تری گلیسیرید خون شما چرا بالا میره؟

تری گلیسیرید چیست؟نحوه کنترل و درمان چربی خون
تری گلیسیرید چیست؟دلیل بالا رفتن تری گلیسیرید و درمان چربی خون
درود به شما دوستان عزیزم من پیام هستم و به راکفیت خوش آمدید😍
توی ویدئو امروز درباره مهم ترین چربی خون یعنی تری گلیسیرید صحبت میکنم
تری گلیسیرید یک مدل چربی خون هست که از یک گلیسرول و سه اسید چرب ساخته شده و علاوه بر اینکه به عنوان سوخت در خون ما بکار میره عنصر سازنده بسیاری از چربی های مهم دیگه مثل LDL و HDL و vldl نیز هست.
تری گلیسیرید توسط روغن های گیاهی و گوشت و لبنیات وارد بدن ما میشه اما نکته مهم اینه که بدن ما میتونه خودش تری گلیسیرید رو از کالری اضافه مخصوصا کربوهیدرات و قند ها تولید کنه
تری گلیسیرید توسط سلول هایی که نیاز به انرژی دارن مثل عضلات بدن به عنوان انرژی مصرف میشه و باقی مونده توسط سلول های چربی به ذخیره میشه
به همین دلیل شما چاق تر میشید و دور شکم تون بزرگ میشه
این ماده توی سلول‌ های چربی استراحت میکنه تا مواقع مورد نیاز دوباره آزاد و مصرف بشه
تری گلیسیرید به همراه کلسترول چربی خون مارو میسازن و بالا بودن چربی خون با بیماری های قلبی عروقی مثل پلاک سازی در عروق فشار خون و سکته قلبی رابطه مستقیم داره
همچنین تری گلیسیرید بالا سیگنال یک سری بیماری مثل دیابت سندورم متابولیک و بیماری غده پانکراس و کبد چرب هم هست
با آزمایش خون سطح تری گلیسیرید به دست میاد که عدد زیر دویست سلامتی و بالای دویست مرز بیماری و ریسک هست
تری گلیسیرید بالا و چربی خون بالا چهار دلیل داره
1)مصرف الکل
2)بیش از حد غذا خوردن و گرفتن کالری اضافه
3)مصرف گوشت های چرب مثل کوشت گاو و گوشت خوک و روغن های ناسالم و حرارت دیده
4)و ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فيزيکی
برای درمان تری گلیسیرید بالا و کاهش تری گلیسیرید خون کافیه ورزش کنید و سالم غذا بخورید و الکل مصرف نکنید
پیشنهاد میکنم حتما ویدیو کلسترول و نحوه کاهش کلسترول خون هم ببینید چونکه توی ویدئو بعدی میخوام درباره درمان چربی خون بالا صحبت کنم
اگر هر سوالی درباره فیتنس و تغذیه و بدنسازی و رژیم دارید حتما توی کامنت ها بپرسید تا من بهش جواب بدم 😍
ممنون و تا قسمت خدا نگهدار
لینک نرم افزار تیوب بادی برای بهینه کردن کانال یوتیوبتون:
www.tubebuddy....

[@rockfitclub]

دوستان عزیزم من پیام هستم 😘 هر سوالی یا نظری دارید حتما بپرسید تا من بهش جواب بدم😍 خلاصه نذارید که ابهامی براتون باقی بمونه 😉

[@علیپرهام]

سلام پیام عزیز سطح تیریگلیسریدم 570 یک ماه ورزش کردم اما نتونستم بیارمش پایین قند ناشتام 128بود بهتری راه پایین آوردن چربی بد چیه

[@hoseynhasanzadeh1257]

آقای دکتر ممنونم از این اطلاعات درست ودقیق که ارائه می کنید ،امیدوارم مردم سما ومانند شمارا همواره در کنار خود داشته باشند تا آسایش بیشتری احساس کنند

[@AmirhosseinJalalian]

توفیق یارت پسرم …

[@khadijehtahmasebi-cq2xp]

عالی بود 😍

[@badrishahbazi6266]

عالی بود .ممنون

[@hussjulfaei3103]

دمت گرم خیر ببینی❤

[@عبداللهغوثی]

ممنون بسیار معلومات خوب وخلاصه

[@nhosseini4754]

خدا خیرت بده

[@jafarmoghadam7712]

Excellent

[@paridarayand8386]

درود و سپاس از شما پیام نازنین تمام برنامه های شما بسیار عالی وقابل استفاده است .

