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몇초씩 하면될까요???? ㅎㅎ
10초씩 10번반복 하루 3번정도하세요 담날 근육통 있으면 잘하신거에요
와... 대박이네요
감사합니다 😊좋아요.
이 스트레칭 정말자주 합니다 ㅎㅎ 평생 유용하게 쓰세요😀
ㅠ 헉..선생님 그래서 제 허리가 아픈거였을까요? 감사합니다!!햄스트레칭 이제 제대로 할 수 있겠어요😢
이제 평생 유용하넥 써먹을수있는 햄스트링 스트레칭을 배우셨습니닷 ㅎㅎㅎ다리가가볍고 허리가 편하실거에요😄
선생님 팔 오십견도 부탁드려요💛
제가 지금껏 잘못 하고 있었네요. 알려주셔서 감사해요
지금부터 정확한 자세로 하시면 되지요! 틈틈히 주위에사람없을때 햄스트링 늘려주세요 ㅎㅎ
![[봉 하나로 5분 운동] 평생 건강 책임질 스트레칭 #골프채 #밀걸래 #당구채 가능](http://i.ytimg.com/vi/1qGieu5ONRw/mqdefault.jpg)
![[봉 하나로 5분 운동] 평생 건강 책임질 스트레칭 #골프채 #밀걸래 #당구채 가능](/img/tr.png)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
몇초씩 하면될까요???? ㅎㅎ
10초씩 10번반복 하루 3번정도하세요 담날 근육통 있으면 잘하신거에요
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ㅠ 헉..선생님 그래서 제 허리가 아픈거였을까요? 감사합니다!!햄스트레칭 이제 제대로 할 수 있겠어요😢
이제 평생 유용하넥 써먹을수있는 햄스트링 스트레칭을 배우셨습니닷 ㅎㅎㅎ다리가가볍고 허리가 편하실거에요😄
선생님 팔 오십견도 부탁드려요💛
제가 지금껏 잘못 하고 있었네요. 알려주셔서 감사해요
지금부터 정확한 자세로 하시면 되지요! 틈틈히 주위에사람없을때 햄스트링 늘려주세요 ㅎㅎ