КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ И СНЯТЬ СТРЕСС?
HTML-код
- Опубликовано: 18 июл 2012
- Хоть и простая, но мощная техника восстановления энергии. Практикуйте для здоровья!
Занятия йогой по скайпу.
С помощью простой авторской йоги и медитации я заряжаю женщин волшебной энергетикой и помогаю им лучше слышать свой внутренний голос и осознавать происходящее, особенно когда нужно принимать много важных решений.
/ yogamoroz
/ morozyoga
Олег, здравствуйте. У многих из нас левая и правая стороны тела находятся в дисбалансе. У кого-то из нас превалирует больше логическое, у кого-то чувственное... Когда мы способны находиться в золотой середине- тогда в нашей жизни появляется гармония.
Это дыхание не только помогает избавляться от стресса, с помощью него гармонизируются две стороны тела. Поэтому, если это и повлияет на Вашу энергетику, то только в лучшую сторону. И регулярная практика будет этому способствовать.
Удачи!
Это видео ютьюб мне рекомендовал в 2022году, февраль 14го😊. Благодарю за видео. О таком дыхании я узнала еще в 2009году. Практикую,не каждый день конечно,но оно очень помогает быть в балансе,гармонии между умом и телом🧘🧠🙏♥️
Также глаза можно не закрывать, но представить себе, что у вас стеклянный лоб, а касание пальца, это некий темный объект. Далее концентрируеся на пространстве, которое раньше было лбом.. Пик концентрации приходится на осознание, что вы не концентрируетесь, а расслабляетесь. Далее точка сама по себе перемещается в центр головы. Помогая вдохом пытаемся её проглатить. Термины образные, если что.
Ольга, вы само обаяние.. Смотреть ваш ролик было огромным удовольствием!
Спасибо большое
Мне стало на много спокойнее и лучше
Я так рада, что у нас есть такие видео, который можно открыть в любой момент и сбросить душевную тяжесть
Мне 11 лет
Спасибо!
Очень приятный сам человек и голос)))
Ольга, благодарю! Очень полезная практика. Легкое выравнивание потоков энергетических каналов. Ольга, вы прелестны!!!!!!!
девушка , лучик солнца)))) от вас ти от практики улыбаться хочется))))
Таня, до чего же приятно получать приятный отклик! Особенно - от девушки... Благодарю!
это видео за минуту можно снять. Женщины как вы любите воду пускать)
Мужчины, как я вас обожаю!))) А может это видео специально для женщин? Но ваше внимательное отношение очень и всегда ценно!
Действительно, очень нудно..
На здоровье, Анна! Я очень радуюсь тому, что смогла поделиться с Вами тем, что по-настоящему помогает!
замечательное упражнение! спасибо большое.
действительно в голове просветлело и стала бодрее
Ольга, спасибо!Замечательная практика!Ощущение легкости и бодрости.Здорово!
Наталья, я очень радуюсь, когда мои практики помогают улучшить состояние других людей.
Спасибо вам за то, что поделились! А теперь, главное: НЕ забывайте делать ее тогда, когда это нужно будет вашему телу!
Замечательное упражнение, сразу расхотелось спать в дождливый сумрачный день! Даже зрение улучшилось! Ольга, я давно искала способ, чтобы повысить энергетику ( мне сказал один экстрасенс что у меня энергетическая дыра и я уже чуть ли не покойник) хочется, пока жива выздороветь и душой и телом. есть еще что-то, чтобы закрыть эту энергетическую дыру в биополе без помощи экстрасенсов,они слишком много денег берут за сеанс я столько не зарабатываю. а они, похоже, неплохо живут.
Доброго времени суток! Меня расслабил ваш образ больше, чем правильное дыхание)! Спасибо!
Да, иногда срабатывает не то, на что рассчитывашь)))) В любом случае - цель значит моя достигнута!
Очень приятно.) Спасибо и Вам!