[@rockfitclub]

تشکر پری عزیز از کامنت ارزشمندت 😍❤️

[@parwinafzal3132]

سلام آقا خیلی عالی از من ۱۹۰است آیا زیاد باند
این بار اول بود که ویدو شما را تماشا کردم حالی

[@nahidgray5811]

من چربی خون از نوجوانی داشتم حدود ۴۰ ساله و با ورزش کردن و غذای سالم و کم خوردن درست نشده و حتی با کمک قرص هنوز گاهی بالاست

[@عباسمحمدیان-ع8ط]

کدام شهری

[@hesamesmaili6289]

بسیار عالی، باسپاس فراوان

[@rockfitclub]

ممنون حسام جان

[@aliafg7909]

خیلی ممنون از معلومات خوب تون

[@rockfitclub]

ممنونم عزیزم

[@habibalizada8184]

سلام باشید جهان سپاس گذار از یویود خوبی شما

[@fatemeheskandari1728]

خیلی خیلی سپاس

[@sinakiani-g8i]

عزیزم ی نکته رو اشاره نکردین. افرادی که مشکل ژنتیکی دارن و آنزیمهای موردنیاز در بدنشون کمه و یا مشکل داره هر چقدر هم که کم بخورن و صحیح بخورن باز هم تری گلیسریدشون بالاست حتی با ورزش و رژیم هم به مقدار نرمال نمیرسه.

[@riaziat_ba_ava]

عالی بود ممنونم از شما

[@rockfitclub]

خیلی ممنون آوا جان عزیزم 🌹😘

[@niksonareya8523]

بسیار عالی و پرمحتوا❤

[@rezaafroozpanah844]

ممنون دوست عزیز

[@mahdizivari3568]

Nice

[@Rj-nb1gn]

عالی بود عالی من همین الان از دکتر میام همین حرف هارو دکتر آلمانی من زد. درود از برلین

[@rockfitclub]

سلام داداش گلم خیلی ممنون تشکر بابت نظره ارزشمندت عزیزم 😘 مخلصیم از ایران 🥰😍

[@alisadegh81]

عالی

[@lilylr4734]

عالی مثه همیشه👌

[@rosepinac244]

important tips for healthy living👌💜

[@zahra..6383]

سلام ممنون بابت ویدئو عالیتون،،ببخشید اگر بخوایم روغن مایع و جامد رو حذف کنیم چه روغنی رو توصیه میکنید ممنونم

[@mehdigholami1506]

💟💟💟💟🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹مرسی آقا پیام از وقتی که میزارید ممنون

[@rockfitclub]

باعث افتخاره عزیزم 😘

[@jebril553]

لایک ۵......عالی بود......کیفیت فیلمهات خیلی بالاست احسنت🙏😊❤

[@rockfitclub]

عزیزمی
ممنون داداشم ❤️😍😘🌹

[@shoshoafzhoul7870]

واقعا خسته نباشی 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rockfitclub]

ممنون شوکت جان 😘

[@baharbahari9898]

ممنون خیلی مفید بود

[@rockfitclub]

خیلی ممنونم بهار عزیز تشکر 😍😘

[@samiramoon6866]

سپاس از توضیحاتتون...من همیشه تری گلیسریدم بالاست.حتی با خوردن قرص فنوفیبرات و اتورواستاتین...البته چاق هم هستم...با ورزش و رژیم درست میشه؟

[@JMsquad1]

