【我要变学霸】如何变高效|How to be more productive| 打败拖延症| 超好用diy计划表
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 哈咯大家好！#我要变学霸 又回来了！！
今天视频的主题是很多人想了解的如何变高效合集！～
视频介绍的都是我觉得超好用的提高效率的方法，满满的干货哦！
希望大家可以喜欢今天的视频，
不要忘记点赞+订阅+评论哦～
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ins: xixirita_ （最早更新照片的地方哈哈）
weibo:黄颠颠哟
小红书：黄颠颠
b站： 黄颠颠哟
【计划表链接】
1.百度云 （设置的是永久有效，大家如果打不开，可以换一个浏览器试试）
链接:pan.baidu.com/...
密码:41hl
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相机：CANON POWERSHOT G7 X MARK II
rstyle.me/n/cw...
视频编辑： final cut pro
「D I S C L A I M E R 」
This video is not sponsored.
All products that feature have been bought and paid for by myself unless stated.
For business Inquiries, please email to
xixirita899@gmail.com
在我转发这个视频有现金抽奖～大家感兴趣可以去看看哦！！！
新浪微博:黄颠颠哟
太喜歡顛顛分享的 所以寫了筆記 有需要的人可以參考看看//o(n_n)o//
高效率:獲得的勞動效果與所消耗的勞動量比率(你可以在最短時間內高質量完成你的任務)→要快又要好
為何會有低速?以下解析:
1.想做快:但太快反而粗心
連題目都不知道在問什麼就開始寫
連領導讓你幹什麼都沒聽清楚就開始做了
變成花很多時間做的都是錯的 不是他要你幹什麼
不如一開始就說清楚
可以用鉛筆劃過去認真看 靜靜去想問題到底問什麼
2.每個都追求高質量:鑽研或性格慢
但在定時考試上會吃虧，速度太慢做不完或是熟練度不高
可以使用計時器
3.拖延症
喊話(我自己是用黃金三秒鐘)
例如範本1 周日晚上十點鐘「咦我周末作業還沒寫」這時候剛好看到一則新聞或是視頻非常好看 不忍心放下手機 「想說我十一點再寫吧 我一個小時內應該可以寫得完的」等到十一點時「突然覺得好睏啊 我好想睡覺」或是「我好餓啊 我想吃點宵夜」然後等你真的想要學習回到書桌上 已經是凌晨了「唉 好睏啊 我還是先睡覺吧」等到明天早上定個午點鐘起來寫作業 結果睜開眼發現「啊 怎麼已經六點半了」或是七點了 要去學校了 到了教室「同學 能不能借我抄一下你的作業」
範本2 大學常發生 不到最後一刻不開始寫作業
早上八點due的paper結果前一天晚上才在構思 也經常在due的前一分鐘完成 有時獲得成績挺好 但是 為什麼要糟蹋身心靈?爆痘、飲食不佳 提前做完不是很好?管理自己身體其實也是很重要也是應該的的功課
ex.拿到老師們的學期規劃趕快寫在行事曆上 提前在due的兩三天前完成 避免遇到一些技術性狀況 比如筆電突然壞之類 也可以找老師問意見
4.開小差:注意力分散
很多軟件或是情緒性或是愛豆新聞 但學習要保持高度專注
ex.forest app 訓練自己專注(網頁:可設置黑白網避免學習網站也不能滑)大考時把社交軟件刪除 跟親近朋友說因為大考所以不閒聊
如何改變!!??
