Виктор, очень странное утверждение, если учесть, что этот путь я показал в 2013, о чем сказал в видео. Ярослав первоклассный методист. У меня будет упор на жизнь.
Одно из лучших мотивацинных видео, что я видела))) очень радует разнообразие форматов и тем на канале. Так держать, Олежка!) буду следить за твоим творчеством с удовольствием)
Олег, видео от тебя пошли на регулярной основе, это очень радует. Каждое видео по своему интересно. Серия видео о так называемой "сушке" для меня была бы крайне познавательна, тренинг, рацион и т.п. А вообще не слушай никого, ты сам знаешь что делать и о чем рассказывать, и рассказывать интересно. Твори Чикин! Красавчик!
Олег, буду как все банальной, и выражу тебе ОГРОМНЫЙ респект за твою деятельность! глаголишь истину, жаль что многие не хотят этого понимать, впрочем их выбор. Продолжай нести в массы эту правду, ты вносишь колоссальный вклад в развитие качественного образа жизни. Счастья тебе, успехов, денег и ДОБРА! Ты Мега позитив, спасибо!
Олег, привет! Твой канал действительно уникален-особая,дружелюбная атмосфера,которой тебе удалось добиться своей подачей и харизмой + полезная информация (я хоть и искушенный спортсмен,но все равно нахожу пищу для размышлений). Как бы банально не звучало - продолжай в том же духе-тебя ждет большое будущее! Спасибо за отличный и веселый выпуск!
Еее, большое спасибо! В последних выпусках, мне кажется, я таки по-настоящему раскрылся. Произошло это в видео "с чего начать тренировки". Прям вот включилось бессознательное в процесс ) Короче, от души )
Спасибо за видосики. Чтобы хотелось увидеть: 1. Еда (что ешь, в каком кол-ве, сколько раз, какие добавки, принимаешь ли креатин, предтреник, пр. Как ты относишься к тому, что для сохранения суставов нужно употреблять что-то из добавок, употребляешь ли? Что, сколько и пр.) 2. Круговые тренировки? Твои тренировки. Как много % от ПМ. Виды тренировок, упражнения. 3. Что ты делаешь когда хочется сильно жрать вечером? (эмоциональная сторона вопроса, скорее, вообще, в целом) 4. Ошибки тех, кто на сушке (кому нельзя, как нельзя, что нельзя) 5. Делаешь ли ты т.н. "кардио" (будучи эктоморфом). Если да, то сколько, когда и пр. 6. Твоя мотивация? (ради чего ты все это делаешь?) 7. Магические рецепты блюд от твоей девушки и тебя на сушке (из того, что можно купить в каком-нибудь гипере или Атаке) 8. .... ждем от тебя новых чудес и новых необычных роликов (как с животными и антиперспирантами :))) Удачи!
Отличное видео!!! Для людей, страдающих анорексией. )) Глядя это видео, я сидел и ел и мне захотелось есть ещё больше. )) Пришлось даже самые смачные моменты перемотать. Если цель ролика вызвать жуткий аппетит, то Олег, тебе это удалось.
Олежа, ты молодец! Я давно не культист вкусной жратвы, 2-3 года назад я и подумать не мог, что ПРОСТАЯ варёная капуста и ПРОСТАЯ варёная фасоль - это очень вкусно, и ем не из похоти а из необходимости!
я ел гирос, да, он похож, но мы не про происхождение видов. а первая шаверма, появившаяся в России была именно в пите, причём долгое время. ты, видимо, просто 90-е не застал в сознательном возрасте
the Gunslinger ну если первоя шавуха в Росси тогда да согласен, тоже первую попробовал именно в питте, а потом долго не мог понять почему мне дают шавуху в лаваше)))
А за два месяца возможно просушиться? Если так, то мы хотели бы видеть твой рацион, твои кардио( количество, переодичность, как часто их делать), какие должны быть тренировки на сушке. Заранее благодарим, с нас репосты!
Спасибо большое за такую крутизну юмора и сарказма относительно еды! Процесс твой будет крайне интересен, Олежка. Будет интересно наблюдать как за психологической составляющей так и за физической мощью . Сам сейчас сижу на медленно углеводке и сбрасываю по немного, уже -10 и топаю дальше. Надеюсь к лету стать столь же улыбчивым, саркастичным и приличным по форме как ты! Спасибо большое за твой труд
Олег - неординарная личность. Грамотный, культурный человек.Это видно по видео. Очень интересно смотреть и слушать. С удовольствием посмотрел бы цикл видео про избавление от жира. Лично для меня - в этой теме самое сложное - это питание. Особенно - как отказаться от сладкого или заменить его. Ведь есть такая категория людей, которая не мыслит жизни без сладкого, естественно в разумных количествах. Как поддерживать метаболизм на высоком уровне. когда тебе за 35 и т.д.
