Como Deixar o Vício nas Redes Sociais (DICA PRÁTICA)
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- Опубликовано: 8 май 2024
- Eu sou viciado em celular. Mas hoje eu controlo ele. E não o contrário.
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🗒 SOBRE ESSE VÍDEO
Acho que grande parte dos problemas relacionados à ansiedade e depressão vem do exagerado uso das redes sociais. Então é natural buscar por formas de largar o vicio nas redes sociais. Mas muita gente busca por formas mirabolantes de como vencer o vicio nas redes sociais de um dia pro outro. Aprender a como largar o vicio nas redes sociais é um exercício diário. Aprender a como largar o vicio nas redes sociais é um exercício mental mais do que qualquer outra coisa. E não existe fórmula mágica pra a aprender a Aprender a como deixar o vicio nas redes sociais.
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🤔 AFINAL, QUEM É O JP? 👇
Meu nome é JP Paiva, sou Alumni da Babson College e passei por alguns importantes programas de trainee no Brasil até chegar no Canadá e liderar o time de operações de uma tech startup norte americana.
Hoje, falo sobre o que é e o que não é produtividade e te ajudo a ser mais produtivo sem enlouquecer. Eu não vejo produtividade como uma forma de juntar hacks e atalhos. Eu acho que, como um todo, a gente tá sempre suplicando por ser mais produtivo, mas sem enlouquecer. Se você quer ir além do mesmo tipo de conselho reciclado de prateleira, right on! Come onboard. Voce tá no lugar certo.
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Fique uns 4 anos sem redes sociais, não senti falta, no último mês voltei a usar como limitador de tempo diário. Mas realmente é muito difícil em alguns dias não se perder durante horas alí, percebo principalmente que isso acontece nos momentos que estou cansado, que só quero ficar "vegetando"
Quando eu notei que algumas pessoas me seguiam apenas para saber como estava minha vida, eu decidi criar vergonha na cara e sair das redes sociais. Minha vida tava parada, inclusive na vida profissional. Só foi deixar o instagram e facebook de lado que as coisas começaram a fluir. Passei em concurso público, consegui ingressar em uma graduação que queria muito. Enfim, só melhorias. Eu não sinto falta e olha que eu era do tipo bem amostrada. kkkkkk
O que me ajudou foi desativar o Instagram (a rede que eu usava muito) e não apenas excluir o app. Já são 10 meses sem. Quanto mais tempo você fica sem usar, menos sente vontade e, consequentemente, fica mais fácil não querer voltar.
3 da manhã e eu tô aqui pq acabei de perceber que o celular, a internet e as redes sociais estão comendo minha vida. 😔
Sem redes sociais ha 5 anos ( mudei completamente minha vida ate um apartamento comprei e paguei nesse tempo ), voltei a ser eu, mudei 100% meus habitos e minha rotina, meus amigos, minhs relacoes, diminui 90% a cerveja que eu gosto. Whatsapp fica em casa, em outro celular pra falar com a familia e amigos no Brasil e nao, nao da pra eu ficar alerta com um possivel sinal de emergência todo o tempo. normalmente 1 hr antes de dormir as vezes quebro mas no maximo 30 min antes normalmente 1,5h a duas dps de levantar…..banho, cafezinho, arrumar a cama, agradecer a Deus atraves da oracao, pensar o dia…..tudo isso ao levantar, celular na minha primeira hr do dia nao, celular nunca mais se Deus quiser será prioridade. Tenho um arrependimento: Porque eu nao comecei com isso antes. Minha vida é outra, hoje realmente vivo, qd tinh redes so existia.
