Bokko Cardio 신나는 클럽음악X 유산소 근력🔥Aerobic Cardio Workout🔥집에서도함께해요👌

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  • Опубликовано: 10 ноя 2024

Комментарии • 81

  • @최경희-o4y
    @최경희-o4y 3 года назад +2

    우왕!!!운동량이 짱짱입니다 쌤^~^
    정말로 멋지세요 쌤^♡^
    땀이줄줄 흘리며 운동량이 좋고요
    음악도 좋고요 쌤^~^
    영상을 보는데 정말 숨이차오르네요^*^
    운동확실하게 되겠네요 쌤^~^
    짱짱입니다 쌤 ^~^
    😍😍😍💖💖💕👍👍👍

  • @최댄스걸
    @최댄스걸 3 года назад +6

    땀 뻘뻘ᆢ살 다 떨어져나가겠음
    좋은작품감사감사

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад +1

      요즘 걷기운동하며 들어본곡으로 운동되게 짜봤는데 수업때 후반부에 하니 넘 힘들더라구요>.< 감사합니다~~^^

  • @박영미-m9s
    @박영미-m9s Год назад +1

    썸머리님 40분짜리하고 바로 따라하니 정말 힘드네요~하지만 제대로 운동이된것같아요!!최고에요!♡

  • @LHS2580
    @LHS2580 3 года назад +3

    단순!운동량 짱👍👍👍
    다욧 쭉쭉-----

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      다이어트!!함께 홧팅해요~~^^❤❤❤

  • @justbeginning8925
    @justbeginning8925 3 года назад +4

    와우~~10분!
    이거 하나만해도 운동 되것어요~~^^
    저 또 도움받아갑니다 ~
    감사합니다

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад +1

      저도 3세트반복 집에서 해볼려구요^^;
      주말 잘 보내세요~~♥️♥️♥️

  • @애기애기-j4k
    @애기애기-j4k 3 года назад +2

    앗싸‼️넘버원입니다👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    운동짱짱짱

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      감사합니다~~~^^❤❤❤🌸🌸🌸🔥🔥🔥

  • @강사류혜정
    @강사류혜정 3 года назад +7

    보고만 있어도.. 헉헉.
    숨 찹니다 샘^^

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад +1

      오늘 수업시간에 두번했는데 세번도 도전~해봐야겠어요 ㅋ

  • @김미화브로찌
    @김미화브로찌 3 года назад +4

    영상보는데 숨차오르네요
    운동확실하게 되겠어요쌤
    감사합니다

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      마스크땜에 더 빡쎄더라구요^^; 즐주말되세요~~🌸

  • @jan_in0615
    @jan_in0615 3 года назад +5

    살살살 살을빼봅시당 퐈이아~~~🔥🔥💧

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      저는 수업이 줄어 자꾸 군살이 붙네요~ 함께 홧팅해요쌤 ㅎㅎ 퐈이아~~~🔥🔥🔥

  • @일상의기쁨-t8e
    @일상의기쁨-t8e 7 месяцев назад +1

    오늘 저녁에 달립니다.

  • @heonpark5720
    @heonpark5720 3 года назад +3

    유산소운동과 근력운동 짱짱짱 !!!

  • @김경희-x1h6w
    @김경희-x1h6w 3 года назад +1

    숨이. 차오르는. 운동의 끝판왕
    땀이. 줄줄
    코로나시대에도 이런 운동을 할수 있는건 ~쌤
    덕분~❤️
    몸에~
    눈에~힘빡줘. 내지방. 활활 타버리게~^

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      오늘 갑자기 카메라 찍어서 놀라셨죠~ㅎㅎ 저 혼자보다 울경희님과 함께하니 힘내서 했습니당^^ 주말 잘보내세요~

    • @김경희-x1h6w
      @김경희-x1h6w 3 года назад +1

      안그래도 혼자 하시는 모습 보고 커피라도 갖다드려야하나 했었는데 쌤 옆에서 함께 있으니 넘 떨리고 설랬어요
      😂👏

  • @김은호-h7f
    @김은호-h7f 3 года назад +2

    넘넘 좋타~ㅎㅎㅎ
    근력운동하고 이걸로 마무리해야징~ㅎ
    저녁운동하고 인증글올릴게요.♥

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      저녁운동 잘하셨나요~~~^^

    • @김은호-h7f
      @김은호-h7f 3 года назад

      @@SummerLynDance 샘, 운동하고
      심박수가 넘 올라가서ㅋ
      잠을 못잤어요.ㅋㅋㅋ
      감사합니다.
      영상두고두고 운동각!

