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自分に厳しく、他人に優しくってずっといい事だと思っていました。でも周りの人達を幸せに、とか心配ばかりしてたら、いつのまにか自分が誰だかわからなくなって、疲れはてていました。
1週間前にこの動画を見た後に母にこの動画の話をして、一緒に『私が幸せになりますように』と言いました母もすごく自分を卑下してるところがあるので、こういう話を聞いてもらえるかなぁ？と思いながらも言ってみたら、意外なほど耳を傾けて実行もしてくれました母とはずっと仲が悪かったんですが、それから少しずつ関係が良くなり今日は家族でとても良い日を過ごすことができました今日初めて母にこの動画の1番肝心な部分を見てもらうことができましたこれからも機会があれば何回も見て、お互い自分を大切にできるようにしていきたいですもう母のことも自分のことも諦めてた位なのに、土壇場でこんな展開になるとは思っていませんでしたでもこの動画があってくれて本当に助かりましたありがとうございます😊
みなみさんコメントありがとうございます。僕にできることは限られていますが、今後も応援しています。
自己否定、自己犠牲はまさしく自分に当てはまりました。それで辛く生きずらかったです。自分へのおもいやり、今まで無かったです。少しずつ進めるきっかけになりました。ありがとうございます。
ミトさん、いつも素敵な動画とやさしい説明ありがとうございます。看護師をしていますが、まさに今、適応障害になってしまい休職しています。原因はセルフコンパッションと自己肯定感が低く、できないのは自分の未熟さだと自分を責めて責めて、結局潰れてしまったんだと思いました。動画をみて、それでもいいんだと涙が出ました。私もいまは自分自身を大切にし、いずれはミトさんのように誰かを救える側になれるよう頑張ります。
日本人の厳しさは、もはや呪いと言っていいレベル
「私が幸せでありますように」と言う言葉は心に染みました僕自身日々自分に対してありがとうとかよくやったねと声かけをしてますが、こういう自分の幸せを願うような形での言葉かけはしたことがなかったので、やってみたら自分のカラカラになった心に水が染み渡るように入ってきました良いレパートリーが増えてありがたく思っていますミトさんの動画はとても心に響くのでよく見てます
ありがとうございます🙇♂️✨少しでもお役に立てれば嬉しいです。
自分を大切にするって凄く難しく感じます。どこか抵抗があったり、違和感を感じたり。優しい言葉をかける自分を鼻で笑って否定する自分がいて。自分を大切にしてないから人から大切にされないんだって言われた事があります。でも、自分を傷付ける方が簡単なんです。そして今は心の中は空っぽです。何が楽しいのか？何が嬉しいのかさえ曖昧で分からなくなってます。
幼少期、ご両親などにそのような対応をされていませんでしたか？常に顔色をうかがわないといけなかったとか。それらが信念として根付いてしまっているのかもしれません。「私なんかな幸せになっちゃいけないんだ」という信念です。そんな場合は幸せになってええんやでェという言葉を送ります。いきなり失礼しました。
@@セロー-w8p コメントありがとうございます。父親に対して常に顔色をうかがわないとダメでした。逆らうとゲンコツが飛んできてたし泣くと押し入れに閉じ込められたりとか普通でした。母親は話を聞いてくれる様で全然聞いてくれてない私の気持ちを考えようとしてくれる人じゃなかったです。母親から言われてた言葉は成人したら直ぐに出ていけと中学の頃からずっと言われてました。だから自分の存在価値はないとずっと思っててそのせいか友達もいません。幸せになりたいって諦めてしまってるせいか何がどうしたら自分にとって幸せなのか分からなくなってしまってます。幸せな自分のイメージが湧かないせいか幸せになってもいいんだよって言ってみても？？？ってモヤモヤしてしまって言葉で表現出来ないですが素直に受け止められない私がいます。折角優しいコメント下さったのに素直に「わかりましたやってみます」と言えず反発しちゃう様な返信して申し訳ないです。
元々自己肯定感が低く、自分の容姿にも性格にも自信がないので特にかも知れませんが、仕事でミスをしたとき、「自分はダメな人間だ、何をやっても上手くいかない役立たずだ」と思って、自分で自分のことを責めて、苦しめていました。。人から傷つく言葉を投げかけられて傷ついたこともありましたが、大半は自分で自分を傷つけていたように思います…。「体調管理と同じ」という言葉がとてもしっくりきて、なるほどなと納得しました。自分を責めることが癖になってしまっているので、少しずつ…自分のことを思いやる習慣を身につけていきたいです😭‼️
