Προπόνηση ποδιών χωρίς εξοπλισμό | Στο σπίτι

WOD
2 Rounds of
For max reps
40" on/20" off
- Squat jumps regular and closed legs
- Jumping Lunges
- Side lunges
- Wall sit hold
- Hamstring curls (με πατίνι ή ένα πανάκι)
Αν σου άρεσε η προπόνηση κάνε ένα Like στο video και εγγραφή στο κανάλι μου!
insta: mindset_fitness_ / giorgos_tsamadias

[@adarras11146]

🥇

[@giorgostsamadias]

🙏

[@vasoiko7843]

Πολύ καλό και ολοκληρωμένο ασκησιολογιο…..

[@giorgostsamadias]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!! 🙏