🏊🏼‍♀️ DEPORTISTAS ⚠️ El peligro de las Fracturas por estrés oxidativo + Cuándo suplementarse 🤷🏼‍♂️

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Una buena estrategia de suplementación no solo cubre las necesidades energéticas diarias de los atletas más exigentes; también ayuda a mejorar el rendimiento durante una prueba, a recuperarnos después del ejercicio, y a evitar lesiones.
Partiendo de la base de que lo fundamental es la dieta que siga el deportista, es cierto que deportes de alta intensidad, resistencia y larga duración donde la exigencia física es alta, una suplementación pautada por un profesional puede suponer una ayuda para el bienestar, rendimiento y recuperación del deportista.
¿Cuándo es necesaria la suplementación en deportistas?
¿Qué suplementos deben tomar los deportistas?
¿Cómo afectan los suplementos deportivos?
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