慈悲の瞑想自分にそんな言葉 考えたらかけたことなかったです人を傷つけてばかりいる私なので ちょっとおこがましい気持ちですが実践してみようと思います優しい声と青い鳥🐦️に癒されましたありがとうございました
とても優しい声が好きです。 まさに私は自己犠牲で生きてきました、親に。鬱鬱になりながら、自分を休ませなかった結果 ストレス関連の病気持ちになりました。 もう 私 限界かも、です。
いつもコメントありがとうございます。直接相談できるサービスなどもあるので、もし出来れば相談されてみるといいのかもしれません。詳しい状況がわからないので、何とも言えませんが、black angelさんが少しずつ過ごしやすくなることを願っています。
ミト【やさしいメンタルケア】 様 読んで頂きありがとうございました，介護問題からもう 逃げだしたくて…メンタル崩壊してます。
@@riko6940 精神科いけよ
死ぬ時に後悔することとして、自分をもっと幸せにしてあげればよかった、という意見があるみたいなので、確かなことだと思います
まさに自分を否定で優しくできません。自分を少しずつ優しくしていきたいです。
私もです。何をやっても、人より出来なくて。すぐに、人と比べてしまいます。それで、落ち込みます
この動画で、ハッとしました。少しでも愚痴を他者に打ち上げる自分を、私は、ダメな人間と思ってました。なかなか、考え方は、変わらないですね！本格的にノートに書き、勉強！して、見つめ直したいと思います！
ミトさんの優しい声で、優しい話を聞いていると癒されます
ミトさま、いつもありがとうございます。本当にやさしいですね。そして、メンタルケア専門ですね。自分を大事にするようにと教えてくれる人たちがいても、「自分を大事にしないとダメだ」とか「自分を愛せない人に他人を愛することはできない」とか、そのような言い方をされ、余計に自分を責めるばかりでした。しかし、最近、少しずつ、行動を変えてまいりました。特に、金欠病で外出も何もできなくなって以来、どんどん聖域なき断捨離、片づけ、整理、掃除を進め、部屋の中も頭の中も心の中もスッキリしてまいりました。You Tubeチャンネルも断捨離したこと、SNSも休んで手と身体を動かしていることは、先日コメントさせていただいた通りです。そして、昨日、ついに、自責、自分いじめ、愚痴を捨てる、と決めました。スッキリした机の上と壁に、以下の聖書の言葉を色紙や和紙に書いて掲げ、決意を忘れないようにいたしました。「悪いことばを、いっさい口から出してはいけません。（中略）神の聖霊を悲しませてはいけません。（後略）」（エペソ人への手紙4章29～30節）、「私はキリストとともに十字架につけられました。もはや私が生きているのではなく、キリストが私のうちに生きておられるのです。いま私が、この世に生きているのは、私を愛し私のためにご自身をお捨てになった神の御子を信じる信仰によっているのです。」（ガラテヤ人への手紙2章20節）、「だれでもキリストのうちにあるなら、その人は新しく造られた者です。古いものは過ぎ去って、見よ、すべてが新しくなりました。」（コリント人への手紙第二5章17節）、「私は、私の愛する方のもの。あの方は私を恋い慕う。」（雅歌7章10節）。そうしたら、今朝、目覚めもお通じも劇的に良くなっておりました。リアルでも、愚痴や悪口を聞かせるばかりの人や、しょっちゅう用もないのに電話してくる人とは付き合わない、と決めました。誰のためにもならないと思いまして。新しく始める仕事でも、余計な気を遣わず、初めは指示待ちで待機し指示を受けたら指示通りに動くことを目指す、と決め、上司にそのように伝えました。今日もありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
yumikoさんこちらこそ、ありがとうございます😊これからもよろしくお願いします。
@@ミトやさしいメンタルケア さま、ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ございませんでした。実は、勝手ながら都合により、ネット断食しておりました。これからは、ネットにハマって時間をロスしたりストレスを受けたり、そんな自分を責めたりしないよう、気をつけて利用したいと思います。視聴するチャンネルもさらに厳選いたしますが、ミトさまのチャンネルはぜひこれからも視聴させていただきたいと思います。弱い私ですが、いえ、弱い私だからこそ、これからもよろしくお願いいたします。m(_ _)m
