وقت التمرين غلط يعدي الساعة ؟؟
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- في هذا الفيديو اشرح بالتفصيل خرافة ان وقت التمرين لا يعدي الساعة
*********
اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
*********
المصادر العلمية:
1. Elevations in ostensibly anabolic hormones with resistance exercise enhance neither training-induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors.
West DW, et al. J Appl Physiol (1985). 2010.
..
2. Resistance exercise-induced increases in putative anabolic hormones do not enhance muscle protein synthesis or intracellular signalling in young men.
West DW, et al. J Physiol. 2009.
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
والله انت في مستوى آخر عن جميع المدربين
رهيب رهيب ❤️
لانه دارس دايماً شوف المدربين الي يجيبون كلام علمي و ( منطققييييييي)
حبيب الغالي اشكرك ، ان شاء الله محتوى أفضل واقوى قادم 💐
مشكور عزيزي راشد 💐
معلومات روعة حبيت الدراسة
يعطيك العافية صدق ٥ او ٦ دقايق نشوف عالفيديو شي ثمين لنا والله ❤️ يعطيك العافية على هالمجهود الجبار مظلوم اعلامياً وبقوة انا متابع مدربين لوقت طويل بس انت صارلي ٤ او ٥ شهور تعلمت منك اشياء يمكن ما اتعلمها بسنين ، وكل معلومة اطبقها اذكرك بدعوة
شكراً جزيلاً على هذا التعليق والكلام الجميل جداً يعنيلي هالشي ، سعيد جداً ان المحتوى الي اقدمه مفيد وساعدك في التطوير. بالتوفيق يارب 💐💐
❤❤
حلو يعطيك العافية
مشكور 🙏
موفق
تسلم عزيزي اجمعين يارب
مشكور يامحمد وماقصرت علي هل معلومات
العفو عزيزي، شكراً عالمتابعة ووقتك
يعطيك العافيه ع المعلومة المفيدة
الله يعافيج يارب
يعطيك العافية كابتن 🔥🔥🔥❤
الله يعافيك 💐
يعطيك العافية 👍
الله يعافيج يارب ، شكراً عالمتابعة
شكرا ع المعلومه
العفو عزيزي ، شكراً للمتابعة 💐
Keep going Bro 💪 ✨️ 👏
Will do 🙌🏻
تسلم 🌹
الله يسلمك عزيزي ، تسلم عالمتابعة 💐
يعطيك العافية . انا بالعب في البيت ، اديلي شهرين بالعب بوزن حد اقصي 20 ك ... ينفع اخده والا لازم مستوي معين ابدأ منه
انصحك تشوف فيديو قبل كم يوم نزلته في القناة عن التكرارات للبناء العضلي من خلاله بتعرف اذا كان الوزن مناسب ولا لا 👍🏻
👍🏻👏👏
🙌🏻🙌🏻