最近ジャンプしてますか？

#自律神経失調症 #整体 #パニック障害
最近、重量に逆らった
事あります？
片足20秒足トレ
自律神経整える！
上下運動が
自律神経を整える
片足20秒の足トレ
足と自律神経？って首を傾げたく
なりがちですが
今回お伝えするふくらはぎ
のトレーニングは
下半身の踏ん張りでの上下運動が
めまいにも効果的で、
上下の動きが、消化器系を刺激し、胃腸を整える
と言われ、過敏性腸症候群とパニック障害
の合併率は四十五％とも言われています。
若い頃より上下の動きを
しなくなってきま。
歩行ももちろんですが、階段や
学生時代の縄跳びもする機会が
なくなってきます。
下半身の踏ん張での上下運動が
消化器系を刺激し、胃腸を整える
、平衡感覚を鍛えることになれば
めまいの予防にもつながります