Geniales Video! Den Gyrotwister habe ich von einem Arbeitskollegen emfohlen bekommen, um die Unterarm und Handmuskulatur nach meinem Unfall wieder auf Vordermann zu bringen. Nachdem ich das Gerät dann endlich am rotieren halten konnte, wusste ich dann doch nicht, wie man damit nun effektiv trainiert. Nettes Spielzeug aber sonst ... bis ich dann dein Video gesehen habe. Keine Ahnung wie oft ich bis heute deine Übung nachgemacht habe. Echt motivierend und eine gute Abwechslung zum Training mit Hanteln. Vielen Dank von mir Stefan
Danke, Christian! Habe mir den Twister gekauft für den Wiedereinstieg - habe auch lange nichts gemacht und hatte im August 2018 ne Kombi aus Sehnenscheidenentzündung und Tennisellenbogen, die bis heute noch schmerzt. Orthopädin und Leute, die das auch schon hatten, meinten, es könne ggfs. auch bis zu einem Jahr dauern, bis die Schmerzen weg sind. Langsamer Wiedereinstieg in sanftes Training ist ja hilfreich. Als Schreibtischtäterin, die bisher sonst keinen Sport treibt, suchte ich neben Hanteln eine Alternative. Hier habe ich offenbar etwas gefunden. Danke für Dein Video. Habe es eben innerhalb weniger Minuten geschafft, den Twister am Laufen zu halten :) Für jemanden, der wie ich ewig nichts gemacht hat, sind ein paar Minuten schon anstrengend. Kann nur besser werden !
Liebe Kinder gibt fein Acht ich hab Euch euch etwas mitgebracht...... so ein wenig Erklärung wäre toll, denn viele bekommen das Ding nicht so zum laufen, dass es nicht kleckern. Da ist weniger Bewegung oft mehr.
Hallo Christian, mein Gyro twister ist gestern angekommen und ich verzweifle. Ich bekomme ihn nicht gestartet. Habe die halbe Nacht probiert. Bändchen schnell ziehen und dann Handgelenk drehen - aber er hört auf..... kannst Du das nochmal für kleine blonnde Frauen zeigen? Habe hier nichts Gutes dazu gefunden....
ich denke mal, mittlerweile hast du es herausgefunden, da dein kommentar ja schon 4 monate alt ist. da ich aber selbst heute meinen powerball bekam und auch mega schwierigkeiten hatte, möchte ich dennoch einen tipp geben für andre, die noch vor dem problem stehen werden: ich habe gelesen, dass man am anfang eine handgelenk-drehgeschwindigkeit von einer umdrehung pro sekunde haben sollte, um den rotor richtig in einklang zu kriegen. dazu ist es wichtig, dass man nicht ins eigene tempo kommen will, sondern mit der rotorgeschwindigkeit mitgehen muss! das ist wichtig, sonst läuft der ball nicht richtig und auch nicht lange. daran bin ich zum beispiel ewig gescheitert. direkt nach dem andrehen des balls sollte man leichte schwenkbewegungen machen wie bei einem glas whiskey o.ä. des weiteren ist es wichtig, dass man die rotorbewegungen spürt, konzentration ist also angesagt! dabei ist es wichtig, nicht mit der rotation mitzugehen, sondern dagegen "anzukämpfen", denn genau da liegt der trainingseffekt. die rotation läuft schnell flüssig, ohne klackergeräusche. dann kann man langsam (!) anfangen, seine geschwindigkeit (= trainingsgewicht) zu finden. ich bin mal gespannt, wie lange ich an dem gerät spaß habe! ich habe es ja erst heute bekommen, aber bisher macht es mich süchtig und ich kann einfach nicht aufhören :-D
kauf dir ne langhantel und ein paar gewichte und dann fang mal an wirklich an zu trainieren. diese ganzen spielereien die du auf deinem kanal zeigst werden dir nie und nimmer die gleichen ergebnisse bringen. du siehst nicht aus als, wenn du sport machen würdest.
Geht halt mit nahezu 57 Jahren nicht mehr so schnell. Ich freue mich mittlerweilen ca. 18 kg abgenommen zu haben. Das ich nicht mehr wie Arnold aussehen kann ist mir auch bewusst. Deshalb guter Tipp: Hör nie auf Sport zu treiben, je älter du wirst desto schwerer ist der Wiedereinstieg. P.S.: ich habe über 30 Jahre lang nichts gemacht :-(
Dank Ihres Videos hab ich den Gyro endlich zum Laufen gebracht
Das freut mich ..... viel Spaß damit!
Thank you, Man!
Now I'm following your training script with my Powerball.
Geniales Video!
Den Gyrotwister habe ich von einem Arbeitskollegen emfohlen bekommen, um die Unterarm und Handmuskulatur nach meinem Unfall wieder auf Vordermann zu bringen. Nachdem ich das Gerät dann endlich am rotieren halten konnte, wusste ich dann doch nicht, wie man damit nun effektiv trainiert. Nettes Spielzeug aber sonst ... bis ich dann dein Video gesehen habe. Keine Ahnung wie oft ich bis heute deine Übung nachgemacht habe. Echt motivierend und eine gute Abwechslung zum Training mit Hanteln.
Vielen Dank von mir
Stefan
Danke für die netten Worte! Kommentare wie deiner sind es weshalb ich noch nicht aufgehört habe meine Ideen in Videos zu fassen!
