Класс! Благодарю! Я заметила последнее время за собой, что я стала так ходить, с пятки на пятый-четвертый палец, а потом к большому. И мне стало легче ходить👏🏻👍🏻👍🏻🤲
Приветствую, Татьяна! Благодарю за простоту контакта, очень полезное видео! Тем более, что предмет разговора - и моя тема. Благо, нет болезненных испытаний. А все каблуки! Смолоду "стараемся", а потом все наши " старания" дают о себе знать. Вы очень естественная, что редкость и очень приятно. Рада, что зашла на Ваш канал. Очень полезно. Рада знакомству. Подписалась. Процветания Вам.
Если во время ходьбы думать о том, как ставить стопу, то получится, как у сороконожки, которая стала спотыкаться после вопроса о том, как это она не запутывается в своих ногах. И ещё. Почему косточка появляется только на одной ноге, если туфли на каблуках надеты на обе ноги?
Добрый день. ТАТЬЯНА;) Подскажите, пожалуйста, если БП действительно немного стал наклоняться в сторону мизинца, натоптыш постоянный под 2-3 пальцами, но делая упражнения увидела ещё, что БП не стоит на полу, а как бы приподнят немного над ним и так только на правой стопе. Это говорит о напряжении мышц? Его как-то снять можно? Стопы устают конечно после долгой ходьбы.
Татьяна милая, очень хорошее обьяснение и это деиствительно так я и хожу, но никто до этого не обьяснил причину. Но субтитры мешают и не вижу, как и где вы показали эти мушцы и пальцы, которые учавствуют при хотьбе. Пожалутста, можно ли убрать субтитры из этого видео. Спасибо.
Все может быть .Но первая проблема это то , что в нашей мочи невывобится кислота, а кислота недает выйти соли из мочи в организме.Таким образом соли скопляются восновном на косточках на костных части тела .Нужно анализы на кислоту стоявшая в организме. Просто нужен опытный врач уролог и правильное лечение. И не только.. Нужно хорошо приготовиться психологически, набрать правильные нужные слова, узнать и понять свою проблему, и когда заходишь к врачу ( независимо от платной или государственной больницы) и не только требовать , а выпытывать или пилить врача , чтобы он тебя правильно лечил а не пичкал антибиотиками. . Главное нужные анализы , правильно их понять ( главное , что бы вы тоже имели опыт) а если неразбираетесь в анализах, нипроблемма.Задавайте все вопросы по вашем ответам анализов и вашему здоровию.Пусть врач думает что вас необмануть , и вы не для опытов. . Врачи знают но не говорят а просто уходят быстро от темы , и чем больше народу тем больше денег.
Добрый день).Спасибо за видео.Часто шишки не являются следствием высоких каблуков или не правильной походки,а передаются по наследству.Были у моего деда,мамы,у меня,а теперь моя дочь мучается...
Любое нарушение может быть как приобретенным, так и генетическим, т е закрепленным, но это не означает, что это фатально, с любым нарушением можно работать,.
У моей мамы были косточки, у меня тоже, потому что носила обувь меньшего размера чем нужно было. Мама боялась, что стопа будет у меня расти, если носить обувь чуть просторнее. А вот у моих детей нет косточек. Пока они были маленькими, я старалась покупать им обувь чуть больше и результат и им и мне нравится, а вот я мучаюсь. Дети у меня не маленькие, но стопы у них небольшого размера- 35- 36 и 37.
У МЕНЯ косточка с 9 лет. У моей дочери с 6. Естественно, в этом возрасте о каблуках не может быть и речи. 5 последних лет безрезультатно хожу, опираясь на внешнюю сторону. Данный метод поможет тем, у кого эти косточки, действительно, от каблуков. Все остальные должны искать что-то другое.
Биомеханика стопы, что в 9 лет , что в 30 должна быть одинаковой, если у вас кроме косточки дисплазия соединительной ткани то надо дополнительно компенсировать эту индивидуальную особенность
@@tatsianasakharchuk Спасибо! Будем работать... посмотрела некоторые видео, потеря времени, это не то, что может повернуть процесс в обратную сторону(я про косточку). Удачи!
Татьяна, признайтесь, когда вы впервые узнали эту информацию о правильной опоре на пальцы ног? Многие живут и умирают, так этого и не узнав. А ведь эта информация просто стратегически важная )
@@tatsianasakharchuk то есть даже вы узнали лишь 3 года назад. А ведь эти знания надо в школах давать. Спортсмены, бегуны и то в большинстве не знают и не думают об этом...
Спасибо большое. Я занималась художественной гимнастикой и там на протяжении многих часов,лет тренировок тренер вбалбливала ходить разворачивая стопу,как оказалось потом отсутствие опоры на большой палец ноги тоже не есть хорошо. Косточки у меня почти нет,но ещё не вечер-53 года...у мамы она где-то после 72 расти начала. Я вижу только связь с подагрой,если злоупотребляю черным чаем(мяса я ем мало) то немного чувствуется воспаление больших пальцев рук и ног.Обязательно прочувствую движения с пятки на носок,я последнее время начала усиливать косолапость,для активации мышц на внутренней стороне бедер. Так здорово,когда тело живое,энергичное.
Деформация это наследственность-слабость связок,сухожилий.Дисплазия соединительной ткани.Высокий каблук ,обувь с узкими носками ускоряют развитие проблемы.Я сама сделала две операции на левой и одну на правой стопе.Пальцы ровные,косточек нет.Но стопы широкие.Уверенна,Если б не операции мои пальцы уже переплелись как у моей мамы и пришлось бы покупать обувь на 3-5 размеров больше.Если проблема уже есть,то вряд ли поможет изменение нагрузки при ходьбе.
Костями двигают мышцы, как и формируют свод, после операции часто есть рецидивы, предлагаю начать с управления - это на всю жизнь и без боли и послеоперационного восстановления 🤗
@@tatsianasakharchuk все гораздо сложнее,чем вы описываете.Чувствуеться отсутствие медицинского образования .Свод формируют связки,сухожилия.Если генетически эти связки содержат недостаточно коллагена,и они перерастянуты в силу разных причин,то это процесс необратим. Только оперативное вмешательство. Реабилитация-полгода-год.Но потом стопа ровная,нет мозолей,нет болей.Возможен рецидив,но если не нагружать стопы-лишний вес,ношение тяжестей,правильная обувь-широкий носок,танкетка,полуплатформа+ стельки ортопедические-то рецидива не будет.А ваш метод это возможно профилактика для людей с предрасположенность,но не исправление уже существующей деформации.
@@ВалентинаИванова-к9щ отсутствие медицинского образования никак не влияет на мои возможности знать анатомию, физиологию и биомеханику или кинезиологию если уж пользоваться медицинскими терминами. Связки не способны сокращаться их натяжение регулируется мышцами, если у вас есть генетические нарушения, которые связаны с работой печенью и приводит к дисплазии соединительной ткани - это лишь повод чуть изменит принцип подхода при работе с мышцами и телом. Все просто, если знаешь механизм и готов воспринимать новые исследования и знания🤗
@@tatsianasakharchuk все далеко не так просто.Нужно еще знать гистологию,биохимию,генетику. Должна быть система знаний ,а не отдельно взятые термины.Лучше не вводите людей в заблуждение.Нужно правильно поставить диагноз,ведь причиной деформации может быть не только поперечное плоскостопие.И лечить соответственно диагнозу.