ミトさん。こんばんは。とても癒される声とお話をありがとうございます。自分に優しく。してないなと。おもいました。馬さんのお話はわかりやすいですね！ありがとうございます！
るみさんこちらこそ、あたたかいコメントありがとうございます。難しいこともありますが、一歩ずつだと思っています。お役に立てたなら嬉しいです😊
ミトさんいつも素敵な音声と動画ありがとうございます😌🌻僕も似たような経緯があって、毎日ストイックに自分を追い込まないと自分のことを好きになれなかったタイプの人間なので、ホントにこうした有益なコンテンツ流して頂き感謝しかありません。ありがとうございます😭
オススメ再生リストからきました。どれも大切なことばかりですね。そして、セルフ・コンパッション続けています。リスト作成ありがとうございました😊
さくらさんコメントありがとうございます。セルフコンパッションも続けていただいて嬉しいです。ちょっとずつ継続することが、自分を変えていくと思っています。時々振り返りながら進んでいけるといいですよね✨
いつもありがとうございます「自分を思いやる」自身を思いやる事ができないのに他者を思いやる事は出来ないと思うので、先ずは自分を思いやりたいと思います🙇いいね👍
色々な心に関しての動画を拝見していますが、ミトさんのお話はとても優しく吸い込まれて行きます。心がホッとします。出会えて感謝します。
あたたかいコメント、ありがとうございます🙇
ありがとうございます💖
自分の心の声を聞いてみる！？きっかけになった動画です。本当にありがとうございます✨
何故分かるのですか！😭あなたの話、凄く共感できます🥺私は専業主婦でﾈｯﾄでも「専業はクズ」とか書かれてると…1人落ち込んでもっと頑張らなきゃって😔でも何を頑張れば？と思うと苛々してました。自分は役立たずでクズ。そんな時耐えかねてｲﾝｺ達に「お母さん悪くないよね？」って言い聞かせるように自分で自分を慰めてました💦変な奴ですよね😱でもあなたの話で自分だけが自分の事を分かってあげられると聞いて励みになりました😊有難うございます🍀
ははさ
セルフコンパッションをやっと理解できる50代です。転職凄いしました。だから専業主婦の方が羨ましいです。離婚よりも結婚を後悔したくらいです。悪口をいう輩はきっと羨ましいのだから気にせず家事を楽しんでください。私は今は母をみる長女ですが逆に助けてもらい自宅療養中、家事を楽しんでます。
自分を優しく思いやる、自分を慈しむことが、できるようになりたいです。素晴らしい動画を、ありがとうございます。
メタ認知ってやつですね。トライしましたが、素人が自分を客観視するのは大変難しいテクと気づきました。現代は分業アウトソーシングの時代なので、自己管理もプロに委託するしかない様な気がしてます。
ミト先生、動画アップ、本当にありがとうございます。本当に救われます。心のケア、本当に最優先にしなくては、と、ハッとしました。でも、現実の私は、自分意外の人に迷惑かけたくない、弱音吐いては、いけないと常に思ってます。どうしても、その考え方が止められない！まだ、迷走中です。
声を聴いていてとても心地よいです！気がつくと自分を責めているのですが、意識してセルフコンパッションを実践してみます！
ありがとうございます🙇♂️
自分に対して思いやりの気持ち大切だと思いました。一番側にいるんですもんね😊
心を丁寧にする事、目から鱗です、
ミトさんの声は穏やかで優しくて聞いていて心がほぐれていくような気持ちになります。人にはいいよ、大丈夫だよ、って言うのに自分はこうじゃないとと縛られている部分があるなと思いました。徐々に優しくできるようになりたいなぁと思います。
とても良いお話ありがとうございました実践してみます
ミトさんの声、すごく安心します＾＾自己犠牲のマインド、自己批判、持ちすぎていたかもしれません。。自分がどうしたいのか分からなくなる時があります。目に見えない心だからこそ、意識して向き合うことが大事なんですね。
777さんあたたかいメッセージ、ありがとうございます。一歩ずつですが、そういう方向に向かえると良いですよね。また来てくださいね✨
慈悲の瞑想胸が暑くなり、泣きそう
上から見下ろすような画像や雨粒が落ちる 画像。例えば飛び降りてしまうようなひとがいたら、上から見下ろしたいのにって思ってる。でも 謙遜じゃないって言われたり。涙をよく流す人は雨粒の落ちる映像を見れば元気が出る…ってこと?