Очень приятно, спасибо за добрые слова и поддержку! Культурный, потому что закончил университет Культуры и искусств )) Так что если нужен каталогизатор и информ аналитик... ))))))))) Насчет сладкого прекрасно вас понимаю. Мы с вами в одной категории. Думаю, по видео понятно, что я тоже за сладкое готов на многое ) Про возраст тоже интересно. Я в 29 худел максимально. Сейчас 32, будет интересно. Даже немного волнительно! При том, что я в максимально худом состоянии позволял себе сырки и йогурты, шоколад. Надеюсь все так и получится.
Олег, чем старше становишься тем сложнее избавляться от жира, так ведь? А правда,что уже имея хорошую форму - можно позволять себе сладости, вкусности, без ущерба для фигуры, если делать это грамотно? Удачи!!! Будем следить, поддерживать и худеть вместе с Вами!!!
Очень интересно будет наблюдать за процессом. Хочется видеть все циклы в подробностях, питание, тренировки, режим, что из спортивных добавок будешь употреблять. Я вот еще не отошел от срыва в питании с новогодних праздников, а заняться уменьшением жировой прослойки уже нужно, я по жизни сладкоежка, трудно ограничивать себя :) Буду ждать от тебя мотивашек )
Олег , спасибо за видео , в следущих видео было бы интересно посмотреть более подробно как ты сушишься ,(питание , тренировки , какие спорт добавки употребляешь) .
Всеми руками за интерактивные видео твоей сушки!!!) Олег, будь добр, поделись секретом бодрости и жизнерадостности при дефиците калорий! проблема довольно серьезная - работоспособность стремится к нулю, если сколь либо заметно урезаю свой рацион.
Олеже, привет! По сути интересно увидеть наглядно с примерами изменения твоего образа жизни с переходом в режим коррекции фигуры, например: -Показывай от чего отказался в первую очередь с 1 апреля. -Расскажи о своем плане корректировки рациона, например: я буду снижать колорийность на 20% за счет углеводов потому что... -Показывай альтернативные, не сильно калорийные рецепты, главное, чтобы они были вкусные, можно переделать ту же шавуху, убрав картоху и заменив соус). На Ютубе вообще любят пялиться на "хавку")) (Кстати, был оч классный ролик по соусам с Прыгуновым). -Попробуй сниматься с другими блогерами, не обязательно из ББ. Например с Друже. Да он очень популярный блогер, но в то же время, он и отличный открытый парень, да и в качалочку ходит. В формат его "Качков-дурачков"ты бы отлично влился, с Цацулиным они же снялись, чем ты хуже! -Показывай как изменились твои тренировки, например: трени стали интенсивнее, веса меньше или остались только базовые упражнения и почему... -Разложи целиком свою программу. -Показывай свое кардио, когда ты его делаешь сколько, перед/после трены. Крутыми были видео о велозаезде на 500 км. Ищи интересное альтернативное кардио, помимо унылого элипсоида/велика/беговой дороги. Например можно снять сюжет на спортивных батутах, это и свежо и калораж там горит ппц как) Если что-то подобное никогда не пробовал - пробуй и делись с нами живыми эмоциями, первыми впечатлениями - для этого тебя и смотрим. -Можно показать один день из жизни, много таких не бывает. -Интересно посмотреть на совместную тренеровку с подписчиком, почему нет. Помню классное видео, где ты с парнем на великах рассекал. Ну как-то так. Показывай, что тебе самому интересно. Где-то можно и повториться, время прошло мы подзабыли, а может и ты по новому на вещи смотришь. Удачи.
Я бы хотел чтобы ты на 2 месяца прикрепил гопроху к голове и каждый день загружал видос полного дня на канал)) Шучу конечно) а так спасибо за канал и море позитива
Олег привет) во первых жалко что видосов мало стало, очень жаль. И да конечно мы хотим видосов, тем более твои секретики и ноухау)) показывай что посчитаешь нужным, мы схаваем всю инфу. Спасибо тебе!
Еее! Спасибо! Люблю, когда обратная связь по не самым популярным видео. Которые для меня, при этом, могут быть любимыми ) Через 4 дня буду спать у Брина на диване. Надеюсь не храпит
Покажи и расскажи пожалуйста в своих видео с 1ого апреля: 1) О питании, как циклируешь БЖУ, и самое интересное какое при этом ментальное и физическое состояние. 2) Способен ли ты выполнять умственную работу, и/или физическую на твоем рационе. 3) Тренировки, как часто, и самое главное делаешь ли многоповторку ? Падают ли веса? 4) Какой рацион когда доходишь до оптимального веса? Циклируешь ли БЖУ когда просто поддерживаешь скинутые киллограммы.
