Kako imati leđa kao najveći Hrvatski bodybuilder | Petar Klančir

IFBB Pro Petar Klančir nas je danas odveo na svoj trening snage za leđa. 😎 Čeka nas pošteno zagrijavanje i nekoliko vježbi koje će pouzdano trenirati cijele leđne mišiće. Bit će tu npr. povlačenja kolotura ili dizanja utega na benchu. Za svaku vježbu objasnit ćemo kako je pravilno izvoditi, a ujedno ćemo podijeliti nekoliko savjeta kako izbjeći pogreške ili lošu tehniku. Svatko tko želi poraditi na ovoj mišićnoj skupini i imati lijepo široka leđa može se inspirirati Petrovim treningom leđa. 💪
Ako vam se video svidio, podržite ga lajkanjem i dijeljenjem. Uskoro više videa. Stoga se ne zaboravite pretplatiti na GymBeam HR kanal. 🔥
Omiljene proizvode Petra Klančira možete pronaći ovdje: gymbeam.hr/petar-klancir
GymBeam Pratite nas:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3XgdzwA
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3XvXhQ3
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ZGNaJW
GymBeam - e-trgovina s progresivnom hranom

[@pajpajamer]

Super objasnjeno, super demonstrirano, odlican opusten nastup.Bez greske!Svaka cast gospodinu Klanciru!

[@ivicavugrinovic1163]

Slabo komentiraju ovdje pa ču ja. Drago mi je da sam pogledao video.

[@danielcolak]

Ajmo legendo...
Do Olimpije 💪

[@yourmotivation2153]

Sretno Pero u nadolazecem natjecanju!

[@user-dd1zf1yd3s]

Neka ti je sve na zdravlje i blagoslov❤Komentirala mama

[@stefancirkovic6834]

Retko dobar biceps! Svaka čast na širini i tonusu!

[@stefan1400]

Puna podrska ka Mr.O nadam se da ces uspeti da se kvalifikujes

[@anisdelalic9451]

Svaka cast, objašnjeno u detalj onako kako i pripada. Pratio sam te i na Tik Toku sok nisi napravio salu, gdje si takodzer radio vježbu ledza pa rekao da će biti veličine Bosne. Mene kao Bosanca je to uvrijedilo, a i komentar je bio bespotreban. Ali evo opet, svak čast.

[@gradaninopasnihnamjera]

Ovakva leđa ne možeš imati ali nešto približno da...ako se špricaš kao lud,treniraš kao lud i jedeš uglavnom zdravo kao lud!

[@Vujkan]

nemozes ti ni blizu imati ovo natural,a niti sa manjom nekom dozom :D tako da!

[@davorlipovac6625]

King ❤

[@dado500]

Pero,zadnja ne ide. Predugačke ruke i nemam full range.

[@markokukas2501]

Sve 5

[@SRBFIT]

1. Disciplina 2. Jak trening 3. Mnogo mnogo proteina ,vode i zdravih UH 4. Hemija....

[@sasagoldy7662]

Bravo

[@SRBFIT]

@@sasagoldy7662 Hvala 💪

[@todor7906]

Kad je masivnost(masa u pitanju) najbitniji stvari su:
1. Hemija (nijedan trening/ishrana/suplementacija nece te uniciti mass monster bez steroida; cak i da je to fat mass monster/bear mode kao sto su powerlifteri/strongmeni i neki bilderi u off, narocito ako si 180cm+ visok)
2. Genetika. Jako bitan faktor. Nije samo da budes nizak(jer sto si visi, to moras biti tezi da budes mass monster i u startu je puno teze, uzmimo 180cm covjeka, on mora biti 125kg minimalno ako zeli biti mass monster, dok osoba od 160cm moze biti 80kg) vec kakvi su tvoji androgeni receptori (Petar je freak u tom polju, narocito kako su mu ruke reagovale na hemiju)
3. Samodisciplina (narocito za unosenje kalorije ako imas prirodno mali apetit ...)
4. Tezinski trening(ne nuzno sa "velike" tezine, jer ako si freak mozes ici sa moderate weight hight reps i biti mass monster, cist primjer su Phil Heath koji je 7 puta Mr O i Jurassic Paul Dillett)

[@zoltan87887]

1. genetika
A onda sve ostalo, jer ako mislis da je samo kemija onda bi pila moje teretane izgledalo ko pero a izgledaju ko drek.

[@ivangrgantov8518]

A vegetarianstvo

[@2pac1411]

leđa bez zgibova..čudno

[@milanandjelkovic3516]

Meni zgibovima rade samo podlaktice nista ne osećam u latovima

[@iVAN-rf4jn]

Jel se od zgibova rade leđa?

[@zlatkoknezevic6513]

Da skratimo priču,bez steroida
nula bodova! Kratko i jasno🥴

[@zlatkoknezevic6513]

Nikako😂