10 Tanács Hogy Túléld a Hőséget!
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- rejoy.hu/cofidis
Adj el telefont a Rejoynál: rejoy.hu/elada...
Vásárolj telefont a Rejoynál: rejoy.hu/shop/...
Spórolj 4000 Ft-ot ezzel a kuponnal: RINGRING4000
Affiliate linkek:
Kerékszett: s.click.aliexp...
Hajtómű: s.click.aliexp...
Kormány: s.click.aliexp...
Strava: / strava
Facebook: / egy-fut%c3%a1r-%c3%a9l...
Instagram: / a_couriers_life
Twitter: / a_futar
Discord: / discord
Spotify playlist: open.spotify.c...
Minden elismerésem annak, aki ilyen időben is tolja! Kitartás!
Köszi a tippeket! Ahogy említetted átlag bringásnak is hasznosak. 😊
Ilyen videó Szegeden is kéne, a napfény városába, na aztán itt tényleg kibirhatatlan! Köszi a hasznos tippeket!
11. tipp : kerüld a Gül babat
Hegymenetben ha több útvonal közül választhatsz,, akkor menj a kevésbé meredeken még ha kisebb kerülővel is járhat.
Mondjuk ez nem csak melegben jöhet jól, bár olyankor kifejezetten hasznos.
12. tipp: lehetőleg ne biciklizzél ilyen rohadt hőségben😂
De a Gül baba egy olyan szép utca
Köszi a tippeket.
Megnyugodtam, hogy valamit jól csinálok, mert csak a csokihűtés volt új, mentségemre szólva, nem szoktam csokit cipelni magammal.
Amúgy nem futárkodom, csak a napi közlekedést tolom bringával. (Meg futok is.)
Még két trükköt említenék:
- Van pár hely, ahol akár a lámpaoszlop árnyéka is elég, hogy ott várjam meg, a lámpa zöldre váltását
- Amikor megérkezek az irodaházba, lenn a mélygarázsban levett sisakkal, és hátizsákkal tolok pár laza kört, és a lenti hűvös menetszél nagyon jól visszahűt.
amikor régen bringásfutárkodtam, ilyen melegben rendszeresen kisebb tócsát izzadtam a recepciókon, amíg vártam, hogy a küldeményt átadják :D
Igen, klasszikus amikor a könyöködről csöpög a víz :D
most hogy csütörtök óta lenyomtam 46 órát Budán ezt jó volt visszanézni egy kis nosztalgikus hangulatban. Nekem abszolút legnagyobb tippem, hogyha van légkondis vagy árnyékos pihenő hely inkább ejtőzök 1-2 percet plusszba, megeszek iszok annyit amennyire szükségem van. Akár napi 8-9 alkalommal is. sokkal jobban bírom és sokkal kevesebbszer érzem azt hogy egy terheltebb helyzet után kiesnék a ritmusból.
8:55-nél fasza lett a duplikáció. :)
Nagyon jo, es hasznos osszeallitas, koszi!
A naptejhez talan annyit csak, hogy szerintem erdemesebb viz-alaput hasznalni bringan/turazashoz, mert az kevesbe szedi ossze a port mint a "normal" olaj-alapuak, amik inkab strandolashoz vannak kitalalva.
Jól összeszedett videó!! Aki sokat bringázik nyáron, automatikusan rájön ezekre a trükkökre. A csoki hűtés trükk viszont nekem is új volt. Köszönöm! 👍🙏❄️
9:50 Decathlonban lehet vann 5000ért UV-szűrős hosszú ujjú pólót. Én már évek óta abban túrázom és mászom hegyet, olyan, mintha egy személyi légkondid lenne. A szellőt átengedi, a nap melegét meg nem. Sose megyek nélküle túrázni.
Én kánikulás kiránduláshoz egy számmal nagyobb hosszú ujjú fehér inget használok és a sisak alá is teszek ilye légiósssapka-szerű tarkóvédőt. Kicsit érzékeny is vagyok az erős napfényre. A fehér sisak is nagyon hasznos, olyan, mint egy turbán, mert azt süti a Nap, nem a sapkás vagy csupasz fejem, a gutaütés időpontjának kitolását a sisak maga is jól segíti :)
kemény vagy!
alkar mellett a fül-fejbőr is facán tud hűteni én azokat is vizezem
Ez egy tokjo video lett! :) hasznos
Azt a brigis kulacsot én is nagyon szeretem! Köszi a tippeket a megpukkadás ellen!
