야구 선수 특별 게스트!! / 야구필라테스 / 그게뭐에요??
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #캐포머필라테스 #필라테스레슨 #필라테스시퀀스
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와 오늘 영상 진짜 최고네요👍 감사합니다!!
와! 시청해 주셔서 감사합니다:) ☺️
너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ곤장🤣ㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사합니다🙏🥰
진짜 세상 젤 유익했어요 대박 이렇게 골프도 ❤️
너무 기분좋네요☺️ 재밌게 봐주셔서 감사합니다🙏
우와....진짜진짜 유익하고 좋은 영상이에요👏🏻 강혜진 강사님 유쾌하시고 귀에 쏙쏙 들어와서 보는내내 같이 운동하는 기분이었어요~영상 자주 올려주세요👍🏻👍🏻
재밌게 시청해주셔서 감사해요 🙏 앞으로도 유익한 영상 많이 업로드 하겠습니다 감사합니다🙏
강혜진 강사님 강승현코치님 화이팅 영상보고 열심운동할게요
바쁘신데 항상 유익한 영상 감사합니다! 공부하는데 많은 도움이 되어서 처음으로 댓글 남겨요👍🏻👍🏻최고!
응원 감사합니다 😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 이거보믄데 보는데 둘이 왜캐 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ 캐미
게스트 두분이서 너무 재밌게 촬영해주셔서 영상도 재미있게 잘 나온것 같아요 하핫😂👍
강승현님 잘 생겼고 귀염네요~~
평소 필라테스에 관심있다가 보게 됐는데 남자한테 필라테스 운동이 생각보다 확실히 운동효과가 클거 같네요. 낯을 가리는 성격인데 강혜진 강사님처럼 유쾌하게 강습을 받을수 있다면 더 다니기 편한 마음이 들거같네요~^^ 잘 보고 갑니다.
응원의 댓글 감사드립니다🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여우셩 다들..
감사합니다 하핫😂😂🙏
강혜진강사님 발성 넘 좋으신거 같아요!! 귀에 아주 쏙쏙들어오네요ㅋㅋㅋ영상 잘봤습니다😄 골프필라테스도 있다고 들었는데 관련된영상 찍어주심 너무 좋을것 같아용!
좋은 의견 감사합니다! 시청해주셔서 감사해요☺🙏
두번째 동작에서 무릎꿇고 한손으로 스트랩올릴때 어깨가 아픈건 왜 일까요?
삼각근의 자극이라면 잘 하고 계신거겠지만,
승모근만 크게 아프신거라면,
팔을 올릴때 견갑안정화가 떨어져서 견갑이 거상이 되고 있을 확률이 높아요. 전거근이라던지 하부승모근 강화가 필요합니다
혹은 가슴근육의 단축으로도 보상이 생기는 걸수도 있으니 사전에 스트레칭을 한 후 시행해보세요