С Прыгуновым перестал общаться сразу как он вернулся к Борису. Брин работает в своей теме, где людей худеет. Не бросаю, не бросаю, только рост слабый мотивашку снижает )
Вообще идея отличная! Мне нравится твой канал больше остальных, таких, например, как югифтед, и т.п. именно потому, что такое телосложение ассоциируется с естественным нехимическим похудением. И, думаю, такое должно понравиться многим, т.к. не все хотят быть похожими на культуристов, но все хотят выглядеть худыми и подтянутыми. Я верю в торжество здравого смысла) Будет интересно посмотреть на похудение в эфире естественным способом. Кстати, тот же Ярослав в своих видео и комментариях уходит от темы фармподдержки. Прямо не поддерживает, но и не отрицает. Поэтому там возможна, как он сам пишет "темная сторона силы"))) И вопрос по питанию, если найдешь минуту ответить буду благодарен. В англоязычном ютубе есть такой блоггер Chris Krueger. У него неплохой, не сильно избалованный подписчиками канал. Если ты видел его видео, подскажи пожалуйста, что думаешь о такой системе питания?
Большое спасибо за комментарий. Очень порадовала тема, насчет моего канала и контента. Я тоже за здравый смысл. За идею. Главное не вешать нос ) А то ведь, когда гнешь альтернативную линию сложившемуся строю, не просто приходится. Путь отщепенца )) Да да, о чем и речь, про темную сторону! Все проекты, что нам показали или провалились или пропитаны гормонами. Никто не показывает "человеческого" процесса. Проф спортсмены втирают че-то там про то как надо то надо се. Находясь на другой планете при этом. Забавно. Вот и хочу показать процесс, без безуглеводок, "пей бцаа и л-карнитин" и прочих: фарму используете? А? Что? Какую фарму? Смотрите! Птичка пролетела! ))))))) Не знаю о таком блоггере, что за система питания? Скажу сразу, я не люблю выкрутасы с едой. Есть базовые понятия и принципы. С бубном не танцую, велосипед не изобретаю ) Еще рад спасибо!
Здравствуй Олег) Попробуй сделать в цикле видео нотку соревновательного момента. Пусть люди мотивируется этими видео и тоже попробуют за то же время схуднуть. А потом, уже видя результат, продолжат свой путь к идеальной фигуре)
Олег Чикин Как я понял из анонса, ты хочешь снять то, как ты сам будешь худеть) Так вот, было здорово, если бы было не просто инструкция, а еще некий интерактив и вызов зрителю, типа: "я похудел за месяц на 4,5кг, а какие у вас результаты? делитесь в комментариях" и можно в группе в вк альбомчик сделать с достижениями людей за эти два месяца))
интересна закупка продуктов (каждый день или раз в неделю?), также готовка (на один день, на два или непосредственно перед приемом пищи), как вписать рациональное питание в обычные рабочие будни - дом, работа, школа, секции, еще какие-то дела?
Спасибо за видео! Интересно знать: 1. Рассчет БЖУ 2. Порции и время приема пищи (в течении дня до и после тренировки) 3. Периодичность и продолжительность нагрузок и кардио (силовая и аэробная нагрузка)
Олег! Вся инфа нужна! Что съел, как тренировался, вообще в каком ритме день проходит, в каком эмоциональном состоянии находишься) сколько раз секс) и т.д. и т.п.
сижу на работе и ем яблоко с обезжиренным творогом и смотрю как Олег наминает мазик =D А вообще думаю не только меня но и очень многих интересовало бы приведение себя в форму с учетом того что человек работает 8 часов в офисе + тратит по часу чтобы добраться на работу и домой. В интернете много информации, но обычно это информация от профессионалов которые давно в спорте. например я решил бегать, везде советуют начинать бегать по часу с пульсом 120, может профессиональные спортсмены и могут бегать с пульсом 120, а вот офисный планктон, которых хочет держать себя в форме и быть здоровым, врядли =)))
В цикле видео хочу видеть и слышать: 1.что ты ешь, в каких количествах 2. Тренировочный сплит, халтуришь-не халтуришь, 3. Кол-во кардио. Я думаю это всё что нужно всем знать)
Спасибо! Четко сработал! ) Верну, обязательно! Просто дубак еще сильный и без шапки\кепки\капюша не варик! А птичка не сможет жить на покрытой голове )))
Олег классный контент!! Сделай пожалуйста видео (всех это наверное заебало,но интересно как ты это видишь) как убрать живот но только без хитрых инженерных конструкции которые присутствуют в современном в спортзале. просто не у всех людей есть возможность ходить в зал , а кто-то просто стесняется. Спасибо за твои видео!
Олег, каждый выпск стал афигенен! Спасибо за работу. Про сушку - самое то сейчас. Хочется, в деталях знать, как ты подойдешь к этому вопросу. Так как у меня есть опыт в этом деле и раньше я с легкостью мог просушиться. Но с недавнего времени, происходит какая-то фигня. Я урезаю потихоньку углеводы и в один момент ощущаю как начинает болеть горло, адски кружитсья голова, кажется что сейчас упадешь и умрешь(состояние котороые не возможно терпеть). Как только начинаешь есть, сразу боль в гороле проходит. И при этом нужно сьесть огромное количество продуктов, чтобы стало легче. Может быть ты знаешь в чем дело? Повторюсь, что опыт есть и раньше это удавалось с легкость, пару дней слабость и адски хочется есть, а потом как будто открвывается второе дыхание и начинаю ощущать как тело избавляется от жира. Но теперь, я не могу достичь этого сосотяния.