Очень все правильно и доходчиво, спасибо! Но английские субтитры располагаются ровно на тех местах, которые автор демонстрирует. Неплохо бы исправить это
Мне понравилось, не поверите, кости растут ( причем на правой ноге болит). Но ходила без каблуков (или крайне редко), поскольку оочень много пешком по нашим дорогам.
Спасибо большое за видео. У меня косточки на обеих стопах. Попробовала упражнение, я оказывается неправильно хожу. Теперь буду учиться ходить правильно.
У меня нет косточки, но при сгибании пальцев «кулачком» большой палец уходит под второй палец. Это можно исправить? Урок с карандашом не могу выполнить, пальцы его не держат и очень сильно сводит второй и третий. Две недели пытаюсь делать без карандаша, пока ничего не изменилось. Марафон по дыханию прошла. Начала « дыхание» второй раз, вдруг что-то проскочила. Спасибо 🙏
Что такое таранная кость? Кто АКАДЕМИК? Подскажите! Понято одно теперь! Нужно ходить как мишка косолапий! С упором на мизинцы, что бы победить этот ужастный вальгус! Надо так и сделать! Причем срочно уже!
Здравствуйте Татьяна.видео ваши оч.професиональны! Скажите пожалуйста,упражнениями мы улучшаемсостояние стопы и останавливаем развитие ,,косточки,, но сама косточка исчезнет со временем или как то надо ее удалять? (Операция или картошка на ночь)спасибо!
спасибо , просто невероятно. поработал над "перекатыванием" и "отталкиванием" при хотьбе по улице, теперь я понял почему у человека пальцы ноги скошены под углом и на одной линии. отталкивание происходит одновременно всеми пальцами. ягодица перестала постреливать и включилась еще лучше
Татьяна , большое спасибо . Присоединяюсь ко всем , никогда не слышал о таком раскладе проблемы . Понравилось внимание ко всем пишущим , грамотный расклад . Откуда такие знания , Вы врач мануал ? Подписываюсь , ставлю лайк .
Александр Лобачев У меня нет медицинского образования, у меня физкультурное образование я кандидат педагогических наук, второй год прохожу обучения по прикладной кинезиологии, поэтому с удовольствием погружаюсь в часть медицины.
Lama betman деформация стопы это не только Hallux Valgus. Когда мышца не может выполнить свою функцию телу приходиться пользоваться синергистами и увеличивать площадь крепления сухожилия к кости поэтому и появляются остеофиты и разрастается костная ткань.
Татьяна Сахарчук При всем уважении к Вам, вьінуждена указать на Вашу ошибку. Если уж Вьі применяете термин (медицинский) Hallux valgus, то, пожалуйста, употребляйте его ПРАВИЛЬНО или вообще не употребляйте. HALLUX VALGUS - єто вальгусная деформация первого пальца стопьі, в основе которого лежит, в первую очередь, поперечное плоскостопие. И ни о какой подагре речи нет. А "нарастание косточки", как не совсем правильно говорите Вьі, єто уже СЛЕДСТВИЕ Hallux valgus (т.есть, деформации), а не ее причина. Как врач, рекомендую обратиться хотя бьі к Медицинской єнциклопедии. Уж коль Вьі ведете свой спортивньій блог, то пользуйтесь лучше близкой Вам спортивной терминологией, а не медицинской. В єтих дебрях обязательно, как в данном случае, запутаетесь. Пусть каждьій занимается своим делом: врачи лечат и ведут медицинские блоги, а спортсменьі ведут спортивньіе блоги. Иначе получится все, как не должно бьіть. Народ слушает и верит.. Извините, совсем не хочу Вас обидеть, чувствуется, что Вьі профессионал и можете многому научить окружающих. Делитесь своими нужньіми знаниями в спорте, и общими усилиями со стороньі блогеров от медициньі "сльішащий да усльішит, видящий да увидит", и все постараются бьіть здоровее. Всех благ.
Татьяна Сахарчук Найдите в ютубе блог Доктоа Евдокименко. У него есть видео о подагре и много другого интересного. Он там четко разделяет подагру и деформацию стоп. То о чем говорю и я.
Добрый, Татьяна! Спасибо Вам пребольшущее за столь нужные уроки, за наглядность и доскональность, ведь именно дотошность в мелочах в любом деле отличает настоящего специалиста. К сожалению, узнал об уроках совсем недавно - подсказал ортопед, изготавливающий индивидуальные стельки, кстати, как Вы к ним относитесь? У меня есть вопрос: кроме наличия вальгуса, мизинцы скрутило чуть ли не на 90 градусов наружу, есть ли методики по коррекции этой проблемы? П. С. Хожу ежедневно помногу
На нашем инстаграме @SPMfoots начните выполнять последние уроки, где мы учимся ощущать свои суставы и их подвижность, параллельно там же уроки с самых первых.
Думаю, проблема в осанке. Вы сутулитесь? Я сама такая, лишний вес усугубляет. И ещё нужно проверить таз и ноги - если колени смотрят внутрь, то вес распределяется по внутренней части стопы.
Если делать такие перекаты с 5 на 1 палец, колено очень сильно уходит наружу. Что делать, удерживать его руками? Может быть, походить на внешних ребрах стоп, чтобы растянуть их?
Возможно это показывает, что движения стопой у вас выполняет тазобедренный сустав, делайте сначала очень маленькие движения, чтобы сформировать новые связи
Здравствуйте, Татьяна Ивановна. Подскажите, пожалуйста, как мне правильно работать со стопой при продольном (2-ая степень) и поперечном(тоже 2-ая степень) плоскостопии одновременно. Имеет ли значение с каким плоскостопием работать сначала - поперечным или продольным? Спасибо.
Здравствуйте, Татьяна! Субтитры (на англ.языке) закрывают Вашу стопу и совсем не видно тех правильных движений, о которых Вы рассказываете! Исправьте, пожалуйста, эту ситуацию!!! Спасибо!
Спасибо за видео, может кому-то поможет, но хотелось бы в замедленном темпе увидеть как надо правильно идти... Огромная, но никогда не болящая, косточка имелась у моей бабушки( всю жизнь босиком или в чунях на отдаленном степном хуторе), у ее дочери (моей мамы-полжизни босиком и чуни на хуторе), у меня(от рождения городской житель, лёгкая атлетика 1/3 жизни), у моей дочери. Тут все уже непоправимо. Ибо это какой то там медтермин и поперечное плоскостопие. Вот три внучки, им от 4 до 9 лет и мы присматриваемся к стопам.
У двоюр. сестры совсем нет косточки возле большого пальца ноги, даже какая- то вогнутость по этой линии. А она ходит, наступая на внутреннюю часть стопы, даже обувь стаптывается у неё во внутренней части. Так что никакой связи нет, какой частью стопы сначала наступать. Это чистая генетика. Кто- то ходит всю жизнь на каблуках и не имеет этих косточек, а кто- то, на каблучке не более 3-4 см. а косточки чуть не с Рождения.
@@tatsianasakharchuk у меня есть вальгиус и после ношения стелек он никуда не исчез, стельки перераспределили нанрузку стоп на правильное положение. Я даже не обращала, что я неправильно хожу, что у меня торчит косточка, пока я не сменила работу. У меня ходячая работа, я очень много наклоняюсь, ношу тяжести. С 8 утра до 8 вечера. У меня есть только два перыва по 30 минут. В течении года я мучалась от боли ног и спины по ночам. Пошла к врачу у меня обнаружили сколиоз и посоветовали корсет и стельки. В корсете я не почувствовала толку, а стельки сотворили чудо уже через неделю у меня исчезли боли. Ношу я их только на работе.,правда выходных у меня мало.
