Jak Na DIREKTY - "Přímé Údery" V Boxu
HTML-код
- Опубликовано: 21 фев 2019
- DIRECT
= "přímé údery, rovné údery, přímky, direkty" = všechno toto označení je správné!
Každopádně je to nejzákladnější úder ze všech úderů.
Direkt je jeden z nejpoužívanějších úderů v boxu a jeho techniku by měl každý, kdo box dělá, znát i uprostřed noci!
V instruktážním videu uvidíte techniku předního direktu (anglicky "JAB"), zadního direktu (téměř totožná technika) a časté chyby, kterých se začátečníci dopouští!
1. Natahování úderu - "napřahování":
- nenatahujte údery, je zde velké nebezpečí při napřáhnutí, protože jste odkrytí a soupeř Vás může potrestat.
2. Nevrácení ruky k bradě po úderu:
- vracejte ruky k bradě, nekřičí se nadarmo: "RUCE NAHORU!"
- když dáte úder, ihned musíte přejít opět do defenzívy, pokud dáte soupeři prostor Vás trefit, trefí vás!
3. Úder nesměřuje na vaši bradu:
- tento problém bývá u začátečníků při nácviku před zrcadlem,
- dbejte na míření úderu, protože po určitém čase před Vámi bude někdo stát,
- a ta osoba bude mít jenom jednu hlavu (pravděpodobně), ne 2, proto je vhodné umísťovat údery na jedno místo (nejčastěji na úroveň Vaší brady).
4. Zkracování úderu v lokti:
- box je o milimetrech a milisekundách, proto nezkracujte údery, když můžou být delší!
5. zkracování rotace trupu:
- platí to stejné, co u bodu 4.
6. "Nastavování" brady soupeři:
- chcete, aby vás někdo trefil?
- každý si tím jednou projde, ale dobrovolně?
- "bradu dolů!!" 
Спорт
Box není pouze o samotném úderu 👊, je to komplexní sport, kde je velmi důležitá také práce nohou 👣 (FOOTWORK). Pokud chcete vědět ✅, jak se pohybovat v ringu jako tanečník 💃 a znát základní cvičení na zdokonalování se, zde je video 🎥, jak na to: ruclips.net/video/uwp6k9qNG7I/видео.html&t
Dobrá prace :-) pokračuj
⭐️⚡️🙏🏽