  • @khu98
    @khu98 3 года назад +2

    헐렁거리지말고 힘!!
    명심하겠습니다
    파이팅 🙌 🙌 🙌

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      도움자막도 자세히 봐주셨네요^^ 감사합니다~홧팅!!🔥🔥🔥

  • @짱파워에너지
    @짱파워에너지 3 года назад +2

    쌤도 회원님들도 대단하십니다.
    마스크착용하시고...정말 고생많으셨어요!!!!!

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      점점 더 더워지니 마스크가 힘들지만 조심히 홧팅해야겠죠^^ 감사합니다~
      새론한주도 홧팅입니다~~❤❤❤

  • @Maya-mapia
    @Maya-mapia 3 года назад +3

    헉~헉~
    제가 다 숨이차네용^ ^
    3세트라니~ 운동량 끝판왕일거같아요^ ^

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      울 이쁜써나님~ 다욧트 열심히 하고 계신가요~~ 영상으로라도 함께 해요~~❤❤❤

  • @영-z1p
    @영-z1p 3 года назад +1

    어제 첫 수업 들었는데~~~좋았어요~~^^

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      앗~ 반갑습니다~~^^
      내일 뵈면 인사나눠요❤❤❤

  • @ryoko1383
    @ryoko1383 3 года назад +2

    역쉬...운동량이 최고입니다..^^

  • @요양보호사데레사
    @요양보호사데레사 3 года назад +2

    조으타

  • @김영희-c7t5x
    @김영희-c7t5x 3 года назад +4

    오늘 수업때 2셋트 했는데
    3셋트한 느낌이에요
    운동량 대박입니다
    주말에 고삐풀리듯 먹는데 ㅎㅎ~~
    함 도움받아봐야겠어요

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      저두요저두요~ 고삐풀린듯이 먹어재낍니다 하하하~
      먹고 요거 3셋트하면 화장실갈듯요;;
      벌써부터 보고싶은 영희님~ 주말 잘 보내세요^^❤❤❤

  • @zzin1491
    @zzin1491 3 года назад +2

    우와~~넘 멋지십니다! 체력이 넘사벽이시네요~~~따라가는 회원분들도 대단하시네요~~~^^

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      금요일이라 더욱 빡세게 달려보았습니다^^ 감사합니다~❤❤❤

  • @열정-z4f
    @열정-z4f 3 года назад +2

    독한마음 먹고
    올바른 자세로 내 쳐진살이 떨어져 나가도록
    할려구했는데~~넘 힘들어요ㅠㅠ

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      이런말씀 드려도되는지...넘 귀여우세요 ㅎㅎㅎ

  • @BaeZzangBooBoo
    @BaeZzangBooBoo 3 года назад +2

    헉;;;보는것 만으로도 숨차네요.
    지방이 활활활~~~화이팅!!!~~

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад +1

      이렇게 뛰었는데도 어젯밤 수육먹고 배뽈록되었네요🤣🤣🤣오늘도 즐라하세요~~~🏍🏍🏍

    • @BaeZzangBooBoo
      @BaeZzangBooBoo 3 года назад +1

      @@SummerLynDance 부산행 srt타고 가는중입니다.😁😁😁

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      @@BaeZzangBooBoo 부앙이는요~~ㅋ
      부산😍😍😍

    • @BaeZzangBooBoo
      @BaeZzangBooBoo 3 года назад +1

      @@SummerLynDance 새부앙이 만나러가요~😘

  • @아엠-p9s
    @아엠-p9s 3 года назад +1

    칼로리 소모 대단하겠네요 ㅎㅎ
    보기만해도 지방이 ~~~다녹는듯^^

  • @최댄스걸
    @최댄스걸 3 года назад +4

    샘님ᆢ마ㆍ피ㆍ아ㆍ이지방댄으로 올려주세요ㅎㅎ

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      음..한번 도전해볼께요^^;;기대는 마시구용 ㅎㅎ 즐건주말되세요~~❤❤❤

    • @최댄스걸
      @최댄스걸 3 года назад

      감사합니다~~~

  • @gghukhourehgtsj
    @gghukhourehgtsj 3 года назад +2

    와우!운동량짱!!! 멋지세요 땀이줄줄ㅎ운동량좋고음악좋고 힘납니다~^^멋져용쌤. 요거음원부탁좀드릴게용 cmn1479@hanmail.net

  • @shanying23
    @shanying23 3 года назад

    선생님! 이 음원 제목좀 알수 있을까요?? 체지방 뿌개기 유산소하기 너무 좋아요!