я тоже когда то увлекалась медитацией и даже эзотерикой и тп и сначала да было чувство что я наполняюсь, но со временем появился страх, опустошение как будто я лечу в какую то пропасть. и сколько бы я ни делала требовалась всё больше и больше сил, сосредоточенности на медитации, релаксации. я всё делала как мне говорили. дальше больше я уже впала в эзотерику и потом мне приснился ужасный сон он был как видение, как будто я в другом измерении и он был очень тёмным, мрачным, был какой гул и вой во сне, небо было как не небо, тёмное и это была какая то неестественная. и я как то во сне нормально это воспринимала, но когда проснулась меня сковал страх, отчаяние и слёзы сами текли я боялась заснуть снова. а время было 3 часа ночи. с тех пор я не занималась этим. эзотерикой и тп. точно не помню оставила ли я медитацию сразу, но эзотерику точно. плюс психологией увлекалась и псих-й медитацией. мне было так плохо я думала что после смерти мне будет очень плохо. и что я никогда не увижу ни солнца ни природы на том свете за то что сделала. но мне захотелось познакомиться с христианами и с этого момента всё изменилось. я осознала, именно осознала и пережила встречу с Иисусом Христом, нашим Спасителем. Он умер за нас мучительно на кресте за наши грехи и воскрес. Йога, медитации и другие восточные практики это не от Бога, несмотря на то что они учат любви, миру и покою. Но вне Христа. Иисус сказал Я есть Путь,Истина и Жизнь. Но Он вне конфессий разных (РПЦ, баптисты и тп) потому что там основатель человек, а не Бог. В общем все эти практики они духовные и за ними стоит дьявол враг души человека и Бога. я не хочу вас пугать, но не могу промолчать, потому что знаю в какой вы опасности. Иисус искупил нас от много. Нам не нужны эти практики, тем более не от Бога .я не религиозна и не супердуховна. наоборот я за живую веру и живые отношения с Богом-Творцом. Прошу лишь задуматься о том на каком вы пути.
это же пранаяма, если не путаю. ограничение дыхания помогает отрешится от мира даже сильнее, чем через ограничение пищи и воды. идет накопление тонкой энергии за счет ограничений внешнего плана. НО! если внутренние ориентации неверны и корыстны, то вся ваша высокая энергетика пойдет на ваши неверные тенденции, а дальше разворот и проблемы по здоровью, судьбе, психике, потомкам. Вселенную не обманешь. Если у тебя нет энергии - значит ты внутренне не гармоничен, не сбалансирован, эмоционально не совершен, имеются претензии к судьбе. Значит, внутренне у тебя ориентация не на любовь (к Богу, миру, окружающим), а на инстинкты. Такому человеку опасно иметь высокую энергетику, иначе он начнет убивать других и себя в конечном счете. Значит, думать надо прежде всего не о техниках повышения энергетики, а о правильном мировоззрении.
вот это обьяснение прямо практикуешь и вселенная по голове))тонкая энергия это накопление в легких углекислоты нет никакого накопления энергии ,назови мне хоть один орган накапливпющий энергию в теле ,только не называй даньтяни )))суть всех так называемых практик не в напоплении некой энергии а в налаживании правильной циркуляции " энергии" под энергией понимаетса не электрический ток)))
Сергей молодец, я с вами полностью согласна. Нужно практиковать не только дыхательные техники, но и расти духовно.
Было очень приятно вас слушать
Классно!!!
Спасибо Ольга!Я действительно успокоилась.Стресса,как будто и не было.
Ольга, добрый день.
Попробовав выполнить упражнение, обратил внимание, что интенсивность дыхания справа и слева разная. Может-ли это влиять на личную энергетику и следует-ли исправлять подобный дисбаланс? Благодарю.
Большое Вам спасибо, Ольга, я чувствую себя после этого упражнения прекрасно.
+MrRoman238 не могу не поблагодарить Вас за то, что потратили минутку, чтобы написать свой отзыв! Спокойствия и Вдохновения Вам!
Оля здравствуйте я очень благодарна за ето видео ето очень полезная процедура и я бы ответила на вопрос что я об етом думаю я скажу так ето дейсвительно чудо йоге потомучто оно может заменить все лекарства мира если заниматься техникой глубокого дыхания только етим нужно заниматься под руководсвом конструктора чтобы сосредочиться на упражнение толькотогда возможна полная релаксация и чудесный ефект может быть у вас можноприобрести почтой диски ауди с вашим руководством по процедуре я попробовала через видео у меня плохо получилось но я попробую еще но хотелосьбы уточнить сколько раз делать всего ето упражнение
Велике дякую!!!
Классно, помогло перед астматическим кризом. Спасибо.
+Руслан Алимжан Я безмерно благодарна Вам за комментарий,
я безмерно благодарна Силе Дыхания, за то что помогает нам улучшать нашу жизнь
и я благодарна Жизни, за то что могу быть Вам полезной…
И спасибо за подписку на мой канал!