動画に関係なくてすいません💦この7月に初めて発作を起こしてパニック発作を繰り返すようになってしまった高校生です。発作を起こす前から人の視線が気になって100パーのパフォーマンスをできなかったり威圧的な相手の一言で傷つき引きずってしまうことがありました。自分の癒される人や動物は身近にいてくれますがどうしても他人のため息や言動に振り回されてしまいます。どうすれば克服できますか？
わたしも、つらいけど、がんばれ‼️と、がんばってます根性ですがんばらないと、だめなのかもある人からも、がんばれよ、っていわれましただけど、ほんとは、自分のペースでのんびり暮らしたいバカみたいわたしこのまま死んでいくしかないのかも
自分を守ることなんて考えもしなかった。コンプライアンス守ることに執着してた。それが、回りの反感を買ってしまい、見張られてる、いあつされてる、パワハラにあってる。と、負のスパイラルに入りました。
同意します。精神文化の国だから…なんでしょうか？
こういう考え方があったなんて！ではなく、知っていても頑張っても、どうしても出来ないから、苦しんでいる、というのは先生はご存知でしょうか？当たり前の事、言うとおり出来たら苦労しません。
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
自分に厳しく、他人に優しくってずっといい事だと思っていました。
でも周りの人達を幸せに、とか心配ばかりしてたら、いつのまにか自分が誰だかわからなくなって、疲れはてていました。
1週間前にこの動画を見た後に母にこの動画の話をして、一緒に『私が幸せになりますように』と言いました
母もすごく自分を卑下してるところがあるので、こういう話を聞いてもらえるかなぁ？と思いながらも言ってみたら、意外なほど耳を傾けて実行もしてくれました
母とはずっと仲が悪かったんですが、それから少しずつ関係が良くなり今日は家族でとても良い日を過ごすことができました
今日初めて母にこの動画の1番肝心な部分を見てもらうことができました
これからも機会があれば何回も見て、お互い自分を大切にできるようにしていきたいです
もう母のことも自分のことも諦めてた位なのに、土壇場でこんな展開になるとは思っていませんでした
でもこの動画があってくれて本当に助かりました
ありがとうございます😊
みなみさん
コメントありがとうございます。
僕にできることは限られていますが、今後も応援しています。
自己否定、自己犠牲はまさしく自分に当てはまりました。それで辛く生きずらかったです。
自分へのおもいやり、今まで無かったです。少しずつ進めるきっかけになりました。ありがとうございます。
ミトさん、いつも素敵な動画とやさしい説明ありがとうございます。看護師をしていますが、まさに今、適応障害になってしまい休職しています。原因はセルフコンパッションと自己肯定感が低く、できないのは自分の未熟さだと自分を責めて責めて、結局潰れてしまったんだと思いました。動画をみて、それでもいいんだと涙が出ました。私もいまは自分自身を大切にし、いずれはミトさんのように誰かを救える側になれるよう頑張ります。
日本人の厳しさは、もはや呪いと言っていいレベル
「私が幸せでありますように」と言う言葉は心に染みました
僕自身日々自分に対してありがとうとかよくやったねと声かけをしてますが、こういう自分の幸せを願うような形での言葉かけはしたことがなかったので、やってみたら自分のカラカラになった心に水が染み渡るように入ってきました
良いレパートリーが増えてありがたく思っています
ミトさんの動画はとても心に響くのでよく見てます
ありがとうございます🙇♂️✨
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
自分を大切にするって凄く難しく感じます。
どこか抵抗があったり、違和感を感じたり。
優しい言葉をかける自分を鼻で笑って否定する自分がいて。
自分を大切にしてないから人から大切にされないんだって言われた事があります。
でも、自分を傷付ける方が簡単なんです。
