๐งฌ๐ด ๊น์ ์ ์ ๋ค๋ฉฐ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋์ด๋ ์ฅ ๋ง์ฌ์ง & ์ํ ๋ช ์ ์๋ฉด๊ฐ์ด๋, ์ฒด๋ด ํ์ก์ํ๊ณผ ๋ฉด์ญ๊ณ ์์ ํ์ ๋์ ์ค ์ ์์ [BSM Level 3 - ์ํ ๋ฐ ๊ธ์ ๊ฐํ]
HTML-ะบะพะด
- ะะฟัะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝะพ: 23 ะดะตะบ 2024
๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๊ฐ ๋ง๋ ์๋ฉด์ผ์ด ์ฑ '์๋์'๋ก ์ํ ๋ช ์ ์๋ฉด๊ฐ์ด๋ ์ฌ์ ์๊ฐ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ค์ ํ์ธ์! ๐ somnia.page.link/download
"๐ ์๋ฉด๊ณผ ๋ช ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ฌ์ง๊ฐ ๋ฉด์ญ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ ๋์๋๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๊ทธ๋์ ์์์ด ๋ณด๊ณ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด์ (์ฅ ๊ฑด๊ฐ, ํ์ก์ํ), ์ ์ ์ (์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์ (์๋ฉด์ ์ง) ์ปจ๋์ ์ 3๋ฐ์๊ฐ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋์ด๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง ์ ์๋๋ก ์ค๋นํด๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ชธ ์์ ๋ด์ฌ๋ ์ผ์ฆ ์ธํฌ๋ก๋ถํฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ๋ถ๋ก๋ถํฐ ๋์์์ด ์นจํฌํ๋ ์ธ๊ท ๊ณผ ๊ฐ์ข ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ก๋ถํฐ ์ฐ๋ฆฌ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ง์ผ๋ผ ์ ์๋ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ํ๋ฅผ ํจ๊ป ๋ง๋ค์ด๋ด ์๋ค. ์ ์ด๊ฐ ํจ๊ป ํ๊ฒ ์ต๋๋ค ! :"")
00:00~ ์คํ๋(๋ณธ ๊ฐ์ด๋ ์๋ด)
01:02~ ์ ํ ์ฅ ๋ง์ฌ์ง ์์(์ฅ ํํ ์๋ฒ)
12:20~ ์ํ ๋ช ์ ์์
25:08~ ์๋ฉด ์์ ๊ณผ ์ํ ์๋ฆฌ only
30:30~ ์์ ๋ณผ๋ฅจ ๋ฎ์์ง
1:30:00~ ํ๋ฉด ์ด๋์์ง
๐ ๋ณธ ๊ฐ์ด๋์ ์ฌ์ฉ๋ ์์ ์๋ด: ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ์ ๋์๋ ์ ์๋ ์ฌ์ด๋ ํ ๋ผํผ ๊ณก์ ๋๋ค. ์์ ์ ์ธ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ํํ๋ฐ์ฃผ์ ํ์ ๊ธฐ ๋ฉ๋ก๋์ ๊ณก์ผ๋ก ์๊ณกํ์๊ณ , ์ธํธ๋ก๋ ํํ 1๋์ ์๋ฅดํ์ง์ค์ ๊ธ๋ฆฌ์ฐ๋ ๋ฐ์ฃผ ์์ ๋์ ์์ญ๋์ ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ ๋ฉ๋ก๋๋ฅผ ์น์์ต๋๋ค. ๋ณธ๊ณก์์๋ ์๋ฉด๊ณก์ผ๋ก์จ ๋ ์์ํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋๋์ ๋ด๊ธฐ ์ํด, ํํ 2๋์ ์๋ฅดํ์ง์ค ๋ฐ์ฃผ ์์ (๊ธ๋ฆฌ์ฐ๋ ๋ฐ์ฃผ๋ ๋น ๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ฉด์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ ์ํ์ด ์์ด์ ์ ๊ฑฐ) ๋น์ฌ๋ผ์ ์ ์๊ณผ ์ค์์ญ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ๋ปํ์ง๋ง ํ์ฑํ ๋๋์ ๋์ฑ ํํํ์์ต๋๋ค. ํ๋ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์๋ก ํธ์ํ ์๋ฉด์ ์ ์งํ ์ ์๋๋ก ๋น์ฌ๋ผ์ ์ ์์ญ๋๋ก ์ฐ์ฃผํ์ต๋๋ค.
์๋ฆ๋ค์ด ์์ ์์ ์ ์ํด ์ฐ์ผ ๊ณ ์ํด์ฃผ์ ํ๋ง๋ฎค์ง ์ํฐ์คํธ Song & Min ๋๊ป ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! โฅ
๐ DISCLAIMER: ๋ณธ ์ฝํ ์ธ ๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๋ช ์, ๋ง์ฌ์ง ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ฒ์ ์๋ดํจ๊ณผ ๋์์ ์ต์ ์ ์๋ฉด์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง ์ ์๋๋ก ์ฌ์ด๋ ํ ๋ผํผ ๋ฐ ๋ด๋์ด์ ๊ธฐ๋ฒ ๋ฑ์ ํตํด ์ ์๋์์ต๋๋ค. ์ํ์ ์ฐจ์์ ์ฒ๋ฐฉ์ด๋ ์น๋ฃ์๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฝํ ์ธ ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ํ๊ฒฝ ๋ฐ ๊ฐ์ธ์ฐจ์ ๋ฐ๋ผ ์์ดํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ์ ์์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง์๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ธ๊ท ์ฆ์, ๋ด์ธ์ฑ ๋๋ ์ธ์ธ์ฑ ์ผ์ฆ ๋ฐ์, ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๊ฐ์ผ ๋ฑ์ ๋ฉด์ญ๊ณ ์งํ์ ๋ํด ์ง์ ์ ์ธ ๋์์ด ๋์ง ์์ ์ ์์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ดํดํด์ฃผ์๊ณ , ํด๋น ์ฆ์์ ์๊ณ ๊ณ์ ๋ถ๋ค์ ๋ฐ๋์ ๋ด๋น ์ ๋ฌธ์์ ์กฐ์ธ ๋ฐ ์๋ด๊ณผ ํจ๊ป ์๊ณผ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ณํํ์๊ธธ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
[References]
National Sleep Foundation. (2020). How Sleep Affects Your Immunity.
www.sleepfoundation.org/articles/how-sleep-affects-your-immunity
Stoyan Dimitrov, et al. Gฮฑs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells. J Exp Med (2019) 216 (3): 517-526.
Luciana Besedovsky, et al. Sleep and immune function. Pflugers Arch. 2012 Jan; 463(1): 121-137.
Tzu-Hsing Kuo, Julie A. Williams. Increased Sleep Promotes Survival during a Bacterial Infection in Drosophila. Sleep. 2014 Jun 1; 37(6): 1077-1086.
