Sağlıklı Gebelik için bu 10 Maddeyi Mutlaka Uygulayın (Dr. Meltem Anlatıyor)
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- Gebelik dönemindeki hamile kadınlarımız için faydalı bulduğum ve takip edilerek dikkat edilmesi gereken tavsiyeleri madde madde sıraladım. Ben, kadın doğum uzmanı Op.Dr. Meltem Aksu Sönmezer, sade, anlaşılır, eğlenceli ve akıcı anlatımımla gene karşınızdayım. Kadın hastalıkları ve kadın doğumu hakkında merak ettiğiniz daha da ilginç videolar için kanalıma abone olunuz.
Danışmanlık ve randevu için:
/ drmeltemaksusonmezer
00:00 Intro
00:16 Gebelikte sağlıklı ve dengeli beslenme. Protein ve karbonhidratlar. Et ve süt ürünleri. Baklagiller. Mevsim meyveleri ve sebzeler. Omega 3
05:49 Su ve alınması gereken sıvı miktarı
06:54 Kilo kontrolü
08:37 Uyku ve uyku düzeni
10:42 Egzersiz. Gebelik pilates ve yoga. Yüzme
13:06 Vitaminler, eser elementler ve minareller
14:46 Vücudumuzda oluşan değişiklikleri doktorla paylaşmak
16:20 Temas ettiğimiz hayvanlar
18:17 Müzik
20:17 Karındaki bebekle iletişim
Dr.Meltem Anlatıyor serisi diğer videolarım:
Gebelikte Yapılmaması Gereken 10 Madde
• Gebelikte Yapılmaması ...
Tüp Bebek Tedavisi ile Gebe Kalamıyorsam Ne Yapmalıyım?
• Tüp Bebek Tedavisindek...
Menopoz Yaşımı Nasıl Geciktirebilirim? İlginç Fare Deneyi
• Menopoz Yaşımı Nasıl G...
Menopoz Nedir ve Yumurta Dondurma İşlemiyle Alakası Ne?
• Menopoz Nedir ve Yumur...
Tüp Bebek Nedir, Nasıl Yapılır?
• Tüp Bebek Nedir, Nasıl...
UMUT - Pandemide Bebek Sahibi Olmaya Çalışanların Cesur Hikayeleri • UMUT - Pandemide Bebek...
#gebelik #kadındoğum #hamilelik
Çok güzel, akıcı anlatıyorsunuz, teşekkür ederim. Emeğinize sağlık ❤
Bilgilendirici video çok teşekkürler doktor Hanım
Emeğinize sağlık, çok güzel içerik olmuş.👏
Tek videoda tüm merak ettiklerimi öğrendim teşekkür ederim 🙏❤
Harikasınız🎉
verdiğiniz bilgiler çok faydalı emeğinize sağlık ama klasik müzik konusunda katılmıyorum eminim o araştırmayı avrupalı bilim adamları yapmıştır estrumantel olduktan sonra hangi ülkenin müziği olduğunun ne önemi var
Mayısın10 reglim başlardı ama kan akmadı beya geçikti ondan sonra adet görmedim baş ağrısı oluyo kas ağrım çok şiddetli ağrıyo duramıyorum ağrıdan hafif yorgunluk var uykusuzlukta var ben şimdiden şüpelendim bu belirtiler var dedim inanmıyo bana neyapmam gerekiyo😊
Çox sağolun
Ne kadar güzel,naif bir anlatım bir videoda bütün olması gereken şeyler anlatılmış teşekkür ederiz hocam😊
Ciya tohumu olar
Meltem Hanımcığım gebelikte sık sık yemek insülin direncimizi sürekli olarak dalgalandırdığı için gebelik şekerine neden olmaz mı?
Kesinlikle aynı fikirdeyim.
Her öğünde karbonhidrat ve şekerli gıdalar tüketilirse evet
3:02 de kahvaltılık gevreklerin sağlıklı olduğuna emin misiniz?
bende emin olamadım geneli ilave şeker içeriyor bence piyasadaki çoğu gevreği kapsamıyordur.
Yulaf var mesela
@@ArtsandgameChannel yulaf kahvaltılık gevrek değildir, araştırmanızı öneririm.
Hocam gebelikte sade soda tüketmek ne kadar uygun ?
@fatmapolat186. Benim doktorum her gün bir tane içmemi önerdi her gün bir tane içilebilirsin :)
Hocam gebelik oncesinde kansizlik cikti suan gebeyim ne yapmalıyım
Bu nasıl bir doktor Doktorlar diyor ki Melisa çayı hamileyken kesinlikle tüketmeyin adaçayı falan
Müziğin yerine kuran okumak ve dinlemeyi öneririm.
Ne güzel fikir
Tercih meselesi...
Ben inşaallah hayatimdaki bana bırakılan tercihleri:Allah'ım Kuran'da nasıl davranmami istediyse ona göre davranmak istiyorum.
Hiç yoktan yaratan o bebeğimin kulağını yaratan Rabbimiz bu verdiğim kulakla neyi dinleyip neyi dinlemeyecegimizi de buyurmuş.
Allah'ım hepimize kuran la amel etmemizi nasıp etsin