そして今は心の中は空っぽです。
何が楽しいのか？何が嬉しいのかさえ曖昧で分からなくなってます。
幼少期、ご両親などにそのような対応をされていませんでしたか？
常に顔色をうかがわないといけなかったとか。
それらが信念として根付いてしまっているのかもしれません。
「私なんかな幸せになっちゃいけないんだ」
という信念です。
そんな場合は
幸せになってええんやでェ
という言葉を送ります。
いきなり失礼しました。
@@セロー-w8p コメントありがとうございます。
父親に対して常に顔色をうかがわないとダメでした。逆らうとゲンコツが飛んできてたし泣くと押し入れに閉じ込められたりとか普通でした。
母親は話を聞いてくれる様で全然聞いてくれてない私の気持ちを考えようとしてくれる人じゃなかったです。
母親から言われてた言葉は成人したら直ぐに出ていけと中学の頃からずっと言われてました。
だから自分の存在価値はないとずっと思っててそのせいか友達もいません。
幸せになりたいって諦めてしまってるせいか何がどうしたら自分にとって幸せなのか分からなくなってしまってます。
幸せな自分のイメージが湧かないせいか幸せになってもいいんだよって言ってみても？？？ってモヤモヤしてしまって言葉で表現出来ないですが素直に受け止められない私がいます。
折角優しいコメント下さったのに素直に「わかりましたやってみます」と言えず反発しちゃう様な返信して申し訳ないです。
元々自己肯定感が低く、自分の容姿にも性格にも自信がないので特にかも知れませんが、
仕事でミスをしたとき、「自分はダメな人間だ、何をやっても上手くいかない役立たずだ」と思って、自分で自分のことを責めて、苦しめていました。。
人から傷つく言葉を投げかけられて傷ついたこともありましたが、大半は自分で自分を傷つけていたように思います…。
「体調管理と同じ」という言葉がとてもしっくりきて、なるほどなと納得しました。
自分を責めることが癖になってしまっているので、少しずつ…自分のことを思いやる習慣を身につけていきたいです😭‼️
慈悲の瞑想
自分にそんな言葉 考えたらかけたことなかったです
人を傷つけてばかりいる私なので ちょっとおこがましい気持ちですが実践してみようと思います
優しい声と青い鳥🐦️に癒されました
ありがとうございました
とても優しい声が好きです。 まさに私は自己犠牲で生きてきました、親に。鬱鬱になりながら、自分を休ませなかった結果 ストレス関連の病気持ちになりました。 もう 私 限界かも、です。
いつもコメントありがとうございます。
直接相談できるサービスなどもあるので、もし出来れば相談されてみるといいのかもしれません。
詳しい状況がわからないので、何とも言えませんが、black angelさんが少しずつ過ごしやすくなることを願っています。
ミト【やさしいメンタルケア】 様 読んで頂きありがとうございました，介護問題からもう 逃げだしたくて…メンタル崩壊してます。
@@riko6940 精神科いけよ
死ぬ時に後悔することとして、自分をもっと幸せにしてあげればよかった、という意見があるみたいなので、確かなことだと思います
まさに自分を否定で優しくできません。
自分を少しずつ優しくしていきたいです。
私もです。何をやっても、人より出来なくて。すぐに、人と比べてしまいます。それで、落ち込みます
この動画で、ハッとしました。
少しでも愚痴を他者に打ち上げる自分を、私は、ダメな人間と思ってました。なかなか、考え方は、変わらないですね！本格的にノートに書き、勉強！して、見つめ直したいと思います！
ミトさんの優しい声で、優しい話を聞いていると癒されます