A termoszos ötlet nagyon jó. Hogy miért nem elterjedtebbek a biciklis termoszok?! Hiszen a dupla falnak nem kell vastagnak lennie. A vékony vákuum is ugyanolyan jól hőszigetel.
Nekem tervben van csinálni egy olyan kulacs kupakot, amiből egy vékony szilikon cső jön ki, aminek a másik vége a kormányra van csatolva klipsszel vagy valami mágneses megoldással. Így menet közben folyamat tudok szívószálazni. Egy megfelelő méretű termosszal még jobban működhet a dolog, ha hidegen tartja a vizet.
Mondjuk ha két cső jön a kulacsból, és a másikat a tarkómnál a ruhámra csíptetem, akkor az ivós csőbe levegőt fújva a másik a tarkómat locsolja hideg vízzel. 🤔
Hogyne lenne elterjedt, én is termoszos kulacsot használok bringázáshoz :D Bemész bármelyik legközelebbi sportszereket forgalmazó áruházba és veszel egyet :D Tavaly vettem futárkodáshoz, legjobb befektetésem volt
A leg jobb energia ital házilag : 1,5 l víz + fél citrom bele facsarva és egy két csipet só ! Édesítésnek méz vagy szőlő cukor! :) A kávét meg bátran igyátok fahéjjal mert az meg segíti a cukor lebontását ! :)
Régen én is így toltam :D
@@acourierslife-egyfutarelet8856 😉
0:21 Majdnem leestem a székről 😂
jepp, az jó volt :D
Ezt az orra csiptethető szűrőt hol lehet beszerezni?
Totobobo a neve, sajnos nem egyszerű beszerezi de jó cucc
Decathlonban van fehér színű 50 upf-es poliészter felső, amit alapvetően surfözéshez árulnak. Én biciklizéshez használom és eddig elég frankó, 5000ft körül van asszem, szóval lényegesen olcsóbb is lehet, mint egy konkrétan bicikliseknek árult felső. Egyébként informatív videó.
Mi a fene az a surfözés? Talán szörfözésre gondolsz? Tudniillik magyarul így írjuk.
@@csongortunde3468 tudni illik a faszom se kérdezte 😂😂
Par napja vettem egy belepo szintu orszagutit a decathlonban (triban rc120). Annyira vartam, 20+ ev monti utan (koca bringas, semmi extra), hogy elmentem este 6kor egy 20asra. Toltam neki mint az allat, es 10km utan jottem ra, hogy bizony 37 fokban este 6kor is kurva meleg van. Ha nem locsolom magam le vizzel ott azonnal, sztem el is ajulok.
Jamal, nincs kedved videot csinalni abszolut kezdo bringasoknak a ... mindenrol? :D pl most van elso alkalommal tarcsa fekes bringam, vagy orszagutis karom. Beallitottak ugyan, de miutan 1-2 bike fit videot megneztem, meg allitgattam, es sokkal jobb, de tuti nem tokeletes :)
Nem rendelkezek olyan széleskörű ismerettel hogy egy ilyen videót jól meg tudjak csinálni. Leginkább csak a saját bringáimhoz értek és az új trendek valamint az enyémtől különböző szabványok technikailag idegenek számomra. Emellett pedig nem érzem úgy hogy komoly értéket hozzá tudnék adni ahhoz ami már amúgy is fellelhető az internetetn ezzel kapcsolatban
Majd meg fogod utálni ha a beledet is kirázza az outi, főleg aluvázon.
Én már inkább vágynék vissza egy 45ös gumis acél gravelre.
@@ketkerekuhajlektalan nem orszaguti bringamon is 15+ eve majdnem orszaguti gumi van, tudom mire vallalkoztam. Egy teleszkopos ules mindent megold...
Mi az az orrod előtt? Légszűrő? 😳
yep
@@acourierslife-egyfutarelet8856 Szia! Megkérdezhetem milyen típus és mennyire tartod jónak? Köszi!
Megtaláltam közben a választ erre! Hasznos a videó egyébként! Királyság! :)
@@fulopbalazs91 nekünk is elárulod, kérlek?
