環島幫挑戰飛輪課！燃燒脂肪提升心肺！有人騎到一半竟然吐了！？ft.大蛇丸、胡椒、Fred、洋蔥

[@superpepper.]

不敢空腹去踩飛輪了😂下一次在拼回全程🔥

[@z2ztwo]

一定要的❤❤❤

[@onion_man]

騎那麼久只騎掉三顆水餃

[@z2ztwo]

只好再上一堂課了😗

[@Miffy0923]

笑爛好辛苦！不如少吃三顆...XD

[@99988Q]

你又沒流汗
阻力又不調高
#還沒節目效果😂

[@chenswimwalk9034]

蔥哥戴面具騎真猛男！！

[@chengjie]

蔥哥歌很讚❤

[@BIGSNAKEBALL]

採到極限的感覺！

[@CN-0517]

Respect!

[@dada7926]

蛇丸塞摳

[@XXOO-j8r]

蛇丸的問題就是沒有控制食量，他雖然有運動但是還是吃太多，其實要瘦食量要有計劃的減少，胃慢慢縮小食量變小才能控制熱量攝取不會復胖

[@z2ztwo]

好喜歡❤❤❤

[@0980duke]

丸哥牛B

[@real9990]

環島幫真的除了娛樂性質很高以外，熱血程度也很高😂
可能是因為最近也有練起運動習慣，看著你們在運動時也會很想跟著一起
真心覺得環島幫經過這些日子的相處，感情感覺越來越好了
尤其蔥哥握住蛇丸的手時，整個團體的團愛感覺昇華到了不同境界（因為蔥哥在螢幕前的呈現相對的比較低調）
會一直支持你們😳真的只要有環島幫就是必看影片之一

[@milawang1263]

胡椒臉都白了，蛇丸真的很厲害哦。
洋蔥只騎掉3顆水餃真的很好笑😂 期待環島幫東京之旅

[@foodfoodaddict]

流汗好開心～

[@z2ztwo]

師傅超猛❤❤❤

[@AmorLemons]

好矛盾，看蛇丸痛苦的表情又欣慰又心疼

[@CN-0517]

大家表現都超讚！！！

[@z2ztwo]

教練也是💪辛苦了😂😂😂

[@amandalin0531]

承恩老師好專業，棒棒的

[@ianlee4099]

教練很棒!!是位認真生活勇於追夢且多才多藝的人~
環島幫是實力派搞笑幽默的團體~!

[@antinomy5dsbruno]

他的確是飛輪教練。A級戰場第一集的時候，從都在Etoday播的話，算得上fred師弟。

[@瘋狂寶雞哥的日常]

環島幫聚在一起就是有趣❤

[@dermindylin2011]

覺得很感動，長大了朋友都各自生活，像你們這樣可以一起做很多事情，又可以健康，很羨慕，環島幫好棒棒

[@yagamisd4885]

環島幫加油👍
教練很帥誒❤❤❤

[@amandachen3516]

好專業的教練喔，飛輪音樂很重要

[@Hannn_917]

承恩老師的飛輪課超讚😍

[@amandalin0531]

曾經有空腹去騎飛輪，騎到一半差點要暈倒，只差叫媽媽，
下課以後，得到承恩老師的一顆方糖❤

[@六個木-森森]

騏哥好貼心直接幫胡椒喝❤❤❤雖然最後大家都喝了，感情超好的

[@user-hdsmkjjwhjj]

老師的顏值是不是太高了…

[@Anna-bananana]

有夠勵志 謝謝你們❤

[@hsiaoweichen9439]

蛇丸這部真的厲害！
為了不讓兄弟喝 自己喝苦茶
真的是真心的好朋友！

[@goblin155]

大家好讚教練好帥！！！

[@wanyutsai8794]

真的好喜歡環島班的兄弟情🥹🥹

[@user-ib1tv3km9j]

每次看蛇丸努力運動就覺得好可愛～～

[@廖紹君-i4c]

喜歡看和朋友一起運動的感覺耶～

[@Doxinya-0628]

CN老師好帥～好像某男團💖
騏哥也好會主持～很會抓節奏～

[@dylan_0731]

我覺得蛇丸的是運動最標準的 依照自己的能力去做調適 但也不要完全調到太輕鬆 不然其實如果調太輕鬆又要再回去難踩的時候大腿真的會受不了 會不想回去XD
所以從頭到尾都有一定重量是對的

[@源來是0416]

教練也太帥了吧！

[@user-hdsmkjjwhjj]

蛇丸進步很多欸
蔥哥也蠻厲害的

[@wewe8423652]

是承恩耶❤

[@miholai58]

期待環島幫可以挑戰一日北高~

[@黃靜華-e8h]

楜椒好棒，有運動家精神

[@Urapig-zm4nd]

教練好帥

[@annleung342]

他是ALL IN 5的隊長吳承恩～
也是飛輪教練

[@公公偏頭痛-s6b]

CN教練 神似 甄子丹

[@wei4269]