ミトさま、いつもありがとうございます。本当にやさしいですね。そして、メンタルケア専門ですね。自分を大事にするようにと教えてくれる人たちがいても、「自分を大事にしないとダメだ」とか「自分を愛せない人に他人を愛することはできない」とか、そのような言い方をされ、余計に自分を責めるばかりでした。しかし、最近、少しずつ、行動を変えてまいりました。特に、金欠病で外出も何もできなくなって以来、どんどん聖域なき断捨離、片づけ、整理、掃除を進め、部屋の中も頭の中も心の中もスッキリしてまいりました。You Tubeチャンネルも断捨離したこと、SNSも休んで手と身体を動かしていることは、先日コメントさせていただいた通りです。そして、昨日、ついに、自責、自分いじめ、愚痴を捨てる、と決めました。スッキリした机の上と壁に、以下の聖書の言葉を色紙や和紙に書いて掲げ、決意を忘れないようにいたしました。「悪いことばを、いっさい口から出してはいけません。（中略）神の聖霊を悲しませてはいけません。（後略）」（エペソ人への手紙4章29～30節）、「私はキリストとともに十字架につけられました。もはや私が生きているのではなく、キリストが私のうちに生きておられるのです。いま私が、この世に生きているのは、私を愛し私のためにご自身をお捨てになった神の御子を信じる信仰によっているのです。」（ガラテヤ人への手紙2章20節）、「だれでもキリストのうちにあるなら、その人は新しく造られた者です。古いものは過ぎ去って、見よ、すべてが新しくなりました。」（コリント人への手紙第二5章17節）、「私は、私の愛する方のもの。あの方は私を恋い慕う。」（雅歌7章10節）。そうしたら、今朝、目覚めもお通じも劇的に良くなっておりました。リアルでも、愚痴や悪口を聞かせるばかりの人や、しょっちゅう用もないのに電話してくる人とは付き合わない、と決めました。誰のためにもならないと思いまして。新しく始める仕事でも、余計な気を遣わず、初めは指示待ちで待機し指示を受けたら指示通りに動くことを目指す、と決め、上司にそのように伝えました。今日もありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
yumikoさん
こちらこそ、ありがとうございます😊
これからもよろしくお願いします。
@@ミトやさしいメンタルケア さま、ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ございませんでした。実は、勝手ながら都合により、ネット断食しておりました。これからは、ネットにハマって時間をロスしたりストレスを受けたり、そんな自分を責めたりしないよう、気をつけて利用したいと思います。視聴するチャンネルもさらに厳選いたしますが、ミトさまのチャンネルはぜひこれからも視聴させていただきたいと思います。弱い私ですが、いえ、弱い私だからこそ、これからもよろしくお願いいたします。m(_ _)m
ミトさん。こんばんは。とても癒される声とお話をありがとうございます。
自分に優しく。してないなと。
おもいました。
馬さんのお話はわかりやすいですね！
ありがとうございます！
るみさん
こちらこそ、あたたかいコメントありがとうございます。
難しいこともありますが、一歩ずつだと思っています。
お役に立てたなら嬉しいです😊
ミトさんいつも素敵な音声と動画ありがとうございます😌🌻
僕も似たような経緯があって、毎日ストイックに自分を追い込まないと自分のことを好きになれなかったタイプの人間なので、ホントにこうした有益なコンテンツ流して頂き感謝しかありません。
ありがとうございます😭
オススメ再生リストからきました。
どれも大切なことばかりですね。
そして、セルフ・コンパッション続けています。リスト作成ありがとうございました😊
さくらさん
コメントありがとうございます。
セルフコンパッションも続けていただいて嬉しいです。
ちょっとずつ継続することが、自分を変えていくと思っています。
時々振り返りながら進んでいけるといいですよね✨
いつもありがとうございます
「自分を思いやる」自身を思いやる事ができないのに他者を思いやる事は出来ないと思うので、先ずは自分を思いやりたいと思います🙇
いいね👍
色々な心に関しての動画を拝見していますが、ミトさんのお話はとても優しく吸い込まれて行きます。心がホッとします。出会えて感謝します。
あたたかいコメント、ありがとうございます🙇
ありがとうございます💖
自分の心の声を聞いてみる！？きっかけになった動画です。本当にありがとうございます✨
