Ecco come io prendo il controllo... della mia concentrazione | Filippo Ongaro
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- Опубликовано: 25 янв 2022
- Scopri come come iniziare a meditare con successo guardando questo mio altro video ➡️ • Come iniziare a medita...
Oggi sembra davvero che concentrarsi sia diventato una rarità, eppure è una funzione naturale del nostro cervello che evidentemente noi uomini moderni stiamo un po' perdendo.
Prima di tutto è importante capire da dove nascono queste distrazioni e perché.
La ragione è molto semplice, il cervello è in cerca di dopamina.
Bisogna quindi giocare d'anticipo, ma come?
Se vuoi scoprire qual è il mio sistema per mantenere la concentrazione al massimo guarda questo mio ultimo video.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
00.00 | Ti distrai troppo facilmete?
01.33 | Da dove nascono le distrazioni e perchè?
03.12 | Carenza di dopamina
04.00 | 1° consiglio: chiarezza sul piano giornaliero
04.34 | 2° consiglio: il respiro
06.15 | 3° consiglio: evitare gli stimoli che vengono dall'ambiente
07.10 | 4° consiglio: le pause
08.00 | L'importanza della meditazione sulla concentrazione
#concentrazione #produttività #meditare
Ho 17 anni e mi stai aprendo un mondo
🙏🌿🌱 respiro e meditazione 🤗😊 ECCELLENTI rimedi in questi due anni,per mantenere sano il nostro sistema immunitario 🤗 abbinati a yoga e pranayama...🙏 namastè 🙏
Concordo Luigi :)
@@DrFilippoOngaro 🤝 grazie 🙏 sia una fonte di ben/essere per tutti indistintamente 🙏🪔🤝🤝
@@DrFilippoOngaro grazie.
Sei un grande grazie, so che a volte sn stato cattivo ma ti amo papà
Oggi mi hai fatto un bel regalo grazie mille avevo proprio bisogno sentirti queste parole mi aiutato molto
Sono contento! :)
Grazie 🤍
Dottore io ho constatato nel corso della mia vita che ci concentriamo su quello che ci interessa veramente. Quello che penso è che la disattenzione viene dal nostro Sé che si oppone all'attività imposta all'Io dal mondo esterno. Faccio un lavoro che 20 anni fa mi interessava molto e mi divertiva. Ero sempre concentrato e gratificato. Oggi meno. Il risultato è che sono più distratto non perché sia più vecchio ma perché oggi mi interessa altro nella vita. Non posso gettare via il lavoro che mi dà da vivere quindi devo tirare avanti e cercare un compromesso col mio essere profondo che invece vorrebbe solo dedicarsi all'arte, pittura, viaggi...
Pensi che è il lavoro che ha potuto scegliere, così forse le peserà di meno e potrà poi dedicarsi anche all' arte alla pittura ai viaggi.
Stefano la risposta che cerchi l hai già scritta tu 😉Meditare e scrivere sono gli strumenti giusti per seguire la nostra Anima.
Centrarsi sempre 🙏🏻 grazie Filippo
Grazie Dottore.. sempre eccellenti i tuoi consigli.. 🙏
Sempre un aiuto valido.davvero bravo.
Grazie dottore!!! Sempre utili consigli di vita....... 👍✨👍✨👍
Bellissima abitazione👍complimenti👏
Complimenti per il video
Sei davvero un grande ti stimo!!!! Me li sparo tutti i tuoi video!!!
Grazie per la stima!:)
Grazie mille 🙏 ottimo video 👋 infatti concordo pienamente 🙏
Beata te ...non riesco a concordare pienamente neanche con le mie di idee...figuriamoci con quelle degli altri:-))))))
Grazie per questo video! Uso il metodo Pomodoro per lo studio e lo trovo molto efficace! (50 min studio 10 min di pausa)
Grazie 💪🏻🤍
Grazie spero che da oggi io possa migliorare con questo video perché sono spesso distratto...
Interessante !!!!!
Tutti i suoi video sono utili
Questa volta desidero farle un complimento.... è un bell'uomo
Non c'è malizia
Ti ringrazio Flaviana :)
Io direi inoltre Molto sexi.Studio e consigli,e Dott.Filippo Ongaro.
Dr. Ongaro, buongiorno. Ho 92 anni e seguo con molto interesse le sue lezioni apprezzando la Sua chiarezza.
Sono alquanto perplesso sull'uso ormai generalizzato del termine "meditazione" per indicare la pratica di derivazione "orientale" che troverei più corretto definire "raccoglimento", lasciando il termine "meditazione" all'attività che il mio cervello deve mettere in atto su un piano RAZIONALE per risolvere un problema pratico. Non trova?
Grazie per l'ascolto e per tenermi compagnia in questo viale del tramonto. Buon lavoro!
Da me la distrazione lega con paura inconscia e preoccupazione,seguendo i 2 corsi,trovo ora anche da dove risale la concentrazione mia.
❤
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
io prima di iniziare qualcosa dico piu' volte " allinea l'attenzione verso l'intenzione"...
Buongiorno Filippo, mi piacerebbe conoscere il titolo della colonna sonora introduttiva, non vorrei farle perdere tempo ma sarebbe molto gradito. Grazie
Dottore, la ringrazio per il suoi video che danno sempre uno spunto di riflessione.
Mi scusi solo se mi permetto, volevo solo dirle che purtroppo l'audio, in questo video, è basso e talvolta cavernoso.
Grazie.
Grazie per l'accorgimento Manuel!
Grazie Doc! Ma la descrizione del video è “come PERDO il controllo “.
Credo sia “come PRENDO il controllo”.
Comunque infinite grazie come sempre!
La descrizione del video è ECCO COME PRENDO IL CONTROLLO.😊
@@piergenovese7948 sì ora è correto, prima no
Il rischio è...deconcentrarsi...nel fare tecniche di concentramento:-)))
... ogniqualvolta succede,ti rendi conto,di esserne CONSAPEVOLE👌
Distrazione + auto sabotaggio sembrano correlati. A me capita questo. Nel senso che so cosa fare, magari immagino pure come mi vedo se riuscirò a fare quella cosa li, ma poi mi auto saboto e vivo di distrazioni, perdendo l obiettivo, non riuscendo a rientrare nella concentrazione, ma per un po’ di tempo fino a quando nn ho consumato tutte le distrazioni e mi rendo conto che sto buttando via il tempo. Poi perdo autostima ecc. circolo vizioso, dove entro ed esco.
Meditazione nel senso di pregare 🛐
Anche la preghiera può essere meditativa, certo
Chiara la destinazione di yoga
Meditazione
E metodo Ongaro
Ma pure intuizione
Senza distrazioni esterna
Doc vivi in paradiso beato te.
Si siamo molto fortunati...e grati
Io che perdo pure la concentrazione quando guardo questo video: 🤡🤡🤡🤡🤡
Intanto si vedono già i primi effetti di Rocky.. gli ha portato via le pantofole..
❤️