Дмитрий, огромное спасибо за столь пристальное изучение)) Оказывается, я закрываю действительно левую ноздрю левой рукой. Закрывать нужно так, как я ГОВОРЮ в видео: закрываем правой рукой правую ноздрю - ВСЕГДА. Вдох делаем левой стороной носа. Как у вас получается?
Спасибо! Мне помогла.
всё работает отлично. настроение поднимает на все 100% когда буду проездом в атланте можно будет зайти к вам отблагодарить
+Bob Kuno добро пожаловать на мои занятия! но пока что в Санкт-Петербупге) мы пока живем и работаем в этом прекрасном городе!
Сколько необходимо делать циклов?
Этот тип дыхания я получила от Константина Довлятова.Спасибо
А я его получила у своего уважаемого учителя Gurmuch, учась в США в YogaofIndia
Спасибо, да хранит вас Всевышний
И вправду лучше самочувствие. Глаза не слипаются, как перед упражнением. Спасибо.
Согласна с некоторыми пользователями-много воды. Я ещё хуже нервничать начала. Делаю цигун 15минут, действительно помогает.
берегите себя
скажи те стресс может выевлятся от потери животного собаки у меня умерла собака((((((
сертификация в сша это реально серьезно,в основном препадают все кому не лень,наверное человек практиковал не менее 10 лет,намастэ
А после вашего урока я тоже буду путать правое с левым?
Лайк вам))) +
Евгений, благодарю!
У вас есть свои интересные видео? Если да, буду рада оставить вам свой Лайк)
будда перепробовав все системы дыхания остановился на простом созерцании вдоха выдоха)))
Вы такая прелесть, скажите пожалуйста от человека зависит счастья или не счастья, богатый, бедный, одиночество, итд
сколько раз или сколько по времени нужно делать это упражнение? и помагает ли это упражнение востановить жизненную знергию полностью
Алексей, каких-либо строгих ограничений для этого вида дыхания нет. В общем, для начинающих трех-четырех минут достаточно. Как я уже писала, главное, не думать, сколько времени уже прошло, а наслаждаться самим процессом…
Делайте это дыхание не потомУ, что я написала здесь, что "нужно делать 3 раза в день" (к примеру), а потомУ, что вы чувствуете "Я устал, мне нужен отдых" и вам ХОЧЕТСЯ создать в себе тишину, расслабить мозги и набраться энергией…..
Чтобы восстановить жизненную энергию полностью, нужно постараться побольше, чем только подышать… Хотя, дыхание - самое сильное средство. Но без создания гармонии на всех уровнях своего бытия Дыхание не справится…
Вот немного подсказок из-за чего мы теряем энергию.
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу когда:
• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.
Хорошенько разобравшись с этим, вы сможете привести свою жизнь в состояние гармонии, а значит, будет и Энергия.)
Я очень много работаю и совсем не умею отдыхать,поэтому ощущаю нехватку жизненной энергии,можно сказать что уже храническая усталость и постаянная вялость,если более сильные или эффективные техники или эта подойдет?Спасибо!
Алексей Фарафонов Алексей, как жаль, что я пропустила ваш вопрос и не смогла ответить вам раньше! Я вам дам медитацию - видео здесь МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ Она помогает глубже почувствовать свое тело и свою душу… А значит, помогает разобраться, что с вами не так.
Но вот что важнее: если вы ощущаете вялость и усталость - нужно найти причину - корень, из-за чего у вас такое состояние…Что в вашей жизни происходит кардинально не так, как вы хотели бы? В двух словах невозможно объять такой серьезный вопрос… Но все-таки, я вам дам наводящие вопросы, а вы постарайтесь разобраться… ведь такое постянное состояние приведет к нехорошим результатам: болезни, алкоголь.. у кого как…
Алексей, нравится ли вам, то КАК вы живете? То, ЧЕМ вы занимаетесь? То, С КЕМ вы живете?
Если мы живем НЕ в радости, НЕ в удовлетворении от того, что делаем, с кем любимся,.. Если нам приходится постоянно подавлять в себе неудовлетвореннность самим собой или тем человеком, с кем живем - это после какого-то периода превращается в апатию, в вялость.. а потом это состояние нас ведет еще к более трудным состояниям….
Отвечая на вопросы, слушайте, как чувствует себя ваше сердце...