何故分かるのですか！😭あなたの話、凄く共感できます🥺私は専業主婦でﾈｯﾄでも「専業はクズ」とか書かれてると…1人落ち込んでもっと頑張らなきゃって😔でも何を頑張れば？と思うと苛々してました。自分は役立たずでクズ。そんな時耐えかねてｲﾝｺ達に「お母さん悪くないよね？」って言い聞かせるように自分で自分を慰めてました💦変な奴ですよね😱でもあなたの話で自分だけが自分の事を分かってあげられると聞いて励みになりました😊有難うございます🍀
ははさ
セルフコンパッションをやっと理解できる50代です。転職凄いしました。だから専業主婦の方が羨ましいです。離婚よりも結婚を後悔したくらいです。悪口をいう輩はきっと羨ましいのだから気にせず家事を楽しんでください。私は今は母をみる長女ですが逆に助けてもらい自宅療養中、家事を楽しんでます。
自分を優しく思いやる、自分を慈しむことが、できるようになりたいです。素晴らしい動画を、ありがとうございます。
メタ認知ってやつですね。トライしましたが、素人が自分を客観視するのは大変難しいテクと気づきました。現代は分業アウトソーシングの時代なので、自己管理もプロに委託するしかない様な気がしてます。
ミト先生、動画アップ、本当にありがとうございます。本当に救われます。
心のケア、本当に最優先にしなくては、と、ハッとしました。でも、現実の私は、自分意外の人に迷惑かけたくない、弱音吐いては、いけないと常に思ってます。どうしても、その考え方が止められない！まだ、迷走中です。
声を聴いていてとても心地よいです！
気がつくと自分を責めているのですが、意識してセルフコンパッションを実践してみます！
ありがとうございます🙇♂️
自分に対して思いやりの気持ち大切だと思いました。一番側にいるんですもんね😊
心を丁寧にする事、目から鱗です、
ミトさんの声は穏やかで優しくて聞いていて心がほぐれていくような気持ちになります。
人にはいいよ、大丈夫だよ、って言うのに自分はこうじゃないとと縛られている部分があるなと思いました。徐々に優しくできるようになりたいなぁと思います。
とても良いお話ありがとうございました実践してみます
ミトさんの声、すごく安心します＾＾
自己犠牲のマインド、自己批判、持ちすぎていたかもしれません。。自分がどうしたいのか分からなくなる時があります。
目に見えない心だからこそ、意識して向き合うことが大事なんですね。
777さん
あたたかいメッセージ、ありがとうございます。
一歩ずつですが、そういう方向に向かえると良いですよね。
また来てくださいね✨
慈悲の瞑想
胸が暑くなり、泣きそう
上から見下ろすような画像や雨粒が落ちる 画像。例えば飛び降りてしまうようなひとがいたら、上から見下ろしたいのにって思ってる。でも 謙遜じゃないって言われたり。涙をよく流す人は雨粒の落ちる映像を見れば元気が出る…ってこと?
動画に関係なくてすいません💦この7月に初めて発作を起こしてパニック発作を繰り返すようになってしまった高校生です。発作を起こす前から人の視線が気になって100パーのパフォーマンスをできなかったり威圧的な相手の一言で傷つき引きずってしまうことがありました。自分の癒される人や動物は身近にいてくれますがどうしても他人のため息や言動に振り回されてしまいます。どうすれば克服できますか？
わたしも、
つらいけど、がんばれ‼️と、がんばってます
根性です
がんばらないと、だめなのかも
ある人からも、がんばれよ、っていわれました
だけど、ほんとは、
自分のペースでのんびり暮らしたい
バカみたいわたし
このまま死んでいくしかないのかも
自分を守ることなんて考えもしなかった。コンプライアンス守ることに執着してた。
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同意します。精神文化の国だから…なんでしょうか？
こういう考え方があったなんて！ではなく、知っていても頑張っても、どうしても出来ないから、苦しんでいる、というのは先生はご存知でしょうか？当たり前の事、言うとおり出来たら苦労しません。