Namu Yoga - Aula de yoga para iniciantes: fortalecimento de abdômen | T01 E04
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- A professora Renata Zanotto ensina, nessa aula de yoga para iniciantes, posturas de yoga para fortalecer a região abdominal, para colocarmos menos tensão em nossa coluna.
Trabalhar a região da barriga é fundamental para tonificar a musculatura e deixar o corpo em forma! Uma ótima opção de treino abdominal com as técnicas do yoga.
Assista a todas as aulas: goo.gl/aFszti
Conheça também o curso Programa de emagrecimento e definição abdominal, com aulas desenvolvidas para que você adquira resistência, definição e fortalecimento corporal: bit.ly/2CE04CL
Conheça o curso completo de yoga da professora Renata Zanotto: Yoga, treinamento de força e resistência um programa completo de 9 aulas para praticar de casa: bit.ly/2DQmp0p
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Ótima aula, obrigada!!! ❤️🌻🙏
Prof vc é o cara!
Boa noite tudo bem com você eu comecei a fazer hoje
Boa noite amei a aula , super detalhada muito obrigado
Vc é minha instrutora de yoga preferida Renata Zanotto gratidão.Namaste.
Rita!! Eu que agradeço por assistir e pelas palavras!!! Muito obrigada! Namastê!!
Muitos detalhes importantes, muito obrigado! ☺😗
aula maravilhosa!👏👏👏👏🌹🌻
Adoro suas aulas!
Obrigada Joelma! Quando as pessoas respondem eu tenho certeza que estou cumprindo minha missão. Desculpe a demora em responder, eu olho pouco o RUclips, se quiser se comunicar mais de perto, me siga no instagram @renatazanotto ou no Facebook facebook.com/yogacomrenatazanotto/
Excelente!!
Gratidão Renata. Essa compensação com alongamento faz toda a diferença.
Gostei muito... vc e muito didática. Namaste
Parabéns. Gratidão.
Muito boa aula.
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado! Continue praticando
Adorei
Adorei esse nome, Estillosa!! ;)
Muito bom! ❤️🙏🏼
Gostei, Renata!
Obrigada Marília! Me conta como anda a sua prática. Eu olho mais o instagram, se segue lá @renatazanotto
Um beijo
olá gostei bastante! só acredito que tanto o relaxamento, mesmo que curto, antes da prática como no final seja importante....
Muito obrigado!!
Abraços
Show Re🥰
Ótimo..
Larissa Magalhaes.
Excelente aula
Obrigada Renata
Olá Nide, fico muito feliz mesmo que tenha gostado!!! Um beijo
Vou fazer to precisando.
Renata, por favor, faz uma aula para quem tem dor e desconforto na lombar.
No meu caso, os médicos dizem que só preciso fortalecer a lombar.
Obrigada querida!
Oi, Eleonora! Você já assistiu a aula da Renata de Yoga para dor nas costas? No vídeo ela ensina várias posturas para fortalecer essa região, dá uma conferida nesse link: goo.gl/a2qcYb
Qualquer coisa, é só chamar!
Olá Eleonora, desculpe a demora em responder, ainda bem que a equipe do Namu respondeu ali embaixo que temos uma aula minha exatamente para a dor na lombar, que é muito comum. Vai me contando se fez a aula, se ajudou, ok?
Um beijo
Estou tentando fazer alguns movimentos, agente muda sempre ou só qdo estiver fazendo o movimento bem feito é q pode mudar o outro movimento? Obrigada
Olhando parece fácil , mas não é nada fácil , pq sinto tontura quando faço Pilates ?
Olá Mary, recomendamos que você vá ao médico para que exames sejam realizados e que você possa saber com precisão o motivo de suas tonturas. Podem ser vários, como queda no nível de açúcar no sangue devido ao esforço físico, pressão sanguínea, desidratação e até mesmo labirintite.
NAMU obrigado
Olá Katy, eu demorei para responder mas concordo com que a equipe do Namu respondeu. Tem que investigar, pois essa tontura pode também, além do que eles disseram, não estar respirando direito. Vai me contando se você foi ao médico, o que ele disse. Me segue lá no instagram @renatazanotto que eu olho mais seguido e a gente pode ir conversando.
um beijo
Muito bom!
Muito bom!