COMO FAZER? JUMP BOX! APRENDA A SALTAR DA MANEIRA CORRETA E SEGURA!

Muitas pessoas utilizam o treinamento pliométrico, principalmente devido a sua alta intensidade.
Porém, nem todos sabem como saltar de maneira correta e segura. E mais, muitas pessoas não sabem aterrissar, acabando por se lesionar. Por isso, hoje a Cinética traz uma breve aula acerca da melhor maneira de executar o treinamento pliométrico com o caixote (JUMP BOX)
Você utiliza o jump box nos seus treinos?
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