Szybko się bułujesz? Wszystko o treningu wytrzymałości, część 1

1. Wprowadzenie do treningu wytrzymałości wspinaczkowej.
2. Naukowe podstawy treningu wytrzymałościowego, w tym jego znaczenie i korzyści dla ogólnej sprawności fizycznej.
3. Praktyczne wskazówki dotyczące treningu wytrzymałości tlenowej.
Jeśli jesteś zainteresowany prowadzeniem Twoich treningów wspinaczkowych on-line, wypełnij niezobowiązujący formularz:
⁠forms.gle/Bu7U...
Link na zapisy na ⁠⁠Wspinaczkowy Trening Mentalny:
wspinaczka.edu...