Lisa M. Hodge. Osteopathic lymphatic pump techniques to enhance immunity and treat pneumonia
Int J Osteopath Med. 2012 Mar; 15(1): 13-21.
Hodge LM, Bearden MK, et al. Abdominal lymphatic pump treatment mobilizes leukocytes from the gastrointestinal associated lymphoid tissue into lymph. Lymphat Res Biol. 2010;8:103-10.
Walkowski S, Singh M, Puertas J, Pate M, Goodrum K, Benencia F (2014) Osteopathic Manipulative Therapy Induces Early Plasma Cytokine Release and Mobilization of a Population of Blood Dendritic Cells. PLoS ONE 9(3): e90132.
Nancy C Russell, et al. Role of massage therapy in cancer care
J Altern Complement Med. 2008 Mar;14(2):209-14.
David S. Black, George M. Slavich. Mindfulness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials. Ann N Y Acad Sci. 2016 Jun; 1373(1): 13-24.
Nicole Thibodeaux, Matt J. Rossano. Meditation and Immune Function: The Impact of Stress Management on the Immune System. OBM Integrative and Complementary Medicine 2018, volume 3, issue 4
Ivana Buric, Miguel Farias, Jonathan Jong, Christopher Mee, Inti A. Brazil. What Is the Molecular Signature of Mind-Body Interventions? A Systematic Review of Gene Expression Changes Induced by Meditation and Related Practices. Frontiers in Immunology, 2017; 8
Joon Hwan Jang, et al. Effects of Mind-Body Training on Cytokines and Their Interactions with Catecholamines. Psychiatry Investig 2017;14(4):483-490
Gonzรกlez-Dรญaz SN, Arias-Cruz A, Elizondo-Villarreal B, Monge-Ortega OP. Psychoneuroimmunoendocrinology: clinical implications. World Allergy Organ J. 2017;10(1):19.
์ธ Psycho-neuro-endocrine-immunology pathway
๊ด๋ จ ๋ ผ๋ฌธ๋ค & More ..."
์ด๋ฐ ๊ฑด ์ค์ง์ ์ผ๋ก ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ผ๊น์? ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์ ๊ฐ ๋ณตํฉ ๋ถ์ ํต์ฆ์ฆํ๊ตฐ(ํฌ๊ท๋์น์ฑ)CRPS ๋ผ๊ณ ๋ค์ด๋ฒ์ ๊ฒ์ํ์๋ฉด ๋์ค๋๋ฐ ๊ฑฐ์ ๋ง์ฑ ํต์ฆ ํ์ ์ ๋๋ค ์๋ฉด์ ์์ด๋ ์ ์ ๋ชป ์์ ์ ์ด ๊นจ๋ฉด ํต์ฆ ๋๋ฌธ์ ๋ ์ด์ ์ ์๊ฐ ์์ด์ ์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ํํ ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์ ์ ํ์ํํ ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๊ณ ํ์ ๊ฑฐ๊ฐ์์์ ๊ผญ ๋ต๊ธ๋ถํ๋๋ ค์
์๋ ํ์ธ์~ ๋ณธ ์์์์ ์๋ด๋๋ฆฌ๋ ๊ธฐ๋ฒ๋ค์ด ํน์ ์ง๋ณ๊ณผ ์ฆ์์ ํ๊นํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ์ ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ฒด ๋ฉด์ญ๋ ฅ๊ณผ ์์จ์ ๊ฒฝ ํ๋ณต์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ์ฌ๋ก๋ค์ด ๋ง์ ๊ทธ ์ ์ ์ฐธ๊ณ ํด ์ ์๋ ๊ฒ์ด๋๋๋ค.^^
๋ฐ๋ผ์, ํต์ฆ ๊ฐ์์๋ ์ด๋์ ๋ ์ ์ํ ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐ๋๋๋ฐ์. ์์จ์ ๊ฒฝ์ ๊ท ํ ํ๋ณต ๊ด์ ์์ ๋ช ์์ด ๊ฐ๋ ํต์ฆ ์ํ์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ๋ค๋ ์ฌ๋ฟ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ฐธ๊ณ ํ์์ด ์ด์ฉ์ ๋ถํ๋๋ฆฌ๋, ๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ์ฆ์์ ์ ๋์ ํน์ฑ, ์ด์ฉ ํ๊ฒฝ ๋ฐ ๊ฐ์ธ์ฐจ ๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๋ ์์ค์ด ๋ค๋ฅผ ์ ์์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ง๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ฆ์์ด ์ฌํ์๋ค๋ฉด ๊ผญ ๋ณ์ ์น๋ฃ์ ํจ๊ป ๋ณํํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค~^^
๐์ถ๊ฐ์๋ด๐
์ฅ ๋ง์ฌ์ง ํ์ค ๋, ๋๋ฌด ๋ฌด๋ฆฌํด์ ์ธ๊ฒ ๋๋ฅด๊ฑฐ๋ ํ๊ณผ ์ด๊นจ ๋ฑ ์์ฒด์ ์ง๋์น๊ฒ ํ์ ์ฃผ๋ ํ๋์ ์ผ๊ฐํด์ฃผ์ธ์~ ๋ณธ์ธ์ ๋ชธ์ ๋ง๊ฒ ์งํํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค^^
1
1
์ด ์์ ํ๋๋ฅผ ์ํด ๋ชํธ์ ๋ ผ๋ฌธ๊ณผ ์์ ์ ์ฐธ๊ณ ํ์ จ์์ง.. ๋ค๋ฅธ๊ฑด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ผ๋ ํ๋ค๊ณ ์ง์น๋ ์๊ฐ๋ ๋ถ๋ช ์์ผ์ จ๊ฒ ์ฃ . ๊ทธ๋์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ถ๋ชจ๋๊ป ์ถ์ฒํด๋๋ฆฌ๋ ค๊ตฌ์
๋ง์๋ง์ผ๋ก๋ ํฐ ํ์ด ๋ฉ๋๋ค.^^ ์ ๋ง์๊น์ง ํค์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์. ty kim๋์ ์ ํ ๋ง์์ ํ์ ์ด ์ ๋ ๋ ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒ ์ต๋๋คโก
์ข์์์๊ฐ์ฌํจ๋ !!
