한발로 서서 이렇게 해보세요! 걷기대신 하면 허벅지와 엉덩이 근육에 놀라운 변화가 생깁니다[스쿼트, 중둔근,무릎강화운동, 치매예방, 낙상사고, 노화]

[@togetherexercise]

탁월한 건강효과 중심잡기운동 더 배워보기
ruclips.net/video/azRLkI7BULg/видео.html

[@권효은-y8z]

감사합니다
고맙습니다.
발목관절수술후 3개월 됬어요.
넘 아프지만 노력해볼깨요

[@김문자-j1e]

이운동
소녀시대던가
단체로 숙소 생활할때
하루 삼십분씩 햇다던데
운동될가 햇는데
전문가님이 추천하네요
믿고 해보자 👍🍀😁

[@togetherexercise]

오 몰랐네요! 열심히 해보세요 화이팅!

[@전종윤-j9v]

간단한운동방법을일께워줘서고마워요🎉

[@김유명-q4x]

제가지금편마비인데한다리의자에올리고앞에봉짚고됩니까?

[@나나-e9i]

30년전 고등학교 체육(무용)시간에 하던 것...
무용쌤이 다이어트 된다고 했던 건데...
지금하고 싶어도 쉽지 않아...

[@togetherexercise]

차근차근 해보시기 바랍니다!!^

[@로즈-y5y]

감사합니다

[@togetherexercise]

저도 감사합니다🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@박대근-t3e]

못서요.흑흑흑

[@dkeudnd]

무릎을 살짝 구부리고 하는거죠? 땅에 발이 닿은쪽에 힘이 들어가는게 맞죠??

[@togetherexercise]

네 맞습니다!^^

[@포순자]

좋아요.

[@찬빛한울]

감사합니다

[@togetherexercise]

🙆‍♂️🙆‍♂️

[@JuleS-qt4ke]

잠시했는데 엉덩이가 열이 나네요.

[@togetherexercise]

도움이 된거 같아 기뻐요🙆‍♂️🙆‍♂️

[@humboltesgood3797]

한발운동

[@반디-z7o]

중싱잡기

[@simhyunsik9780]

런지 하세요 걍

[@togetherexercise]

런지 열심히 하세요 화이팅!