Vielen lieben Dank Diyar Aslan ! Ich hätte nie im Leben daran geglaubt, zumindest nicht vor diesen gefilmten Satz. Aber manchmal kommt es anders, war aber richtig grenzwertig schwer. Freitag wartet dann schon das Kreuzheben, darauf freue ich mich, denn da wird der neue 5er Bestwert "einfacher" zu realisieren sein. Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank Gerd ! Dieses Szenario hatte ich vor dem letzten Satz auch vor Augen. War wirklich auf der Rasierklinge nach Hause gebracht. Um so mehr freue ich mich darüber, Montag Bestwert bei den 5er in der Kniebeuge, Mittwoch Bestwert bei den 5er auf der Bank und Freitag wird beim heben auch ein neuer 5er Bestwert kommen, darauf lasse ich mich festnageln ! Gruß Friedhelm
Tolle Leistung geht voran bei dir. Ich habe schon ein Jahr kein Bankdrücken mehr absolviert weil mein Training auf Bodybuilding ausgelegt ist ich befinde mich zur Zeit in der Off-Season bis Februar 25 bin aber auch schon ein älters Eisen mit 65 Jahren 165cm u.95 kg, bin aber jeden 2 Tag in Gym am Eisen das brauche ich einfach. Immer wieder schön dich am Eisen zu sehen ich wünsche dir weiterhin viel viel Gesundheit. MFG Reiner
Vielen lieben Dank Reiner ! Im Prinzip ist egal welche Richtung man trainiert, wichtig ist überhaupt aktiv zu sein ! Bei mir geht es ja noch um den Maxtest am Jahresende, deshalb sind die 5er diese Woche nur eine Zwischenstation auf die nachfolgenden Einzelversuche. Für mich ist es ein schönes Hobby, jetzt wo es keine Wettbewerbe mehr geben wird. Und die 3 Trainingstage in der Woche werden bei mir bleiben, das reicht mir völlig aus. Gerade jetzt wo es ja etwas schwerer werden soll. Heute war der neue 5er Bestwert auf der Bank eher unerwartet, um so mehr freut er mich ! Am Freitag dann noch ein neuer Bestwert im 5er heben und die Woche wäre perfekt gelaufen. Bin aber sehr sicher das es klappen wird. Dir wünsche ich natürlich auch von ganzen Herzen beste Gesundheit und schaue ruhig öfters rein, ich freue mich darüber. Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank Lotte 0815 ! Ich freue mich auch wie Bolle, hätte ich im Vorfeld nie erwartet. War mir sicher das es heute nicht klappt. Um so mehr freut es mich, zumal am Freitag ja auch noch ein neuer Bestwert im 5er heben kommen soll. Gruß Friedhelm
Echt stark, bist ja wieder voll dabei! Freut mich total … und das mit 10 kg weniger auf den Rippen. Man sieht sich dann in Erfurt (Spaß). Viel Erfolg im Training weiterhin und gute Gesundheit, Grüße aus dem schönen Mainz-Kostheim
Vielen lieben Dank Mick ! Aber nur noch bis zum abschließenden Maxtest Ende Dezember. Danach wird wirkliches Neuland betreten, mehr Zirkeltraining ab und zu Körpergewichtsübungen. Alleine das Bankdrücken werde ich noch ernsthafter trainieren. Ist ja Sport im liegen, das kommt mir als Herzpatient doch sehr gelegen. Was machst du in Erfurt ? Dir natürlich auch viel Gesundheit und einen erfolgreichen Start in die neue Woche ! Gruß Friedhelm
Herzlichen Glückwunsch zum neuen PR 🎉🍺 und beide Daumen, auch von mir, hoch 👍👍 Friedhelm! Die 102,5 waren doch die richtige Wahl! Die 4. wurde schwer und für die 5 musstest du kämpfen…, aber oben ist oben! Ich habe keinen Rücksetzer gesehen, nur dass du mit dem rechten Arm etwas nach außen gedrückt hast…, aber das ist normal und habe es schon oft selbst erlebt und auch bei anderen gesehen. Bei einer Höchstanstrengung kann man nicht immer technisch perfekt arbeiten. Alles Gute und Gesundheit wünsche ich euch noch! Gruß Reimund