Шава! Шавочка! Как вам "Ода еде" от Олежки? )
Делимся видео, ДЕЛИМСЯ ребята и девчата!
Ты решил повторить путь Ярослава Брина?
Виктор, очень странное утверждение, если учесть, что этот путь я показал в 2013, о чем сказал в видео. Ярослав первоклассный методист. У меня будет упор на жизнь.
Прошу, в каждом видео показывай свою текущую форму)
Ой Олежа, ты так аппетитно наминал, словно решил всех худеющих затролить :D
Хз, мне не очень нравится шавуха там, где ты ее ел))
Как же это божественно! Через юмор, не обижая, донести до пухлых друзей (и до меня, да), что еда - мимолетное удовольствие. Шикарно.
так не привычно видеть тебя с такой прической)) прям как другой человек))
И она идёт ему гораздо больше. Образ панка пускай остаётся в прошлом.
Ты так аппетитно ел, что я аж слюной захлебнулась)
Ну хоть тут мой "спасательный круг" пригодился! :D
Какой вывод я сделал из этого видео? Олежка жрет, тогда мне тоже можно! Побежал за майонезом и сгущенкой!
Одно из лучших мотивацинных видео, что я видела))) очень радует разнообразие форматов и тем на канале. Так держать, Олежка!) буду следить за твоим творчеством с удовольствием)
Олег, видео от тебя пошли на регулярной основе, это очень радует. Каждое видео по своему интересно. Серия видео о так называемой "сушке" для меня была бы крайне познавательна, тренинг, рацион и т.п. А вообще не слушай никого, ты сам знаешь что делать и о чем рассказывать, и рассказывать интересно.
Твори Чикин! Красавчик!
Большое спасибо! Стараюсь наладить регулярность и улучшать все параметры видео.
Еще раз спасибо за поддержку!
Олег, буду как все банальной, и выражу тебе ОГРОМНЫЙ респект за твою деятельность! глаголишь истину, жаль что многие не хотят этого понимать, впрочем их выбор. Продолжай нести в массы эту правду, ты вносишь колоссальный вклад в развитие качественного образа жизни. Счастья тебе, успехов, денег и ДОБРА! Ты Мега позитив, спасибо!
Олег, привет! Твой канал действительно уникален-особая,дружелюбная атмосфера,которой тебе удалось добиться своей подачей и харизмой + полезная информация (я хоть и искушенный спортсмен,но все равно нахожу пищу для размышлений). Как бы банально не звучало - продолжай в том же духе-тебя ждет большое будущее! Спасибо за отличный и веселый выпуск!
Большое спасибо Владимир! За поддержку и за добрые слова! Постараюсь не сдаваться раньше времени, гнуть свою линию.
Полседние выпуски очень радуют, веселые, не принужденные, а главное о том что нужно)) Очень помог твой видос о вонизме! Кароч, крутой ты вот че))
Еее, большое спасибо! В последних выпусках, мне кажется, я таки по-настоящему раскрылся. Произошло это в видео "с чего начать тренировки". Прям вот включилось бессознательное в процесс ) Короче, от души )
Олежа!!!Конечно интересно!это будет очень хорошей мотивацией,как для меня,так и для всех остальных!Главное делай водисики почаще!а я лайкать буду ыыы
Спасибо за видосики.
Чтобы хотелось увидеть:
1. Еда (что ешь, в каком кол-ве, сколько раз, какие добавки, принимаешь ли креатин, предтреник, пр. Как ты относишься к тому, что для сохранения суставов нужно употреблять что-то из добавок, употребляешь ли? Что, сколько и пр.)
2. Круговые тренировки? Твои тренировки. Как много % от ПМ. Виды тренировок, упражнения.
3. Что ты делаешь когда хочется сильно жрать вечером? (эмоциональная сторона вопроса, скорее, вообще, в целом)
4. Ошибки тех, кто на сушке (кому нельзя, как нельзя, что нельзя)
5. Делаешь ли ты т.н. "кардио" (будучи эктоморфом). Если да, то сколько, когда и пр.
6. Твоя мотивация? (ради чего ты все это делаешь?)
7. Магические рецепты блюд от твоей девушки и тебя на сушке (из того, что можно купить в каком-нибудь гипере или Атаке)
8. .... ждем от тебя новых чудес и новых необычных роликов (как с животными и антиперспирантами :)))
Удачи!
Отличное видео!!! Для людей, страдающих анорексией. )) Глядя это видео, я сидел и ел и мне захотелось есть ещё больше. )) Пришлось даже самые смачные моменты перемотать. Если цель ролика вызвать жуткий аппетит, то Олег, тебе это удалось.