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      저도 정확한 제목은 모르고 Bokko Club Dance라고 쓰여있더라구요

  • @이경-f5r
    @이경-f5r 3 года назад +1

    허걱!
    3 셋트 하고나면 쓰러질것 가터요.
    파워 끝짱이시구요.
    전신근력이라 더 좋네요.
    음원 부탁드려 보아요.
    코로나를 빠개 보구로요.
    홧팅입니다!
    nelove19@naver.com
    부탁 드립니당!

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      저도 집에서 3셋트 도전해볼라구요 센타에서보단 힘이 덜 들어가겠지만요 ㅎㅎ
      코로나 빠샤빠샤~!!!

  • @휘성티비
    @휘성티비 Месяц назад +1

    음원부탁해용

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  Месяц назад

      안녕하세요
      lsjung7125 다음메일로 문의주세요

  • @J여름-e1c
    @J여름-e1c 3 года назад +1

    쌤님 와우~~ 화이팅!!ㅋ
    몸에서 레이져 처리 ㅎㅎㅎ 죽입니다
    파워레인젼줄~~ㅋㅋ
    마지막 피티체조 ~~ 제가 좋아하는
    파워근력 엘빅..음악 도움 주시면
    잘 써 볼께요.
    쌤님은 근력.체조 .댄스. 다양하게 쓰셔서
    메리트 넘쳐용
    jseop123@naver.com

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      다양한쟝르작품을 다 할 수있는 에어로빅수업이 넘 좋습니당 ㅎㅎ 감사해요^^❤❤❤

    • @J여름-e1c
      @J여름-e1c 3 года назад

      이욜~~음원 잘 받았습니당
      감사해요~
      오늘도 달려봅시닷!!!!

  • @초코초코-f8t
    @초코초코-f8t 3 года назад +1

    쌤~ 마스크 쓰시고 파워넘치는 근력을!! 최고에요👍 회원님들도 땀뻘뻘😂 근력 너무 좋은데 음원요청 드려도 될까요? whitebabys@naver.com입니다 영상보고 열심히 해보겠습니다!!

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      회원님들과 신나게 땀흘렸습니다~~^^

  • @리모-u2c
    @리모-u2c 3 года назад +1

    쌤!
    마스크 끼고 일케 빡세게 하시고 파워짱이십니다.
    음원 부탁드려요~매번 감사합니다~^^cmjin0609@naver.com

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      정말 마스크를 벗어던지고 싶었습니다 ㅋ 감사합니다~

  • @K제로쌤
    @K제로쌤 3 года назад +1

    계속뛰네여~😅힘드셨을텐데
    동작흐트러짐없이 멋지세여~👍👍👍
    저도 쌤처럼 해보고 싶어여~~😁
    음원부탁드려봐여~🙏
    kmy1832@naver.com

  • @임명희-u2h
    @임명희-u2h 3 года назад

    간단하면서도 운동량은 짱!!!
    멋져요! 음원부탁요!
    rmh1006@hanmail.net

  • @박성경-m6q
    @박성경-m6q 3 года назад +1

    선생님ᆢ전신근력운동으로 최고인거같아요^^
    음원부탁드립니당
    zzdami74@nate.com

  • @sophia...1024
    @sophia...1024 3 года назад +1

    안녕하세요.
    현재 경기권에서 활동중인 강사입니다.
    쌤작품 잘보고있습니다.^^
    죄송한데 이음원좀 부탁드려도될까요???
    doly2baby@hanmail.net 입니다.
    다시 한번 부탁드려요...^^;;

    • @SummerLynDance
      @SummerLynDance  3 года назад

      저도 경기권인데 반갑네요쌤^^
      함께 홧팅해요~❤❤❤

    • @sophia...1024
      @sophia...1024 3 года назад

      @@SummerLynDance 감사합니다~
      잘쓰겠습니다~^^

  • @hanss_dancess
    @hanss_dancess 3 года назад +1

    항상 도움 많이 받고있습니다~^^
    좋은 작품 감사합니다^^
    혹시 음원 요청드려도 될까요?
    ej6042@naver.com 부탁드립니다~♡

  • @young-yo2eq
    @young-yo2eq 3 года назад

    선생님 !~~ 너무좋아요!^^
    음원 부탁드립니다
    khy1098@naver.com