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선생님알려주신 집에서 하는운동법 직접 보여주심 감사 드리겠습니다ㆍ
좋은 정보 감사합니다.꾸준히 실천해 보겠습니다.
목디스크의 근본 치료법은 경추 근육을 늘려주는 것이라고 하네요 집에서 늘어나넥 사용하면서 효과를 많이 보고 있습니다!
디스크 초기였는데 이사람이 광고하는 늘어나넥 사용하고 디스크 터졌습니다ㅜㅜ
@@wolverine-yh4lj 좋다고 추천해도 요즘은 다 광고라네;; 잘못사용하신거 아닌가요?
댓글로 제품적고 좋아요 올려주는 광고 견적 문의드립니다
선생님 좋은정보. 넘넘 감사합니다 항상건강하셔요
신뢰가 가는 영상으로 도움받습니다 이런영상 오래 볼수있었으면 좋겠습니다
고맙습니다
차분하고 겸손하고 점잖아서 귀하신 말씀 새겨듣고 실행해 보겠습다
원장님 존경합니다 제가필요했던 정봅니다 너무 감사드립니다 늘 행복하세요
감사합니다 꼭한번해보겠읍니다
응원합니다
좋을것 같습니다.목디스크로 고생중입니다
감사합니다. 실천하겠습니다
오늘 이영상 보고 헬스장에가서 윗몸일으키기 기구로 약 20도 정도에 맞춰서 해보았습니다 일주일동안 목 부위 신경통이 심해 고개도 못 돌렸었는데 엄청 괜찮아 졌습니다 진짜 신기할정도로요 앞으로도 자주 스트레칭 해보아야 겠어요 선생님께 감사의 인사 전합니다!! 사람마다 증상이나 효과가 다를수 있겠지만 본인 상태에 따라서 한번 시도해 보시는것도 추천드립니다
바로오늘시작....감사합니다
화이팅입니다!
정성과 도움이 가득한 영상, 늘 감사합니다.
선생님좋은정보 감사합니다실천하겠습니다 😊
감사합니다
감사합니다..목이 너무나 아퍼요
어렵지 않아서 좋아요
네 네 그방법 당장 해보 겟습니다
늘 궁금했는데 감사합니다
고맙습다
선생님좋은정보감사합니다
의자에 다리를올리고머리를 아랫쪽으로가게 하면 안될까요그런 운동기구구입 하기가쉽지 않네요좋은정보감사합니다
몸이 비스듬하게 사선이 되도록 해볼 수 있는 뭐라도 좋습니다. 대신 다리가 위로 가고 머리가 아래로 가도록 하면 됩니다. 원리는 머리의 무게가 추가 되어 경추와 요추를 당겨주는 것입니다.
거꾸리 검색해보세요
허리디스크도 도움되나요?
...약간의혈압이 잇어 못 하네요 ㅠㅠ
꺼꾸리 말인가요?
몇일전 병원에 방문해서 검사받고등에 주사치료받은 김인순 환자입니다깁스한듯한 뻣뻣해서 고개 돌리기도 힘들고 아팠던 목디스크 증상이 신기할정도로 완화되서 놀랐습니다담주에 내원해서 목 주사 요법 받는데벌써 기대됩니다 불안한 호흡과 가슴 떠림증도 많이 없어져서얼마나 감사한지 모르겠습니다담주에 뵙겠습니다~^^*아직 일상생활리 힘들어서 운동도 쉬고있지만 헬스장가서 이 운동도 빨리하고 싶어요
꺼꾸리 45도 정도 각도로 하면 기능합니다
헐 며칠전에 윗몸일으키기 기구 팔아버렸는디ㅜㅜ 없으면 어디서 운동 할까요?
거꾸리도 좋나요?
거꾸리 좋지만 잘 사용하셔야 합니다. 너무 무리하게 각도를 주면 오히려 인체에 부담이 될 수 있으니 욕심내지 마시고 서서히 거꾸리 각도를 올려보시면 도움이 됩니다.
침대에 누워 머리를 밑으로 떨어뜨리면 비슷하지 않을까요ㅋ
네 그것도 좋은 방법일 수 있습니다. 다만, 너무 밑으로 많이 떨어뜨리면 혈압이 오르는 듯한 느낌이 들기 때문에 가볍게 떨어뜨리는 정도가 좋을 듯 합니다.