Алексей, я не знаю вашей ситуации, поэтому могу не быть точной. Поэтому не воспримите это за "ваш диагноз"… Я просто пытаюсь вас "растормошить", чтобы стали слышать, чего хочет ваше СЕРДЦЕ.
Идите за свои СЕРДЦЕМ и вы не ошибетесь.
вроде энергия появилась а стресс прошел, благодаря чему работает эта практика? и как долго надо выполнять?
Практика работает благодаря вашему вниманию самому себе. Вы дали внимание - а значит -энергию. Как часто вы это делаете? Помните, энергия там, где ваше внимание. Плюс дыхание. Оно наполняет тело легкостью. Так уходит напряжение...
А вместе, это называется - осознанное дыхание, и чем больше его в Вашей жизни - тем больше счастья вы в ней способны созидать.
Не забывайте О С О З Н А Н Н О Д Ы Ш А Т Ь
Ольга Эрман Благодарю.
Считайте не циклы, а время. Для начинающих достаточно дышать в течении 3-4 минут. И главное, не думать, сколько времени уже прошло, а наслаждаться самим процессом. С практикой придет понимание собственного тела. оно само подскажет, когда вам достаточно и нужно закончить. Но в целом, у опытных йогов это занимает до 15 минут. Спасибо вам за вопрос)
Глядя на тебя одно волнение и лёгкая возбудтмость. Даже не знаю до сих пор держит. Напиши мне номер
Гюльчатай, у меня не получилось. Может приедешь, покажешь?))) +Лайк
Действительно, Оля, девушка приятная и располагает к себе. Практику которую она показывает- это Анулома - Вилома(как бы сама техника исполнения, но далеко не в полной мере). Не думаю что это поможет людям(хотя почитал отзывы, пишут что помогает, мне кажется это самовнушение этих людей).
Показанная техника предварительная часть (верхушка айсберга праноямы Ануломы Виломы). Данной праноямой я занимаюсь с 2005 года, и результаты есть которые впечатляют. Вот если бы Оля в полной мере раскрыла Людям всю технику со всеми её особенностями и подробностями исполнения, то на людей это произвело бы такое впечатление - к примеру как 10 бальное землетрясение. Удачи Вам)), тренируйтесь.
что дает анулома вилома и может ли она навредить?
Навредить может, это как таблетки выпил кучу и ты покойник. Даёт много чего, в двух словах не сказать, наверное. Просто ТЫ меняешся и мир вокруг тебя.
Андрей Мезенцев спсб)))
Оля дайте этим подлизам свой номер а то они вам тут задницу насухо вылижут мыться год не прийдется))))
Андрей Мезенцев Не могли бы вы подсказать, Андрей, как долго можно делать эти упражнения, что представлены в этом видео? Две недели, месяц, три..? Один раз в день, три..? Есть ли ограничения? Спасибо!
Иногда волнение заставляет нас делать какие-то ошибки. Это - мое первое видео, которое я сняла, вот и перепутала). Но вы слушайте мои слова и у вас все получится!
Буду очень рада, если Вы будете применять это дыхание всегда, когда чувствуете желание. Это сделает Вас очень сильной и спокойной.
Да, когда нос заложен, дыхательные практики невозможно делать из-за непроходимости дыхательных путей. После выздоровления приходите практиковаться)
Какой то бред. Но голос приятный, сексуальный ))))))))) ЛАйк. Ольга, вы прелестны!!!!!!!
+Виктор Молчанов а Вы просто как настоящий мужчина))))
да, с мужчинами чаще случается, что они не могут довериться расслаблению и оставаясь "стальным", чаще выглядят грубыми… Но обычно именно такие мужчины обладают очень теплым сердцем и любящей душой. Берегите себя, Виктор. Найдите для себя именно ТО, что будет по-настоящему "возвращать Вас в свой дом", где Вы будете "обновляться и набираться сил"
"...в зависимости от строения вашей кисти..." - строение кисти у всех одинаково )))
Мне очень нравятся внимательные люди, такие как вы. Спасибо за комментарий. Надеюсь, вас не отвлекли неточности и вы сосредоточились на том, что было действительно ценно. У вас все получилось?
после этого дыхания я в тебя влюбился просто захотелось тебя обнять и расцеловать !
Спасибо за вашу теплоту, Дмитрий!!
