¿El exceso de ejercicio provoca problemas gastrointestinales?
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- A pesar de las altas estadísticas a nivel mundial del sobrepeso y la obesidad, en los últimos tiempos se ha experimentado una creciente tendencia de practicar ejercicios y comer saludable.
Sin embargo, un gran número personas incursiona en este ámbito solo por moda, o sin contar con la supervisión adecuada, lo que al final puede generar efectos dañinos sobre su salud.
Con frecuencia, tras rutinas excesivas de ejercicios, se manifiestan numerosos síntomas que alertan de un posible problema de salud ocasionado por la excesiva práctica deportiva, como por ejemplo el dolor de estómago.
Diversas investigaciones afirman que la actividad física regular moderada provoca numerosos beneficios en el organismo, como:
• Mejora el metabolismo.
• Previene la obesidad y la diabetes.
• Reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
• Mejora la presión sanguínea.
Sin embargo, cuando se trata de ejercicios de alta intensidad o de una forma excesiva, sobre todo cuando se realizan en climas calurosos y sin la hidratación ni entrenamiento adecuado, los efectos pueden ser graves, llegando incluso a ocasionar problemas gastrointestinales.
Los corredores o runners son más propensos a padecer de molestias gastrointestinales a causa de la práctica deportiva, que en el caso de los ciclistas y los nadadores. Esto debido a que correr produce una mayor vibración en la pared abdominal y los órganos del tracto gastrointestinal.
Lo recomendable es que todo ejercicio o práctica deportiva sea siempre realizada bajo la supervisión o entrenamiento adecuado, de manera que realmente se logren los efectos deseados y que no se afecte la salud.
Ante cualquier síntoma extraño luego de ejercitarse, es importante avisar al entrenador o al médico, para así tratar a tiempo cualquier anomalía que se presente.
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Programa 610 Bloque 2
Transmitido el 24 de julio del 2017, por CDN canal 37.
🇩🇴 Este programa fue producido y transmitido en Santo Domingo, República Dominicana.
© Derechos reservados para Rexpuestas y Visual Diseños & Gráficos SRL.
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Yo he entrenado desde los 7 años, creo esta es una de las muchas razones tengo reflujo gastroesofagico
Lo mismo me pasa
Venía con mal de estómago porq había tomado mucha proteína en un dia, y a los días hice cardio hit crriendo y efectivamente después quedé con un malestar q me mandó al baño al rato... Me inflamo esa zona al correr como dice el doc
Me he dado cuenta de que un dia despues de hacer peso (yo cargo bastante peso), al otro dia mi colon está terriblemente inflamado. Muy doloroso.
Estoy igual hoy yo con que se alivio me está doliendo horrible 😢
Yo tengo 14 años y empecé a hacer abdominales y pues al otro día de hacerlos tenia mucho dolor insoportable pero yo pensé que era por que me había embarado a si que continúe pensando que me iba a desembarar a si continúe 2 días 😢hasta que dije ya no puedo más a y pare
Pero ya yebo 2 meses y medio sin hacer los ejercicios y ne duele mucho y hace poco me dio mucho dolor de panza y fui con u doctor y me dijeron qué tenia los intestinos inflamados a si que me recupere poco pero el dolor volvió y me duele y ahora no se que tengo 😢😢 mis papas me Ban a ser análisis no valla ser que se me reventó un intestino😢😢 😢
¿cómo sigues?
Ajá a mi me comenzó a doler el diafragma después de haberme ejercitado con abdominales en intermedio siendo principiante en una app de abdominales después al siguiente día comí normal pero debido a q el abdomen se puso duro al haber hecho abdomen nivel intermedio sin haberlo hecho anteriormente me empezo a doler el diafragma y no sientes q no te entra la comida me paso Saludos a esos entrenadores q sí saben
Me pasó lo mismo 😱😭 cómo lo superaste?
Si hago ejercicio de gran intencidad pocas veces?
Pero yo tenía gastritis y ardor estomacal después que hice ejercicio y tome 1 litro y medio de agua parece mentira me cure .