선생님 유익한정보 참으로 감사드립니다 👍🧧🤩🥰😍
🙏💙🙏
헌데 광고에서 판매하는 기구?목을 위쪽에 걸치던데..완전 잘 못된 허위광고네요좋은정보 감사합니다
꺼꾸리 45도로 사용하면 될듯
개인적으로는 45도는 너무 가파르고 10~20도 정도만 되어도 치료효과는 충분하다고 생각은 하고 있습니다. 물론, 이건 전적으로 개인의 생각입니다.
감사합니다 근데 실제로 보여주시면 좋겠네요 이해가안되어서요
ruclips.net/video/b1iwmfmv9Lk/видео.html
선생님
알려주신 집에서 하는운동법 직접 보여주심 감사 드리겠습니다ㆍ
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목디스크의 근본 치료법은 경추 근육을 늘려주는 것이라고 하네요 집에서 늘어나넥 사용하면서 효과를 많이 보고 있습니다!
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응원합니다
좋을것 같습니다.목디스크로 고생중입니다
감사합니다. 실천하겠습니다
오늘 이영상 보고 헬스장에가서 윗몸일으키기 기구로 약 20도 정도에 맞춰서 해보았습니다 일주일동안 목 부위 신경통이 심해 고개도 못 돌렸었는데 엄청 괜찮아 졌습니다 진짜 신기할정도로요 앞으로도 자주 스트레칭 해보아야 겠어요 선생님께 감사의 인사 전합니다!! 사람마다 증상이나 효과가 다를수 있겠지만 본인 상태에 따라서 한번 시도해 보시는것도 추천드립니다
바로오늘시작....감사합니다
화이팅입니다!
정성과 도움이 가득한 영상, 늘 감사합니다.
선생님
좋은정보 감사합니다
실천하겠습니다 😊
응원합니다
감사합니다
감사합니다..
목이 너무나 아퍼요
어렵지 않아서 좋아요
네 네 그방법 당장 해보 겟습니다
늘 궁금했는데 감사합니다
고맙습다
선생님좋은정보감사합니다
의자에 다리를올리고
머리를 아랫쪽으로
가게 하면 안될까요
그런 운동기구
구입 하기가
쉽지 않네요
좋은정보감사
합니다
몸이 비스듬하게 사선이 되도록 해볼 수 있는 뭐라도 좋습니다. 대신 다리가 위로 가고 머리가 아래로 가도록 하면 됩니다. 원리는 머리의 무게가 추가 되어 경추와 요추를 당겨주는 것입니다.
거꾸리 검색해보세요
허리디스크도 도움되나요?
...약간의
혈압이 잇어 못 하네요 ㅠㅠ
꺼꾸리 말인가요?
몇일전 병원에 방문해서 검사받고
등에 주사치료받은 김인순 환자입니다
깁스한듯한 뻣뻣해서 고개 돌리기도 힘들고
아팠던 목디스크 증상이
신기할정도로 완화되서 놀랐습니다
담주에 내원해서 목 주사 요법 받는데
벌써 기대됩니다
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얼마나 감사한지 모르겠습니다
담주에 뵙겠습니다~^^*
아직 일상생활리 힘들어서 운동도 쉬고있지만
헬스장가서 이 운동도 빨리하고 싶어요
꺼꾸리 45도 정도 각도로 하면 기능합니다
헐 며칠전에 윗몸일으키기 기구 팔아버렸는디ㅜㅜ 없으면 어디서 운동 할까요?
거꾸리도 좋나요?
거꾸리 좋지만 잘 사용하셔야 합니다. 너무 무리하게 각도를 주면 오히려 인체에 부담이 될 수 있으니 욕심내지 마시고 서서히 거꾸리 각도를 올려보시면 도움이 됩니다.
침대에 누워 머리를 밑으로 떨어뜨리면 비슷하지 않을까요ㅋ
네 그것도 좋은 방법일 수 있습니다. 다만, 너무 밑으로 많이 떨어뜨리면 혈압이 오르는 듯한 느낌이 들기 때문에 가볍게 떨어뜨리는 정도가 좋을 듯 합니다.
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목을 위쪽에 걸치던데..
완전 잘 못된 허위광고네요
좋은정보 감사합니다
꺼꾸리 45도로 사용하면 될듯
개인적으로는 45도는 너무 가파르고 10~20도 정도만 되어도 치료효과는 충분하다고 생각은 하고 있습니다. 물론, 이건 전적으로 개인의 생각입니다.
감사합니다 근데 실제로 보여주시면 좋겠네요 이해가안되어서요
ruclips.net/video/b1iwmfmv9Lk/видео.html