@@лёгкаяневыносимость Вы пишите, что вальгус так и не исчез, тогда это временный "костыль". Индивидуально подобранные стельки их может быть несколько (2,3 и более) в период коррекции действительно могут привести к стабильным изменениям. Однако мне кажется, что если нет медицинских показаний, интереснее научиться управлять своими стопами и пальцами ног, чем пользоваться искусственными "костылями" 🤗.
Танечка! Понравилось видео! Вы очень добры, что отвечаете на все вопросы, даже которые повторяются. Позвольте, пожалуйста, и мне сделать это! У меня после серьёзной травмы одной ноги, на другую ногу пришлась большая нагрузка и в результате этого на этой, здоровой ноге выросла косточка и уже довольно большая. Скажите пожалуйста, если я буду выполнять все ваши советы, есть ли надежда, что эта косточка уменьшится? Заранее благодарна за ответ!
Помогите - есть ди упражнения от сухой мозоли между средним и большим пальцами ноги? Невозможно ходить от боли в закрытой обуви и колготках. Через три часа начинает болеть нестерпимо!!!
Уважаемый педагог Татьяна, спасибо что ответили но я спрашивала, что делать когда привычный вывих голеностопа через несколько лет стал беспокоить болью! С большим уважением, надеюсь на ответ. ВЫ МНЕ ОТВЕТИЛИ, НО НЕ НА МОЙ Вопрос, всё бывает...
Халюс-Вальгус врождённая патология ( слабый мышечно-связочный аппарат) и ношение каблуков ни всегда является причиной, даже некоторые мужчины страдают очень острой формой, а они не носят каблуки. Эту проблему можно решить только оперативным путём и если косточка уже выросла её упражнениями не убрать (мой случай).....
Проблема связочных нарушений может иметь проблемы печени, сначала возвращаем управление стопой и пальцами ног, проводим внутрикостную и связочную коррекцию, убираем охранную доминанту, восстанавливаем лимфоотток, собираем движение стопы в общее движение ног и только если это не даст результат - оперируется (исключаем острую необходимость в операции по показаниям)
Интересно, но у меня возник вопрос. Когда я попробовала, что получается, если немного косолапить, то первыми опускаются мизинцы, а затем остальные пальцы и походка получается как будто крадешся. А если , как нас с детства учили, развернуть стопу , пятки вместе носочки врозь, то получается , что первыми опускаются большие пальцы. И выростает шишка на большом пальце. Переучивать ходить нас начали в начале прошлого века, сделали это модным.))) Значит мы до современной цивилизации немного косолапили ? )))
Вполне возможно, сейчас остаётся только предполагать, однако ровная постановка стопы для людей, которые ее всегда разворачивали первое время ощущается как косолапость
Татьяна. благодарю за ответ! Раз вы так так серьезно отслеживаете комментарии,то значит можно полностью вам доверять и расчитывать на результат .Мне очень нравятся как вы преподносите информацию и как доходчиво обьясняете и показываете все элементы упражнений. Скажите пожалуйста где можно найти информацию и упражнеия для стопы с молоткообразными пальцами. еще идет онемение в начале под вторым и третьим обеих ног, а спустя 2 года это онемение дошло до пяточной области.Благодарю
На самом деле я хожу как раз на внешней поверхности стопы, о чем свидетельствует даже сношенность каблуков. Именно на этой ноге стала расти кость И ... это произошло после того как я намного реже стала ходить на каблуках.!!! И болит и воспаляется после хождения на низком ( плоском )
Сношенность каблуков показывает, что вы опираетесь только на пяточную кость с одной стороны, что меняет распределение нагрузки, если больно ходить на плоской подошве убирайте укорочение подошвенного флексора, пальцев ног, икроножных и камболовидных мышц.
Здравствуйте, Татьяна! Несколько лет страдаю пяточным бурситом. Врачи ничем не помогли. Сказали, что не боги. Несмотря на свои 70 лет, я не лентяйка, ежедневно делаю зарядку по 50 мин., включая различные упражнения, но улучшения нет. Может посоветуете что-нибудь?
Танечка, сорвала колено. Под коленом выросла киста. Врачи помочь не могут даже спортивные хирурги. Оперировать бесполезно. Гимнастика помогает, стала безболезненной , могу немного ходить. Она то увеличивается,то уменьшается. Теряю спортивную форму, а значит здоровье. Извините, что не в тему. Спасибо.
Танюша, я Вас недавно обнаружила случайно, наверно, Бог помог...поэтому не знаю, может, у Вас были такие уроки. Как разработать стопу, она твердеет. 5 лет назад была травма стопы, подвернула ногу...врачи не придали ей значения...ходила через боль, ставя неправильно ногу...в итоге стопа стала твердеть..,.А вся нога плохо ходит..часто.через боль ...врачи ничего не знают.. я вращаю через боль.. двигаю, но ничего не меняется. А Вы такая умница, может поможете.., ссылку дадите.
Спасибо за уроки, очень доступно и эффективно, после недели практики меньше стали сохнуть ноги, видимо по другому центр тяжести идет. Татьяна, скажите, у меня из-за неправильно ходьбы (или неизвестно чего) на правой стопе с внешней стороны по середине образовался нарост на косточке, остеопаты не знают почему это так. но видимо это компенсация при ходьбе. у меня плоскостопие, то есть наверное не хватает опоры на внешнюю сторону? и при упражнении в другом видео урок 1 при плоскостопии у меня при опускании стопы на пятку мизинец поворачивается и "ложится"боком. С чем это может связано? могу записаться к вам на консультацию, если это требуется. Спасибо за ответ !
Все натоптыши и мазоли - зоны перегрузки вашей стопы. В Инстаграме @spmfoot есть подборка уроков для пальцев ног и стопы, можно здесь в плейлисте Плоскостопие найти много уроков
@@tatsianasakharchuk да уже нашла, делаю. пальцы по команде только большие могут опускаться и подниматься, все остальные сразу вместе все шевелятся.! причем этим(развиваю пальцы ног) занимаюсь самостоятельно давольно долго.. ох если бы раньше нашла ваши уроки! спасибо!
Скоро выйдут 2 урока "Скажи плоскостопию нет", эти упражнения помогут вам справиться с косточкой и помогут в ходьбе, важно, чтобы вы не только научились их выполнять, но и регулярно выполняли
Отличное видео, спасибо. Но каблук здесь абсолютно ни при чём. Масса женщин носят всю жизнь обувь на каблуках и не имеют никакой косточки. И ещё больше женщин каблуки вообще не носят по жизни, и при этом у них жуткие ступни с косточкой.
Майя Пчёлка Косточка появляется в том случае, если пальцы ног перестают участвовать в отталкивании, особенно большой палец. Если у женщины в детстве была специальная нагрузка на стопы и пальцы ног, тогда поперечный свод сохранится и косточки не будет. Узкая обувь также очень сильно влияет на эту проблему.
Татьяна Сахарчук, насчёт узкой обуви согласна полностью. Насчёт каблука - абсолютно не согласна. Мне 43, всю жизнь на высоком каблуке, и собираюсь носить дальше, на сколько позволит мне время и здоровье. И где, как не на каблуках задействованы пальцы? А вот как раз на плоской подошве вся нагрузка на пятку, и пальцы совершенно не участвуют.