Yo trabajaba en un trabajo hacia mucha fuerza segun no tenian mas gente pasaba gastitis intestinal
Amigo tengo una pregunta si estoy malo del intestino y estoy tomando medisina puedo aser ejercicio
Gracias x explicar que hacer
hola yo tengo ese problema hace poco me dectectaro y pense qu era la comida despues me entero que era el ejercicio excesivo hacia todo abdominales
Yo ago 100 abdominales todos los días y me pega eso
@@Exotico794 yo pesas
@@Exotico794 yo 50
Yo entre 50 y 100 abdominales diarias, y ando averiguando por qué traigo dolor, cambiaré de ejercicios creo comenzaré a hacer lagartijas
Bien a ver este video porque ando mal hice abdominales y me dio una diarrea muy fuerte y al siguiente día mucho dolor que iba y venía no podía caminar muy doloroso que será? Y no se me que quita y antes no me daba eso😢😢😢
Mal amigo corrí después de cuanto por la culpa de la cuarentena y acá me tenes cagando en mi baño 7 veces ya
Igualmente me pasó por eso estoy aquí
Oye solo me lavé el cabello y me bañé en unos 50 minutos, para luego ir a comprar una pizza 🤡 Ahora me duele el cuerpo como si hice ejercicio intenso y tengo diarrea, mi estomago no procesa nada 😭
Hola, yo por causa de una mala alimentacion y el exceso de ejercisio me enferme de dispessia, ahora busco la forma para aliviarme de este malestar que no me deja, ademas me da ganas de volver hacer ejercicio para vencer mi inseguridad, porque estoy bajo de peso y no se que hacer😢
Te entiendo hermano. Yo estoy igual batallando, como sigues ?
nisiquera hago ejercicios excesivo y m duele el estómago igual 😞
ygual yoo
@@taniabaldovinojimenez7643 :'(
.
Hola muy buenas tardes decime q ejercicios haces para ayudarte
Soy madre de familia pero cuando hago pesoo se me suelta el estómago , cólicos😢😢😢
Dejé de hacer abdominales hace mucho tiempo . Hace tres días , hice un poco de abdominales , y ya por la noche me ardió y me dolió mucho el estómago . Aún me sigue ardiendo y comencé a eruprar . Qué raro , nunca me había pasado eso . ¿ Alguien por aquí que pueda explicar un poco a qué se debió o qué pudo haber sucedido ?
Me pasa algo similar deje de hacerlos y el día de hoy volví a hacerlos y me dió un tipo calambre no entiendo porque ?
Me pasa igual se me mueve la boca del estomago como gastritis no se que es ?
@@jrsernaasesorinmobilario me pasa igual, sucede que hay presión entre las paredes del estómago y hace que se cierre una parte del esofago al hacer abdominales y hacer mucho peso, eso produce dificultad para comer y ardor yo ya no hago abdominales (solo 1 vez a la semana) ya se me pasó.
Yo estoy haciendo ejercicios, pero hace 4 días que hice varias series de distintas abdominales. Y resulta que al otro día, me dió un calambre todo la parte derecha de la panza, de la costilla hasta la ingle, y me duele la parte de espalda. Todo el lado derecho. Será normal?
@@veronicadure3591 mucho sobreesfuerzo ,debe ser por varios factores quisas es tension muscular mejor evita hacerlo.
Es un poco gracioso pero cuando hago ejercicios me sale flatulencias en el cuerpo trabajado y me quema el estómago y ya no tengo mucho apetito o no me sacio
X2
A mi me dio colitis despues de hacer cardio excesivo
Yo hice 200 santadillas 100 abdominales y no puedo caminar
Hace 3 semanas que comencé en el gym a hacer cardio (spinning) y no salgo de ir al baño. Ahora siempre que como, me dan ganas de ir al baño con diarreas.
No se que es, porque mi dieta sigue siendo la misma.
Como vas?
.
Cuando hago abdominales se me sale la caca 💩
A mí me diarrea solo cuando hago abdomen
Igual xd
Que teoría más estupida
Es real todos los organismos no son iguales
Si que teoria mas inbecil
@@josealejandroarmendariznie5101 tú eres el im becil
@@josealejandroarmendariznie5101 tu y rafael que ignorantes son 🤷🏻♀️