팽이버섯 이렇게 먹고 8kg 감량으로 개미허리 됐어요!! 너무 맛있어서 한끼는 꼭 챙겨먹는 팽이버섯요리 7가지
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- ✔️팽이버섯 짜박이 재료
팽이버섯 2봉지
두부 300g
청양고추 2개
홍고추 2개
양파 1/2개
대파 약간
양념장
간장 100ml
매실청 3T
알룰로스 2T (천연 감미료 설탕 대체당이며 스테비아 또는 자일로스 에리스리톨 등등 사용하셔도 되며,다이어트가 아니라면 설탕 1T로 넣으시면 됩니다)
맛술 1T
참기름 2T
마늘 1t
후추 약간
통깨 약간
✔️팽이버섯 두부 토스트 재료(반죽의 양은 토스트 4개 분량)
팽이버섯 1봉지
두부 300g 짜리 1~2모
달걀 2개
당근 반토막
대파 반뿌리
자연 치즈 50g (치즈를 넣어주면 2배 맛있어요)
소금 약간
후추 약간
✔️밥없는 팽이버섯 참치 볶음밥 재료
팽이버섯 1봉지
두부 150g
참치 1캔
달걀 2개
대파 반뿌리
굴소스 1T
참기름 1t
후추 약간
✔️속편한 팽이버섯 미역국 재료(2인기준)
미역 8~9g
팽이버섯 한봉지
순두부 350g
국간장 2T
참기름 1T
맛술 1t
간마늘 1t
물 700~800g
들깨가루 1~2T
✔️부추 듬뿍 팽이버섯 말이 재료
팽이버섯 1봉지
부추 반줌(60~70g)
달걀 3개
홍고추 1개(선택)
소금 2꼬집
후추 약간
맛술 1t
김밥용김 1~2장
올리브유 약간
✔️팽이버섯 메밀전 재료
팽이버섯 1봉지
부추 적당히(청양고추나 홍고추 넣으셔도 맛있어요)
메밀가루 50g
물 100~120ml
소금 약간
✔️닭가슴살 팽이버섯 장조림 재료
팽이버섯 2봉지
닭가슴살 100g
청양고추 2개
홍고추 1개
양념
간장 5T
물 5T
알룰로스 3T(설탕 대체당)
맛술 2T
매실청 2T
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안녕하세요
대박정보~~감사해용
후라이팬은 어디껀지 궁금해서 궁금합니다
0:01 팽이버섯 짜박이
1:38 팽이버섯 두부 토스트
2:53 밥없는 팽이버섯 볶음밥
4:19 속편한 팽이버섯 미역국
5:25 부추 듬뿍!! 팽이버섯 말이
6:37 팽이버섯 메밀전
7:55 닭가슴살 팽이버섯 장조림
팽이버섯이 저렴해서 저도 한번 해봐야겠어요
감사합니다
😄😄 물가 비쌀땐 저렴한 팽이버섯이 건강에도 좋고 맛있고 너무 좋죠👍
응용해서 맛나게 드시길 바랄게요
팽이버섯 마트에서 세일해서 묶음으로 있던데 가져와야겠네요~~
🥰🥰 건강하고 맛나게 만들어 드시길 바랄게요 감사합니다🩷
와 주옥같은 팽이요리 대방출이네요.
팽이두부 짜박이가 선생님 요리 처음으로 맛있게 해먹었고 팬되었는데
벌써 작년 여름이네요..
적당히 짭쪼름하거나 심심하거나 입맛대로 조절하면 되는데 레시피 용량이 최적에요.
첫맛은 담백 고소 깔끔하면서 뒷맛으로 두부의 고소함이 오래 남는
입맛 없을 때 완전 밥도둑이거든요.
다 맛있지만 팽이두부 짜박이와 팽이미역국은 정말 찐찐 개인적으로 최애 요리에요.
팽이토스트도 자주 해먹고 싶은 최애 요리가 될듯하구요..
부추듬뿍 팽이말이는 작년에 맛있게 먹었던 가지꼬치팽이간장조림이 생각나는
김 한가닥 두르니 세상 어디 내놔도 손색없는 고급스런 전으로 변신했네요..
세번 연속 봤는데 킵해두었다가 하나하나 해먹고 싶어요..감사합니다~
😄😄시간이 벌써 그렇게 되었네요🥰
맛 표현은 elleye님이 최고입니다👍
레시피를 저보다 기억을 더 잘하셔요
가끔 저도 제 영상보면서 만들어 먹을때가 있거든요ㅋㅋㅋㅋ
날씨가 너무 😀 좋아요
기분도 살랑살랑~
남은 주말 행복하게 보내세요😄😄
굿!!~ 간단해서 하루 한끼 한가지 골라서 해먹을게요 정보 감사합니다~!!
😄😄물가 비쌀땐 저렴한 팽이버섯만하게 읍죠 건강 챙기면서 맛나게 만들어 드시길 바랄게요 감사합니다🤗
그 맛은 아주 맛있어, 당신은 그것을 좋아합니다
🥰🥰😄😀감사합니다👍
칼정보주세요!!!
🥰🥰다이소 컬러식도 입니다
온라인으로 컬러식도 검색해보니 동일 제품은 없고 비슷한 제품은 있더라구요
😀😀
@@cooking_princess 감사합니다!!
영상 볼때마다 궁금했는데요..핑크색 칼 어디서 살 수 있나요~~ ㅎㅎㅎ 궁금해요^^
앗..밑에 다이소라고 적혀 있네요~^
🥰🥰 네네 다이소 컬러식도입니다
감사합니당😀😀