බර අඩු කරගන්න නීරෝගීව දවස පටන් ගන්න ඕට්ස් මෙහෙම හදන්න | oats recipe in sinhala | oats for breakfast
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- බර අඩු කරගන්න නීරෝගීව දවස පටන් ගන්න ඕට්ස් මෙහෙම හදන්න | oats recipe in sinhala | oats for breakfast
#breakfastrecipe #oatsrecipe #oatssmoothie #sinhalarecipes #oats #food
ලස්සනට ඉන්න ඕනෙ අයට උදේට රෑට රසට වෙජිටේරියන් කිරි එකක් | oats milk recipe | healthy breakfast oats
• ලස්සනට ඉන්න ඕනෙ අයට උද...
උදේ කෑමට මං ඕට්ස් රසට හදන ලේසිම විදිය | Healthy breakfast Oats recipe| Oats with Milk
• උදේ කෑමට මං ඕට්ස් රසට ...
උදේට කිරි වෙනුවට බොන්න පුලුවන් ශක්තිජනක රස ගුණ කැඳ එක 😋| kurakkan kanda | finger millet recipe
• උදේට කිරි වෙනුවට බොන්න...
විනාඩි 10න් රස ගුණ උතුරන සව් මිශ්‍ර කුරක්කන් කැඳ😋| Sago mixed finger millet recipe | kurakkan kanda
• විනාඩි 10න් රස ගුණ උතු...
දියවැඩියාව කොලෙස්ටරෝල් හා තවත් රෝග රැසක් සුව කරන වටිනාම කැඳ එකක් | kola kenda | Keda recipe sinhala
• දියවැඩියාව කොලෙස්ටරෝල්...
මීට වඩා රස කැඳ එකක් බීලා තියෙනවද බලන්න😋 | saw kanji | Sago green gram recipe | Sago drink recipe
• මීට වඩා රස කැඳ එකක් බී...
"Rasa lokaya with Amaa යූටියුබ් චැනල් එකට ඔයාලව සාදරයෙන් පිළිගන්නවා.බොහොම ස්තූතියි විඩියෝ එක නැරඹුවාට.🥰මම හිතනවා ඔයා මේ විඩියෝ එකෙන් යම් දැනුමක් එකතු කර ගන්න ඇති කියලා.අමතක නොකර ඔබේ වටිනා අදහස් පහලින් comment එකක් සදහන් කරන්න.ඒ වගේම තාම මාව Subscribe කරලා නැත්නම් දැන්ම Subscribe කරලා ඊට එහා පැත්තෙන් තියෙන බෙල් එකත් click🔔 කරන්න.මං විඩියෝ එකක් දාපු සැනින් ඔයාට notification එකක් එයි.ඉතින් මාව බලන ඔයාලට ගොඩාක් ස්තුතියි.ගොඩාක් ආදරෙයි.බුදු සරණයි.🥰
ඒ වගේම Facebook, Tiktok හරහාත් Rasa lokaya with Amaa හා එකතු වන්න.
*youtube link
✅ / @rasalokayawithamaa
*facebook link
✅www.facebook.c...
