die superkompensation ist ja auch nur eine von vielen verschiedenen trainingsprinzipien. sie liefert mir persönlich aber genau so wertvolle informationen, z.b. bei der analyse einer leistungsstagnation, wie alle anderen prinzipien auch....
@ Noah: Man kann dir leider immer noch nicht antworten :D das stimmt. Ich habe ja auch nicht gesagt, dass alles am Modell schlecht ist, sondern eben nur gezeigt, dass es nicht zu 100% richtig ist. Ich selber finde es auch super um den Vorgang im Körper vereinfacht zu zeigen. Im nächsten Video werde ich auch noch darauf eingehen, wie man es für seine Kunden nutzen kann :)
Kann man nicht einfach sagen, ok dieses System stimmt vielleicht nicht ganz aber ich lerne daraus einfach, dass der Muskel eine Regeneration braucht um maximale Leistung und maximales Wachstum zu bringen.
Ich denke auch nicht das Superkompensation ALLES bis ins letzte Detail ausleuchten möchte, sondern ein Prinzip veranschaulicht. Und so gesehen ist es absolut richtig. Ich denke auch NICHT das SUperkompensation den Anspruch erhoben hätte Muskelaufbau/Kraft usw bis ins UNENDLICHE zu steigern...
Heute fangen wir an, die Themen die wir in der Ausbildung lernen kritisch zu beleuchten und zu hinterfrage. Eine sehr wichtige Eigenschaft als guter Fitnesstrainer wie ich finde! Hast du das schon gewusst?
Das bedeutet, dass man sich verbessert. Beispielsweise passt sich deine Kraft (z.B. 1x100kg im Bankdrücken) durch einen Trainingwirksamen Reiz nach oben hin an. So schaffst du nächstes mal vielleicht 102,5kg oder die 100kg fallen dir leichter. Das ganze kann man aber nicht nur auf die Kraft beziehen sondern auf alle ''Systeme'', wie sie im Video genannt werden. Ein weiteres Beispiel: Durch Muskelaufbau Training passt sich die Muskelmasse nach oben hin an: sie wird also mehr:)
die superkompensation ist ja auch nur eine von vielen verschiedenen trainingsprinzipien. sie liefert mir persönlich aber genau so wertvolle informationen, z.b. bei der analyse einer leistungsstagnation, wie alle anderen prinzipien auch....
Super! Sehr hilfreich
Danke dir :)
@ Noah: Man kann dir leider immer noch nicht antworten :D
das stimmt. Ich habe ja auch nicht gesagt, dass alles am Modell schlecht ist, sondern eben nur gezeigt, dass es nicht zu 100% richtig ist.
Ich selber finde es auch super um den Vorgang im Körper vereinfacht zu zeigen. Im nächsten Video werde ich auch noch darauf eingehen, wie man es für seine Kunden nutzen kann :)
Ist der zweite Teil des Videos noch verfügbar?
Kann man nicht einfach sagen, ok dieses System stimmt vielleicht nicht ganz aber ich lerne daraus einfach, dass der Muskel eine Regeneration braucht um maximale Leistung und maximales Wachstum zu bringen.
Ich denke auch nicht das Superkompensation ALLES bis ins letzte Detail ausleuchten möchte, sondern ein Prinzip veranschaulicht. Und so gesehen ist es absolut richtig. Ich denke auch NICHT das SUperkompensation den Anspruch erhoben hätte Muskelaufbau/Kraft usw bis ins UNENDLICHE zu steigern...
Heute fangen wir an, die Themen die wir in der Ausbildung lernen kritisch zu beleuchten und zu hinterfrage. Eine sehr wichtige Eigenschaft als guter Fitnesstrainer wie ich finde!
Hast du das schon gewusst?
Top !
Auf was sich bezieht superkomensation? Danke für dein Feedback im voraus.
😂😂😂😂😂😂
nach oben hin ist die "Anpassung" was genau bedeutet das. Ich kann mir das nicht so genau vorstellen leider.
Das bedeutet, dass man sich verbessert. Beispielsweise passt sich deine Kraft (z.B. 1x100kg im Bankdrücken) durch einen Trainingwirksamen Reiz nach oben hin an. So schaffst du nächstes mal vielleicht 102,5kg oder die 100kg fallen dir leichter. Das ganze kann man aber nicht nur auf die Kraft beziehen sondern auf alle ''Systeme'', wie sie im Video genannt werden. Ein weiteres Beispiel: Durch Muskelaufbau Training passt sich die Muskelmasse nach oben hin an: sie wird also mehr:)
@@KarrierealsFitnesstrainer cool das du auf so ein altes video antwortest das schliesst meine lücken danke :)
@@niklasmoller7535 Kein Problem!:)