Vielen lieben Dank Reimund ! Wer hätte das gedacht, ich nicht ! Und da am Freitag ja noch ein neuer Bestwert im heben kommen soll, wäre das eine wirklich perfekte Woche für mich. Das war heute wirklich schwer und sicher ein Sieg des Willens. Das mit der Bewegung hast du schön beschrieben, genau so ist es ! Ich genieße das jetzt kurz und dann schiele ich schon mal auf den Freitag. Ich wünsche euch natürlich auch noch viel Gesundheit ! Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank Marcel ! Zum Glück habe ich kleine Pfoten, da lassen sich die kleineren Brötchen besser backen. Hätte aber nie mit dem neuen Bestwert gerechnet, um so mehr freue ich mich. Denn am Freitag beim heben wird der neue 5er Bestwert reine Formsache. Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank king_tim_ ! Bin ja erst wieder am hocharbeiten. hatte im Mai einen schweren Herzinfarkt und seit dem eine Dauerschädigung der Herzspitze, dazu 5 Stent´s bekommen. Fühle mich zwar wieder ganz gut, aber die Leistung ist auf der Strecke geblieben. Dazu kommt, das ich knapp 15 kg abgenommen habe. Das macht sich auf der Bank am deutlichsten bemerkbar. Hier geht es ab nächste Woche mit Einzelversuchen weiter. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ! Gruß Friedhelm
@@friedhelmmandel8912 vielen Lieben dank🙏🏼 Ich wünsche die auch ein ganz schönes Wochenende! Und das mit dem Herzinfarkt tut mir sehr leid… Du hast meinen vollsten Respekt das du dich wieder hocharbeitest💪🏼👏🏼 Viel Erfolg auf deinem Weg! Ich wünsche dir viel Kraft und Gesundheit! Lg Tim
Vielen lieben Dank Tim ! Muß dir nicht leid tun, meine Ernährung war eher maßlos und sehr Zuckerhaltig. Habe zum Glück noch einmal die berühmte Kurve bekommen. Körpergewicht ist schon mal deutlich runter und die Ernährung wurde komplett umgestellt. Hocharbeiten ist Pflicht, hatte das ganze ja 12 Jahre Wettkampfmäßig gemacht. Klar spricht neben dem Infarkt, dem geringeren Körpergewicht auch mein Alter eher gegen mich. Davon lasse ich mich aber nicht beeindrucken. Zum Jahresende werde ich einen kleinen Maxtest im Keller machen, mal schauen was bis dahin geht ? Dir wünsche ich auch viel Gesundheit und Spaß am Eisensport ! Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank Uwe ! Im Vorfeld hätte ich mir nicht vorstellen können überhaupt um die 5. Wiederholung kämpfen zu dürfen. Von daher alles gut ! Mein Fokus ist jetzt schon wieder beim Kreuzheben am Freitag, wird ein guter Tag werden. Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank René ! Erst mal schauen was am Jahresende auf den Zettel stehen wird ? Dennoch Wettkämpfe eher nicht, hatte ich meiner lieben Frau versprechen müssen. Und eigentlich sollte man sein Wort auch halten ! Gruß Friedhelm
Moin René ! Auch wenn ich gerne wieder antreten würde, es ist so wie du es nennst. Man(n) muß auch verzichten können, mir reicht der Vergleich. Und die Ergebnislisten werden ja alle veröffentlicht. Gruß Friedhelm
Vielen lieben Dank Tolli ! Ich habe erst mit 52 Jahren begonnen Kraftsport zu betreiben, davor 30 Jahre keinerlei Sport. Hatte mich kurz davor bis auf 126 kg hochgefressen und dann natürlich mehrere BSV bekommen. Als Reaktion darauf habe ich mit Kraftsport begonnen. Und man sollte es kaum glauben, aber es hat sogar zu Wettkämpfen gereicht. Das ist aber seit Mitte Mai diesen Jahres vorbei, hatte einen schweren Herzinfarkt und habe 5 Stent´s bekommen. Die Herzspitze ist dauerhaft geschädigt, deshalb bin ich jetzt im vorsichtigen Wiederaufbau. Für dein Körpergewicht ist das doch eine starke Leistung, Respekt dafür ! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende !
Wow Riesen Respekt wirklich. Ich hätte nicht gedacht nach der 4. Wiederholung das du noch die 5. Schaffst.
Vielen lieben Dank Diyar Aslan !
Ich hätte nie im Leben daran geglaubt, zumindest nicht vor diesen gefilmten Satz. Aber manchmal kommt es anders, war aber richtig grenzwertig schwer.
Freitag wartet dann schon das Kreuzheben, darauf freue ich mich, denn da wird der neue 5er Bestwert "einfacher" zu realisieren sein.