@@kepdani totobobo maszk elvileg.
amúgy mért van rajtad Sub-Zero maszk?
alllergia, szmog
Hu de osszeszedett, porgos video. Kuldok egy jo nagy jegkremet. Pacsi, kitartas, es persze le a kalappal!
Édesanyád, vagy valami közeli hozzátartozódhoz tartozó telefonhoz is jó, a ring-ring kuponkód? :O Van valami speciális kedvezmény? ( nekem mindenképpen az egy futár életétől kellene valami relikvia....) :) Köszönöm! :)
Riszpekt mindenkinek, aki ilyen melegben tolja, futár, konyhai személyzet, rendőr, mentős, tűzoltó, aratómunkások, közutasok, stb.
Ugyanitt:
Mi az a szimatszűrő rajtad?
Light kivitelű maszk szmog ellen?
Na jó de mi az a sugárvédelmi maszk az orrodon? :DD
Engem is érdekelne, de azért ezt a kérdést egy kicsit ízlésesebben is feltehetted volna. Lehet, hogy egészségügyi okok miatt kell, hogy rajta legyen. 😔
allergia, szmog
@@andrasbalogh6824 teljesen ízléses volt a kérdés (gyk: úgy hívják ezt a dolgot, hogy humor), lehet nem kéne túlérzékenykedned :)
Szia! A légzésnehézségedel mi történt?
Persze hogy elviselhető a kánikula, hisz Brigetio-s kulacsot használsz :-D
Valaki tudja esetleg, hogy a videó elején az az utca hol van ?
Most tervezek ebben a fos melegben motor rutinpályázni, már nyomom magamba a vizet előtte 1-2 órával
Kitartást hozzá!
Milyen maszkot javasolsz? Egész jónak tűnik az amit használsz.
Tökre ide nem illő kérdés, de a tükröd egy Zéfal Z EYE?
Ahoy! Respekt, hogy ilyen időben is tolod! Nekem a 20 perc elég hazafelé munkából ilyen időben. Lenne egy kérdésem is. Milyen külsőket használsz? Keresek aszfaltra kompatibilisebb külsőt a gyári gravel Hutchinson Touareg helyett. Köszi előre is! 😉
Sok tapasztalatom még nincs gravel gumikkal de én Specialized Pathfinder gumikkal vettem és az elég bejövős
Nem tudom, hogy van-e hosszu ujju bringas mez, de en szorfos UV vedos latex felsot hordok bicajozashoz (turazashoz) is. Meg ugy altalaban mindig, ha napon kell lennem, es most nyaron eljutottam oda, hogy mivel *sokkal* jobban szellozik, mint egy sima polo, ha rohadt meleg van, akkor lehet, hogy siman a varosban is ezt fogom hordani.
Erdemes kiprobalni, nem tudom, hogy a bicajos felsok hogy szelloznek, de gondolom ott is hasonlo, hogy mivel testhez allo es vekony anyag, az izzadsagot egybol felszivja, nem csurog rolad, cserebe a parolgas is teged hut. Ja, es nem kell szarakodni a naptejjel. Mivel elegge ovom magam a naptol (konnyen megegek, meg amugy is), ezert leggingset is vettem, es biciklituran azt is hordom. Nyilvan az a biciklisgatyaval mar kisse macerasabb. En ra szoktam venni, de akkor kell ole meg egy rovidgatya is, hogy ne nezz ki hulyen :) (viszont en ezt amugy is vennek, szoval nekem nem plusz kenyelmetlenseg). Erdemes kiprobalni, a Decathlonban altalaban lehet kapni. (Most igy szezon vegen azert kerdeses.)
Egyébként a BudapestGO-ban is lehet ivókutakat találni, van erre szűrő.
Én a hűtött ásványvizet szoktam betekerni postás zsákba(kézbesítő vagyok). Hiába dolgozom 3 kerekű motorral, ebben a melegben már a menetszél sem ér sokat, az is meleg.
A menetszél akkor igazán hasznos ha nedves a bőr vagy a ruha és hatékonya a párolgás
Én adnék egy hasonló videót úgy unblock biciklis futárkodásról is. (Jelenleg a Mekis poharakkal szenvedek.) Kora délután még tök jó volt, viszont az utolsó párhuzamosnál már finoman szólva kellemetlen volt.)