موفق باشی پیام
کارت درسته👌🏻❤

[@rockfitclub]

حسین جون از 100 تا هم که گذشتی مبارک باشه 😍

[@JMsquad1]

@@rockfitclub مرسی پیام جان😘😘😍

[@drmixrespect2978]

مرسی عالی بود

[@rockfitclub]

ممنون عزیزم

[@Futuretechiran]

عالی پیام جان 💙💙💙💙

[@rockfitclub]

مرسی داداش گلم 😘

[@julian8986]

از اینکه با کانال شما آشنا شدم بسیار خوشحالم🍎🍏 صدا ضعیفه اگر امکانش هست لطفا" صدای ویدیوها ارتقا بدید متشکرم🌻🌼🌺

[@hasan.mansoori7475]

خیلی حرفه ای و خوب . دمت گرم . پیام جان علت داغ شدن و سوزش کف پا میتونه از چربی بالا باشه ؟

[@rockfitclub]

حسن جان سلام.داغی کف توی علم پزشکی هیچ بیماری براش تعریف نشده هرکس هم بگه نشونه فلان بیماریه بهش اعتماد نکن.ویدیو جدیدمو ببین که درباره درمان چربی خون هست دیروز گذاشتم نکاتشو اجرا کن ببین این سوزش از بین میره اگر نرفت میتونی بری دکتر. برو توی کانالم درباره درمان چربی خون دیروز ویدئو گذاشتم ببین بهم بگو کدومشو رعایت نمیکردی؟ ممنون داداشم😍😘❤️

[@SkillTop]

عالیه پیمان خان❤️🌹

[@rockfitclub]

ممنون داداش گلم 😘

[@hawawah6825]

خیلی عالی مشل همیشه 🌷🌷

[@rockfitclub]

ممنون که وقت میذاری و ویدیو هارو میبینی عزیزم 😘

[@hawawah6825]

@@rockfitclub ممنونم از شما عریزم 🌷🌷

[@tooranrahbari7901]

مرسی مرسی مرسی

[@rockfitclub]

ممنونم توران جان 😘

[@dibadarehshery1472]

مرسی .کیفیت ویدیوها تون خیلی عالیه.... لطف میکنید روغن های سالم برای پخت غذا رو معرفی کنید.؟ ممنونم .

[@rockfitclub]

دیبا جان روغن ها هیچ تفاوتی خاصی باهم ندارن فقط نباید حرارت شدید بخورن

[@kamranashuri1183]

تشکر فراوان

[@rockfitclub]

عزیزی کامران جان 😍😘 دمت گرم

[@hamidrezamozafary3274]

مرسی

[@rezapourmaryam1653]

🙏🙏💜

[@cityofautism5431]

Perfect !

[@mohammadmohtashami3794]

با سلام و خسته نباشید من یک سوال داشتم تری گلیسیرید من ۲۶۰ هست والی دکتر به من میگه مشکلی نداری می‌خواستم بپرسم آیا درست حدس زده است یا نه ممنون میشم از پاسختون

[@mostafabiki7556]

ممنون از ویدئوهای مفیدت👍❤
کلا چرا ما باید چربی مصرف کنیم و هدف از مصرفش چیه و چرا بدنمون بهش نیاز داره؟🤔

[@rockfitclub]

مصطفی جان سلام ممنون بابت نظره ارزشمندت❤️😍😘
سوال خوبیه.اساسا چیزی که باعث زنده موندن ما و بقای نسل بشر میشه چربی های بدنمونه. نمونه سادش کلسترول که یک مدل چربیه دیواره سلول های مارو می‌سازه. مصرف چربی اشکال نداره اما مثله هر ماده دیگه بیش از حد مصرف کردنش مشکل سازه.ویدیو کلسترول رو پنج دقیقه وقت بذار حتما ببین تا متوجه بشی وظیفه کلسترول که خودش یه مدل چربی از چند مدل چربی بدنه چقدر برای ما مهمه 😊 ارادت و مخلص مصطفی

