Джиллиан Майклз Стройная фигура за 30 дней (2уровень)

Девчонки ,текущая моя тренировка .Тяжелее чем 1 уровень .Но сдаваться ,не для нас .
Мой инстраграм inkphy.com/kostyukevich_julia
#худеем#стройняшка #мечта

[@user-uw5qc6pn9r]

Наконец кто то догадался на ютуб эти тренировки загрузить! Раньше не было. Боже мой 2 уровень, убийственный, я чуть не умерла, с меня пот ручьём течёт

[@user-rr7sd5zs3e]

Тренировки вообще-то удаляют специально. Тк авторское право в Америке строго соблюдается. Она зарабатывает на продаже своих дисков.

[@elenasidd3638]

Тренировка конечно жесть, но дает результаты. Когда делаешь каждый день привыкаешь быстро.

[@artdreamcreativevlog9038]

супер, очень нравятся эти тренировки, результат сразу видно

[@user-tk1xc9lx3u]

Спасибо, отличные тренировки

[@user-rr7sd5zs3e]

Эти тренировки действительно приносят очень хороший результат. Занятие всего 25 минут, но с пп за месяц у вас будет прекрасная фигура и выносливость.

[@user-vl5mc9so9o]

Это лучше чем бег.Но нужно хотя бы 2 тренировки сразу,что бы сжечь калории

[@elenazakharuk4617]

Это классная тренировка ,я чередую каждый день меняю курс.Так загружаются разные группы мышц.Эта тренировка больше н а укрепление мышц,и сердца.Для похудения ее мало по времени надо делать сразу 2 курса чтобы сжечь калории.

[@lyubovcox5650]

У кого нибудь были проблемы с коленным суставом после этих тренировок ?

[@user-rr7sd5zs3e]

Может быть только если вес большой.

[@user-lj1nt9gtunz]

Да, коленям
Капец

[@user-vp8nf6qn1o]

Эти тренировки убивают ваши суставы. Нужно принимать параллельно комплекс витаминов

[@liudmilatulba6600]

Вовремя тренировки можно пить воду?

[@Kostyukevich_julia]

Да обязательно, но эта вода не считается❤️ в дневную нормы жидкости

[@juliablazhchuk3702]

Юль, а есть 1 часть?

[@Kostyukevich_julia]

Я тобі колись кидала в інстаграм

[@lazatkriger5565]

Привет девчонки эти упражнения можно выписать на С. Д в интернете я похудела тоже с ней.

[@Kostyukevich_julia]

Що таке С Д ?

[@user-ig8ol7yq4r]

А где упражнения первого уровня?что за фейки?

[@Kostyukevich_julia]

какие фейки ? в виде написано уровень 2 в чем проблема ?

[@user-cd4nf5ng2s]

Скажите пожалуйста, гантели по 1кг?

[@Kostyukevich_julia]

У меня да ...в видео по 0.5

[@irene8259]

@@Kostyukevich_julia На видео гантели по 2 кг

[@Kostyukevich_julia]

@@irene8259 по 1 кг

[@irene8259]

@@Kostyukevich_julia по 2 кг)) почитайте внимательно ))

[@Kostyukevich_julia]

@@irene8259 где почитать ?

[@user-yi1hs3zg7t]

Не нахожу 1й уровень

[@user-dp2vt4eh9v]

Я тоже не могу найти.вы епшли?

[@annasergienko800]

@@user-dp2vt4eh9v mover.uz/watch/qUD8nR1/ нашла

[@olgagulieva3914]

В "одноклассниках" есть. Тут я тоже не нашла.