美肌になる食べ物15選！これ食べてないなら化粧品もサプリも無駄です

[@mayojin5431]

お米食べるようになったら、基礎化粧品プチプラに変えたのに、前より肌ツヤいいって、つい昨日言われたばかりです❤ママ共に美人さん〜って褒められました😂ママ友の中学生の息子さんが、それ聞いて前以上にお米しっかり食べだしたとか😂けんとさん、お米の大切さ広がってきてます👍🏻

[@岡本愛子-n6t]

お米生活に変えて、1番初めに感じた変化が肌でした😊コンシーラー必要なくなり、今まで使ってたファンデの色変えました!

[@tamichi]

実家の母親も８９歳になるけど　シワは最近増えてきたけど　肌はキレイ　ツヤツヤしてます　お米大好きな人なので　何ででもご飯食い　と昔からよく言ってました。いいお手本が近くに居ます👍

[@Buckeye-Chan]

ちょうど糖化についてけんとさんの意見をお聞きしたいと思っていたところだったので、グッドタイミングでした！ちゃんとお米食べつつ、余分な糖質摂らなければよいのですね😊
ありがとうございます！

[@なおみ-i7r]

昔、炭水化物抜きやったらものすごい吹き出物がぶわーって出たので、ごはん食べなくなったからだってすぐわかりました😅
すぐやめてごはん食べ始めました😅

[@ginaapple2443]

あー。太ってると炎症起きるってすごく合点。前から体重増えるとアトピーひどくなると思ってたけど、もしかしたら関連あるかも。希望が見えてきました！ダイエットがんばるーー

[@chi-h1y1m]

お米生活にしたら、毎年乾燥してカピカピだった鼻や頬が、今年は全く乾燥しません！特別なスキンケアはしてません。体調も良くて良いことばかりです！

[@nekomusumedayo]

最近肌の調子が良いのはお米のお陰だったのですね🌾🍚
白米から玄米に変えた時に、1週間くらい肌が痒い？ごわつく？状態で｢玄米合ってないのかなぁ💦｣と思いましたが、わりとすぐに元の状態に戻り、更に調子が良くなりました✨
勿論お通じも毎日あります！笑
玄米食べて、野菜食べて、タンパク質もとって、フルーツもとって…肌が綺麗にならないはずがないですね！

[@玲子-y9c]

米を食べてからこの冬でも化粧水すら使わなくなり、洗顔は湯洗いのみになってます。
年明けに体調崩して食欲がなくて、一応は食べたものの、いつもよりは全然食べれてなくて、少しお肌が乾燥してたので、前に使ってたゲル状の化粧水付けたら、ノリ塗ってるみたいで気持ち悪かったですwww😂
揚げ物はもちろん、炒め物もほぼ食べなくなったのもあるとは思いますが鼻の頭の毛穴の黒ずみも無くなったし、良い事だらけです🥺❤️ちなみに自分はタバコ吸い〜の酒飲みですが…それでも…です❗️
以前は風呂上がりには必ず化粧水は必須だったのが信じられないくらいですね…🥺❤️
ウチの母が一生懸命ヤ◯ルトのスキンケア？に通ってるみたいですが、この動画見せます❗️
お疲れ様でした😊❤✨

[@りーす-b6o]

秋田美人はお肌綺麗なイメージ。日照時間が少ないから紫外線ダメージが少ないのもあるだろうけどお米が美味しいからそれも関係ないあるのかなー？
私もけんとさん式で計算したお米の量食べようと思います！

[@senaaaa1234]

けんとさんの言うとおり、お米しっかり食べてるのですがいつも肌きれいって言われますよー！！

[@noenoelun]

今回も 勉強になりました😊
美肌スゴく憧れます✨
ついつい食べすぎてしまうので（食事も間食も）………
自分に厳しくして まだまだ頑張っていこうと思います✌

[@ゆうゆうゆ-t8f]

ぜひ！猫ちゃん活動して下さいな⤴️猫カフェも応援します！ところで、お米を食べる量を増やしているのですが…カレーは？やっぱり食べない方がいいんですよね💧

[@ヤチマタ]

お粥でも大丈夫ですか？

[@ca-nc9mx]

本当肌綺麗です♡内容も、他に無い物でとても勉強になりました☺︎けんとさんの長い動画は意味があって大好きです！
夜に今旬のぶりのアラを鍋に入れて、大根やきのこ入れて食べてますが、ぶりの脂が多くダイエットには不向きでしょうか？
あと、お米ちゃんと食べるようにしてますが、その鍋にお餅を2個入れて、お米の代用にしたりしましたが、お餅はどう思いますか？
けんとさん、忙しい中沢山の知識の動画本当ありがとうございます😭疲れが出ないようにお休みもしっかり取ってくださいね😊ありがとうございます✨