Key words :-
#food #oatsrecipe #sinhalarecipes #oatsrecipe
Oats recipe in sinhala | smoothy recipe | healthy breakfast | how to make oats | oats recipe in sinhals | instant oats recipe | weight loss recipe
ඔහොම කලාමත් රස ඇති. මම නම් කරන්නෙ උදෙ බොන කිරි එකටම මෙස හැදි 4ක් දා ගන්නව.කිරි එක කටට නියමිත උෂ්නත්වයට එනකොට ගානට තැම්බිල කැද වගෙ බොන්න පුලුවන්.හරි රසයි
ඔව් එහෙමත් රසයි🥰❤️
හදල රස බලන්නම්❤ඔයාට ගොඩක් ස්තූතියි 🎉
@@lalaniabayasinghe2910 ස්තූතියි .අනිවාර්යයෙන් හදලා කියන්න🥰❤️
Good 👍
Thank you🥰❤️
ස්තුතියි 🙏
🥰❤️
Thank athtama rasayak penenawa ods mo wada
Diamond white oats(instant )🥰❤️
වතුර ටිකක් දමා තම්බා මිරිස් කුඩූ ලුනු කුඩු දෙහි මිරිස් කුඩූ කලවම් කර කන්න ආසාවෙන් කන්න පුළුවන්
බොහොම ස්තූතියි🥰❤️
අක්කෙ මේකෙ ප්‍රෙෂ් මිල්ක් වෙනුවට කිරි පිටි ගත්තට කමක් නැද්ද එතකොට ගුණ වෙනස් වෙනවද තව රට ඉදි වෙනුවට වියළි මිදි ගත්තට කමක් නැද්ද රට ඉදි වලට බර වැඩි වෙන නිසා
කමක් නෑ.හදන එක විදියක් තමයි මං කිව්වෙ.ඒත් කැමති විදියට කැමති දේවල් දාලා හදා ගන්න පුලුවන්.ඔයා ගොඩක් බර වැඩි කෙනෙක් නම් ඒත් රසට කන්න ඕනෙ නම් ටිකක් වගෙ කිරි දාලා හදා ගන්න🥰❤️
Thanks
Thank you for watching❤️🥰
මම කරන්නේ ඔට්ස් ටික වතුරෙන් විනාඩියක් තම්බඅන ගමන් රට ඉදි 2ක් දානවා
වෙන කෝප්පයකට
කෙසල්. ෂියා zeed. Nescafe මීපැණි. කජු ඇට 2ක්
ඊට පස්සේ soya kiri
ඔට්ස් එකට දාලා ටිකක් රත් වෙනකොට අනෙක් ඒවා එකතු කරල ගන්නවා. හරිම rasai
පිට රටක ඉන්න නිසා පහසුඉ 🩷
බොහොම ස්තූතියි ඒ ගැන කිව්වට🥰❤️
මෙයට ගන්නෙ rolled oats or instant oats ද? Instant වල පෝෂනය අඩුනේද? උයන්න යන වෙලාවත් වෙනස් නේද?
Instant oats ඉක්මනින් උයා ගන්න පුලුවන්.ගුණය ලොකු වෙනසක් නෑ.🥰❤️
මම ඔයාලා වගෙ එක්ක එ කෑම හදන හැටි ඉගෙනගන්න ❤😊
බොහොම ස්තූතියි🥰
@RasaLokayawithAmaa අක්කෙ ඕට්ස් අමුවෙන් දලාද එකට කිරි දලා හදන්න ඔනි
මුලින්ම ඉන්ස්ටන්ට් ඕට්ස් අරගෙන ඒකට කිරි හෝ වතුර දාලා තම්බන්න.මේක අමුවෙන් හදන්නත් පුලුවන් ටිකක් පෙගෙන්න තියලා
Jingle me wargaya hadana vdeha danna puluwanda pz
Jingle?🤔
Mona oats ekada kiyanna thanks
Diamond white oats🥰❤️
❤❤❤..oya hari lassanata present karanawa..oyata puluwannam mage channel ekath balanna😊😊
Bohoma sthuthi oyata🥰❤️
Nonstick fan එකට ඔය හැන්ද use කරන්න එපා
බොහොම ස්තූතියි ඒ ගැන දැනුවත් කළාට🥰❤️
ඔට්ට්ස් වර්ගය පොටෝ එකක් පුළුවන්නන් දාන්න.Thank you miss
අනිවාර්යයෙන් දාන්නම්🥰❤️
පුඩිසිටිවල තියෙනවා
මාත් උදෙට රෑට කන්ඩ දෙයක් හිතමින් හිටියෙ... ටිකක් බර වැඩියි කියලා හිතුන නිසා
හදලා කියන්නකෝ🥰❤️
🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Good 👍
❤❤❤
Thank you for watching❤️🥰
මොකක්ද හොදම outs වර්ගය?