Вы можете носить высокий каблук и это ваш выбор. Однако, есть такая наука - биомеханика, согласно которой в процессе шага каждая стопа проходит фазы: фаза опоры, фаза переката и фаза отталкивания, а наши своды обеспечивают эту работу. Каблук до 4-ех сантиметров раздавливает продольный свод (исчезает фаза опоры), каблук выше 4-ех сантиметров раздавливает поперечный свод исчезает фаза переката).
Я тоже всю жизнь носила обувь на высоком каблуке, и думала, что и дальше буду пользоваться только такой обувью. Но после 50 начали расти шишки. Так что не говори гоп, пока не перепрыгнешь.
Спасибо за отличное объяснение! Раньше никто не учил меня ТАК ходить. Буду пробовать. Ответьте, пожалуйста, на вопрос : рекомендуете ли Вы ношение силиконовых вставок-корректоров между первым и вторым пальцами ног?
Танюша, спасибо огромное. А что делать, если на втором пальце ноги нарастает в конце первой фаланги снизу на сгибании. Я заметила, что у многих этот дефект..как выпрямить этот болезненный согнутый палец.
Tatyana Vorontsova Проблема неудобной обуви, возможно узкой. В нашем плейлисте Плоскостопие возьмите уроки, где есть работа с разделением пальцев ног - большой и 4 отдельно.
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
Столько важной и новой информации. Без вод. Все по делу. Почему я раньше не видела ваш канал. Спасибо Вам за ваш труд. Пересмотрела все ваши видео
Благодарю 🤗
Какая умничка, как доходчиво и как вовремя, благодарю миллион раз!!!!!
Татьяна, спасибо! ОТличный канал, великолепный курс!
Добрый день, Татьяна. А что делать с косточками на мизинцах? Спасибо.
Татьяна, как же вы похорошел за эти годы!💚💚💚
@@Natriarchat благодарю 🤗
Класс! Благодарю!
Я заметила последнее время за собой, что я стала так ходить, с пятки на пятый-четвертый палец, а потом к большому. И мне стало легче ходить👏🏻👍🏻👍🏻🤲
🤗
Спасибо за информацию. Проблема с косточками на обеих ногах. Давно борюсь с этой проблемой. Ваши видео очень помогают. Всего Вам доброго.
Благодарю 🤗
какое счастье, что я про вас узнала!в 62 учусь ходить заново!
Благодарю 🤗
Приветствую, Татьяна! Благодарю за простоту контакта, очень полезное видео! Тем более, что предмет разговора - и моя тема. Благо, нет болезненных испытаний. А все каблуки! Смолоду "стараемся", а потом все наши " старания" дают о себе знать. Вы очень естественная, что редкость и очень приятно. Рада, что зашла на Ваш канал. Очень полезно. Рада знакомству. Подписалась. Процветания Вам.
Вален тина Нянина р
Ничего не понятно, говорите, а толку никакого
Не обязательно каблуки. Бывает наследственность. (
Спасибо, полезная информация!
Низкий поклон за науку !!!
Доходчиво,умно !!!
🤗
Здравствуйте уважаемая Татьяна, скажите пожалуйста, а если уже запущена косточка ,сильно выраженная, можно ли как-то помочь без операции?
Сначала надо остановить процесс, а дальше менять насколько это возможно
Большое спасибо, за видео. Доступно, понятно и четко дали объяснение. Лайк.
Зачем писать
Благодарю👍
Cупер! Спасибо!
Благодарю 🤗
Добрый день! Спасибо за информацию! Впервые услышала и увидела о правильной ходьбе
Благодарю 🤗
А если у меня косточки и со стороны мизинца, и со стороны большого пальца? Разве это не признак накопления мочевой кислоты, т.е, падагра?
Плоскостопие и подагра разные дисфункции
Если во время ходьбы думать о том, как ставить стопу, то получится, как у сороконожки, которая стала спотыкаться после вопроса о том, как это она не запутывается в своих ногах. И ещё. Почему косточка появляется только на одной ноге, если туфли на каблуках надеты на обе ноги?
На переобучение надо 2 недели у сороконожки такой возможности нет, распределение нагрузки по стопе может быть не стмметричным
Доброе время суток. Есть такая проблема. Благодарю за напоминание, как ставить стопу при ходьбе. Что-то с годами на это не обращаешь внимание
Благодарю 🤗
Добрый день. ТАТЬЯНА;) Подскажите, пожалуйста, если БП действительно немного стал наклоняться в сторону мизинца, натоптыш постоянный под 2-3 пальцами, но делая упражнения увидела ещё, что БП не стоит на полу, а как бы приподнят немного над ним и так только на правой стопе. Это говорит о напряжении мышц? Его как-то снять можно? Стопы устают конечно после долгой ходьбы.
Начните выполнять последние уроки из курса прикладная анатомия
Вот это находка ,просто класс👍👍👍 Спасибо огромное Татьяна .Все четко объяснили .
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Мои бабушки никогда не носили каблуки, но косточки, на больших пальцах, были огромны! И ещё мало, что поняла(((( Посмотреть бы...
Вы услышали только часть информации: ношение обуви на каблуке может провоцировать, но это не единственная причина🤗
Лекция не о чём. Могла бы камеру поближе поставить. Что бы можно было рассмотреть. А так пустая говорильна
Татьяна милая, очень хорошее обьяснение и это деиствительно так я и хожу, но никто до этого не обьяснил причину. Но субтитры мешают и не вижу, как и где вы показали эти мушцы и пальцы, которые учавствуют при хотьбе. Пожалутста, можно ли убрать субтитры из этого видео. Спасибо.
Субтитры настройки вашего компьютера, Вы можете их убрать🤗
Огромнейшее спасибо
Легкого обучения 🤗
Спасибо, дорогая Танюша! И поздравляю Вас с днем ангела!
🙏🙏🙏💖💖💖🌹🌹🌹
Благодарю 🤗❤️
Татьяна, Вы Супер!! Будем учиться. Спасибо.
Какие каблуки.у меня косточки с 12 лет
У меня была узкая обувь. Приходилось донашивать чужие(
Все может быть .Но первая проблема это то , что в нашей мочи невывобится кислота, а кислота недает выйти соли из мочи в организме.Таким образом соли скопляются восновном на косточках на костных части тела .Нужно анализы на кислоту стоявшая в организме. Просто нужен опытный врач уролог и правильное лечение. И не только.. Нужно хорошо приготовиться психологически, набрать правильные нужные слова, узнать и понять свою проблему, и когда заходишь к врачу ( независимо от платной или государственной больницы) и не только требовать , а выпытывать или пилить врача , чтобы он тебя правильно лечил а не пичкал антибиотиками. . Главное нужные анализы , правильно их понять ( главное , что бы вы тоже имели опыт) а если неразбираетесь в анализах, нипроблемма.Задавайте все вопросы по вашем ответам анализов и вашему здоровию.Пусть врач думает что вас необмануть , и вы не для опытов. . Врачи знают но не говорят а просто уходят быстро от темы , и чем больше народу тем больше денег.
У меня у дочери с 8 лет)
Это значит только одно: ваша стопа неправильно функционировала уже долгие годы, косточка это последсвие.
Я очень мало ходила на каблуках, шишки огромные, никакие средства не помогают. Операцию боюсь
А як забрати кісточку над п'ятою,дуже болить
Учитесь управлять пальцами стоп и голеностопом, можно из уроков плейлиста плоскостопие
Добрый день).Спасибо за видео.Часто шишки не являются следствием высоких каблуков или не правильной походки,а передаются по наследству.Были у моего деда,мамы,у меня,а теперь моя дочь мучается...