Én a mekis poharas üdítőt zacskóba csomagolom és úgy adom át a vevőnek. Szoktak is nézni.
en bloc
Tegnap előtt a Tattiban voltam,ott az egyik díjugrató lovas megkérdezte,hogy nincs e meleg bringázni?😂Erre azt válaszoltam:Miért,lovagolni nincs meleg?!❤
Legjobb tanács végezz el egy olyan egyetemi szakot ami piac képes diplomát ad, vagy tanulj egy olyan szakmát amiből hiány van és akkor nyáron a 40 fokban nem kell a pakikkal együtt tekerned az utcán 30-40 éves korodban.
Minőségi ! Csak a szoki 😁
Közérdekű információt hallottunk.
Éjjel kell tekerni. Őszintén én utálok 20 fok felett tekerni, de versenyek csak nyáron vannak...
Én már annyiszor megszívtam a kánikulában edzést, hogy mostanában inkább hajnalban megyek, amikor még hűvös van, és még csak akkor kezdi karcolni a hőmérséklet a 30-at, amikor hazaérek.
Olyan sósat izzadok, hogy nagyon sok ásványi anyagot kellene bevinnem edzés közben, viszont sózni a vizet nem szeretem, az ilyen multivitamin és ásványi anyag tablettás víz a hőségben meg olyan büdös lesz, hogy szenvedés meginni. Egyszer még a sportitalom is megbuggyant, azóta zérót viszek... :D
Klíma nélkül autóval is nagyjából ezeket csinálom! 😅 Igaz nem tekerek de ha nehéz dolgokat csak messzebb le parkolva tudok át adni... Taposok én is. 😵💫 Természetesen a bal karom sötétebb mint a jobb. 😂 Cserébe el fér a hűtőtáska jégakkuval. Ami aranyat ér most. 😀
Ja a 38fokos vízről jut eszembe, egyszer véletlenül meleg vízet raktam a kulacs ba!😂
és miért van rajtad az a maszk?
allergia, szmog
Fixis futarkodos video lesz?
Pro tipp (futárként): ősszel, tavasszal keményebben tolni és nyáron, télen kényelmesben, kevesebb műszakkal. Másik: én a sima vizet nem szeretem. Ezért van nálam egy kis üvegben szörp és azzal ütöm fel a csapvizet. Ilyen mennyiségben anyagi csőd gyümölcslevet, üccsit fogyasztani, akkor érdemesebb hanyagolni a melót.
Ezért kell ebike-al menni
Szia!
Köszi a videót!
Feketelevesként viszont az előző feltöltésedre, pár észrevétel:
Tilos elengedett kormánynál kerékpározni. (akármennyire rövid ideig)
Amiért nem vehetnél részt a forgalomban (ezek lehet csak a videón nem észrevehetőek) :
A kerékpárodon nem látni prizmát, reflexcsíkot a gumin.
Se fehér első, se piros hátsó fényvisszaverő.
Illetve csengőt se lehet látni.
Az élet nagy problémái
@@acourierslife-egyfutarelet8856 Azt hittem magunkkal szemben vagyunk a legszigorúbbak. Így totál nem értem a másokra mutogatást...
Na de sok balesetlemenet kilométert!
@@karoly4048 Többször előkerült már ez a téma. Nem az ember van a szabályért hanem a szabály az emberért. Engem a gyakorlatban is fontos dolgok mozgatnak. Ha jobban megnézed a videóimat én is nem egyszer követek el szabálytalanságot, a különbség az, hogy azokkal nem hátráltatok vagy veszélyeztetek másokat.
@@acourierslife-egyfutarelet8856 Módosítsuk annyira: Vagyis úgy érzed nem veszélyeztetsz másokat. A közvetett hatásokba nem gondolunk bele.
Nagyon nehéz másoknak megmagyarázni, hogy mindennek oka van, de ezt te is tudod.
Köszönjük Karen. Régiesen szólva házmester. xd
Kitartás!
6:42 ez nem a Nyíri volt? :)
de :D
+1 tipp: hasznalj pulzusmerot! Nem erzi az ember ha emelkedett a pulzus, ezért nagyon hasznos, az is elarulja hogy a szervezet mennyire terhelodik a melegben! Ha megszokottol 20-30al magasabb akkor nem érdemes mar tekerni hiszen ez azt jelenti hogy alapállóképességi "sebességnél" is intenziven dolgozik a test.