์ค๋ ์
์์ ๋ง์ทจ ํ์ ์ฆ์ผ๋ก
์ด์
๋ง์ด ํธ์ํด์ง๊ณ ์ ์ด ๋ญ๋๋ค
๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋๊ป
๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค
@ํ๊ตญ์ธ
์๊ธฐ ์ํด ํ์ด๋ ๋ถ ๊ฐ์์. ์ธ์ฌ๋ง ๋ค์ด๋ ์ ์ด ์ค๋ค์. ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๊ธฐ์ํด ํ์ด๋๋ถ์ด๋ผ๋ ๋ง์ ๋ปํ๊ฒ ๋นตํฐ์ก๋ค์ใ ใฑใ ใ ใ ใ
์ ๋ ์ด๋ฐ ๋ง์ค์ ๋ง์ดํด์ 100ํผ ์ดํดํจใ
์ ์ด๋ ํน์ ํฐ ์ค๋ ์ผ๋ก ๋ฆ๊ฒ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ์๋ฉด ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ค์ ์๋์? ๋ฐค๋ฎ์ด ๋ฐ๋์ด์
์๋ฒฝ 4~5์์ฏค ์๋ ์ต๊ด์ ๋ฐ๊พธ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ฐ๊พธ๋ ค๋ฉด ์ ์ด๋ ์์์ด ๊ผญ ํ์ํด์ ๊ทธ๋ฝ๋๋ค
์ ๋ ๋์ํฉ๋๋ค
ํ์คํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ๋์์ด ๋์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์ ๊ฐ ์๋ฉด ํจํด์ ๋๋ฆด ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ง์ ๋๋ฆด๊ฒ์!
์ ๋ํ ๋์ด ํธ๊ณ ๋์์ผ ์๊ณ ์ ๋ ๋์ฆ๋งํ ์ผ์ด๋ฌ์์ด์. ๋ฐค ์๋ณด๋ ค๊ณ ํด๋ ๊ฒฐ๊ตญ ์์นจ์ ํผ๊ณคํจ์ ๋ชป์ด๊ฒจ ์๋ฒ๋ฆฌ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์.
๊ทธ๋์ ์๋ฒฝ ๋ฆ๊ฒ ์๋๋ผ๋ ์ค์ 10์ ์ด์ ์๋ ๊ผญ ์ผ์ด๋ฌ๊ณ (๊ตณ์ด 10์๊ฐ ์๋๋ผ๋ ๋ณธ์ธ์ด ์ํ๋ ๊ธฐ์์๊ฐ์ด๋ฉด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์), ๋ฎ์ ๋ถ์กฑํ ์ ์ผ๋ก ํผ๊ณคํ ๋์ฏค ์ ์ด๋์ 30๋ถ ํน์ 1์๊ฐ์ง๋ฆฌ ๋ฎ์ ์์์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ํผ๋ก๋ฅผ ๋ฌ๋๊ณ ๋ฐค์ ๋์ฐ๋ฉด ๊ทธ ๋ ์ ์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฟ์ ์ ์ ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฉฐ์น ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ํจํด์ด ๋ชธ์ ์ต์ด ๋ฐค 11์, ๋ฆ์ด๋ 12์ ์ฏค ์ ์๊ฐ์ด ๋๋ฉด ํผ๊ณคํด์ง๊ณ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ทจํ ๋ค ์๋์ด ์์ด๋ ์์นจ์ ์ ์ผ์ด๋๊ฒ ๋์์ด์! ์ถฉ๋ถํ ์ ์ ์๊ฒ ๋๋ ๋ฎ์ ๋ ํ์ ์๊ฒ ๋์๊ตฌ์.
ํ๋ฒ ์๋ํด๋ณด์ ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ
ํน์ ํ์์ ์ด๋์ ๋ง์ด ์ ํ์ จ์ผ๋ฉด ์ด๋ ํ ๋ฒ ํด๋ณด์ธ์ ํ๋น ์จ์จํ ๋... ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์๋ฌด๋ฆฌ ์๋ ์ ๋ ์ ์ ์ ์์ด์
@@๋ธ๋ธ๋ ๋ -y4z ์ด๋์ 7๋ ์งธ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค,,
@@๋ธ๋ธ๋ ๋ -y4z ์ด๋ํ์ง 1๋ ๋๊ฐ๋๋ฐ ์๋ฒฝ6์๊น์ง์ ๋ชป์๊ฒ ๋๋ฐ ๊ฑ์๋ํจํด์ด ์ค์ํ๋ฏ;;
์ฌ์ค ์ฒ์์ ์์ฌ ํ๋ฉด์ ํ์๋๋ฐ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋ง์์ ์๋ค๊ณ ๋ง๋ ๋๋ฆฌ๊ฒ ํ์๊ณ ์ ๋ญ์ง..ํฌ์ด์ด์ด์ด์ด ํฌ์ด์ด์ด์ด์ด์ด์ด์ด์ด (๋ค์๋ ) ์ฐฉ๊ฐ์ธ๊ฐ ํ๋ฒ ๋ ํด๋ณด์...์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑฐ์ฌ...ํฌ์ด์ด์ด์ด ํฌ์ด์ด์ด์ด. ์ ๋ ์ด ์ฑ๋ ์์ด๋ ์ด์ ์ ๋ค ์ ์์ด์. ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ณต๊ฐ์ด์
์ ๋ ๊ทธ ํจํด์ด์๋๋ฐ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ด๋์๊ฐ ์ต์ํด์ก์ด์ใ ใ ใ ใ ใ ใ
@H _H ์ ๊ฐ ์ ์ ์ ๋ชป ์๋๊น ์๋ ์๋ฏผํด์ ์ด๋ถ๋ฌด๊ฒ ๋ฐฉ ์จ๋ ์ค๋ง ๊ฒ๋ค์ด ๋ค ๊ฑฐ์ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ค์ ๋ก ์ ์ข๋ค๋๊ฒ ์๋๋ผ ๊ทธ๋ฅ ์ ๊ฐ ๊ฑฐ์ฌ๋ฆฐ๋ค๊ณ ํธ์ง์ก์ ๊ฑฐ ๋ฟ์ด์์ ๐ ํน์๋ ์ ๋ฆฌํ๋ณด๊ณ ๋ธ๋ ์ด๋์ ์ด๋์ด ์์ฒ๋ฐ์ผ์ค๊น ๊ธํ๊ฒ ๋ณ๋ช ํด๋ด ๋๋ค...(์ญ๊ตด)
ใ ใ ใ ใ ์ ๋ ์ฒ์์ ๊ธฐ๋ํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋์ด์ ์? ํ๋๋ฐ ์ด๋์๊ฐ ์ ์ด๋ ์ ๊ฐ ๋ ์ ๊ธฐํด์ ๊ณ์ ๋ฃ๋ค๋ณด๋ ์ฒ์ ์ค๋ช ํด์ฃผ์๋ ๊ฒ๋ง ๋ค์ด๋ ์ ์ด์ด... ์ต๊ณ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ...
๋ชฉ์๋ฆฌ ๊ฑฐ์ฌ.. ํฌ์ด์ด์ด์ด ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋๋ด์ด ์๋๋ผ
์ด์์ ๋ณด๊ณ ์๋จ๊ฐ + ์ ๋ฆฝ์ ๋น๋์ฆ
์ํ๋ถ๋ ๋ณ๋น ๋ค ํด๊ฒฐ ๋์์ต๋๋ค
์ ๋ง ๋๋ด์ด ์๋๋ผ ๋ ์๊ฐ ๋ฐ๋ ค๋๊ฐ๋ ๋๋ ?