Thanks. Had a powerball but did not know how to train with it. The workout felt good.
Fine! Nice to hear!
Danke, Christian! Habe mir den Twister gekauft für den Wiedereinstieg - habe auch lange nichts gemacht und hatte im August 2018 ne Kombi aus Sehnenscheidenentzündung und Tennisellenbogen, die bis heute noch schmerzt. Orthopädin und Leute, die das auch schon hatten, meinten, es könne ggfs. auch bis zu einem Jahr dauern, bis die Schmerzen weg sind. Langsamer Wiedereinstieg in sanftes Training ist ja hilfreich. Als Schreibtischtäterin, die bisher sonst keinen Sport treibt, suchte ich neben Hanteln eine Alternative. Hier habe ich offenbar etwas gefunden. Danke für Dein Video. Habe es eben innerhalb weniger Minuten geschafft, den Twister am Laufen zu halten :) Für jemanden, der wie ich ewig nichts gemacht hat, sind ein paar Minuten schon anstrengend. Kann nur besser werden !
Ich würde unbedingt meinen Arzt fragen ob dieses Training wirklich gut für mich ist.
Thank you, im following your exercises routine and It works. BEST powerball video on RUclips. Thanx Christian
Vielen Dank für's zeigen
Thank you for all your videos 😊
Thanks!
Great work ty Christian, P.S luv your retro curtains too :)
:-) my wifes would like to put it into waste but I successfully protect it :-)
echt toll!!
Danke!
Ich bekomme den nicht zum Laufen….hört immer auf sich zu drehen. Ich werde da Teil zum Weitwurf nutzen
Liebe Kinder gibt fein Acht ich hab Euch euch etwas mitgebracht...... so ein wenig Erklärung wäre toll, denn viele bekommen das Ding nicht so zum laufen, dass es nicht kleckern. Da ist weniger Bewegung oft mehr.
ruclips.net/video/WHX4BFC4CxQ/видео.html
How long was timer set for mate..on each exercise
The video was from 2017 ... I had to watch my own video to be able to answer your question ;-) .... 25 sec
@@mentaltrainingeich ...haha..nice one mate...I've just ordered a 280hz one from powerball...thanks buddy
Hallo Christian,
mein Gyro twister ist gestern angekommen und ich verzweifle. Ich bekomme ihn nicht gestartet. Habe die halbe Nacht probiert. Bändchen schnell ziehen und dann Handgelenk drehen - aber er hört auf..... kannst Du das nochmal für kleine blonnde Frauen zeigen? Habe hier nichts Gutes dazu gefunden....
Werde ein Video dazu machen - dauert aber ein wenig ;-)
Speziell für dich ;-) ruclips.net/video/WHX4BFC4CxQ/видео.html - du mußt nur permanent das Handgelenk drehen, wie im Video ;-)
ich denke mal, mittlerweile hast du es herausgefunden, da dein kommentar ja schon 4 monate alt ist. da ich aber selbst heute meinen powerball bekam und auch mega schwierigkeiten hatte, möchte ich dennoch einen tipp geben für andre, die noch vor dem problem stehen werden:
ich habe gelesen, dass man am anfang eine handgelenk-drehgeschwindigkeit von einer umdrehung pro sekunde haben sollte, um den rotor richtig in einklang zu kriegen. dazu ist es wichtig, dass man nicht ins eigene tempo kommen will, sondern mit der rotorgeschwindigkeit mitgehen muss! das ist wichtig, sonst läuft der ball nicht richtig und auch nicht lange. daran bin ich zum beispiel ewig gescheitert.
direkt nach dem andrehen des balls sollte man leichte schwenkbewegungen machen wie bei einem glas whiskey o.ä.
des weiteren ist es wichtig, dass man die rotorbewegungen spürt, konzentration ist also angesagt! dabei ist es wichtig, nicht mit der rotation mitzugehen, sondern dagegen "anzukämpfen", denn genau da liegt der trainingseffekt.
die rotation läuft schnell flüssig, ohne klackergeräusche. dann kann man langsam (!) anfangen, seine geschwindigkeit (= trainingsgewicht) zu finden.
ich bin mal gespannt, wie lange ich an dem gerät spaß habe! ich habe es ja erst heute bekommen, aber bisher macht es mich süchtig und ich kann einfach nicht aufhören :-D
👍😀
Hey sir, do I still use one?
Ich habe 12 Minuten geschaft
this fake is so loud. my original powerball is so much quieter
I got mine as a present, it´s not an original powerball.
kauf dir ne langhantel und ein paar gewichte und dann fang mal an wirklich an zu trainieren. diese ganzen spielereien die du auf deinem kanal zeigst werden dir nie und nimmer die gleichen ergebnisse bringen. du siehst nicht aus als, wenn du sport machen würdest.
Geht halt mit nahezu 57 Jahren nicht mehr so schnell. Ich freue mich mittlerweilen ca. 18 kg abgenommen zu haben. Das ich nicht mehr wie Arnold aussehen kann ist mir auch bewusst. Deshalb guter Tipp: Hör nie auf Sport zu treiben, je älter du wirst desto schwerer ist der Wiedereinstieg. P.S.: ich habe über 30 Jahre lang nichts gemacht :-(