Любое нарушение может быть как приобретенным, так и генетическим, т е закрепленным, но это не означает, что это фатально, с любым нарушением можно работать,.
У моей мамы были косточки, у меня тоже, потому что носила обувь меньшего размера чем нужно было. Мама боялась, что стопа будет у меня расти, если носить обувь чуть просторнее. А вот у моих детей нет косточек. Пока они были маленькими, я старалась покупать им обувь чуть больше и результат и им и мне нравится, а вот я мучаюсь. Дети у меня не маленькие, но стопы у них небольшого размера- 35- 36 и 37.
Бог мой! !!! Где я была раньше!!! Спасибо вам,у меня нет слов,все просто оказывается
🤗
Ух ты
У моего дяди была огромнейшая шишка. Какие каблуки?
Одна из причин нарушения🤗
Это скорее падагра-нарушение обмена веществ.
Можно ли это упражнение выполнять при Hallux Rigidus? Благодарю!😇❤
Если вам комфортно - можно 🤗
@@tatsianasakharchuk Благодарю! ❤
Спасибо большое за полезное и нужное видео!
У МЕНЯ косточка с 9 лет. У моей дочери с 6. Естественно, в этом возрасте о каблуках не может быть и речи. 5 последних лет безрезультатно хожу, опираясь на внешнюю сторону. Данный метод поможет тем, у кого эти косточки, действительно, от каблуков. Все остальные должны искать что-то другое.
Биомеханика стопы, что в 9 лет , что в 30 должна быть одинаковой, если у вас кроме косточки дисплазия соединительной ткани то надо дополнительно компенсировать эту индивидуальную особенность
Спасибо за ответ. Вот об этом я и говорю.Можете чем-то помочь? @@tatsianasakharchuk
@@alfiakhabirova9944 может, восстановить биомеханику. Начните с бесплатного курса Первый шаг есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk Спасибо! Будем работать... посмотрела некоторые видео, потеря времени, это не то, что может повернуть процесс в обратную сторону(я про косточку). Удачи!
@@alfiakhabirova9944 🤗
надо было показать как это выглядит на практике при ходьбе
Так а что непонятно ? :)
Да.Я тоже не поняла.
Наверно надо мне смотреть не один раз и дойдёт.
Татьяна, признайтесь, когда вы впервые узнали эту информацию о правильной опоре на пальцы ног?
Многие живут и умирают, так этого и не узнав. А ведь эта информация просто стратегически важная )
В 2017 году на семинаре Крутова Г.М.
@@tatsianasakharchuk то есть даже вы узнали лишь 3 года назад. А ведь эти знания надо в школах давать.
Спортсмены, бегуны и то в большинстве не знают и не думают об этом...
@@АлексАнт-щ5м в последние годы об этом активно заговорили многие специалисты, скоро все будут знать 🤗
Спасибо.Так лаконично! Все ясно.
Благодарю 🤗
Татьяна, у вас тоже есть эта косточка... Почему она не ушла?
Попробовала ходить правильно - пока перестали болеть косточки.Они у меня маленькие,надеюсь исчезнут.
Спасибо большое. Я занималась художественной гимнастикой и там на протяжении многих часов,лет тренировок тренер вбалбливала ходить разворачивая стопу,как оказалось потом отсутствие опоры на большой палец ноги тоже не есть хорошо. Косточки у меня почти нет,но ещё не вечер-53 года...у мамы она где-то после 72 расти начала. Я вижу только связь с подагрой,если злоупотребляю черным чаем(мяса я ем мало) то немного чувствуется воспаление больших пальцев рук и ног.Обязательно прочувствую движения с пятки на носок,я последнее время начала усиливать косолапость,для активации мышц на внутренней стороне бедер. Так здорово,когда тело живое,энергичное.
🤗
Татьяна,спасибо,. Доходчиво и интересно.Буду учиться.
Благодарю 🤗
Деформация это наследственность-слабость связок,сухожилий.Дисплазия соединительной ткани.Высокий каблук ,обувь с узкими носками ускоряют развитие проблемы.Я сама сделала две операции на левой и одну на правой стопе.Пальцы ровные,косточек нет.Но стопы широкие.Уверенна,Если б не операции мои пальцы уже переплелись как у моей мамы и пришлось бы покупать обувь на 3-5 размеров больше.Если проблема уже есть,то вряд ли поможет изменение нагрузки при ходьбе.
Костями двигают мышцы, как и формируют свод, после операции часто есть рецидивы, предлагаю начать с управления - это на всю жизнь и без боли и послеоперационного восстановления 🤗
@@tatsianasakharchuk все гораздо сложнее,чем вы описываете.Чувствуеться отсутствие медицинского образования .Свод формируют связки,сухожилия.Если генетически эти связки содержат недостаточно коллагена,и они перерастянуты в силу разных причин,то это процесс необратим.
Только оперативное вмешательство. Реабилитация-полгода-год.Но потом стопа ровная,нет мозолей,нет болей.Возможен рецидив,но если не нагружать стопы-лишний вес,ношение тяжестей,правильная обувь-широкий носок,танкетка,полуплатформа+
стельки ортопедические-то рецидива не будет.А ваш метод это возможно профилактика для людей с предрасположенность,но не исправление уже существующей деформации.
@@ВалентинаИванова-к9щ отсутствие медицинского образования никак не влияет на мои возможности знать анатомию, физиологию и биомеханику или кинезиологию если уж пользоваться медицинскими терминами. Связки не способны сокращаться их натяжение регулируется мышцами, если у вас есть генетические нарушения, которые связаны с работой печенью и приводит к дисплазии соединительной ткани - это лишь повод чуть изменит принцип подхода при работе с мышцами и телом. Все просто, если знаешь механизм и готов воспринимать новые исследования и знания🤗
@@tatsianasakharchuk все далеко не так просто.Нужно еще знать гистологию,биохимию,генетику.
Должна быть система знаний ,а не отдельно взятые термины.Лучше не вводите людей в заблуждение.Нужно правильно поставить диагноз,ведь причиной деформации может быть не только поперечное плоскостопие.И лечить соответственно диагнозу.
Спасибо за ваши знания и труд!
Рад, что нашел ответ на волнующий меня вопрос.
Благодарю 🤗
Очень все правильно и доходчиво, спасибо! Но английские субтитры располагаются ровно на тех местах, которые автор демонстрирует. Неплохо бы исправить это
Это настройки Вашего браузера поэтому все в Ваших руках. Жмите шестеренку на видео и убирайте субтитры.
Спасибо, интересно!👍
Спасибо. Очень понятно, как правильно ставить стопу при ходьбе. Искала долго, но только у вас стало понятно.
Благодарю 🤗
Мне понравилось, не поверите, кости растут ( причем на правой ноге болит). Но ходила без каблуков (или крайне редко), поскольку оочень много пешком по нашим дорогам.
Спасибо большое за видео. У меня косточки на обеих стопах. Попробовала упражнение, я оказывается неправильно хожу. Теперь буду учиться ходить правильно.
А как у Вас с обувью? Ношение тесной обуви сильно влияет на состояние наших ног
Здравствуйте,у меня косточка возле мезинца и мезинец скошен .Есть упражнения ?