1.調整作息
幾點鐘起床 幾點鐘睡覺 決定了你一天可以利用的時間是多少(找到自己最適合的起床時間 讓早上有更多能運用的時間 做一些比較困難的工作)
2.制定計畫
不是框住你 而是讓自己更有效率完成 留下空餘時間 做更多其他自己想做的(網購、去聚餐、看電影/小說、剪輯技能等)越自律其實越自由
3.學會給自己獎勵
例如學習25分鐘 可以給自己5分鐘休息時間、把一個作業提前交了，獎勵自己跟朋友出去看電影
4.讓生活更有儀式感
在學習或工作前 把自己的桌面打掃一下 還有也可以擺幾個你喜歡的文具本子什麼的放在手邊 可以更能進入狀況更幸福/用激勵詞語激勵自己(在電腦貼貼紙)一天當中不斷被消耗時也不斷有力量
是谁窥探了我的生活🤣另外颠颠不愧是心理学学霸，思路清晰很有条理，口条也很好，真的很佩服自律的人，也正在慢慢让自己变得更自律！
我就是那种跟效率高的人在一起做事会变快，慢的人就一起变慢😂
一睡醒马上打开来看，看了颠颠的视频特别有动力。
马来西亚粉丝报道 这里凌晨三点钟😇
头皮大 妈呀 好晚啊 快去睡吧
真的是 颠颠当时听你推荐下载的forest 一直有用 后面发现我完全不需要再用了 做事情的时候自动集中精力 旁边就算别人跟我说话我都听不见 我觉得就是这个软件让我养成了这样的好习惯😂
Aubrey Hu app store要花钱买的 我太难了。
我觉得颠颠的studywithme的视频挺让人静心且productive 的
我也觉得鸡汤虽然不治病 但是还是挺有用的 在我最低谷最迷茫的时段 就爱看疯狂的看鸡汤 好像能给自己心里带来些安慰 虽然现在忘的差不多了 但是那段时间真的变得懂事开朗了许多 鸡汤还是有用的
哈哈哈哈哈哈，我现在就处于迷茫期靠鸡汤支撑。
顛顛真的無私分享自己的方法，感覺受益匪淺
在期限前一分钟成功把作业转给导师，其实是挺刺激的😂
谢谢你的视频
感觉会很好用，希望这次能成功克服自己的拖延症😊
我就是会花很多时间去完成一件事情然后一旦考试就慌了。谢谢颠颠的分享！
顛顛的學霸影片講解內容是我看過所有學霸影片中最客觀的～～～
以前也有拖延症到大三大四都開始提早準備，整個步調真的好很多😍
我的拖延症，让我无法完整的看完这个视频。。。辛苦了
真的😂太长了
我觉得你今天的视频内容对我帮助很大，我会好好运用你分享的这些tips，去完成一些考试，至少要努力尝试后才知道自己能不能做到
真的超喜歡顛顛的影片 看完後總是能使心情變好
(希望自己也能越來越好)>
我学习汉语所以字幕非常帮助我，谢谢！！我很喜欢你的视频！（对不起我汉语说得不太好 ^_^）
谢谢颠颠的分享，希望可以成为和你一样的自律
睡前一看！最近才关注你！感觉发现了宝藏！让我在各种deadline一起压过来的时候 还能不太慌 希望final能拿到好成绩～顺利拿到distinction!
首先感谢。
感同身受，说的问题点，基本全在我身上。
好好努力，做出改变，让自己更好。
谢谢博主。
真的有在帮我解答我的困扰，谢谢你❤
覺得顛顛的身材很好，平常有什麼運動習慣？或養身方法
可以可以 你这个反思能力太强了。
本身是追求高效率的人 但身边的小伙伴全都是拖延症患者 一起做小组作业的时候想死的心都有了😱😂
非常贊同
我也…
指甲颜色很好看啊，可以分享一下是什么指甲油跟色号吗
看完这个视频，真的是会情不自禁的越来越喜欢上你！你说的感觉能帮到我！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我觉得很有用处的呀，变成了一个小小的讲座会，希望多出类似的影片啊啊❤️
将来我想住在中国， 我很喜欢你说得汉语。💜💜💜
看你的視頻好久了！這系列都超喜欢！每個都很有用，謝謝妳❤️❤️❤️
非常谢谢颠颠呢！什么时候可以同我们分享一些对颠颠来说很爱的“鸡汤”吗？～
耶！大愛顛顛每次都無私地把好東西分享給我們❤不過建議如果想衝點閱率的話可以把比較長的影片分成上下集 效果應該會不錯喔
看这个视频的时候我正在拖延 救救孩子 😂😂