Minha situação ta bizarra, só ontem 29/05 quarta-feira, eu passei MAIS DE 6 HORAS NO TIK TOK, sem contar os outros aplicativos
Como eu pretendo fazer faculdade, um problema que eu vejo é alunos de cursos superiores tendo que ter WhatsApp por causa da faculdade, pegar conteúdo, informações, etc. Com a minha irmã é assim. Até pra se informar sobre o curso tem o WhatsApp pra isso. Eu gostaria mesmo era de viver sem Internet e me informar através de jornais impressos, mas estes estão acabando.
o problema é que hoje você não consegue viver sem as redes sociais, pq vc fica por fora de tudo e isso as vezes não é bom pra socializar com as pessoas. e eu sempre gosto de saber um pouco de tudo, pra jovens como eu, ficar sem redes sociais é muito difícil. o melhor é controlar o uso, uma coisa que ta me ajudando é seguir poucas pessoas, seguir só gente que agrega
Eu tenho um instagram fake só pra acompanhar vagas pois estou sem emprego. O whast é pela necessidade de comunicação mas já deixei de interargir em grupos fúteis e quase não posto status. As pessoas que vivem nessas redes sociais estão cada vez mais idiotas e infantis; gente com 30 anos que só fala besteira e sem personalidade. Muito cansativo!
Eu tentei manter um equilíbrio e eu simplesmente não consigo, minha alternativa foi excluir todas as redes mesmo, é oq funciona. Se em algum momento quero postar algo eu baixo o app e depois desinstalo. Queria ter controle, mas ja tentei e nada, então é delete neles kk
cai nesse vídeo aleatoriamente e foi a melhor coisa que fiz! Percebi que tenho um problema SÉRIO com telefone. Escovando os dentes, usando o banheiro, andando pela casa, tudo faço olhando o celular e me prende, quero e vou mudar! Vou testar essa dica, obrigada! ❤
Redes sociais são nutridas de vídeos que causam reações instintivas como identificação, raiva, proteção, comparação, tristeza, além de apego com bichinhos fofos. São eles que quebram o foco do fora, então reparem como vocês começam e como terminam, é surreal a saúde mental esvaindo
RUclips também é viciante... se deixar fico 24h direto presso no RUclips.
Sem medo, Sem distração. 🧠
A CHAVE É MOLDAR SEU AMBIENTE E BLOQUEAR TODAS AS FORMAS DE CHEGAR NAQUILO QUE TE AFASTA DOS SEUS OBJETIVOS
Excluí minhas redes sociais (twitter, facebook, instagram) há mais de 5 anos. Foi uma escolha excelente por diversos motivos (produtividade, tempo), mas o principal foi a melhora da saúde mental. Vale ressaltar que, atualmente, não dependo das redes sociais profissionalmente.
Faz muitos meses que desinstalei o Facebook (única rede que usava) e sei lá, as redes tem o poder de te distrair muito, no mundo real passa 1h, mas para você, parece que foi 5 minutos.
Estou a mais de 10 anos sem Facebook nunca tive Instagran, nem twiter, nem kwai,nem tik tok só tenho meu Whatssap para pessoas mais proximas e as vezes me pego um dia inteiro sem entrar no whatssap,me sinto bem assim.
Já tem mais de um mês que estou sem Instagram e sem Facebook, eles estavam me deixando doente. Percebi que estava me tornando refém quando vi que fiquei mais de 18 horas só no Instagram. Trabalho em home Office em um estado que não conheço praticamente ninguém, não tinha hobby e minha vida estava sendo trabalho e só! Estava tendo crise de ansiedade e minha depressão estava voltando… desanimei de muitas coisas que sempre fui apaixonada, foi então que desinstalei o Instagram e Facebook. Não exclui o RUclips porque gosta de limpar a casa assistindo videos e graças a Deus não viciei nele 😂 Ainda estou em processo de melhora, mas só o fato de não ter que ficar querendo tirar foto de tudo com o intuito de querer postar já é um grande avanço! Tiro foto para ter uma lembrança, voltei a ler mais livros, estou fazendo um esporte que desde criança sonho em fazer mais nunca houve oportunidade, estou cuidando do meu relacionamento e de mim mesma! Ainda tenho acesso o Instagram e Facebook pelo computador, mas raramente entro. E quando entro não fico muito tempo, e isso é tão bom!
Estou tentando ficar menos no celular nas redes sociais,já não uso Instagram a 2 anos,a pessoa que fica muito no celular na internet não tem muito o dia produtivo digo por experiencia própria!!!!