Начните с бесплатных уроков по хэштегу стопысахарчук
@@tatsianasakharchuk Спасибо
У меня нет косточки, но при сгибании пальцев «кулачком» большой палец уходит под второй палец. Это можно исправить? Урок с карандашом не могу выполнить, пальцы его не держат и очень сильно сводит второй и третий. Две недели пытаюсь делать без карандаша, пока ничего не изменилось. Марафон по дыханию прошла. Начала « дыхание» второй раз, вдруг что-то проскочила. Спасибо 🙏
Можно научитесь сокращать длинные сгибатели и разгибатели пальцев ног
@@tatsianasakharchuk Как научиться сгибать и разгибать? Какие ваши уроки посоветуете. Спасибо 💐
@@tamarak6976 посмотрите уроки прикладная анатомия передняя цепь практика
Что такое таранная кость? Кто АКАДЕМИК? Подскажите!
Понято одно теперь! Нужно ходить как мишка косолапий! С упором на мизинцы, что бы победить этот ужастный вальгус!
Надо так и сделать!
Причем срочно уже!
Знать о строении своего тела - возможность осознанно с ним работать. Если для вас работают только образы - пользуйтесь тем, что работает.
Здравствуйте Татьяна.видео ваши оч.професиональны! Скажите пожалуйста,упражнениями мы улучшаемсостояние стопы и останавливаем развитие ,,косточки,, но сама косточка исчезнет со временем или как то надо ее удалять? (Операция или картошка на ночь)спасибо!
Я одна видимо ничего не поняла, теоретически понятно, но надо было показать.
По поисковой фразе стопысахарчук вы найдёте практические уроки
Спасибо.
Нет, не одна.
Огромное спасибо за урок! Нельзя ли английский перевод перенести вверх? К сожалению, в некоторых моментах он перекрывает движение Ваших пальцев ног
Добрый день. Это титры. Они выключаются на вашем компьютере.
@@tatsianasakharchuk спасибо! я так и сделаю
спасибо , просто невероятно. поработал над "перекатыванием" и "отталкиванием" при хотьбе по улице, теперь я понял почему у человека пальцы ноги скошены под углом и на одной линии. отталкивание происходит одновременно всеми пальцами. ягодица перестала постреливать и включилась еще лучше
🤗
Татьяна , большое спасибо . Присоединяюсь ко всем , никогда не слышал о таком раскладе проблемы . Понравилось внимание ко всем пишущим , грамотный расклад . Откуда такие знания , Вы врач мануал ? Подписываюсь , ставлю лайк .
Александр Лобачев У меня нет медицинского образования, у меня физкультурное образование я кандидат педагогических наук, второй год прохожу обучения по прикладной кинезиологии, поэтому с удовольствием погружаюсь в часть медицины.
Татьяна Сахарчук Спасибо за видео, но не говорите "наростает косточка". С медицинской точка зрения єто неверно. Hallus valgus - єто деформация стопьі.
Lama betman деформация стопы это не только Hallux Valgus. Когда мышца не может выполнить свою функцию телу приходиться пользоваться синергистами и увеличивать площадь крепления сухожилия к кости поэтому и появляются остеофиты и разрастается костная ткань.
Татьяна Сахарчук При всем уважении к Вам, вьінуждена указать на Вашу ошибку. Если уж Вьі применяете термин (медицинский) Hallux valgus, то, пожалуйста, употребляйте его ПРАВИЛЬНО или вообще не употребляйте. HALLUX VALGUS - єто вальгусная деформация первого пальца стопьі, в основе которого лежит, в первую очередь, поперечное плоскостопие. И ни о какой подагре речи нет. А "нарастание косточки", как не совсем правильно говорите Вьі, єто уже СЛЕДСТВИЕ Hallux valgus (т.есть, деформации), а не ее причина. Как врач, рекомендую обратиться хотя бьі к Медицинской єнциклопедии. Уж коль Вьі ведете свой спортивньій блог, то пользуйтесь лучше близкой Вам спортивной терминологией, а не медицинской. В єтих дебрях обязательно, как в данном случае, запутаетесь. Пусть каждьій занимается своим делом: врачи лечат и ведут медицинские блоги, а спортсменьі ведут спортивньіе блоги. Иначе получится все, как не должно бьіть. Народ слушает и верит.. Извините, совсем не хочу Вас обидеть, чувствуется, что Вьі профессионал и можете многому научить окружающих. Делитесь своими нужньіми знаниями в спорте, и общими усилиями со стороньі блогеров от медициньі "сльішащий да усльішит, видящий да увидит", и все постараются бьіть здоровее. Всех благ.
Татьяна Сахарчук Найдите в ютубе блог Доктоа Евдокименко. У него есть видео о подагре и много другого интересного. Он там четко разделяет подагру и деформацию стоп. То о чем говорю и я.
Скажите пожалуйста а если уже пальцы искривились можно хотя бы затормозить рост и искревление
Можно и даже выровнять пальцы🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо буду делать обязательно
@@tatsianasakharchukи даже выровнять пальцы человеку в 70 лет?
Спасибо, очень, очень полезная информация!
Благодарю 🤗
Добрый, Татьяна!
Спасибо Вам пребольшущее за столь нужные уроки, за наглядность и доскональность, ведь именно дотошность в мелочах в любом деле отличает настоящего специалиста.
К сожалению, узнал об уроках совсем недавно - подсказал ортопед, изготавливающий индивидуальные стельки, кстати, как Вы к ним относитесь?
У меня есть вопрос: кроме наличия вальгуса, мизинцы скрутило чуть ли не на 90 градусов наружу, есть ли методики по коррекции этой проблемы?
П. С. Хожу ежедневно помногу
На нашем инстаграме @SPMfoots начните выполнять последние уроки, где мы учимся ощущать свои суставы и их подвижность, параллельно там же уроки с самых первых.
@@tatsianasakharchuk не могли бы Вы выложить эти уроки в доступных каналах (инстаграм и фейсбук не доступны).
@@ОльгаТ-ц6ю смотрите цикл бесплатных уроков прикладная анатомия и плейлист Плоскостопие или в платном марафоне Стопы
@@tatsianasakharchuk спасибо!
На самом деле я хожу как раз на внешней поверхности стопы, о чем свидетельствует даже сношенность каблуков. Именно на этой ноге стала расти кость
Думаю, проблема в осанке. Вы сутулитесь? Я сама такая, лишний вес усугубляет. И ещё нужно проверить таз и ноги - если колени смотрят внутрь, то вес распределяется по внутренней части стопы.
Единственный доктор, который даёт конкретные советы, как ходить правильно.
Благодарю, только я не доктор 🤗
Тем более
Если делать такие перекаты с 5 на 1 палец, колено очень сильно уходит наружу. Что делать, удерживать его руками?
Может быть, походить на внешних ребрах стоп, чтобы растянуть их?
Возможно это показывает, что движения стопой у вас выполняет тазобедренный сустав, делайте сначала очень маленькие движения, чтобы сформировать новые связи
Татьяна, а в чем причина такой постановки стопы?
Привычка, потеря управления стопой и пальцами ног их много🤗
Добрый день,Татьяна!
У меня появилась шишка посредине наружного ребра стопы...
Больно ходить😒
Может есть какие-то упражнения?
Нет одного упражнения, пробуйте все уроки для стоп, чтобы научиться ими управлять
Здравствуйте, Татьяна Ивановна. Подскажите, пожалуйста, как мне правильно работать со стопой при продольном (2-ая степень) и поперечном(тоже 2-ая степень) плоскостопии одновременно. Имеет ли значение с каким плоскостопием работать сначала - поперечным или продольным? Спасибо.