Gruß Friedhelm
Awa echt Friedhelm, dachte auch die landen in der Ablage, stark gekämpft.
Gruß Gerd
Vielen lieben Dank Gerd !
Dieses Szenario hatte ich vor dem letzten Satz auch vor Augen. War wirklich auf der Rasierklinge nach Hause gebracht.
Um so mehr freue ich mich darüber, Montag Bestwert bei den 5er in der Kniebeuge, Mittwoch Bestwert bei den 5er auf der Bank und Freitag wird beim heben auch ein neuer 5er Bestwert kommen, darauf lasse ich mich festnageln !
Gruß Friedhelm
Tolle Leistung geht voran bei dir. Ich habe schon ein Jahr kein Bankdrücken mehr absolviert weil mein Training auf Bodybuilding ausgelegt ist ich befinde mich zur Zeit in der Off-Season bis Februar 25 bin aber auch schon ein älters Eisen mit 65 Jahren 165cm u.95 kg, bin aber jeden 2 Tag in Gym am Eisen das brauche ich einfach. Immer wieder schön dich am Eisen zu sehen ich wünsche dir weiterhin viel viel Gesundheit. MFG Reiner
Vielen lieben Dank Reiner !
Im Prinzip ist egal welche Richtung man trainiert, wichtig ist überhaupt aktiv zu sein !
Bei mir geht es ja noch um den Maxtest am Jahresende, deshalb sind die 5er diese Woche nur eine Zwischenstation auf die nachfolgenden Einzelversuche.
Für mich ist es ein schönes Hobby, jetzt wo es keine Wettbewerbe mehr geben wird. Und die 3 Trainingstage in der Woche werden bei mir bleiben, das reicht mir völlig aus. Gerade jetzt wo es ja etwas schwerer werden soll.
Heute war der neue 5er Bestwert auf der Bank eher unerwartet, um so mehr freut er mich !
Am Freitag dann noch ein neuer Bestwert im 5er heben und die Woche wäre perfekt gelaufen.
Bin aber sehr sicher das es klappen wird.
Dir wünsche ich natürlich auch von ganzen Herzen beste Gesundheit und schaue ruhig öfters rein, ich freue mich darüber.
Gruß Friedhelm
Schön gekämpft und den Bestwert geschafft. Freue mich für Dich.
Vielen lieben Dank Lotte 0815 !
Ich freue mich auch wie Bolle, hätte ich im Vorfeld nie erwartet. War mir sicher das es heute nicht klappt. Um so mehr freut es mich, zumal am Freitag ja auch noch ein neuer Bestwert im 5er heben kommen soll.
Gruß Friedhelm
Echt stark, bist ja wieder voll dabei! Freut mich total … und das mit 10 kg weniger auf den Rippen. Man sieht sich dann in Erfurt (Spaß). Viel Erfolg im Training weiterhin und gute Gesundheit, Grüße aus dem schönen Mainz-Kostheim
Vielen lieben Dank Mick !
Aber nur noch bis zum abschließenden Maxtest Ende Dezember. Danach wird wirkliches Neuland betreten, mehr Zirkeltraining ab und zu Körpergewichtsübungen. Alleine das Bankdrücken werde ich noch ernsthafter trainieren. Ist ja Sport im liegen, das kommt mir als Herzpatient doch sehr gelegen.
Was machst du in Erfurt ?
Dir natürlich auch viel Gesundheit und einen erfolgreichen Start in die neue Woche !
Gruß Friedhelm
Herzlichen Glückwunsch zum neuen PR 🎉🍺 und beide Daumen, auch von mir, hoch 👍👍 Friedhelm! Die 102,5 waren doch die richtige Wahl!
Die 4. wurde schwer und für die 5 musstest du kämpfen…, aber oben ist oben! Ich habe keinen Rücksetzer gesehen, nur dass du mit dem rechten Arm etwas nach außen gedrückt hast…, aber das ist normal und habe es schon oft selbst erlebt und auch bei anderen gesehen.
Bei einer Höchstanstrengung kann man nicht immer technisch perfekt arbeiten.
Alles Gute und Gesundheit wünsche ich euch noch! Gruß Reimund
Vielen lieben Dank Reimund !
Wer hätte das gedacht, ich nicht !
Und da am Freitag ja noch ein neuer Bestwert im heben kommen soll, wäre das eine wirklich perfekte Woche für mich.
Das war heute wirklich schwer und sicher ein Sieg des Willens. Das mit der Bewegung hast du schön beschrieben, genau so ist es !