[@mostafabiki7556]

@@rockfitclub
ممنون داداش از توضیحات کامل و زیبات✌😍

[@kianSparky]

پیام جان عالی بود
#KianMA

[@rockfitclub]

ممنون داداشم تشکر 😍😘

[@لعیاحدادی]

سلام وقت بخیر آقای دکتر من هیچ کدوم از موارد رو انجام نمیدم ولی تری گلیسیدم 422هست دلیلش چی می‌تونه باشه ممنون میشم راهنمایی کنید

[@cyruss7795]

دورود بر تو پیام جان ، میخواستم بدونم اول دیابت میره بالا و بعد چربی خون یا بر عکس، چون من هر دو رو دارم ،سپاس

[@rockfitclub]

سیروس جان سلام ارادت 😘 سیروس جان هر دوش میتونه باهم به وجود بیاد چونکه عوامل به وجود لومدن هر دشون یکسانه.این ویدیو رو ببین خیلی کمکت میکنه
ruclips.net/video/u9-yR4FN40w/видео.html

[@imanhpr]

اگر ویدیوهات رو اقا پیام میام دیر میبینم ببخشید چون خیلی برام مهم هستن و یاداشت برداری میکنم همیشه براش یه تایم رو دقیق خالی میکنم بازم دمت گرم خیلی بهم داری کمک میکنی.

[@rockfitclub]

اختیار داری ایمان جون شما بیای هر موصع ببینی واسه من افتخاره داداش گلم 😍😘 دمتم گرم

[@relaxedmind4804]

با سلام
عضو جیدی هستم
انشاالله که بشتر همکاری داشته باشیم
موفق باشید

[@rockfitclub]

سلام خدمت شما برادر عزیزم باعث افتخاره خیلی خوش آمدید 😘😍

[@babaksaeidi3275]

ممنون میگم سرکه سیب تاثیری بر کاهش دارد

[@pary9451]

پیام جان عالی بود ، اگر امکان داره یک رژیم ۱۵۰۰ گالری که شامل میوه و آجیل به اندازه لازم باشه بدید ممنون میشم 🙏🙏👍👍👍

[@rockfitclub]

به زودی ویدیو شو میسازم عزیزم 😘

[@pary9451]

@@rockfitclub 🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@parhamtaheri4549]

دکتر من لاغر اندام هستم.ولی چند ساله که تری گلیسرید م بالای ۳۰۰هستش وبلعث سرگیجه در رختخوب ودراز کشیدن می شه وقتی به چپ وراست میچرخم در رختخواب باعث سرکیجه می شه..راهنمایی کنید..ممنونم

[@abivard944]

پیام گرامی سئوال خود را در ویدئوی (چربی خون بالا ) را درخواست کرده ام ،با سپاس فراوان از شما ۔

[@rockfitclub]

بله لهراسب جان یکیشو دیدم جواب دادم به هر کدون برسم ببینمش جواب میدم عزیزم 😘

[@shahlazarin9211]

روغن زیتون

[@مهندسکرامتعزیزینخبهمهندسیمعکوس]

اقادپیام‌تشکر من‌خیلی اظتراب و استرس دارم اکثر اوقات تری گلسرید خونم ۱۶۰۰ هست هزار شیصد مال این نیست؟؟

[@qadryamohammadi883]

عالی عالی 👍

[@AliKarbasiCom]

مثل همیشه عالی 😍👌 فثقط صدای ویدیو خیلی کم بود

[@rockfitclub]

علی جان همسایه بغلی بچهاش داشتن بازی میکردن من مجبور شدم حساسیت میکروفون بیارم پایین که صدا توش نیاد حرف درسته❤️😍😘🌹 ممنون بابت نظرت

[@AliKarbasiCom]

@@rockfitclub امان از دست این بچه ها 😂😂

[@nasringh2]

پیام جان رشته تحصیلی ات چیه؟👍🏻

[@rockfitclub]

لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه اصفهان و درجه سه مربیگری فدراسیون بدنسازی و درجه فدراسیون تنیس خاکی 😘

[@nasringh2]

rockfitclub عالیه، ممنون از اطلاعاتت که در اختیار ما میگذاری، موفق باشی👍🏻😊

[@rockfitclub]

@@nasringh2 شما عزیزی 😘

[@AliTopTalk]

پیام جان عالی بود
این لغات رو از کجا در میاری پسر خیلی سخت بود 😂😂😂 اما گرافیک عالی که استفاده کردی در درک محتوا خیلی کمک کننده بود 👍👍👍
راستی امیل و چک کردی؟ شماره رو برات اینجا کامنت دوم میذارم یاداشت کردی اون کامنت دلیت کن

[@rockfitclub]

سلام علی جان ارادتمند😘😍 توی این ویدئو اینقدر واژه تری گلیسرید گفتم که آخر ویدئو دیگه زبونم سر شده بود دیگه نمیتونم کلماتو درست تلفط کنم😅
گرافیکشم با لایه فتوشاپ و کی فریم درست کردم که خیلی زمان گیر بود اما خوشحالم که مفید بوده 😍
شمارتو برداشتم کامنتم پاک کردم دمت گرم باهم در ارتباطیم 😀✌️

[@asmarrahmany4164]

پیام جان چکار کنیم که زیادصورتمان لاغر نشه

[@rockfitclub]

هیچ کاره خواستی نمیشه کرد ولی مصرف پرو.تئین به صورت روزانه خیلی کمک میکنه

[@mancena1000]

اگر کسی ترایگلیسرید بالا داشته باشه امکان داره دچار مرض دیابت شود ؟ تشکر

[@pariarezvaniii3946]

سلام من تری گلیسرید خونم ۴۲ هستش آیا برام ضرر دارم خانم هستم ۲۷ ساله

[@rockfitclub]

دکتر باید نظر بده ولی نه خیلی هم بد نیست

[@dianaabrahamian1713]

You are the best ,👍

[@rockfitclub]

مرسی دیانا جان ممنون بابت نظره ارزشمندت 😘😍🌹

[@ArianAbrouni]

evval

[@rockfitclub]

خیلی ممنون آرین جان تشکر بابت نظره ارزشمندت 😘😍

[@Hotcoffeekhoshmaza]

حالا که ویدئو را متوجی شدم و دیدم باید کامنت بگذارم 😂
خوب بخاطر همین کرسترول و شکر بالا مادرم استروک کرد و دید چشم خود را از دست داد ولی با مساج توانستم که مادرم سر پا بیاید و راه برود ولی یک چشم خود را دیدش را از دست داد ولی خدا را شکر که جور است از غذا ها پرهیز میکند ممنون از برنامه های عالی تان 🤗🙏

[@rockfitclub]

خیلی ممنون که نگاه کردید و نظره ارزشمندتون رو بهم گفتید 😍🌹
خدا مادرتونو حفظ کنه. بهترین راهکار برای مادرتون رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پیاده روی هست. توی ویدئو بعدی میخوام تخصصی در همین مورد یعنی کاهش چربی خون صحبت کنم 😊 موفق باشید😘🌹😍❤️

[@Hotcoffeekhoshmaza]

@@rockfitclub 🙏🙏🙏ممنون

[@maryrazi1863]

خوردن کپسول روغن ماهی یاهمون امگا ۳ سطح تری گلیسرید خون روپایین میاره وتنظیم میکنه به شرطی که همیشه بخورید من امتحان کردم وهمیشه مدت زیادی است مصرف میکنم با آرزوی سلامتی

[@ERFCAFE]

خدا وکیلیییی چه جوری این همه گفتی تریگیلیسیرید؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@rockfitclub]

آخر فیلم دهنم بی حس شده بود از تکرار این کلمه 😂😂😂

[@MRMALTA12]

غذایه سرخ کرده ممنوع