Олежа, ты молодец! Я давно не культист вкусной жратвы, 2-3 года назад я и подумать не мог, что ПРОСТАЯ варёная капуста и ПРОСТАЯ варёная фасоль - это очень вкусно, и ем не из похоти а из необходимости!
какая-то шавуха для извращенцев, какая тарелка? какая вилка? всё должно быть вместе и в лаваше
Macrota , кому как, может Олегу нравиться все по отдельности.
какой лаваш? только в пите настоящая шава
the Gunslinger в пите получается уже греческая тема, которая называется гира, а шавуха в лаваше
я ел гирос, да, он похож, но мы не про происхождение видов. а первая шаверма, появившаяся в России была именно в пите, причём долгое время. ты, видимо, просто 90-е не застал в сознательном возрасте
the Gunslinger ну если первоя шавуха в Росси тогда да согласен, тоже первую попробовал именно в питте, а потом долго не мог понять почему мне дают шавуху в лаваше)))
Даа, круто. Будем смотреть обязательно
офигенная идея, Олег) буду с удовольствием следить, смотреть, и возможно пробовать на себе 👍
Олег, сделай замеры своих параметров(бицепс, плечи, талия, грудь, бедра и т.п.) перед сушкой и после.
Присоединяюсь
Олег, ну ты с темой и угадал! Сейчас все ринуться вместе с тобой "сушиться". И я вместе со всеми!
А за два месяца возможно просушиться?
Если так, то мы хотели бы видеть твой рацион, твои кардио( количество, переодичность, как часто их делать), какие должны быть тренировки на сушке.
Заранее благодарим, с нас репосты!
на канале полно видосов. поищите там
Спасибо за видео, очень вовремя! Жду с нетерпением апрельской серии, будем сушиться вместе!)
Спасибо большое за такую крутизну юмора и сарказма относительно еды! Процесс твой будет крайне интересен, Олежка. Будет интересно наблюдать как за психологической составляющей так и за физической мощью . Сам сейчас сижу на медленно углеводке и сбрасываю по немного, уже -10 и топаю дальше. Надеюсь к лету стать столь же улыбчивым, саркастичным и приличным по форме как ты! Спасибо большое за твой труд
Тимур, очень крутые, приятные слова! Спасибо за поддержку!
Давай не унывай на пути расставания с жирком, только вперед! ))
Олег,спасибо за видео.Подача просто супер и задумка по диете огонь.Ты лучший.
Самый главный момент, как сохранить те самые миллиметры мышц при сушке? Какие еще моменты есть, кроме большого потребления белка на кг. веса?
Олег - неординарная личность. Грамотный, культурный человек.Это видно по видео. Очень интересно смотреть и слушать. С удовольствием посмотрел бы цикл видео про избавление от жира. Лично для меня - в этой теме самое сложное - это питание. Особенно - как отказаться от сладкого или заменить его. Ведь есть такая категория людей, которая не мыслит жизни без сладкого, естественно в разумных количествах. Как поддерживать метаболизм на высоком уровне. когда тебе за 35 и т.д.
Очень приятно, спасибо за добрые слова и поддержку! Культурный, потому что закончил университет Культуры и искусств )) Так что если нужен каталогизатор и информ аналитик... )))))))))
Насчет сладкого прекрасно вас понимаю. Мы с вами в одной категории. Думаю, по видео понятно, что я тоже за сладкое готов на многое )
Про возраст тоже интересно. Я в 29 худел максимально. Сейчас 32, будет интересно. Даже немного волнительно! При том, что я в максимально худом состоянии позволял себе сырки и йогурты, шоколад. Надеюсь все так и получится.
Олег, чем старше становишься тем сложнее избавляться от жира, так ведь? А правда,что уже имея хорошую форму - можно позволять себе сладости, вкусности, без ущерба для фигуры, если делать это грамотно? Удачи!!! Будем следить, поддерживать и худеть вместе с Вами!!!
интересно смотреть твой контент,молодцом!!поставил лайк,зарепостил),удачки!😃
Спасибо дружище! ) Мы - команда! )) Ща вот смотрим Звездные воины. ДА ПРИБУДЕТ С НАМИ СИЛА! ))
А, блин, забыл! ПИУ ПИУ ПИУ
Олег, очень интересно! я уже начал подготовку к лету, буду прогрессировать вместе с тобой! удачи!
Рад это слышать! Вместе-то явно веселее! Команда! )
Да да, Олег, тема что надо!
офигенная идея. ждем
Давай, Олеж) Дерзай, родной
Очень интересно будет наблюдать за процессом. Хочется видеть все циклы в подробностях, питание, тренировки, режим, что из спортивных добавок будешь употреблять. Я вот еще не отошел от срыва в питании с новогодних праздников, а заняться уменьшением жировой прослойки уже нужно, я по жизни сладкоежка, трудно ограничивать себя :) Буду ждать от тебя мотивашек )
Дааа хотим, снимай вложики каждый день, твои приёмы пищи )) и че в магазине покупаешь, рецепты там всякие прикольные))
о да ! конечно выкладывай все видосы. всем хочется к лету похудеть !!!