我也是啊哈哈哈哈哈哈。
开学前看你的视频开始学习规划时间🤣超有效的🌹
顛顛做的這個視頻太實用了
很認同顛顛的話❤️
顛顛推薦的forest到現在都還在用！對我的課業真的幫助非常大😳
超喜欢这期视频！！！！我喜欢你所有学习有关的视频～～ 期待更多的～～颠颠想看你分享书单 好久没读书了 觉得自己没文化了🤣
好喜歡這個主題~謝謝顛顛無私分享
想要颠颠出个视频编辑教程呀
颠颠上字幕了😍辛苦啦
有字幕简直太棒了吧
感谢颠颠的分享，非常实用～
这个视频真的好用心 收获颇多
所有的不良习惯，那就是我呀！！！肿么办！！！
有時候是團體合作 團員就不太合作 慢慢來不討論 回覆訊息很慢等等
謝謝顛顛 你好用心～～～
愛 越自律越自由
新学期要做一个乖宝宝！ 因为过去的学期我把自己弄得太痛苦了 😭
感觉学到了很多 谢谢颠颠的分享
希望你多做这种的视频 😍
我才不到十三岁 然后上学的时候每天只睡六个小时都不到 通常睡五个小时五个半小时 下午我尽量不睡午觉了但是晚上还是睡不着 在线提问怎么办呐。
每分钟都认真的看完了，我也投了高效这票上次，蟹蟹颠颠的tips！～～
夏诺爱瞎闹Sharno 一起加油哦❤️
泰国粉丝报到🙌
好喜欢听你说😊😘
太棒了！好无私的颠颠
谢谢颠颠的分享
太棒了😝😝
期待期待❤❤坐等明天
炒鸡有用的视频呢～喜欢喜欢💕颠颠越来越专业了呢 希望以后可以多一点学习类的视频哦
谢谢颠颠！已经下载下来准备用了～
Emily Yang ❤️❤️❤️
谢谢颠颠，已下载Mua
分享的资源太好了,牛牛牛
14:50 跟我一样每一次考试前我都会删了几个社交网站，成绩真的进步了很多
请问你的 planner 是 A4 size吗？你是怎么收的，贴在墙上吗？
很好的分享 謝謝顛顛
澳門粉絲準時報到
口红好看耶 求问牌子色号
我现在也会把due提前 然而作为一个急性子 我的提前due会把我逼疯 为了提前而熬夜的我也是绝了
谢谢颠颠😍😍
愛死顛顛💕
外套那裡買？
我看题目真的很不小心而且做得很慢 你这些方法我会试试看 TAT希望有用
我看完了准备把日计划打印出来用：）
謝謝顛的分享！！❤️❤️
拖延症为什么治不好呢？因为每天早上对自己说不能再有拖延症了之后 晚上又来句 算了 明天再开始吧。
拖延症的人 油管里面的稍后观看一定会有超过十个视频。
颠颠 苹果电脑怎么下forest插件呀 emmmm 手机在用了 电脑设置不了
期待期待！
谢谢， 会努力的！
謝謝顛顛😆
我想问，怎么加姐姐forest的账号？
谢谢了，check一下daily planner，一天只有一个1pm，不是两个。） ：
哇超级有用的
一醒就来看啦！
然而我现在就是桌面上放着书，看着颠颠的视频。。
在颠颠的微博上已经可以看啦～
正好最近在淘宝上找计时器 太有缘了 不过想找一个正计时可以12小时的 好像比较少
那么问题来了，颠颠，我很苦恼，怎么找到适合自己的休息时间？
辛苦你了❤️
希望字幕可以大些😅
谢谢！ 很有效！棒棒der
从9点打算去洗澡🚿，结果刷抖音到现在都还没洗😃现在10.30了
超赞！！
同款计时器耶嘻嘻
终于开始了
想知道颠颠的外套牌子😂
特别想问颠颠，因为很明显你跟你男朋友是两种不同的风格。在做同一件事情的时候，你们俩有没有因为风格不同产生矛盾？怎么解决呢？比如说，你属于提前计划好，早点完成，他是拖到最后时刻，没有因为这个产生矛盾吗？
Amanda Li 哈哈，其实不会也，他其实除了有时候做作业会这样有点拖延，做其他事情都计划的挺好的。我们出去玩什么的也都是他规划的。
XIXI RITA 实名表示羡慕，我已经是一个够懒的人了，但感觉我男朋友比我更懒……人生没有最懒，只有更懒
😭2019我要改掉拖延症！不能再被拖延症压得自己透不过气了
前排沙发！
啊啊啊啊为啥要等😂😂
非海外黨只能明天早上爬起來看了qqqq
顛顛晚安嗷('▽'〃)
結果是來看首播了xd
我竟然忘了看这个视频！！~
哔哩哔哩也可以
due是啥意思啊？
陈遵 截止日期的意思
已开提醒，坐等