POTS leefregels - Aflevering #10 Podcast Leven met ME/CVS en POTS

Met POTS leefregels bedoel ik gewoontes die helpen om symptomen te verminderen of te voorkomen of op een andere manier het leven met POTS makkelijker maken.
Abonneren kan ook hier: / @gezondnaarhonderd
Wie ben ik
Informatie delen die het leven makkelijker en leuker maakt vind ik erg leuk om te doen. In 2009 kreeg ik milde ME/CVS en POTS maar de diagnoses kreeg ik pas toen ik mijn ziektes met een stage veel erger maakte in 2022. Nu herstel ik daar langzaam van en deel ik dus graag alles wat ik daar over leer zowel als hoe ik om ga met mijn adhd in dit verhaal. Wat ik vertel kan ook relevant zijn voor mensen met longcovid / post-covid, de ziekte van lyme, chronische Q-koorts en andere PAIS of vergelijkbare aandoeningen.
Contact
Je kunt mij altijd mailen via [e-mail]
Gerelateerde video's
Wat is POTS?
• Wat is POTS en wat doe...
Een tijdelijke verergering van POTS symptomen (Flair) herkennen
• POTS flair symptomen -...
Wat POTS symptomen kan triggeren
• POTS triggers - Afleve...
Linkjes
Luister de podcast Leven met ME/CVS en POTS nu ook op spotify, apple podcasts, amazon music, castbox, goodpods en overcast.
Op minuut 58:55 word er uitgeled over hoe slapen met een gekanteld bed helpt om snachts niet te hoeven plassen ruclips.net/user/clipUgkxEku_SIAK...
Termen
Wedge pillow
anearobic threshold 15-20 punten boven rusthartslag of hoger. Hier onder blijven kan helpen voorkomen van PEMs en symptomen
Heart rate pacing/ hartslag pacen