๊ผฌ์ธ ์ฅ์ด ํ๋ฆฌ๋ ๋๋์ด ๋ค๋ฉด์ ํ๋ฆฌ์ ๋ณต๋ถ๊ฐ ๊ต์ฅํ ํธ์ํด์ง๊ณ ์ ์ด ์์ต๋๋ค ์ง์ง
์ ๋ ์ง์ง ๋ถ๋ฉด์ฆ ์ฌํ๋ฐ๋ค๊ฐ ์๋ฏผํด์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๊ท์์ ๋ฐ๊ฐ๋ค๊ณ ๋๊ปด์ง๋๊ฐ ์๋๋ฐ ์ด์ํ๊ฒ ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋ ๋ช ์์ ์ ๋ง ์๋ฆฌ์๋ฌธ ์์ด ์ ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋๋ฌด ์ ๊ธฐํ๊ณ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ ์์์ด์์ ์ ๊ฒ๋ ์ด์ ์ ์ฐฉํ๋ ์๋ฉด ๋ฃจํด์ด ๋์ด์
์ ์ ๋ชป๋ ๋ค๋๊ฑด ์ฌ์ค ์ ๋ง ๊ดด๋ก์ด ์ผ์ด๊ฑฐ๋ ์
์ฐธ ๊ฐ์ฌํ๋ค์ ์ค๋๋ฐค์ ๋ชจ๋๋ค ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๋ฉดํ์ธ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ฌ๋ํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๋ช ์์๋ค
์์ต๋๋ค๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
1:26 ์์
์ ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ๋ณตํต์ด ๋งค์ฐ ์์ฃผ ์ผ์ด๋๋ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ์ฅ์ผ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ด ๋๋ ์๊ณ ๊ทธ๋ฅ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋๋ผ๋ ์๊ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ์ํ๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋ฌ๊ฑฐ๋ ์. ๋ณตํต ํน์ฑ์ ๋ฐฐ๊ฐ ์ํ ์๊ฐ์๋ ์ ๋ง ์ฃฝ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ํ๋ฐ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์์ผ๋ก ์ฌ์ ๋์ค ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ๋ณตํต์ ์ง์ ์ํค๋ ๊ธ์ ํ์ธ? ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ฉฐ ์ ์ ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฎ์ถฐ ๋ณตํต์ ๋ฎ์ถ๋ ์ปจํ ์ธ ์ ์ง์คํ๋ ์์ ํ๋ฒ๋ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์.ใ ใ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ ์ ๋ง ์๋ฉด๋์์ ๋ฐ๊ณ ์๋ค์^^ ๋ ๋ณด์ ์ธ ์๋ฉด๊ฐ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ๋ค์ ์ง์ ๊ฐ๋์ ๋๋๋๋ค-์ ์๋ฏผํํธ์ด๋ผ ์ด๋จ๋๋ ์ ๋งํ๋ค๊ฒ ์ ์์ฒญํด์ผํ๊ณ ๊น์์๋ฉด์ ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์.์์ฆ ์ข ์ํ๊ณณ์ด ์์ด ๋ ์๋ฏผํด์๋๋ฐ ์ ๋ง ์ ์ด๋ ์๋ฉด๊ฐ์ด๋๋ ์ ๊ฒ ํฐ๋์์ด ๋๊ณ ์์ด์- ๋ฉด์ญ๋ ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ์์ฉ๋ ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ๊ณ ์๋ค์^^ ๊ฐ์ฌํ ๋ง์๊ณผ ํจ๊ป ๋ ์ฐพ์ ๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค~๐
ํ๋ฃจ์ข ์ผ ์ ์ํ์ ๋จน์๊ฑฐ ๋ค ํ ํ ๋ ์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ์ค๋๋ฐ ๊ทธ ๋ค์๋ ์ ๋๋ฌด ์์ด ํธํ์ด์ใ ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..๊ฐ์ฌํฉใดใด๋ใ ฃ๋ค...ใ ใ ใ
๋งค์ผ ๋ค์ผ๋ฌ ์ต๋๋ค ๋ค๋ฅธ ์์๋ ๋ง์ด ๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ์ด๊ฒ๋งํผ ๊ธ๋ฐฉ ํน ์ ์๋๋ ์์์ ์๋ค์ ํญ์ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
์ฅ ๋ง์ฌ์ง ํ๋๋ฐ ๋ฐฐ์์
๋๋ฌด ๊พธ๋ฅด๋ฅต๋์ ๋๋ผ ์ ์ด ํ ๋ฌ์๋๊ณ
๋ฐฐ์์ ์๋, ๋ฐ๋์ผ๋ก ๋ญ๊ฐ ์ซ์ซ
๋น ์ ธ๋๊ฐ๋ ๋๋์ ๋ ๋๋ฌด ๋๋ผ์
์ ์ด ํ ๋ฌ์๋ฌ์ด์;; ๊ทผ๋ฐ....
๋ ๋ ๋ณด๋ ์์นจ -..-;; ์ ์ธ์ ์ ์ด ๋ ๊ฑฐ์ฃ ?
์ค๋ฉ๋ฉ ๋๋ฌด๋๋ ์ ๊ธฐํ๋๋ค ใ ใ ใ ใ ใ
์ด๊ฑฐ ์ ๋ง ๋๋ฌด ์ข์์!! ๊ฐ์ฌํด์!!
๋ด๋ ์์นจ ์์๋ ์ ๋์ด;;;;;;
์๋ฃ๊ณ 180 ์ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์๋ ์ ๋ง ๋ง์์ด ํํ๋ก์ด ๋๋์ด ๋ค์์ต๋๋ค ๋ง์๊ณผ๋ชธ์ด ๋ ํธํ๊ณ ์น์ ๊ฐ๋๋ ๋๋์ ๋๋ค ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค
์๋ฉด์ฅ์ ๊ฐ ์ฌํด์ ์ถ์ ์ง์ด ๋จ์ด์ ธ ํ๋ค์๋๋ฐ ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋์ ์์์ ๋ง๋์ 10๋ถ ์์ ์ ์ด ๋๋ ๊ธฐ์ ์ ์ฒดํํ๋ค์. ์๋ฉด๊ณผ ๋๋ถ์ด ์ฅ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ๋๋ถ์ด ์ป์ด์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ณต ๋ฐ์ผ์ค ๊ฑฐ์์.