Блин, обожаю этого психопата, всегда ролики улыбают. Спасибо.
С Брином закончил, теперь за себя принялся))) Ну, норм. Очередной сериальчик, который будет приятно посмотреть под овсяночку или творожок)
спасибо за видео) всё желание есть куда то исчезло)))
Олег , спасибо за видео , в следущих видео было бы интересно посмотреть более подробно как ты сушишься ,(питание , тренировки , какие спорт добавки употребляешь) .
Будет сделано!
канал достоин больших подписчиков и просмотров
Давай Олег, жги!))
Ждём!!! Удачи на сушке!)
Очень хорошая идея,было бы приятно посмотреть
Хочется увидеть структуру рациона, а еще набор продуктов.
Ждём новые видео!! Спасибо!!
Всеми руками за интерактивные видео твоей сушки!!!)
Олег, будь добр, поделись секретом бодрости и жизнерадостности при дефиците калорий! проблема довольно серьезная - работоспособность стремится к нулю, если сколь либо заметно урезаю свой рацион.
На канале видео про Пуэр было, посмотри)
Жиросжигатели, предтреники и прочие стимуляторы))
Давай Олег очень интересно посмотреть 👍
было бы здорово, чтобы мы с тобой могли "прожить" эти 2 месяца
Так и проживем! )
Крутая идея! Питание и тренировки👍🏻 будет очень интересно ,особенно,если попробовать вместе с тобой
Так давай вместе!
Еее, начну вместе с вами)
а то по глупости сел на безуглеводку, и вот не знаю как теперь выйти)
Надеюсь ваши выпуски помогут!
Рад это слышать! Давай вместе!
Олеже, привет!
По сути интересно увидеть наглядно с примерами изменения твоего образа жизни с переходом в режим коррекции фигуры, например:
-Показывай от чего отказался в первую очередь с 1 апреля.
-Расскажи о своем плане корректировки рациона, например: я буду снижать колорийность на 20% за счет углеводов потому что...
-Показывай альтернативные, не сильно калорийные рецепты, главное, чтобы они были вкусные, можно переделать ту же шавуху, убрав картоху и заменив соус). На Ютубе вообще любят пялиться на "хавку")) (Кстати, был оч классный ролик по соусам с Прыгуновым).
-Попробуй сниматься с другими блогерами, не обязательно из ББ. Например с Друже. Да он очень популярный блогер, но в то же время, он и отличный открытый парень, да и в качалочку ходит. В формат его "Качков-дурачков"ты бы отлично влился, с Цацулиным они же снялись, чем ты хуже!
-Показывай как изменились твои тренировки, например: трени стали интенсивнее, веса меньше или остались только базовые упражнения и почему...
-Разложи целиком свою программу.
-Показывай свое кардио, когда ты его делаешь сколько, перед/после трены. Крутыми были видео о велозаезде на 500 км. Ищи интересное альтернативное кардио, помимо унылого элипсоида/велика/беговой дороги. Например можно снять сюжет на спортивных батутах, это и свежо и калораж там горит ппц как) Если что-то подобное никогда не пробовал - пробуй и делись с нами живыми эмоциями, первыми впечатлениями - для этого тебя и смотрим.
-Можно показать один день из жизни, много таких не бывает.
-Интересно посмотреть на совместную тренеровку с подписчиком, почему нет. Помню классное видео, где ты с парнем на великах рассекал.
Ну как-то так. Показывай, что тебе самому интересно. Где-то можно и повториться, время прошло мы подзабыли, а может и ты по новому на вещи смотришь. Удачи.
Классная затея. Будет здорово увидеть рацион, может фишечьки борьбы с голодом.так сказать подробный план действий.Успехов))
Я бы хотел чтобы ты на 2 месяца прикрепил гопроху к голове и каждый день загружал видос полного дня на канал))
Шучу конечно) а так спасибо за канал и море позитива
Олег привет) во первых жалко что видосов мало стало, очень жаль. И да конечно мы хотим видосов, тем более твои секретики и ноухау)) показывай что посчитаешь нужным, мы схаваем всю инфу. Спасибо тебе!
Олег, я буду худеть с тобой!
Отлично, идея хорошая,ты как сказал - я сразу про Брина вспомнил, вы с ним крутые жиробасы, вам уважуха)
Да я не такой уж жиробас ) На самом деле у меня сейчас абсолютно норм вид, здоровый.
Естественно вы оба не жиробасы куда уж там, это бааааааам - внезапно шутка такая)
отлично)
Как всегда лайк! Бедолага ради нас разъедаешься, что бы снова худеть!!! Кстати Олежка если будет время глянь сообщение в ВК (Роман Пещерков).
Олег, давай!! А еще я бы хотел автограф,хотя бы электронный)
Да ладно тебе! )
Давай, Давай Чикин. Жду курса по сушке!!
Привет Олег! Хочется увидеть кол во повторений и подходов и всю тренировку поэтапно! а то штаны перестали застегиваться)))
Перешей пуговки, делов-то! ))
Олежка, видео - чума! Я хохочу, как крокодил. Кстати узнала от тебе от дядюшки Брина.
Еее! Спасибо! Люблю, когда обратная связь по не самым популярным видео. Которые для меня, при этом, могут быть любимыми ) Через 4 дня буду спать у Брина на диване. Надеюсь не храпит
Жду цикл твоих видео про сушку, думаю будет очень интересно)
Крутой канал.Жаль мало подписчиков
Спасибо! Это ты за живое задел )
Не поспоришь
Покажи и расскажи пожалуйста в своих видео с 1ого апреля:
1) О питании, как циклируешь БЖУ, и самое интересное какое при этом ментальное и физическое состояние.
2) Способен ли ты выполнять умственную работу, и/или физическую на твоем рационе.
3) Тренировки, как часто, и самое главное делаешь ли многоповторку ? Падают ли веса?
4) Какой рацион когда доходишь до оптимального веса? Циклируешь ли БЖУ когда просто поддерживаешь скинутые киллограммы.
о, дааааа, Олег, ты прочитал мое сообщение в группе вконтакте👍. будем ждать трансформации
даааа давай, заруба, кто лучше просушится :D
Олежа, не в кусе куда Прыгунов подевался, где Брин? Чо за дела вообще? Ладно хоть ты видосики пилишь! Спасибо что не бросаешь это дело!
С Прыгуновым перестал общаться сразу как он вернулся к Борису. Брин работает в своей теме, где людей худеет.
Не бросаю, не бросаю, только рост слабый мотивашку снижает )
Вообще идея отличная! Мне нравится твой канал больше остальных, таких, например, как югифтед, и т.п. именно потому, что такое телосложение ассоциируется с естественным нехимическим похудением. И, думаю, такое должно понравиться многим, т.к. не все хотят быть похожими на культуристов, но все хотят выглядеть худыми и подтянутыми. Я верю в торжество здравого смысла)
Будет интересно посмотреть на похудение в эфире естественным способом. Кстати, тот же Ярослав в своих видео и комментариях уходит от темы фармподдержки. Прямо не поддерживает, но и не отрицает. Поэтому там возможна, как он сам пишет "темная сторона силы")))
И вопрос по питанию, если найдешь минуту ответить буду благодарен. В англоязычном ютубе есть такой блоггер Chris Krueger. У него неплохой, не сильно избалованный подписчиками канал. Если ты видел его видео, подскажи пожалуйста, что думаешь о такой системе питания?
Большое спасибо за комментарий. Очень порадовала тема, насчет моего канала и контента. Я тоже за здравый смысл. За идею. Главное не вешать нос ) А то ведь, когда гнешь альтернативную линию сложившемуся строю, не просто приходится. Путь отщепенца ))
Да да, о чем и речь, про темную сторону! Все проекты, что нам показали или провалились или пропитаны гормонами. Никто не показывает "человеческого" процесса. Проф спортсмены втирают че-то там про то как надо то надо се. Находясь на другой планете при этом. Забавно.
Вот и хочу показать процесс, без безуглеводок, "пей бцаа и л-карнитин" и прочих: фарму используете? А? Что? Какую фарму? Смотрите! Птичка пролетела! )))))))
Не знаю о таком блоггере, что за система питания?
Скажу сразу, я не люблю выкрутасы с едой. Есть базовые понятия и принципы. С бубном не танцую, велосипед не изобретаю )
Еще рад спасибо!
Олежа! Супер интересно! Расскажи фактическое соблюдение диеты и регулярность тренировок. Насколько ты позволяешь себе отходить, и как часто чипмилы
Олег, в предстоящих видео о похудении покажи пожалуйста полностью рацион питания на каждый день и тренировки/активность в течении дня.
И в будующих видео я бы хотел увидеть твой рацион, твои тренировки(количество кардио,силовые) и в целом твой подход к "сушке".
Хааа!) Угорнул!)))
классно
Здравствуй Олег) Попробуй сделать в цикле видео нотку соревновательного момента. Пусть люди мотивируется этими видео и тоже попробуют за то же время схуднуть. А потом, уже видя результат, продолжат свой путь к идеальной фигуре)
Добрый! Поясни пожалуйста. Вроде же сама идея в похудении за время содержит соревновательный эффект. Или ты о чем?
Олег Чикин Как я понял из анонса, ты хочешь снять то, как ты сам будешь худеть) Так вот, было здорово, если бы было не просто инструкция, а еще некий интерактив и вызов зрителю, типа: "я похудел за месяц на 4,5кг, а какие у вас результаты? делитесь в комментариях" и можно в группе в вк альбомчик сделать с достижениями людей за эти два месяца))
Понял тебя! Спасибо!