එහෙම හොදම වර්ගය කියන්න නම් දන්නෙ නෑ.මං පාවිචි කරන්නෙ diamond white oats එක🥰
මොකද්ද ඕට්ස් වර්ගය අක්කියෝ
මම ඕට්ස් වලටප්‍රෙස් මිල්ක් එක්ක කෙසෙල් ගෙඩියක් දාලා බ්ලෙන්ඩර් කරල බොනව.
@@ishanthimanel111 එහෙමත් රසයි🥰
👍👍👍
Thank you for watching🥰❤️
බර අඩු කරන්න ඕනි අය රට ඉදි කෑවට කමක් නැද්ද
රට ඉදිවලට ටිකක් බර වැඩි වෙනවා.දිනපතා කෑමට නොගෙන ඉන්නවා නම් හොදයි🥰❤️
bara adukeraganna tawa sarela kama tekak keyadennako stute
ලගදිම ගේන්නම්🥰❤️
Stutei
කැලරි ඔක්කොම කීයක් වගේ තියෙනවද..
දාන අමුද්‍රව්‍ය හා ප්‍රමාණය අනුව කැලරි ප්‍රමාණය වෙනස් වෙනවා.🥰
Oats eke name eke pl❤️
Diamond white oats(instant)🥰❤️
👍❤️
Thank you for watching🥰❤️
හොදයි අක්කෙ එක❤😊
ස්තූතියි🥰❤️
රට කජු ඕනෙමද?
නෑ..ඔයාට කැමති විදියට හදා ගන්න පුලුවන්🥰❤️
යෝගට් එක මොකක්ද
මං ගත්තෙ හයිලන්ඩ් non fat no suger යෝගට් එක.පුලුවන් නම් ග්‍රීක් යෝගට් එක ගන්න පුලුවන් නම් හොදයි.
මිකිරිහොදනැිද
හොදයි🥰❤️
Oats ජාතිය මොනවාද
Diamond white oats(instant)🥰
කුකර් කියන දෙවල්ද
මොකක්ද ගන්න ඔට්ට්ස් එක
Diamond white oats(instant)❤️🥰
ඕට්ස් ග්රෑම් කීයක්ද?
අවශ්‍ය තරමට
ඕට්ස් අමුවෙන්ද ගත්තෙ අක්කෙ
නෑ.ඕට්ස් එකට වතුර ටිකක් දාලා පෙගෙන්න තියලා හදා ගන්නත් පුලුවන්.නැත්නම් විනාඩි 2,3ක් ලිපේ තියලා හදා ගන්නත් පුලුවන්
අමුවෙන්ද ගත්තෙ
@RasaLokayawithAmaa ආ හරි අක්කෙ තැන්කියු 🖤💖😍🥰
නෑ.මෙ ඕට්ස් රෙසිපි එක එක හදන්නෙ විනාඩි 2,3ක් තම්බලා
@RasaLokayawithAmaa හා හරි අක්කෙ
Monawada oats eka
Diamond white oats(instant)❤️🥰
පිට රට තියනවද මෙි දෙවල්
සුපර් මාකර්ට්වල ගන්න තියෙනවා🥰
ඕන තරම් තියෙනව සුප් හදන්න අනිවාර්යයෙන් ගන්නව.
මොනවද ඒ
@@Siani-xf7in Diamond white oats(instant)🥰
ඔටිටිස් කියන එවා මොනවද
ඕට්ස් කියන්නෙ ධාන්‍ය වර්ගයක්.මගෙ කලින් ඕට්ස් රෙසිපි විඩියෝ බලන්න.ඒ ගැන පැහැදිලිව කියල දීල තියෙනවා🥰❤️
Super market එකේ තියෙනවා oats ගන්න පොඩි පැකට් නුත් තියෙනවා ගන්න පුළුවන්