Ich genieße das jetzt kurz und dann schiele ich schon mal auf den Freitag.
Ich wünsche euch natürlich auch noch viel Gesundheit !
Gruß Friedhelm
Sehr stark!
Vielen lieben Dank Marcel !
Zum Glück habe ich kleine Pfoten, da lassen sich die kleineren Brötchen besser backen.
Hätte aber nie mit dem neuen Bestwert gerechnet, um so mehr freue ich mich. Denn am Freitag beim heben wird der neue 5er Bestwert reine Formsache.
Gruß Friedhelm
Sehr starke Leistung!!! Mach weiter so 👏🏼
Vielen lieben Dank king_tim_ !
Bin ja erst wieder am hocharbeiten. hatte im Mai einen schweren Herzinfarkt und seit dem eine Dauerschädigung der Herzspitze, dazu 5 Stent´s bekommen.
Fühle mich zwar wieder ganz gut, aber die Leistung ist auf der Strecke geblieben. Dazu kommt, das ich knapp 15 kg abgenommen habe. Das macht sich auf der Bank am deutlichsten bemerkbar.
Hier geht es ab nächste Woche mit Einzelversuchen weiter.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende !
Gruß Friedhelm
@@friedhelmmandel8912 vielen Lieben dank🙏🏼 Ich wünsche die auch ein ganz schönes Wochenende! Und das mit dem Herzinfarkt tut mir sehr leid… Du hast meinen vollsten Respekt das du dich wieder hocharbeitest💪🏼👏🏼 Viel Erfolg auf deinem Weg! Ich wünsche dir viel Kraft und Gesundheit! Lg Tim
Vielen lieben Dank Tim !
Muß dir nicht leid tun, meine Ernährung war eher maßlos und sehr Zuckerhaltig.
Habe zum Glück noch einmal die berühmte Kurve bekommen. Körpergewicht ist schon mal deutlich runter und die Ernährung wurde komplett umgestellt.
Hocharbeiten ist Pflicht, hatte das ganze ja 12 Jahre Wettkampfmäßig gemacht.
Klar spricht neben dem Infarkt, dem geringeren Körpergewicht auch mein Alter eher gegen mich. Davon lasse ich mich aber nicht beeindrucken. Zum Jahresende werde ich einen kleinen Maxtest im Keller machen, mal schauen was bis dahin geht ?
Dir wünsche ich auch viel Gesundheit und Spaß am Eisensport !
Gruß Friedhelm
Schön gekämpft Friedhelm….sah grenzwertig aus aber relativ sicher….👍🏼 viele Grüße
Vielen lieben Dank Uwe !
Im Vorfeld hätte ich mir nicht vorstellen können überhaupt um die 5. Wiederholung kämpfen zu dürfen. Von daher alles gut !
Mein Fokus ist jetzt schon wieder beim Kreuzheben am Freitag, wird ein guter Tag werden.
Gruß Friedhelm
Da kannst du ja bald wieder starten. 🤪
Vielen lieben Dank René !
Erst mal schauen was am Jahresende auf den Zettel stehen wird ?
Dennoch Wettkämpfe eher nicht, hatte ich meiner lieben Frau versprechen müssen. Und eigentlich sollte man sein Wort auch halten !
Gruß Friedhelm
@@friedhelmmandel8912 Ein Mann, ein Wort.
Moin René !
Auch wenn ich gerne wieder antreten würde, es ist so wie du es nennst. Man(n) muß auch verzichten können, mir reicht der Vergleich. Und die Ergebnislisten werden ja alle veröffentlicht.
Gruß Friedhelm
Macher 2.5 kg mehr als ich mit meinen 20 jahren und 75kg
Vielen lieben Dank Tolli !
Ich habe erst mit 52 Jahren begonnen Kraftsport zu betreiben, davor 30 Jahre keinerlei Sport. Hatte mich kurz davor bis auf 126 kg hochgefressen und dann natürlich mehrere BSV bekommen. Als Reaktion darauf habe ich mit Kraftsport begonnen. Und man sollte es kaum glauben, aber es hat sogar zu Wettkämpfen gereicht. Das ist aber seit Mitte Mai diesen Jahres vorbei, hatte einen schweren Herzinfarkt und habe 5 Stent´s bekommen. Die Herzspitze ist dauerhaft geschädigt, deshalb bin ich jetzt im vorsichtigen Wiederaufbau.
Für dein Körpergewicht ist das doch eine starke Leistung, Respekt dafür !
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende !