Amo café antigamente eu era descontrolada, tomava uma garrafa sozinha durante o decorrer do dia, e colocava uma colherinha de açúcar, larguei o açúcar e comecei a consumir a canela no lugar dele. Hoje mantenho uma alimentação mais saudável e equilibrada. Frutas, verduras e legumes , fibras, carnes magras e probióticos, fazem parte da minha vida diária.Tudo em pequenas porções. Como na hora certa e faço atividades físicas todos os dias.
Márcio, você é muito necessário! Toda vez que vou ao shopping, cada compra que faço, levo a sacola no carro, no estacionamento, qtas vezes forem, atravesso todo o shopping e levo no carro. Diversificando suas dicas. Grata por tantos ensinamentos ❤️
Adoro assistir, mas o áudio está muito baixo! Vocês não acham? Agora sobre o cafezinho depois do almoço, varios nutris dizem que impede a absorção de vitaminas; procede?
O fato de gostar de cachorros, já emonstra a pessoa que é. Eu tenho apenas 5, gostaria de ter muito mais, porém o espaço é pequeno, porém hoje eu vivo com eles e por eles.
o cafe e uma das grandes fontes de energia para o cerebro.....Eu praticamente so tomo cafe ao acordar....nao posso ficar sem o meu pretinho logo quando acordo....e o cafe me faz uma excelente limpeza matinal...pois 30 minutos de toma-lo ....eu ja vou pro banheiro....eu jamais uso banheiro publico pra despejar fezes.
Gosto de cafe , mas troquei pelo cha ver com matcha, pois a cafeina no organismo libera gradativamente diferente do cafe que te da picos de energia e estimula vc querer mais. Tenten trocar , tirou ate a vontade do cafezinho da tarde
Oi Marcio. Gostaria de ouvir você falar sobre uma atividade física para uma pessoa de 77 anos.Já fiz exercícios físicos até os dias de hoje,mas agora não tenho mais vontade nenhuma de treinar.
Eu sou a funcionária padrão 😂, preciso sair 6:20 da manhã para conseguir chegar às 8 no trabalho 😂 Kkkkk, normalmente, como acordei cedo sinto mais fome e aí é claro preciso de uma porção maior. Chegando em casa as 20:00 meu corpo substitui a academia pela cama, é a hora do meu sono da beleza 😂
Profissional de saúde sério com anos de experiência: 400k de inscritos Influencer maromba que promove drogas, dá cupom de desconto de suplemento (claro conflito de interesse), dando dicas de coisas que ele nunca teve formação: 8MM de incritos
PLANEJAR, PORQUE SENÃO VOCÊ VAI PRA RUA E AÍ A OFERTA..... É GOSTOSO! A PESSOA VAI PERGUNTAR: VOCÊ NAO TEM VONTADE? CLARO QUE EU TENHO VONTADE! MAS VOCÊ TEM QUE FAZER ESCOLHAS( ATALLA, M.).
minha senhora, pelo amor de Deus....deixa o entrevistado falar....Jesus...a senhora a cada segundo interrompe ele na conclusao do raciocinio.....meu Deus....que agonia ver esse podcast.....
Esse cara fala tudo como eu.penso. É ponderado, sem radicalismo. Adorei!
Amo café antigamente eu era descontrolada, tomava uma garrafa sozinha durante o decorrer do dia, e colocava uma colherinha de açúcar, larguei o açúcar e comecei a consumir a canela no lugar dele. Hoje mantenho uma alimentação mais saudável e equilibrada. Frutas, verduras e legumes , fibras, carnes magras e probióticos, fazem parte da minha vida diária.Tudo em pequenas porções. Como na hora certa e faço atividades físicas todos os dias.
Márcio Atalla é demais! Ficaria horas e horas escutando.
Marcos Atalla, como sempre, um grande prazer ouvir. Mas gostaria de pedir que a entrevistadora o deixe falar, é a ele que queremos ouvir.
Esse podcast é bom demais! Gratidão. 🌿
O cara é fera 😊🙌🏻👏🏻👏🏻
Pra mim ele é um verdadeiro mestre. Amo de mais.
Pra mim também só confio no que ele fala 😊
Que Deus abençoe você sempre Márcio 🙏🏼 obrigado por sua ajuda para conosco ❤
Márcio traz uma paz ao ❤
Márcio, você é muito necessário!
Toda vez que vou ao shopping, cada compra que faço, levo a sacola no carro, no estacionamento, qtas vezes forem, atravesso todo o shopping e levo no carro. Diversificando suas dicas.
Grata por tantos ensinamentos ❤️
Olá tdos ,Márcio com tdo respeito te amo ,não me canso de te ouvir vc e nota10 parabéns ❤
Adoro assistir, mas o áudio está muito baixo! Vocês não acham? Agora sobre o cafezinho depois do almoço, varios nutris dizem que impede a absorção de vitaminas; procede?
