대회준비 4주차 데드리프트 PR 270kg!
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요
대회준비 4주차입니다
다음 영상은 신발 리뷰가 될것같습니다.
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/ chikwon_jung
경력
IPF KOREA 데드리프트 -74kg급 한국신기록 245kg
2015 Asian Powerlifting Championship in Hong Kong
-83kg 주니어 데드 금 토탈 2등
2017 IPF KOREA Powerlifting Championship
-74kg 토탈 2등(07.02)
2017 IPF KOREA 싱가폴 파견전
-74kg 토탈 2등(11.05)
2018 IPF KOREA Grand Prix Powerlifting Championship
-74kg 토탈 2등(01.28)
2018 IPF KOREA 인도 파견선발전
-74kg 토탈 2등(04.01)
2018 IPF KOREA Powerlifting Championship
-74kg 토탈 2등(07.01)
2018 Asian Powerlifting Championship in mongolia
-74kg Open 벤치 데드 동메달
IPF KOREA B급 심판자격
2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 자격증
한국 인재교육원 재활 트레이닝 전문가 과정 레벨1,레벨2
![[#라스 40분 특강] 왜 말을 똥 막대기처럼 할까?💥 김구라도 쩔쩔 매는 국보급 입담 김창옥 라스 모음집 l MBC 240918 방송 외](/img/1.gif)
데드리프트 우상 good!!
270 쌋다.....💪🏼
화이팅!!😘
간다아!
갤주님 역시 데드는 갓-모
중간에 리차드조 ㄷㄷ
프레스 그라인딩은 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대회 때 스티프 바로 270 가즈아!!!
인클라인을 하니 하단구간 그라인딩이 되더라구여
나이들면 와상된다!
프로그램 어떤거 돌리시는건가요?
웬들러랑 캔디토 비교했을때 뭐가 조금더 나을까요?
선생님 데드 하실 때 어떤 신발 쓰시는건가요? 알려주시면 감사합니다 건강하세요
사보데드리프트는 스퀏용으로 쓰시나요이제
쓰시는팔꿈치보호대 어디껀지알수있을까요?
마크벨사의 스트롱 시리즈입니다.
근비대랑 스트렝스 동시에 잡는 프로그램 뭐 추천하시나요
무난하게 캔디토 6주짜리 루틴 괜찮습니다
@@SumoKing 캔디토 6주 근비대에도 좋다고 보시나요?
네 괜찮습니다.
데드하실때 바벨이 평상시보다 더 휘는 느낌이네용?
데드리프트바라서 더휘어요! 평소쓰는바벨은 안휘는 ipf공식바벨입니다
영상 잘봤습니다 대회때 활약하실 모습이 벌써부터 눈에 보이네요!
킹 스모 스모킹님 한가지 여쭤볼게 있습니다. 스모데드를 할때 훈련에 데피짓 형식으로 스모데드를 하는 방법이 바닥에서 바를 뽑을때 도움이 될까요? 만약 도움이 된다면 중량과 세트수는 어떻게 가져가는게 좋을까요? 한국 스모데드 최고권위자에게 여쭤보고 싶었습니다!
저는 스모데드 변형보조중 데피짓이 최고라고생각해요
@@SumoKing 데피짓 스모데드하는 영상 설명하신게 있나요? 그동안 올리신 영상 언뜻 찾아봤을땐 못본거같은데😂스모킹님의 데피짓 스모데드 강의가 필요합니다!
ruclips.net/video/je6PbomGhO4/видео.html 여기에 데피짓 데드하는 모습이 있기는합니다! 데피짓 크게 어려운 동작이 아니여서요 ㅎㅎ 하실려면 스모는 낮은 데피짓이 좋습니다
@@SumoKing 감사합니다 정말 최고네요ㅠㅠㅠㅠ 대회준비 잘 하시고 최고의 성적 내시길 빕니다! 다시한번 감사드립니다🏋️♂️👍
74에... 270이라구요??....
들렸네여 ㅋㅋ
내츄럴이신가요????
당근이져이
@@SumoKing 리스펙 합니다 진짜 스트렝스 너무 멋지세요
ohp rpe 10
혼자 올라가지 말라구...
그대로 따라오시면 떡상