Kako imati leđa kao najveći Hrvatski bodybuilder | Petar Klančir

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 июн 2023
  • IFBB Pro Petar Klančir nas je danas odveo na svoj trening snage za leđa. 😎 Čeka nas pošteno zagrijavanje i nekoliko vježbi koje će pouzdano trenirati cijele leđne mišiće. Bit će tu npr. povlačenja kolotura ili dizanja utega na benchu. Za svaku vježbu objasnit ćemo kako je pravilno izvoditi, a ujedno ćemo podijeliti nekoliko savjeta kako izbjeći pogreške ili lošu tehniku. Svatko tko želi poraditi na ovoj mišićnoj skupini i imati lijepo široka leđa može se inspirirati Petrovim treningom leđa. 💪
    Ako vam se video svidio, podržite ga lajkanjem i dijeljenjem. Uskoro više videa. Stoga se ne zaboravite pretplatiti na GymBeam HR kanal. 🔥
    Omiljene proizvode Petra Klančira možete pronaći ovdje: gymbeam.hr/petar-klancir
    GymBeam Pratite nas:
    ▶ 💻 na webu: bit.ly/3XgdzwA
    ▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3XvXhQ3
    ▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ZGNaJW
    GymBeam - e-trgovina s progresivnom hranom
  • ХоббиХобби

Комментарии • 26

  • @pajpajamer
    @pajpajamer 9 месяцев назад +8

    Super objasnjeno, super demonstrirano, odlican opusten nastup.Bez greske!Svaka cast gospodinu Klanciru!

  • @ivicavugrinovic1163
    @ivicavugrinovic1163 Год назад +6

    Slabo komentiraju ovdje pa ču ja. Drago mi je da sam pogledao video.

  • @danielcolak
    @danielcolak Год назад +4

    Ajmo legendo...
    Do Olimpije 💪

  • @yourmotivation2153
    @yourmotivation2153 Год назад +8

    Sretno Pero u nadolazecem natjecanju!

  • @user-dd1zf1yd3s
    @user-dd1zf1yd3s 7 месяцев назад

    Neka ti je sve na zdravlje i blagoslov❤Komentirala mama

  • @stefancirkovic6834
    @stefancirkovic6834 11 месяцев назад +2

    Retko dobar biceps! Svaka čast na širini i tonusu!

  • @stefan1400
    @stefan1400 Год назад +11

    Puna podrska ka Mr.O nadam se da ces uspeti da se kvalifikujes

  • @anisdelalic9451
    @anisdelalic9451 11 месяцев назад

    Svaka cast, objašnjeno u detalj onako kako i pripada. Pratio sam te i na Tik Toku sok nisi napravio salu, gdje si takodzer radio vježbu ledza pa rekao da će biti veličine Bosne. Mene kao Bosanca je to uvrijedilo, a i komentar je bio bespotreban. Ali evo opet, svak čast.

  • @gradaninopasnihnamjera
    @gradaninopasnihnamjera Год назад +6

    Ovakva leđa ne možeš imati ali nešto približno da...ako se špricaš kao lud,treniraš kao lud i jedeš uglavnom zdravo kao lud!

    • @Vujkan
      @Vujkan 8 месяцев назад

      nemozes ti ni blizu imati ovo natural,a niti sa manjom nekom dozom :D tako da!

  • @davorlipovac6625
    @davorlipovac6625 11 месяцев назад +1

    King ❤

  • @dado500
    @dado500 10 месяцев назад +3

    Pero,zadnja ne ide. Predugačke ruke i nemam full range.

  • @markokukas2501
    @markokukas2501 Год назад +3

    Sve 5

  • @SRBFIT
    @SRBFIT Год назад +11

    1. Disciplina 2. Jak trening 3. Mnogo mnogo proteina ,vode i zdravih UH 4. Hemija....

    • @sasagoldy7662
      @sasagoldy7662 Год назад

      Bravo

    • @SRBFIT
      @SRBFIT Год назад +1

      @@sasagoldy7662 Hvala 💪

    • @todor7906
      @todor7906 11 месяцев назад +1

      Kad je masivnost(masa u pitanju) najbitniji stvari su:
      1. Hemija (nijedan trening/ishrana/suplementacija nece te uniciti mass monster bez steroida; cak i da je to fat mass monster/bear mode kao sto su powerlifteri/strongmeni i neki bilderi u off, narocito ako si 180cm+ visok)
      2. Genetika. Jako bitan faktor. Nije samo da budes nizak(jer sto si visi, to moras biti tezi da budes mass monster i u startu je puno teze, uzmimo 180cm covjeka, on mora biti 125kg minimalno ako zeli biti mass monster, dok osoba od 160cm moze biti 80kg) vec kakvi su tvoji androgeni receptori (Petar je freak u tom polju, narocito kako su mu ruke reagovale na hemiju)
      3. Samodisciplina (narocito za unosenje kalorije ako imas prirodno mali apetit ...)
      4. Tezinski trening(ne nuzno sa "velike" tezine, jer ako si freak mozes ici sa moderate weight hight reps i biti mass monster, cist primjer su Phil Heath koji je 7 puta Mr O i Jurassic Paul Dillett)

    • @zoltan87887
      @zoltan87887 11 месяцев назад

      1. genetika
      A onda sve ostalo, jer ako mislis da je samo kemija onda bi pila moje teretane izgledalo ko pero a izgledaju ko drek.

    • @ivangrgantov8518
      @ivangrgantov8518 17 дней назад

      A vegetarianstvo

  • @2pac1411
    @2pac1411 Год назад +5

    leđa bez zgibova..čudno

    • @milanandjelkovic3516
      @milanandjelkovic3516 Год назад

      Meni zgibovima rade samo podlaktice nista ne osećam u latovima

    • @iVAN-rf4jn
      @iVAN-rf4jn 3 месяца назад

      Jel se od zgibova rade leđa?

  • @zlatkoknezevic6513
    @zlatkoknezevic6513 Месяц назад

    Da skratimo priču,bez steroida
    nula bodova! Kratko i jasno🥴

  • @zlatkoknezevic6513
    @zlatkoknezevic6513 Месяц назад

    Nikako😂