كبسولات الأشواجندا مع حالات الغدة الدرقية المختلفة

ما هي #عشبة_الأشواجندا ؟
هي عشب قوي معروف أيضًا باسم #الجينسنغ_الهندي أو الكرز الشتوي. يتم استخدام مقتطفات جذرها بشكل شائع وبيعها في شكل أقراص أو سائل أو مسحوق.
شاهد أيضا :
كبسولات الاشواجندا وأهم استخداماتها وفوائدها | تعرف على محظورات استخدام الاشواجندا
• الاشواجندا وأهم الاسرا...
وتعتبر #الأشواجندا من العوامل التكيفية "من الأدابتوجينات adaptogen" مما يعني أنه يعتقد أنها تساعد جسمك على التحكم في الإجهاد. أثبتت الدراسات فائدتها للعديد من الأمراض فهي تستخدم لمكافحة الشيخوخة وتقوية وبناء العضلات ومساعدة الاضطرابات العصبية وتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي. يستخدم لقرون في الطب التقليدي "الأورفيدا" وقد اكتسب شعبية مؤخرًا كعلاج بديل لمشاكل الغدة الدرقية مثل #نشاط_الغدة_الدرقية أو #كسل_الغدة_الدرقية .
ما هي أنواع #اضطرابات_الغدة_الدرقية ؟
الغدة الدرقية عبارة عن عضو على شكل فراشة يقع في قاعدة عنقك. يلعب دورًا رئيسيًا في التمثيل الغذائي وصحة العظام والنمو والتطور.
هناك ثلاثة هرمونات الرئيسية المهمة لصحة الغدة الدرقية هي
هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH)
ثلاثي يودوثيرونين (T3)
هرمون الغدة الدرقية (T4)
يتم التحكم في هرمون TSH عن طريق الغدة النخامية وهي غدة صغيرة بحجم حبة الفول السوداني تقع بالقرب من قاعدة دماغك. فعندما تكون مستويات T3 وT4 منخفضة للغاية يتم إطلاق TSH لإنتاج المزيد من هذه الهرمونات. قد يشير عدم التوازن بينهما إلى مشاكل في الغدة الدرقية.
أنواع اضطرابات الغدة الدرقية
هناك نوعان رئيسيان من اضطرابات الغدة الدرقية #قصور_الغدة_الدرقية وفرط #نشاط_الغدة_الدرقية.
قصور الغدة الدرقية:
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. عادة ما يرتبط هذ الاضطراب بأدوية معينة، أو نقص اليود، أو التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو Hashimoto’s thyroiditis وهو اضطراب مناعي ذاتي يهاجم فيه جسمك أنسجة الغدة الدرقية السليمة
وتشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن، والتعب، والإمساك، وتضخم الغدة الدرقية، وجفاف الجلد.
فرط نشاط الغدة الدرقية:
يتميز فرط نشاط الغدة الدرقية بالإفراط في إنتاج هرمون الغدة الدرقية. عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من ضيق في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب والتعب وفقدان الشعر وفقدان الوزن غير المقصود.
يتم علاج كلتا الحالتين عادةً بالأدوية الهرمونية في حالة نقص الهرمونات او مضادة للهرمونات في حالة فرط النشاط. ومع ذلك قد يبحث البعض عن بدائل طبيعية مثل أشواغاندا.
هل يمكن استخدام الأشواجندا لاضطرابات الغدة الدرقية؟
بشكل عام لا توجد أبحاث كافية حول مكملات الأشواجندا وصحة الغدة الدرقية. ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة إلى نتائج واعدة فيما يتعلق بقصور الغدة الدرقية.
وجدت دراسة استمرت 8 أسابيع على 50 شخصًا يعانون من #خمول_الغدة_الدرقية أن تناول 600 ملغ من خلاصة جذور الأشواجندا يوميًا أدى إلى تحسينات كبيرة في مستويات الغدة الدرقية مقارنةً بتناول دواء وهمي.
أظهرت مجموعة الأشخاص التي تناولت #الأشواجندا زيادات كبيرة في مستويات ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4) بنسبة 41.5 ٪ و19.6 ٪ على التوالي. علاوة على ذلك، انخفضت مستويات هرمون الغدة الدرقية (TSH) بنسبة 17.5٪
كيفية استخدام الأشواجندا
عادة ما يتم أخذ الأشواجندا في شكل مكمل. تأتي معظم المكملات في شكل أقراص 300 مجم يتم تناولها مرتين يوميًا بعد الأكل.
يأتي أيضًا على شكل مسحوق ويضاف عادةً إلى الماء أو الحليب أو العصائر أو العصائر. بعض الناس يخلطونه في أطباق أو يرشونه فوق الزبادي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع شاي الأشواجندا.
لكن نظرًا لأن جميع الأبحاث الحالية تستخدم الأقراص، فليس معروفًا بعد ما إذا كانت المساحيق والشاي لها نفس التأثيرات.
ونظرًا لعدم وجود بيانات بشرية عن السمية، فإنها تعتبر آمنة للاستخدام بشكل عام. اتبع الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة ما لم يُنص على خلاف ذلك من قبل ممارس الرعاية الصحية الخاص بك
اقرأ أيضا : عشبة الاشواجندا”عشبة الرياضيين تعرف على 7 فوائد مثبتة لهذه العشبة”
المصدر 👇🏻
bit.ly/3G6pmqI