#4 休暇明けつらくない？

休暇明けのつらさと社会的時差ぼけ(ソーシャルジェットラグ)についてお話しました。
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この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。
皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！
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/ kujira_yururun
パーソナリティ:くじら
ラン歴10年くらい。きっかけはダイエット。
1年に数回、フルマラソンに出ます。
サブ4(フルマラソン4時間切り)を目指しているけど、元が運動音痴すぎて全然速く走れない人。
友人のもぐらさんとRUclipsもやっています。
『ゆるラン日記/くじらともぐら』
/ @yuru-run-km
#ランニング　#健康 #心の健康 #ダイエット