์์ ์ผ๋ก ๋ฉด์ญ๋ ฅ์
๋์ผ์์๋ค๋
๋๋ผ์์
๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋ณด๋ฉด
๋ง์์ ๋ณ์ด ์ผ๋ง๋ ์์ข์๊ฑด์ง ์๊ฐ ํด๋ณด๋ ์๊ฐ์ด ์์ด์
์ ๊ฐ ์ฅ์ด ์ ์ข์ ๋ถ๋ฉด์ฆ์๋ ์ํ์์ธ ๊ฑด ์ด๋ป๊ฒ ์์๊ณ ๋...์์ ๊ฐ์ฌํ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋คโค
์์ฆ ์ฆ์ ์คํธ๋ ์ค๋์ ์ ์ ์ ๋ชป์๋ฟ๋๋ฌ ๊ฐ์๋๋ฆด๊น๋ด ์ต์ง๋ก ์ ์ ์์๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ ์ ๋ชฉ๋ถํฐ ์ฌ๊ธฐ ๋ค์ด์ค๋ฉด ํธ์ํ๊ฒ ์ ์ ์์ด์ ๋ผ๊ณ ์๋ ค์ฃผ๋๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ฏฟ๊ณ ๋ฃ๋ ์ ์ด๋ ์์์ ํตํด ์ค๋ ๋ฐค๋ ๋ฆ์์ง๋ง ํธํ ์๋ณผ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ๋ ํธ์ํ๊ฒ ์ ์ ์๊ฒ ์ข์ ์ปจํ ์ธ ์ ์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค:)
์ ๋ฉฐ์น ์ ์ด ์์์ผ๋ก ์ ์ ๋ค๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฉด ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ค๋ณด๋ ํ์คํ ์ํ๊ธฐ๊ด์ด ์ข์ง ์์๋ฐ (์ ์ฒ์ ์ธ ์ ๋ ์์ง๋ง์) ์ด๋ฒ ์์์ด ๋์์ด ๋ง์ด ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ์ จ๋ ์์, ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์์ ๋ง๊ณ ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊พธ์คํ๊ณ ์ด์ฑ์ ์ผ๋ก ์๋ก์ด ์ข์ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๐
์ํ๊ธฐ๊ด์ด ์ข์ง ์์ผ์๊ตฐ์~ ์งง์ ์๊ฐ์ด์ง๋ง, ๋ณธ ๊ฐ์ด๋์ ํจ๊ป ๊พธ์คํ ์ฅ ๊ด๋ฆฌ ํด๋ณด์๋ฉด ๋ถ๋ช ๋์์ด ๋ง์ด ๋์ค ๊ฒ๋๋ค.^^ ๋ด์ฅ๊ธฐ๊ด๋ค์ ๋ชธ ์์ ์๋ค๋ณด๋ '๊ด๋ฆฌ์ ๋์'์์ ์ข ์ข ๋ฌด์๋๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ง๋ง, ์ด๋ ๊ฒ ์ ํ๋ง์ฌ์ง๋ ์ด๋ ๋ฑ์ ํตํด์๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ์ญ๋๋ค. ์๋ฉด ์ฅ์ ๋, ์ํ๊ธฐ๋ฅ๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ๋์๊ธธ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์์ํ ๊ฒ์!
์๋ ค๋๋ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๊พธ๋ฃฉ๋๊ณ ์ํ ๋ค์ฒ์ด๋ค๊ฐ ์ฐ์ฐํ ๋ฐ๊ฒฌ..
์ด๋ฐ ์์๋ ์์๊ตฐ์.
๊ฐ๋์ ๋๋ค ใ ใ
์๋ฉด์ฅ์ธ ๋ธ๋ ์ด๋๋๋โก
๋ฐฐ๊ฐ ์ข ์ข ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ฐฐ๋ณ์ ์ด๋ ค์์ด ์์ผ์ค ๋๋ง๋ค, ๋ณธ ์์์์ ์๋ด๋๋ฆฌ๋ ์ฅํ์ฑ ์ด๋๋ฒ์ ์ ์๊ธฐ ์ ๋๋ ์ํ ์ค์ ํํ์ด ํ์ฉํด๋ณด์ธ์! ๋ถ๋ช ๋์๋ ๊ฒ๋๋ค๐
์ฐ์ ๋๋ฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ์ฅ ๊ด๋ จ ์์ ์ฌ์ฏ ์๊ฐ์ง๋ฆฌ๋ ์ธ์ ๊ฐ ์ฌ๋ผ ์จ๋ค๋ฉด ์ ๋ง ํ๋ณตํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์,,
๋น์ ์ ์๋ฉด ์ฒ์ฌ(?)์ธ๊ฐ์? ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฐ๊ฑธ ๋ง๋ค์ด ๋ด์๋์ง...
์ ์ผํ๊ฒ ๋๋ฅผ ์ ๋ค๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์์!
1๋ ๋๊ฒ ์๋ฉด์ ๋์์ ๋ฐ๊ณ ์์ด์ค!๊ฐ์ฌํด์:)
์ฝ๋ก๋๋๋ฌธ์ ๋ง์์ ๋ณ์ ์๋ ๋ชจ๋ ์ด๊ฐ ์ด ์์์ ํตํด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋์์ง๋ ํธ์ํ ๋ฐค์ ๋ณด๋ผ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์ค๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋งจ๋ ์ ๋ฐฐ ์ฐ๋ค๋ฌ๋ค๊ฐ ์ฟจ์ฟจ ์ ๋ญ๋๋ค ๊ฐ์ฌํด์ฉ ใ ใ
์ด๋ฒ์์์ด ์ ค๋ก ์ข์์.ํ์์ ํ๊ธฐ ํ๋ ์ฅ ๋ง์ฌ์ง.๋ธ๋ ์ด๋์ ์ด ๋๋ถ์ ํ๊ฒ๋๋ค์.
์ฅ์ด ๋ง์ด ์์ข์์ ๋งค์ผ ์ฝ๋จน์ด์ผ ์ํ๊ฐ ๋๋๋ฐ ์ด๋ฐ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํญ์ ๊ธด์ฅํ์ฌ ์ํ๋ ฅ๋ ์ฝํ๊ณ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ก์ผ๋ ์ด ์์์ผ๋ก ๋ง์ ๋์์ ์ป๊ณ
์ ๋ ํธํ ์ ์ก๋๋ค~~~๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ๋นต๊ตฌ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค ๋๋ฏ ์์ํด์ ๋๋ถ์ ํธํ ๋ฐฐ๋ก ์ ์ ์ค์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ธ์์ด๋ ํจ๊ป ์๋๋ผ ๋ ์ ๋ฉด์๋ฉด ๋ค ํ๋ค์๋๋ฐ ๋ฐฐ๋ง์ฌ์ง๋๋๊ธฐ์ ์ ์ ๋ค์์ด์^^๋๋จ๋ 6์.
๊น์๋ฐฐ๋ ค์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์
๋งค์ผ๋ฐค ํจ๊ปํด์ผ๊ฒ ์ด์ ๊ฐ์ฌ๊ฐ์ฌ!