Олег Чикин И тебе спасибо за все твои труды и видео!))
Давай Олежа,про еду показывай☺
ждём апрель!:)
Олег,очень интересно,как ты сумел добиться (Космическая форма) ... Твои видео очень мотивируют ,душевный человек.
интересна закупка продуктов (каждый день или раз в неделю?), также готовка (на один день, на два или непосредственно перед приемом пищи), как вписать рациональное питание в обычные рабочие будни - дом, работа, школа, секции, еще какие-то дела?
Спасибо за видео!
Интересно знать:
1. Рассчет БЖУ
2. Порции и время приема пищи (в течении дня до и после тренировки)
3. Периодичность и продолжительность нагрузок и кардио (силовая и аэробная нагрузка)
Он так и есть весь ролик!? Наверно, я не туда зашёл...
На всякий случай, ставьте лайк, если нам нужен Чикин с ирокезом!
Олег! Вся инфа нужна! Что съел, как тренировался, вообще в каком ритме день проходит, в каком эмоциональном состоянии находишься) сколько раз секс) и т.д. и т.п.
сижу на работе и ем яблоко с обезжиренным творогом и смотрю как Олег наминает мазик =D
А вообще думаю не только меня но и очень многих интересовало бы приведение себя в форму с учетом того что человек работает 8 часов в офисе + тратит по часу чтобы добраться на работу и домой. В интернете много информации, но обычно это информация от профессионалов которые давно в спорте. например я решил бегать, везде советуют начинать бегать по часу с пульсом 120, может профессиональные спортсмены и могут бегать с пульсом 120, а вот офисный планктон, которых хочет держать себя в форме и быть здоровым, врядли =)))
олежка - крос
В цикле видео хочу видеть и слышать: 1.что ты ешь, в каких количествах
2. Тренировочный сплит, халтуришь-не халтуришь,
3. Кол-во кардио.
Я думаю это всё что нужно всем знать)
Стань красивым и сухим без большой потери мышц
Лайк, репост всё сделал)) А причёску вернёшь?
Спасибо! Четко сработал! ) Верну, обязательно! Просто дубак еще сильный и без шапки\кепки\капюша не варик! А птичка не сможет жить на покрытой голове )))
Нормальный такой мамон отрастил Олежа:))
Я похоже с другой планеты,могу есть все подряд и оставаться сеченым круглый год.
Хотелось бы увидеть именно разнообразие правильного питания.
ура
я за тренировки
я буду с тобой заниматься олег
Отлично! Это здорово!
Что такое боль? Это тонкий слой майонеза в моем салате!
ахахахахахах
однозначно видео станет одним из любимых!))
"Ода еде" или "песнь о пищевом величии" ))
Олег классный контент!! Сделай пожалуйста видео (всех это наверное заебало,но интересно как ты это видишь) как убрать живот но только без хитрых инженерных конструкции которые присутствуют в современном в спортзале. просто не у всех людей есть возможность ходить в зал , а кто-то просто стесняется. Спасибо за твои видео!
Спасибо, стараюсь!
Обязательно коснусь этой темы!
Мне очень интересно, хочется увидеть тренировки что ел и результат ))
Олег, мне кажется, что многим было бы очень интересны подробности твоей диеты, например как у Брина
Лайкаю и жду 1 апреля с нетерпением!
Будет! Только никаких диет! ) Матерное слово )
Голодным нельзя смотреть это видео:DD Слюнки текут
Олег, заведи влог на эти 2 месяца, что бы показать все - от и до)
В плане влог?
Олег, каждый выпск стал афигенен! Спасибо за работу. Про сушку - самое то сейчас.
Хочется, в деталях знать, как ты подойдешь к этому вопросу. Так как у меня есть опыт в этом деле и раньше я с легкостью мог просушиться. Но с недавнего времени, происходит какая-то фигня. Я урезаю потихоньку углеводы и в один момент ощущаю как начинает болеть горло, адски кружитсья голова, кажется что сейчас упадешь и умрешь(состояние котороые не возможно терпеть). Как только начинаешь есть, сразу боль в гороле проходит. И при этом нужно сьесть огромное количество продуктов, чтобы стало легче. Может быть ты знаешь в чем дело? Повторюсь, что опыт есть и раньше это удавалось с легкость, пару дней слабость и адски хочется есть, а потом как будто открвывается второе дыхание и начинаю ощущать как тело избавляется от жира. Но теперь, я не могу достичь этого сосотяния.
Большое спасибо! Рад, что отмечаешь прогресс в материале!
Как сильно ты урезаешь углеводы?
Олежик, давай в режиме влога проектик
Еее!
сними видосы, как ты будешь питаться в эти 2 месяца, (как тренироваться, кардио). Заранее спасибо)
klass
Олег ждем похуделку