아킬레스건 통증에 효과적인 가자미근 외측 스트레칭! [광주 발목 수술 후 재활 더나은병원]

안녕하세요~ 더나은병원입니다. 가자미근 외측 스트레칭 이런 분들 해 보세요!
말목통증, 발바닥통증, 종아리통증, 아킬레스건통증 있으신 분들!
오늘 하루, 마미남과 함께하는 1분 스트레칭으로 시작해 볼까요?
인플루언서: in.naver.com/t...
홈페이지 : www.betterhosp....
블로그 : blog.naver.com...
인스타그램 : / thebetterhosp
* 본 스트레칭은 세계적인 물리치료사인 Olaf Evjenth 교수가 권장한 스트레칭 방법으로 PNF기법이 가미된 스트레칭입니다. 스트레칭은 강하게 시행하는 경우 손상을 유발할 수 있으므로 가볍게 시행하시고 따라하시기 어려운 경우 강한 신장보다는 준비자세에서 신장이 느껴지는 만큼의 약한 강도만 시행하셔도 됩니다.
Blue Sky - Ikson
Soundcloud : / ikson​​​​​​​​​​
Music Playlist by reurl.kr/1992B2...
Dance With Me by Ehrling / ehrling​​​​​​​​
Free Download / Stream: bit.ly/_dance-...
Music promoted by Audio Library • Dance With Me - Ehrlin... ​​​​​​​​
𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : • [무료브금] 브이로그때 필요한📌 Best...
#더나은병원 #수술후재활 #첨단피부과 #척추수술후재활 #관절수술후재활 #재활운동 #스트레칭 #마미남과마미녀