Adoro sentar no sofá com um cafezinho!!
Gente, amo esse Márcio, porque não fica dizendo não come glúten, açúcar.... Isso é libertador. 😂
Eccellente! 🎯
👏👏👏
Un saluto dall'Italia e Portogallo!😊
Adoro seus vídeos!!
Gosto mto do Márcio Atalla,adorava qd ele ia no fantástico
Bolo de fubá com café é muito bom!!!
O fato de gostar de cachorros, já emonstra a pessoa que é.
Eu tenho apenas 5, gostaria de ter muito mais, porém o espaço é pequeno, porém hoje eu vivo com eles e por eles.
Amando os videos .....Parabéns pelas orientações, muito grata 🙏🌷
Márcio Atalla é top, ela ultrapassa a barreira da interação e interrompe demais😅
o cafe e uma das grandes fontes de energia para o cerebro.....Eu praticamente so tomo cafe ao acordar....nao posso ficar sem o meu pretinho logo quando acordo....e o cafe me faz uma excelente limpeza matinal...pois 30 minutos de toma-lo ....eu ja vou pro banheiro....eu jamais uso banheiro publico pra despejar fezes.
Gosto de cafe , mas troquei pelo cha ver com matcha, pois a cafeina no organismo libera gradativamente diferente do cafe que te da picos de energia e estimula vc querer mais. Tenten trocar , tirou ate a vontade do cafezinho da tarde
Agora seria bom ver atividade física dele diaria
Minha alimentação é parecida com a dele... Mesmo sem nenhuma orientação profissional...
Eu adoro esse cara! Dicas maravilhosas. Congrats
Parabéns ao programa.
Adoro tudo que você fala.
❤
Oi Marcio.
Gostaria de ouvir você falar sobre uma atividade física para uma pessoa de 77 anos.Já fiz exercícios físicos até os dias de hoje,mas agora não tenho mais vontade nenhuma de treinar.
Fale sobre o jantar por favor obrigada
Amo o Márcio Attala!Sou fã!💕
Parabéns !!
Certíssimo 👍🏻🙌🏻
Parabéns
👏👏👏👏👏👏
Eu sou a funcionária padrão 😂, preciso sair 6:20 da manhã para conseguir chegar às 8 no trabalho 😂 Kkkkk, normalmente, como acordei cedo sinto mais fome e aí é claro preciso de uma porção maior. Chegando em casa as 20:00 meu corpo substitui a academia pela cama, é a hora do meu sono da beleza 😂
Adorei!!!!🎉
Amo suas dicas, gratidão 🙏
A entrevista e maravilhosa, mais ela interrompe muito ele quando está falando
Muito esclarecedor
Esse hábito de ler jornal é top. Não deixo. Se vejo um jornal já quero abrir.
Onde entra o Ovo😊
Mais um vídeo maravilhoso.. obrigada!!!
Eu que agradeço
@@marcioatalla ❤️❤️
Parabéns excelente
@Márcio atalla ameiiii
❤❤❤❤❤❤
Como dois pão toda manhã c ovo ou sem nada
Áudio está bem baixo 😢
Eu sinto muito bem qndo como salada de repolho, tomate e cenoura tudo cru e sem nada de tempero
Profissional de saúde sério com anos de experiência: 400k de inscritos
Influencer maromba que promove drogas, dá cupom de desconto de suplemento (claro conflito de interesse), dando dicas de coisas que ele nunca teve formação: 8MM de incritos
Adorei seu comentário!
Limão na salada,pode?
🥦🍊🥚
Você senta, deita, depois de comer, e fala pra gente acabar de comer e andar, ou ficar de pé uns dez a quinze minutos 🤔
Nao da pra ouvir a voz da apresentadora.😅
Vc pode fazer isto 50 anos e sendo homem outraaa estrutura
Alguém conseguiu ouvir o que ele falou? 🤣 🤣 Eu não entendi nada.
Áudio muito baixo .Do Márcio está ok Mas dá entrevistadora está péssimo para entender.
PLANEJAR, PORQUE SENÃO VOCÊ VAI PRA RUA E AÍ A OFERTA..... É GOSTOSO! A PESSOA VAI PERGUNTAR: VOCÊ NAO TEM VONTADE? CLARO QUE EU TENHO VONTADE! MAS VOCÊ TEM QUE FAZER ESCOLHAS( ATALLA, M.).
Leite e derivados, estou fora.
Pena que a moça não deixa o nutricionista falar
minha senhora, pelo amor de Deus....deixa o entrevistado falar....Jesus...a senhora a cada segundo interrompe ele na conclusao do raciocinio.....meu Deus....que agonia ver esse podcast.....