偷偷說我是為了看承恩才進來到的哈哈哈哈哈 畫面太少了啊🥲

[@amandalin0531]

是我的承恩寶貝跟蛇丸寶貝耶

[@寶貝二寶]

胡椒～欸不要🤣🤣🤣

[@e770110]

教練的腿部線條真的好看😘體能好強👍

[@黑熊-h4f]

我有朋友也是初學，第一堂課上完就橫紋肌溶解再也沒去哈哈，所以大家可以踩完真的很厲害耶

[@z2ztwo]

太嚴重！！多衡量自己的狀況選運動喔～希望他沒事了

[@司馬信-h8j]

蛇丸超認真的
加油！！！

[@dada7926]

給蛇丸respect

[@SuminTsai]

蛇丸很努力跟上大家👍

[@FengmeChiu]

這個飛輪教練好帥喔，想上課+1

[@99988Q]

這種運動主題最棒了❤
#洋蔥的面具好有礙觀瞻

[@錢錢貓萊歐錢錢貓萊歐]

原來ALL IN 5合約今年6月到期了…
想說教練好眼熟

[@六個木-森森]

所以是同一個人嗎？

[@JW-rz5il]

蛇丸加油

[@六個木-森森]

老師長得很像藝人欸
那個男團
結果看留言是本人啊
怎麼卸下明星光環的感覺更帥了

[@amandalin0531]

承恩老師這麼帥，請問女同學有辦法專心嗎？我就問😂

[@andyl4147]

未來蛇丸再瘦一點可以去挑戰攀岩抱石。現在去拍可能負擔太大上不去就沒有那個感動

[@Navaricer]

這個老師就是之前的偶像啊

[@whyblue3485]

第一次聽蔥哥音樂 好聽耶

[@yuyun_ss]

最後大家都喝苦茶好團結🫶🏻

[@yyyzzz5555]

開頭就肉片😂😂

[@Youteeeube]

蛇丸超讚, 我是個胖子, 比蛇丸輕 但肯定比他弱 👍🏻👍🏻👍🏻

[@leepeiting1104]

蔥哥的歌怎麼置入了 好好笑

[@XXOO-j8r]

蛇丸的問題就是沒有控制食量，他雖然有運動但是還是吃太多，其實要瘦食量要有計劃的減少，胃慢慢縮小食量變小才能控制熱量攝取不會復胖

[@hamuorz]

他只有拍片才多吃,要工作沒辦法,最新的那部片都吃幾口而已就轉場了😂
有教練帶的人,減重知識量不會比我們少的

[@99988Q]

等你住進他的身體
再來說沒有控制食量

[@XXOO-j8r]

@@hamuorz 你們沒看過他拍減肥怎麼吃的影片是嗎？那個份量還是非常非常的多，半年前苦口婆心講怎麼還是有人覺得我在酸？果然半年後停滯期卡關，重點在於吃的份量要控制讓食量慢慢變小

[@XXOO-j8r]

@@99988Q 你們沒看過他拍減肥怎麼吃的影片是嗎？那個份量還是非常非常的多，半年前苦口婆心講怎麼還是有人覺得我在酸？果然半年後停滯期卡關，重點在於吃的份量要控制讓食量慢慢變小，他沒有控制食量是事實

[@hamuorz]

你沒有考慮過他的訓練強度跟他的體重嗎@@?
我公司一個破百的女性在執行168+211(付錢上陳晏仁的課程附帶營養師),我也覺得她吃的靠北多啊,但那是營養師為她量身打作的菜單跟量,她一餐都至少兩個餐盒的,每個人都覺得她吃的量很誇張,但人家就是瘦了幾十公斤,蛇丸日常吃的分量沒有問題,我覺得他的問題還是在於拍片不得不吃

[@william7738]

感覺蛇丸快往生了😂

[@ss.2527.]

剛剛看想說CN教練怎麼那麼像吳承恩 結果原來真的是

[@羅翊翎]

蛇丸很棒欸

[@deacoke]

頭香

[@0980duke]

我自己也去買一杯

[@Clara_11107]

教練是承恩？！😮

[@edensariel]

這種體力活怎麼沒有找小丘🤔🤔🤔

[@suki8863]

請問是百草園的苦茶嗎？

[@z2ztwo]

是的，被你發現了🤣🤣🤣

[@asc0363]

蛇丸好大..

[@john791114]

蛇丸想減肥很難
看他企劃吃成這樣運動再多也沒用

[@蟾退黨黨編]

是不是打碼的剪輯師不懂流量來源

[@b9513001]

這麼瘦好看嗎?
覺得還是全身性重訓+一點有氧就夠了 重點還是吃(熱量要赤字消耗一定要高於吸收) 跟睡(提高代謝跟肌肉恢復) 才是最好的增肌減脂方法
高強有氧飛輪重點都只有下肢
上肢都沒練到真的很可惜
而且練的是耐力肌(紅肌)分解超快
所以肌肉都不大塊
想要肌肉大一點絕對不要嘗試