Продольный свод больше относится к структуре тела, поперечный к биохимии. Значение не имеет с каким сначала.
Спасибо. Но было бы лучше видно, если бы коврик был светлым.
В основе нашей работы лежит не визуальный показ, а звуковая инструкция🤗
Спасибо, понаблюдаю!
Здравствуйте, Татьяна! Субтитры (на англ.языке) закрывают Вашу стопу и совсем не видно тех правильных движений, о которых Вы рассказываете! Исправьте, пожалуйста, эту ситуацию!!! Спасибо!
Эту ситуацию можете исправить только вы в своих настройках RUclips
Спасибо за видео, может кому-то поможет, но хотелось бы в замедленном темпе увидеть как надо правильно идти...
Огромная, но никогда не болящая, косточка имелась у моей бабушки( всю жизнь босиком или в чунях на отдаленном степном хуторе), у ее дочери (моей мамы-полжизни босиком и чуни на хуторе), у меня(от рождения городской житель, лёгкая атлетика 1/3 жизни), у моей дочери. Тут все уже непоправимо. Ибо это какой то там медтермин и поперечное плоскостопие. Вот три внучки, им от 4 до 9 лет и мы присматриваемся к стопам.
Вы путаете возможность управлять мышцами своей стопы и пальцев и эпигенетические особенности вашей семьи🤗
Спасибо❤❤❤
Благодарю 🤗
Как всё доступно объяснили . Спасибо.
Благодарю 🤗
У двоюр. сестры совсем нет косточки возле большого пальца ноги, даже какая- то вогнутость по этой линии. А она ходит, наступая на внутреннюю часть стопы, даже обувь стаптывается у неё во внутренней части. Так что никакой связи нет, какой частью стопы сначала наступать. Это чистая генетика. Кто- то ходит всю жизнь на каблуках и не имеет этих косточек, а кто- то, на каблучке не более 3-4 см. а косточки чуть не с Рождения.
Добрый день. У Вас не репрезентативная выборка, чтобы делать такие выводы. Впрочем каждый праве иметь собственное мнение.
Купила специальные стельки и ноги научились ходить правильно за несколько часов. Исчезли ночные боли и выкручивание в ногах, боли в спине.
К сожалению не могу вам поверить.
@@tatsianasakharchuk у меня есть вальгиус и после ношения стелек он никуда не исчез, стельки перераспределили нанрузку стоп на правильное положение. Я даже не обращала, что я неправильно хожу, что у меня торчит косточка, пока я не сменила работу. У меня ходячая работа, я очень много наклоняюсь, ношу тяжести. С 8 утра до 8 вечера. У меня есть только два перыва по 30 минут. В течении года я мучалась от боли ног и спины по ночам. Пошла к врачу у меня обнаружили сколиоз и посоветовали корсет и стельки. В корсете я не почувствовала толку, а стельки сотворили чудо уже через неделю у меня исчезли боли. Ношу я их только на работе.,правда выходных у меня мало.
@@лёгкаяневыносимость Вы пишите, что вальгус так и не исчез, тогда это временный "костыль". Индивидуально подобранные стельки их может быть несколько (2,3 и более) в период коррекции действительно могут привести к стабильным изменениям. Однако мне кажется, что если нет медицинских показаний, интереснее научиться управлять своими стопами и пальцами ног, чем пользоваться искусственными "костылями" 🤗.
Танечка! Понравилось видео! Вы очень добры, что отвечаете на все вопросы, даже которые повторяются. Позвольте, пожалуйста, и мне сделать это! У меня после серьёзной травмы одной ноги, на другую ногу пришлась большая нагрузка и в результате этого на этой, здоровой ноге выросла косточка и уже довольно большая. Скажите пожалуйста, если я буду выполнять все ваши советы, есть ли надежда, что эта косточка уменьшится? Заранее благодарна за ответ!
Nina Fio Косточка уменьшается, если восстановить работу стопы.
Огромное спасибо!
У меня действительно от каблуков . Спасибо , очень нужное и очень ясное видео
Благодарю 🤗
Помогите - есть ди упражнения от сухой мозоли между средним и большим пальцами ноги?
Невозможно ходить от боли в закрытой обуви и колготках. Через три часа начинает болеть нестерпимо!!!
К дерматологу идите в первую очередь!!!
Спасибо!
А не могли бы показать правильную ходьбу
Уважаемый педагог Татьяна, спасибо что ответили но я спрашивала, что делать когда привычный вывих голеностопа через несколько лет стал беспокоить болью! С большим уважением, надеюсь на ответ. ВЫ МНЕ ОТВЕТИЛИ, НО НЕ НА МОЙ Вопрос, всё бывает...
Обратиться к хирургу/травматологу/ортопеду🤗
Халюс-Вальгус врождённая патология ( слабый мышечно-связочный аппарат) и ношение каблуков ни всегда является причиной, даже некоторые мужчины страдают очень острой формой, а они не носят каблуки. Эту проблему можно решить только оперативным путём и если косточка уже выросла её упражнениями не убрать (мой случай).....
Проблема связочных нарушений может иметь проблемы печени, сначала возвращаем управление стопой и пальцами ног, проводим внутрикостную и связочную коррекцию, убираем охранную доминанту, восстанавливаем лимфоотток, собираем движение стопы в общее движение ног и только если это не даст результат - оперируется (исключаем острую необходимость в операции по показаниям)
СПАСИБО ЗА ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ПРОЦЕССА
🤗
БЛАГАДАРЮ !! У меня как раз эта проблема.
🤗
Огромное Вам спасибо, пересмотрела много видео об этом, но более емко и четко ответили на вопросы по этой теме, именно, Вы! 👍👍👍
Благодарю 🤗
Гениально! Как только перестроить свою привычку ходить иначе.
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Интересно, но у меня возник вопрос. Когда я попробовала, что получается, если немного косолапить, то первыми опускаются мизинцы, а затем остальные пальцы и походка получается как будто крадешся. А если , как нас с детства учили, развернуть стопу , пятки вместе носочки врозь, то получается , что первыми опускаются большие пальцы. И выростает шишка на большом пальце. Переучивать ходить нас начали в начале прошлого века, сделали это модным.))) Значит мы до современной цивилизации немного косолапили ? )))
Вполне возможно, сейчас остаётся только предполагать, однако ровная постановка стопы для людей, которые ее всегда разворачивали первое время ощущается как косолапость
Мне это очень интересно, Спасибо. Очень мешает текст на экране. Практически можно только догадываться по услышанному.
Титрами управляете вы - отключите их🤗
Татьяна. благодарю за ответ! Раз вы так так серьезно отслеживаете комментарии,то значит можно полностью вам доверять и расчитывать на результат .Мне очень нравятся как вы преподносите информацию и как доходчиво обьясняете и показываете все элементы упражнений.
Скажите пожалуйста где можно найти информацию и упражнеия для стопы с молоткообразными пальцами. еще идет онемение в начале под вторым и третьим обеих ног, а спустя 2 года это онемение дошло до пяточной области.Благодарю
Наберите хэштег #стопысахарчук и начинайте выполнять уроки по очереди
На самом деле я хожу как раз на внешней поверхности стопы, о чем свидетельствует даже сношенность каблуков. Именно на этой ноге стала расти кость
И ... это произошло после того как я намного реже стала ходить на каблуках.!!!