-sótabletta! Erdemes ebben a melegben sótablettát tartani.
-naptej :kaphatóak sportoláshoz való naptejek, ezek nem fogják a szemet marni, és nem viszi le az izzadsag. Ilyen zsir szerű kepzodmeny a bőrön ami rajta marad. Viszont valószínűleg így rosszabbul párolog a bőr. (én dm-es et használom nekem a legjobb. A dr kelen az marja a bőrt)
-kóla:semmi baj a kólával,tévhit hogy dehidratál, sehol nincs erre bizonyitek sem alátámasztott vizsgalat. Mikor nehez túrára megyek jobban segit a cukros kóla mint a zab vagy gél...
Túrákon pro tipp:hűtsd magad, menj be klimatizalt helyekre akar 10percre! (füredi setany melletti nyilvanos wc, vagy benzinkutak, stb) eletet ment. Esetleg uv szűrős baseball sapi. Brungaútra nem olyan fontos a sisak.
A pulzusmérőnek sajnos van egy olyan hátránya, főleg ebben az időben, hogy beizzadsz alá és kikezdi a bőrt ha sokat használod. Ezért nem használok már övet hosszabb túrákon. A többivel egyetértek!
@@acourierslife-egyfutarelet8856 hát lehet hogy ez egyéni, én Garmin hrm dualban, párom sima brytonban megy egész napos túrára(ami volt már 30fok felett is) és nem volt semmi ilyen bőr probléma, lehet ez akkor valami allergia vagy egyeni erzekenyseg🤔
Sisak szerintem mindenhova fontos, ha bicozol.
@@martonvarga1654 jo azért bringauton kevésbé..
Bocsesz, de pontosan milyen pezsgőtabletta kell? A videó király köszi!
"magas elektrolit tartalmú" . Amúgy a gugli azt mondta hogy a high5 az ilyen.
Király vagy örök hála!😉
Az orrodon mi az a szűrő szerűség?
Szűrő :D
@@acourierslife-egyfutarelet8856 na jó de milyen? :D Ilyen melegben ez nem még brutálabb?
Van olyan hogy meglehet szokni a meleget és már nem érzed?
Nincs. Nézd meg profik hogyan készülnek a RAAM-ra. Szaunában tekernek. :D
Ez nem gusztus meg rágyúrás dolga, hiszen a szervezet kezd kicsúszni a megfelelő működési tartományból. A lázmérők is csak 42 fokig mérnek, mert ennél magasabbat már nem lehet mérni élő betegen :)
@@loncsoslompos610 Versenyzőtől hallottam azt hogy úgy akklimatizálódnak hogy 20 percet ülnek 40 fokos vízben rendszeresen.
A katonaság alatt egy öreg őrnagy egyszer azt mondta, hogy "a katonának a húgy meleg víz is csillapítja a szomját".😂
♥♥♥
+1: milyen maszk van rajtad?
Totobobo
@@acourierslife-egyfutarelet8856 koszi
I trust u bro ;)
Micsoda videós trükkök. Klafa!
Ez a maszk dolog eleg nyalas😂😂😂😂
Gondolkodtál e már azon hogy az izzadság pont úgy hűt mint a langyos víz amit magadra öntesz?
Mit akarsz ezzel mondani?
@@acourierslife-egyfutarelet8856 Semmit. Csak azt hogy az izzadság pont úgy hűt mint a langyos víz amit magadra öntesz.💁
Ha esetleg nem érted valamelyik szót vagy csak együtt véve az összeset akkor inkább engedjük el!
@@danielczimler9034 Rendben, bár eddig is tisztában voltam ezzel de azért köszönöm az információt.
@@danielczimler9034 te magadtól vagy ilyen hülye vagy fogják a kezedet?
@@acourierslife-egyfutarelet8856 Akkor jó pancsolást továbbra is! Majd le fog esni. Egyszer. 😉 Nem roszból írtam.
Nincs már Covid! Maszkot le!
De van pollen és szmog. Ha ezeket eltakarítod nekem a levegőből, hidd el, örömmel leveszem.
Te valami királynak gondolod magad ? 😂
Nem a Covid miatt találták fel a maszkot, rengeteg más helyzetben is hasznos. O.o
Covid van, csak nem ejtenek róla szót.
@@rolandarany1571 Te tuti fideszes vagy!