์ ๋ง ๋งค์ผ๋งค์ผ ์๊ธฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ค๊ธฐ ์ ๋ถํธํ๋ ์ฅ๊ณผ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ด ์ข์์ง๊ณ ์์ด์. ์์๋ ์ธ์ ์ ๋ค์๋์ง ์๊ฐ๋ ํ์ธ๋ชปํ ์ ๋์์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๊ทผ๋ฐ ์ ์ด๋ ์ ๊ฐ ์๋ฆฌ์ ์์ฒญ ์๋ฏผํ๋ฐ์ ๊ทธ๋ฐ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ์๋ฉด ๊ฐ์ด๋๋ ์์๊น์...? ์ ์ด๋์ ๋ช ์์ด ๋๋๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ์ ์ ๋ค ์๊ฐ ์๋๋ฐ์ ๋ช ์ ์ค๊ฐ์ ์ ์ด ์ค๋๋ฐ ์์์ ๋๋ฉด ๋ ์ ์ด ๋ฌ์๋์ ๋ง์ ๋๋ค..
์ ๊ธฐํด์ ์ค์ฌ๋ฅผ์์ฃผํ๋๋ฐ
์ด ์์ ๋๋ถ์ธ์ง ์์ฆ ๋จน๊ธฐ ์์ํ๋ ์๋ฐฐ์ถ์ฆ ๋๋ถ์ธ์ง ๋ค์๋ ์์ ผ ์พ๋ณ์ด์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ํ์๋๊ณ ๊ฐ์ค์ฐจ์ ์ ๋ ์ค์น ๋๊ฐ ๋ฏพ์์.. ์์ฅ์ด ์์ข์์ใ ใ ์ค๋๋ ์ด๊ฑฐ๋ฃ๊ณ ์ก๋๋ค...
์ด ์์์ด ์ ์ผ ์ ์์์ใ ใ ์ ๋ฐฉ์ธ์๋ฆฌ ๋ฝ๋ฅด๋ฅต ๋๋ ์์ 8์๊ฐ์ง๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ ๋ ๊น์ง ์กด๋ฒ๊ฐ๋๋ค!!!!
์ ๋ ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด ๋์ ์๋ง์ ์์์ค์์ ์ด ์์ ๋ค์๋ ์ ์ผ ๋นจ๋ฆฌ ์ ๋ค๊ณ ํน ์๊ฒ ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์! ๋ช ๋ ์งธ ๋ฃ๊ณ ์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์๐ ๋๋ถ์ ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ผ์์ ์ด์ด๊ฐ ์ ์๋ต๋๋ค~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค:)
ํฌ๋ก ๋ณ + ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋์ฅ ์ฆํ๊ตฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ๊ณ ์ํ๊ณ ์๋๋ฐ.. ์ ํํ ํจ๊ณผ ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค ํญ์ ์ข์ ์์๋ค ๊ฐ์ฌํด์โก
์ ๋ ๋ณ๋น๋ ์น์ง ์์ด์ ๊ณ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์(โขฬษโขฬ)
์ ๋ ํฌ๋ก ๋ณ์ธ๋ฐ ๋ฐค์ ํต์ฆ๋์ ์ ์ ๋ชป์๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ฉฐ์น ์งธ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์์ฃผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ง๋ ์์๊ฑฐ๊ฐ์์ ๊ณ์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์๋ ค๊ตฌ์
์ด๋ ๊ฒ ์ฐจ๋ถํ๊ณ ํธ์ํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ฝ๋ก ๋๋ฌด ์ธ๋ ค ์ฐธ์ผ๋ ค๊ณ ์ ์ฐ๋ค ๊ฒฌ๋์ง ๋ชปํ๊ณ ์ผ๋ถ๋ก ํผํด๋ค๋๋ฉฐ ์ํ๊น์ ํ์๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด์์๋ ๊ฐ์ฌํด์!!๐๐
์ข์์์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ค๋๋ ์ ๋ค์ด์ฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ด์ ๋ฐค์ ๋ฃ๊ณ ๊น์ ์ ์ ์ค์ต๋๋ค
๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~~
์ ๋ค๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ ๊ณ ์ ํ๊ฑฐ๋ ์
๐๐๐๐๐๐๐ช๐ช๐ฏ๐ฏ
๋๋ฌด๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค๐๐
์ด์์ ์ ๋ค์ด ์๋ฒฝ์ธ์ค์์๋๋ฐ ๋ฐค์ค์ ์ ๊นจ๋ใ๋์ด ใ๋น์ ์ ๋๊ตฌ์๊ธธ๋ ใ๋์๊ท์์ผ๋ก ์ฐพ์์ ์๋๋ด๊ฐ์ฐพ์ ๊ฐ๊ฑฐ์ธ๊ฐ ใ์์ํ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ด์์ด์ฝ์๋๊ฒํ์๋ค ใ์ดํ์ง์ธ์์ ๋ง๋ ใ๊ฐ๋์ ๋๋ค ใ์ฌ์ ์ด ํธ์ํ ๋๋ฅผ ์ ๋ค๊ฒํ๋ผ ใ๊ฐ์ฌ๊ฐ์ฌ
์ค๋์ฒ์ ์ดํ๋ก๋ฅผ ์์๋ค์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ฐฐ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํ๋ค๋ณด๋ ์ฝ๊ฐ์
ํต์ฆ์ด ์๊ธธ๋ ํ์ฐธ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ
ํ๋ ํ๊ฒฐ ๋์์ก์ด์
์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์ต์ ์์ ๋ง์ฌ์งํ๊ณ ์๋ฉด ํ์คํ ๋ ํผ๊ณคํ๊ณ ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์. ์ด๊ฑฐ 5์๊ฐ ๋ฐ์ด๋ 6์๊ฐ ์ง๋ฆฌ๋ ์์ผ๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ฅฒ
๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฃ๊ธฐ์ข์ต๋๋ค ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค^^
์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์์ฅ ๊ด๋ จ๋ ์์ ๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค!
์์ด ๋ฐ์ ์ง๋ฆฌ์๋ค์ ์ ํ ์๋๊ณ
์ง์ง ๋๋ฌด ๋ฉ์์ด์
๋ถ๋ฉด์ด ์ฌํ ํธ์ธ๋ฐ ์ ์ผํ๊ฒ ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋์ ์์์ผ๋ก๋ ์ ๋ค ์๊ฐ ์์ด์. ํญ์ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ์์์ ๋งค์ผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ํ์ด๋๊ณ ์๋๋ฐ ์ ๊ธฐํ๊ฒ ์์นจ์ ๋์ด ๋ฐ์ง๊ฒ ๋๋๋ผ๊ณ ์. ์ ๋ง ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ์์ผ ๊ฐ๋ํ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๋์ธ์ ! !โจ
๊ฐ๊ธฐ๊ธฐ์ด์์๋๋ฐ ๋ง์ฌ์งํ๋๊น ๋ชธ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๊ณ ์๊ณ ์ผ์ด๋๋๊น ๊ฐ๊ธฐ๊ธฐ์ด์ด ๋ง์ด ๋จ์ด์ก์ด์๐๐ผ
์ง์ง ๋๋ฌด ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์^_____^ ์ ์์๋ง ํ๋ฉด ๊ธฐ์ ํ๋ ์ฌ๋์ผ๋ก ๋ง๋์ จ์ต๋ฏธ๋ค
์๊ธฐ๋ ฅ ํค์์ฃผ๋ ์์๋ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ด์ฉ
์๋ ํ์ธ์~ ์ ์ด๋!