И болит и воспаляется после хождения на низком ( плоском )
Сношенность каблуков показывает, что вы опираетесь только на пяточную кость с одной стороны, что меняет распределение нагрузки, если больно ходить на плоской подошве убирайте укорочение подошвенного флексора, пальцев ног, икроножных и камболовидных мышц.
Cпасибо за ответ .
НО ФРАЗА " убирайте укорочение подошвенного флексора, пальцев ног, икроножных и камболовидных мышц." МНЕ СОВЕРШЕННО НЕ ПОНЯТНА,
@@nafanyaangel4244 посмотрите последнее видео на нашем канале, если хотите понять
Галина возможно это внутрикостная дисфункция, нет фазы переката и идёт сразу перенос веса на большой палец
Здравствуйте, Татьяна! Несколько лет страдаю пяточным бурситом. Врачи ничем не помогли. Сказали, что не боги. Несмотря на свои 70 лет, я не лентяйка, ежедневно делаю зарядку по 50 мин., включая различные упражнения, но улучшения нет. Может посоветуете что-нибудь?
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале там и работа со стопами тоже есть
Спасибо, воспользуюсь вашим советом.
Танечка, сорвала колено. Под коленом выросла киста. Врачи помочь не могут даже спортивные хирурги. Оперировать бесполезно. Гимнастика помогает, стала безболезненной , могу немного ходить. Она то увеличивается,то уменьшается. Теряю спортивную форму, а значит здоровье. Извините, что не в тему. Спасибо.
Добрый день. Вы, наверно, хотели что то спросить? Я вопроса не увидела.
Танюша, я Вас недавно обнаружила случайно, наверно, Бог помог...поэтому не знаю, может, у Вас были такие уроки. Как разработать стопу, она твердеет. 5 лет назад была травма стопы, подвернула ногу...врачи не придали ей значения...ходила через боль, ставя неправильно ногу...в итоге стопа стала твердеть..,.А вся нога плохо ходит..часто.через боль
...врачи ничего не знают..
я вращаю через боль.. двигаю, но ничего не меняется. А Вы такая умница, может поможете.., ссылку дадите.
Татьяна, если косточка есть уже, то этих советов Ваших придерживаться или уже бесполезно и косточка останется?
Есть возможность уменьшить ее в размере и остановить процесс деформации
@@tatsianasakharchuk благодарю
Субтитры закрывают ВСЁ. Всё, что показывает инструктор.
Субтитры включаются и выключаются на Вашем компьютере.
Крепкого здоровья всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботиться!!! Библия
умирать готовься, а пшеницу сей
Спасибо за уроки, очень доступно и эффективно, после недели практики меньше стали сохнуть ноги, видимо по другому центр тяжести идет. Татьяна, скажите, у меня из-за неправильно ходьбы (или неизвестно чего) на правой стопе с внешней стороны по середине образовался нарост на косточке, остеопаты не знают почему это так. но видимо это компенсация при ходьбе. у меня плоскостопие, то есть наверное не хватает опоры на внешнюю сторону? и при упражнении в другом видео урок 1 при плоскостопии у меня при опускании стопы на пятку мизинец поворачивается и "ложится"боком. С чем это может связано? могу записаться к вам на консультацию, если это требуется. Спасибо за ответ !
Все натоптыши и мазоли - зоны перегрузки вашей стопы. В Инстаграме @spmfoot есть подборка уроков для пальцев ног и стопы, можно здесь в плейлисте Плоскостопие найти много уроков
@@tatsianasakharchuk да уже нашла, делаю. пальцы по команде только большие могут опускаться и подниматься, все остальные сразу вместе все шевелятся.! причем этим(развиваю пальцы ног) занимаюсь самостоятельно давольно долго.. ох если бы раньше нашла ваши уроки! спасибо!
@@alexgarbuzova692 🤗
@@alexgarbuzova692 ы
Вот спас-и-и-ибо , спасибушки и спасибулечки !!!!!! 🙏🙏🙏
🤗😉
Уберите субтитры! Или разместите так что не закрывали вашу стопу, которую пытаетесь демонстрировать. На счет каблуков не факт.
Титры выключаются на вашем компьютере, каблуки как одна из причин
Татьяна, скажите пожалуйста, а если уже косточка торчит в сторону, как её убрать??? Просто следить за хотьбой??? И всё??? С уважением - Любовь!!!
Скоро выйдут 2 урока "Скажи плоскостопию нет", эти упражнения помогут вам справиться с косточкой и помогут в ходьбе, важно, чтобы вы не только научились их выполнять, но и регулярно выполняли
Отличное видео, спасибо.
Но каблук здесь абсолютно ни при чём. Масса женщин носят всю жизнь обувь на каблуках и не имеют никакой косточки. И ещё больше женщин каблуки вообще не носят по жизни, и при этом у них жуткие ступни с косточкой.
Майя Пчёлка Косточка появляется в том случае, если пальцы ног перестают участвовать в отталкивании, особенно большой палец. Если у женщины в детстве была специальная нагрузка на стопы и пальцы ног, тогда поперечный свод сохранится и косточки не будет. Узкая обувь также очень сильно влияет на эту проблему.
Татьяна Сахарчук, насчёт узкой обуви согласна полностью. Насчёт каблука - абсолютно не согласна. Мне 43, всю жизнь на высоком каблуке, и собираюсь носить дальше, на сколько позволит мне время и здоровье. И где, как не на каблуках задействованы пальцы? А вот как раз на плоской подошве вся нагрузка на пятку, и пальцы совершенно не участвуют.
Вы можете носить высокий каблук и это ваш выбор. Однако, есть такая наука - биомеханика, согласно которой в процессе шага каждая стопа проходит фазы: фаза опоры, фаза переката и фаза отталкивания, а наши своды обеспечивают эту работу. Каблук до 4-ех сантиметров раздавливает продольный свод (исчезает фаза опоры), каблук выше 4-ех сантиметров раздавливает поперечный свод исчезает фаза переката).
Я тоже всю жизнь носила обувь на высоком каблуке, и думала, что и дальше буду пользоваться только такой обувью. Но после 50 начали расти шишки. Так что не говори гоп, пока не перепрыгнешь.
Татьяна Сахарчук, выходит, что каблук до 4 см тоже вредит стопе?
А я ничего не поняла. Как ходить? Ну почему не показали наглядно. Рассказать можно все,понять тяжело.
Мышцами управляют, желанием это сделать невозможно 🤗
Спасибо за отличное объяснение! Раньше никто не учил меня ТАК ходить. Буду пробовать.
Ответьте, пожалуйста, на вопрос : рекомендуете ли Вы ношение силиконовых вставок-корректоров между первым и вторым пальцами ног?
Если как временный "костыль" и вам с ними комфортно носите.
@@tatsianasakharchuk спасибо! Нет, одно время носила, но они скорее мешают
Танюша, спасибо огромное. А что делать, если на втором пальце ноги нарастает в конце первой фаланги снизу на сгибании. Я заметила, что у многих этот дефект..как выпрямить этот болезненный согнутый палец.
Tatyana Vorontsova Проблема неудобной обуви, возможно узкой. В нашем плейлисте Плоскостопие возьмите уроки, где есть работа с разделением пальцев ног - большой и 4 отдельно.
Татьяна Сахарчук Спасибо, что Вы есть.. не знаю, где найти этот плейлист с плоскостопием. Вас нашла недавно.
ruclips.net/video/HV-6F1JtKxo/видео.html
Никак, только операция , подрезают снизу сухожилие, плец выпрямляется
straumeeee К сожалению после операции бывает рецедив.