Может будем дружить ? Дмитрий Анатольевич 39 лет малмыж россия
Дмитрий Деревянный Давайте)) Ольга Валентиновна, 39 лет, Атланта, США
Ольга Валентиновна я вас не смог найти ! но нашёл очень интересное совпадение короче говоря в поисках своего оздоровления и просвещения сегодня утром проснулся очень рано залез в инет и набрёл на информацию об Атланте это шейный позвонок очень важная деталька как оказалось потом вот ваше видео понравилось и вы оказалось что из Атланты странное совпадение .
милая
а если нос сломан?
Гриша, если вы не можете дышать через одну ноздрю, этот тип дыхания вы сделать не сможете. Дышите тогда одной ноздрей, не закрывая рукой вообще ничего. Просто положите обе руки на колени, ноги. Чтобы держать концентрацию, пальцы сложите в мудру, как я показываю в видео. И дышите осознанно, заканчивая дыхание так, как в видео. Вы получите такой же эффект.
Не важно, какие возможности есть у нашего тела. Важно - насколько сильно наше намерение.
)) вы наверное перестарались... но ничего, регулярные практики дадут вам наилучшее проявление самого себя! Продолжайте, но не переусердствуйте. Помните правило Золотой середины - все хорошо в меру.
Ольга вы симпатичная девушка Я думаю что вам нужно повторить еще раз это упражнение в отдельной ссылке так как вы объясняете очень не внятно Т.е. Нет слаженности в объяснении и скачете с одной мысли на другую очень трудно уловить суть и это раздражает
Спасибо, что очень внимательно отнеслись к моему видео.
Это мое первое записанное видео для Ютуб. Те, кто понимают, каково это, простят за ошибки в объяснении))
Если у вас возникает раздражение, лучше не смотрите это видео, И вам будет спокойнее (если будет) и мне будет легче))
а у меня насморк я немогу так
голова закружилось чуть-чуть
левая ноздря-это правая? а правая это левая? )))) прям как twix)) две ноздри,правая и левая
+Руслан Шакиров спасибо за внимательность) Ниже в комментариях эта ошибка также яростно обсуждалась другими внимательными зритяелями)) и я также нашла этому объяснение))
Скажите, а вы сделали эту практику?
почти как asmr видео про пранаяму , красивая девушка, сексуальный голос мм
Ольга, спасибо за замечательное видео. Позвольте я размещу его у себя на сайте в статье vottak.net/kak-vosstanovit-sily/
Да, Ольга, размещайте.
Ольга может вы и умные вещи говорите но преподносите очень невнятно и не понятно.Надо бы поработать дикцией и над умением выступать перед слушетелями Извините
Svetlana, может вы и умные вещи говорите, Я бы хотела вас послушать и посмотреть, так сказать, поучиться у грамотного человека. Вы наверняка делаете это хорошо. Где именно я могу посмотреть ваши видео?
Только не говорите, что у вас их нет)) тогда вашим советам грош цена)
Давно известно, что женщины путают лево и право.
чувствую себя как шлюха в церкви.
К сожалению, никакого позитивного результата. Только голова разболелась.
Lisa W. такое бывет, особенно у тех, кто сильно напряжен, много думает и не впускает чувства в тело... От этого голову как бы "распирает"...
Когда появится желание, попробуйте еще раз. Но решите сделать это так легко и непринужденно, словно с ребеном в песочке у моря поиграть. Разрешите своему телу стать "единым" с головой, для этого делая вдохи, мысленно направляйте поток воздуха вниз внутрь грудной клетки и живота и ниже до самых ступней....
Поделитесь, что у вас получилось?
Ольга Эрман
Спасибо за то, что нашли время ответить. А как понять "впустить чувство в тело", но самое главное как это сделать?
Никакого результата. Много волокиты и потеря времени. Извините
Svetlana, вы там хозяйка, а не я) Нажмите на крестик в правом углу экрана) (я думаю, у вас PC, если вдруг у вас MAC как у меня, тогда нв красный кружлчек в ЛЕВОМ углу. )
Мадам вам больше идет сексом по заниматься нежели тем чем вы сейчас безнадежно пытаетесь!
Чушь какая-то.
+Дик Ток , не надо так волноваться)) это пустяки!
Хорошего вам настроения!
женщина красивая. выглядит лет на 15-ть моложе своего возраста.несёт чушь.
методика дыхательных упражнений неправильная.
упражнение нужно делать ТОЛЬКО лёжа или стоя. Сидя вы перекрываете энергетические каналы.
йога полезна единицам, и только с очень хорошим мастером, плюс философия, плюс правильное питание, всё остальное - выжимание денег.
ИМХО.