๋๋ถ์ ์ ์ค์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ๊ณ ๋์ ๋ง์ด ๋ฐ์์
๋ช์ผ ๊ณผ์ค๋ ์ ๋ฌด์ ์ง์์ผ๋๋ฌธ์ ์๋ฉด๊ณผ ๋ฉ์ด์ง๊ณ ๋ฐ๋น ์ ๋์ถฉ๋ผ๋๋์ ์ฅ์ด ๊ณ์ ์ํ ์๋๋ฐ ์ด ์์ ๋๋ก ํ๊ตฌ ์ค๋๋ง์ ๊ธด์๊ฐ ์๋ฉด ํ์ด์ ใ ใ ์ง์ง ๊ฐ์ดํ๋ค์ ๋ชจ๋ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ
์ด ์์ ์์ ์ด ์ ์ผ ํฌ๊ทผํ๊ณ ์ ์ด ์์์๐
์์ํ ์ ๋ค์์ด์ ํธ์ํ๊ฒ ใ ใ ใ ใ ๋ ๋ค์ผ๋ ค๊ณ ์ ใ ใ
์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ผ๋ก ์ด ์์์ ๋ง๋๊ณ ์ฅ์ด ์ ์ข์ ๊ทธ๋ฅ ํ ๋ฒ ๋ฐ๋ผํ๋ค๊ฐ ์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ ์ด ๋ค์์ด์. ์ผ๋ง๋ ์ง๋ฌ์๊น ์ฌ๊ฐํ ๋ณตํต์ผ๋ก ๊นจ์๋ค์. ์~~ ์ ๊ธฐํด์. ์ ์ฅ์ ์ผ๋ง๋ ์ ์ข์ ๊ฑธ๊น์? ใ
์๋์๋ ํผ๊ณคํ๋๋ฐ ๋ช๋ฌ๋ง์ ํน์ค์ด์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
์ ๊ธ๋ฐฉ ์ผ๊ตด ๋์ค๋ ์์๋ณด๊ณ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ค์ผ๋ ์์ค์ค์ค๋ฆ.. ๋๋ฌด ์ข์์ ใ _ใ
๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ง ์ข์ ์์ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ๋๋์ด ๋๋ฌด์ข์์ใ ก
์ ์ด๋ ์๋ก๋์จ ์์์ด๋ค์!ํ ์์ฆ ๋๋ฌด ์์ ํ๋ค์ใ ใ
๋ณ๋น๊ฐ ์์ ์ง๊ธ ํ์ฅ์ค 3์ผ๋์ ๋ชป๊ฐ๊ณ
์๊ฑฐ๋ ์!ํ ๋ฉ์ดํธ ๋ณ๋น์ฝ ๊น์ง ๋จน์๋๋ฐ
๋ ๋ง์ ์๋ฃ๋ค์!๊ฑด๊ฐ
์ ์จํต ์์ข์์ ธ์ ์จ๊ฐ ๋ํต์ 7์ฃผ์ผ์ฑ
์ง๊ธ ๊ณ์์ค๊ณ ๋ฐค์
์ ์ ๊น์ด ๋ค์๋ค๊ฐ๋
๋ฎ์๋ ๊ณ์ ์กธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ ์ํ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅ
ํ๋ค์!ํด ์ง์ง ์ฃฝ๊ณ ๋ผ
๋ ์ถ์ง๋ง ๋ถ๋ชจ๋ ๋จผ์
ํ๋ ๋๋ผ ๊ฐ๋ค๋๊ฒ๋
๋ง๋ ์๋๋ ๋ถํจ ์์
๋๊ธฐ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฌ์ ๋๋
๊ฑด ๋งจ๋ ์ง์ฆ๋ง ๋ฌ๊ณ ์ฌ๋ค์.์์ด๊ณ ํด!์ด๋
ํํํ ๋ฐ๊ฐ ์์ผ๋......
์ ๊ฐ ์๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฐ ๋ง์
์ ์ด๋์๊ฒ ์ด๋ ๊ฒ ํ
์์ฐ์ ํ๋ค์!์ ์ด๋
์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ๊ฑด๊ฐ ํ์
๊ณต ํ์ํ ํ๋ฃจ ๋์ ์ฉ
โค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์๋
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์ ์ด๋ ์ง์ง์ง์ง ๋ฉ์์ด ์ต๊ณ ์์
9๋ถ์ ์.
์์ฃผ ๋ฐ๋๋ฐ๋ํ๊ฒ ์ฌ๋ผ์๋ค์~^^
ํญ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค! ์์ ์ ๋ชป์์ ๋ฌธ์ ์๋ค๋ฉด ์์ฆ์ ์ ๋ชป์ผ์ด๋์ ๋ฌธ์ ์์๐ ์์นจ์ ์ผ์ด๋๋๊ฒ ๋งค์ฐ ํ๋ค๊ณ ๊ณ์ ๋ฆ์ ์ ์๊ฒ ๋๋๋ฐ ์์นจ์ ๋ค์ผ๋ฉด ์ ์ผ์ด๋ ์์๋ ์์๋ ๋์ค๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์!!!
์ ์ด๊ฑฐ ๋งค์ผ ๋ฐค ๋ค์ผ๋ฉด์ ์์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~!
์ต๊ทผ ์ด์ด ์ข ๋น ์ง๋ฉด์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ๋ ์ ํ๋๊ณ ์ฅ์ผ์ ๊ฑธ๋ ธ์ด์..ใ ์ด ์์ ์ด์ฌํ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด์ ์ฅ์ผ์ด ๊ธ๋ฐฉ ๋์ ๊ฒ ๊ฐ์์!! ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโฃ ์์ผ๋ก๋ ๋ค์ํ ์ปจํ ์ธ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์๐๐
์ฅ ์ง์ง ์ฝํด์ก๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์ ์๊ฒ์ ใ ใ ์ค๋๋ ๋ฆ๊ฒ๊น์ง ์ ์ด ์ ์์ ์ค๋๋ง์ ์ด๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ํ๊ณ ์ก๋๋ฅ.. ๋ผ 9ํ ํ์ดํ
ํญ์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์ต์ ์์์ด์์โกโก
์ง์ง ๋งค์ผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ฐ ์ง์ง ์ ์ด ์์ค๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ใ ๋๋ถ์ ๋งค์ผ ํน ์ก๋๋ค ใ ใ ใ
์คํธ๋ ์ค๋ก ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋ฎ์์ ธ ๋ชธ์ ํผ๋ถ์ผ์ด ํผ์ก์ด์ใ ใ ใ ใ ์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ์ ๋ชธ์ด ํ ๋ด๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์๐ญ
์ด๊ฒ์ ์ฐ์ด๋ค. . ์ด๋ฉ๋๋ก ๋์๊ฐ ์์นจ์ ๋ง์ดํ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด์์๐๐ป๐๐ป๐๐ป
์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ์์ ์์นจ์ ๊ธ๋ฅ๋ดค์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒํฌ์ ์ ๋์ ๋ฐ์๊ฒ์ใ ใ
์ด์ ๋ง์ ํธํ๊ฒ ๋๋ฌด ์์ค์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅฐ
์ ์ด ๋ ์ ์์ ์ด๊ฑฐ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋คํ๊ณ ์์ ์ด ์์ ๊ผฝ์์ใ ใ
์ฌ๋ฌ๋ถ~์ ์ธ์คํ์์ ๋งจ๋ ๋ณด์ด๋ ๋ฒ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ง์ฌ์ง๊ธฐ๊ณ(์ธ์ ํ๋ ์ฌ๋ด) ํ๋ฉด์ ์ด๊ฑฐ ๋ค์๋๋ฐ ์...๋ง์ฌ์ง ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๊ฟ์ ์ค์ด์ ์ด์ผ ๊ธฐ๊ณ๊ฐ ๋ชฉ์ญ๋ฌด๋ฅด๋๋ฐ ์ ์ ์์ ์๋๊ฑด์ง ใ ใ ์ด ์์์ด๋ ์ฝ๋ผ๋ณด ์ ๋ง ์ฅ๋ ์๋์์ ์ค๋๋ ํด๋ณด๊ณ ๋ง์๋๋ฆด๊ป์ ๊ถ๊ธํ์ค ๋ถ ๊ณ์๋ ค๋ ใ ใ
์จ๋ด ์ค๋ ํด๋ณด๋ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆฌ ์ฃค๋ํฌ๋ค
์ ์ด ๋ค๊นธ
๊ทธ๋ ์ ๊ทธ๋ฅ ํผ๊ณคํ๋๊ฑฐ์ ....๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฏธ์ธํ ๋ฒ ๊ฐ ์ปค๋ฒ ๊ตฌ๋ฉ ์์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๊ปด์ ์ฃฝ์๊ฒ ๊ฐ์ ๋ฌด์์์ ๋ชปํ๊ฒ ์ ๋ฐ๋ผํ์ง ๋ง์ธ์ ใ ใ
์คํ๋๋ ์๋ฉด ๊ฐ์ด๋ ํด์ฃผ์๋๊ฑฐ๋ถํฐ
์๋จ์ด๊ฐ ๋์์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๊ต์๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์์
์ ์ด ์ ์ฌ ์๊ฐ ์๋ ..
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~โกโกโก
์ ๋ง ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์โค๏ธ
์ง์ง ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ข์์.....
๋ธ๋ ์ด์ ๋๋ ๋งค์ผ ์กฐํ์ ์ฌ๋ ค๋๋ฆฌ๋ ํ์ํด์ฃผ์ธ์ฌ ์ด๊ฑฐ ์์ ์ด์ ์ ์ ๋ชป์์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ถ์ ์ง์ด ๋์์ง๋๋ค
๋น์ค๋๋ ๊ณ ํฅ์ง ๋ง๋ฃจ์ ์์์ ๋น์ค๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๊ณ ์๋ ๋ ๊ทธ๋๋ ๋์กฐ์์ ์ง์๊ฐ ๋๋ค์ฉ
์ด๊ฑฐ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์ค๋๋ฐ 3์๊ฐ ์๊ณ ๊ฐ์ดํ ์์นจ์ ๋ง์ด ํ์ต๋๋ค...
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๊ฐ๋ฐค์ ๊ฟ์ ์์ ์ต๋๋ค.
์ ๋ง ์๋ฉด์ฒ์ฌ ๋ง์ฆ.
ํ๋์ ์ํ๋๊ณต๋ถ์ ๋ฏธ๋ผํด๋ชจ๋ ์ดํ๋ง์ ๋ชธ์ด์ด๋ฌ์ด์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํฉ๊ฒฉํ๊ฒ ์ต๋๋ค ใ
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โค
์ด์ ๋ด ๋ฅ๊น์ง ์ฑ ์์ง์ค๋ผ๊ณ ํ์๋ค๋
๊ทธ๋ฅ ๋ ๊ฐ์ ธ์์ท~~โก
ใ
์ ๋ง ๊ณ ๋ง์์.
๋๋ฌด ๋๋ฌด ์ ์ค์ด์.
์ ๋ช์ผ ์ด๊ฒ ์ ๊ฒ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์ค๋ ๋ฐ....์๋ฉด์ง์ด ๋๋ฌด ์ข์์ก์ด์.
๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์~~
ํ ํ์์์ ์คํธ๋ ์ค์ ์ ค ์๋ฏผํ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์์ฅ ์ฅ์ชฝ์ด๊ณ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ํ๊ธฐ๊ณ๊ฐ ์์ข์ผ๋ฉด ์๋ฉด๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ์ด๋์ ๋ชธ์ ํ๋ฆ์ด ๊นจ์ง๋ค๊ณ
์ฐ๋ฆฌ๋ชธ์ ๋ค ์ฐ๊ฒฐ์ด ๋๋ค๊ณ %%๊ธ์ผ ์น๋ฃ์ค์ ์ด ์์์ด๋ฑ ์์ค๋ฆ%%%%์ฒ์ฌ ๊ทธ ์ด์์ ์ฒ์ฌ๋ค%์๋ง๋ ๊ณต๋ถํ์๊ณ ์ฐ๊ตฌํ์ค์ง๊ฐ ๋๊ปด์ง๋๋ค%๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค%
์์๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํ๋ค์...~~^^
์ค์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒ์ ์ฝํ ์ธ ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ํ๊ฒฝ๊ณผ ๊ฐ์ธ์ฐจ ๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง, ๋ณธ ๊ฐ์ด๋์ ๋ด๊ธด ์๋ฆฌ๋ ์ค์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฒ๋ค์ ๋ค๋ฃจ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐธ๊ณ ๋ ์ฐ๊ตฌ ๋ ผ๋ฌธ๋ค์ ๊ณ ์ ๋๊ธ์ ํจ๊ป ๊ธฐ์ฌํด๋์์ผ๋, ํ์ํ์๋ค๋ฉด ์ด์ฉ์ ์ฐธ๊ณ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
์๋... ์์ฆ ์์์ข์์ ์์ฒญ ํ๋ค์๋๋ฐ ๋ด๋ชจ์ต ๋ณด๊ณ ๊ณ์๋...ใทใทใท
๋ฐฐ๊ฐ ๋ฐ๋ฏํด์ง๋๊น ์ ์ด ๊ธฐ๋ถ ์ข๊ฒ ๋๋ค์... ์ ๋ง ์ข์ต๋๋ค