Toxischer Liebeskummer: Der Trennungsschmerz nach toxischen und narzisstischen Beziehungen
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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In diesem Video:
Nach dem Ende einer toxischen Beziehung erlebst du eine besondere Form des Liebeskummers: Den sogenannte toxischen Liebeskummer.
Dieser ist geprägt von Abhängigkeit, Verwirrung durch Gaslighting, Zweifel an der eigenen Wahrnehmung, massiven Schuldgefühlen sowie Verunsicherung durch Abwertungen und Herabwürdigungen
der toxischen Person. In diesem Video beschreibe ich diese Form des Liebeskummers!
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Jegliche verwendete Musik entstammt der freien RUclips Audio-Library. In diesem Video verwendet:
Dark Lotus (Sting) - MK2
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#toxischebeziehung #silenttreatment #gaslighting #narzissmus #psychischegewalt #ghosting #manipulation #konfliktvermeidung #radikaleakzeptanz #aufarbeitungtoxischerbeziehung #heilungsweg #trennung #liebeskummer #trennungsschmerz
![Beziehung mit Narzissten verarbeiten: Der Weg zur radikalen Akzeptanz [Traumabond auflösen!]](http://i.ytimg.com/vi/Cnb4FtNenDg/mqdefault.jpg)
![Beziehung mit Narzissten verarbeiten: Der Weg zur radikalen Akzeptanz [Traumabond auflösen!]](/img/tr.png)
![Schuldgefühle nach toxischen Beziehungen [Schuldumkehr durch Narzissten]](/img/1.gif)
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ICH habe den schlimmsten Liebeskummer meines Lebens hinter mir, über 1 Jahr dachte ich, das werde ich nicht schaffen..... Es war furchtbar, die Hölle.. 😢😢Heute geht es mir wieder besser, aber ich werde nie wieder die Person, die ich vorher war... Meine Freude hat er mir genommen.... 😢
Wie geht es dir heute ?
Die Freude wird wieder kommen
Ich finde toll, dass Du solch eine Plattform für Betroffene geschaffen hast. Tolle Arbeit! Lieben Dank🙏
Danke! Und gerne!
Bin seit fast 8 Monaten frei, bin durch die Hölle gegangen und das ist noch harmlos dagegen. Hab das Gefühl aus dem Koma heraus zu kommen. Das Leben ist wunderschön hab alles verloren und doch geht es mir sehr gut, ich Lebe. In Liebe Uwe Danke schön das es dich gibt. 👍🐈🕊️🌈
Der Phönix aus der Asche 💪
@@SelbstliebeMindset So ist es, in Liebe Uwe Danke. 😻🕊️🌈
Super Beitrag! Du triffst das in dieser Beschreibung zum toxischen Liebeskummer so auf den Punkt welche unglaublichen Schmerzen und Gefühle man hat. Ich wurde sofort emotional und es hat mich wieder tief ergriffen. Du machst das echt super!
Dank dir!
Genau so ist es, 5 jahre ist die trennung her und ich bin erst nach und nach auf das thema gekommen durch videos und bücher und dann erklärte sich alles. Dennoch zweifelt man, man hofft, dass es nicht wahr ist, ich rede immer noch gut von ihm und glaube, dass ich das alles heilen könnte, werde aber immer wieder hart belehrt. Der kopf versteht es nicht und mich versteht niemand. Ich bin auch für keinen anderen mann bereit seit 5 jahren, weil ich jemand suche, der so ist wie er. Wie verrückt ist das?😢
Echt krass. Es ist alles genauso wie du es hier schilderst I und ich befinde mich dezeit auch in dieser Lage des extremen Vermissens.
Ich wünsch dir viel Kraft in dieser schweren Phase 💪
Ja, wat ne 😮💨💩!
Bei mir ist es schon über 3 Monate her. Dann fliegt eine Versicherung,die ich für ihn abgeschlossen habe, ins Haus und ich kann den ganzen Tag keinen klaren Gedanken mehr fassen und nichts hilft 😵💫🙈
@@elvieraschnickenfittich7070kündige die Versicherung
Es braucht wirklich sehr viel Kraft, die Symptome des toxischen Liebeskummers auszuhalten und unheimliche Stärke, zu verarbeiten und zu verstehen....Danke für den hilfreichen Beitrag...!
...es stimmt einfach alles, durchlebe das immernoch....
Danke dir für das tolle Video. Auch ich bin die letzten 2,5 Jahre an einen toxischen Menschen geraten. Doch ich habe immer wieder an ihr festgehalten und bin nach jeder ausgesprochenen Trennung nach 1-4 Wochen wieder auf sie zugegangen und wir haben es letztendlich wieder versucht. Was mir Hoffnung gibt ist, dass sie in der Versöhnung immer sehr klar ist und ihre Bindungsängste auch selbst benennt. Nun war es vor zwei Wochen wieder so, dass sie sich nach einem Streit über Banalitäten getrennt hat. Ich war jedoch sauer und verletzt. So waren meine letzten Worte, dass ich nicht verantwortlich dafür bin, die Beziehung ruiniert zu haben und auch keinen weiteren Redebedarf habe. - seitdem ist Funkstille. Ich habe nicht vor mich zu melden, aber - wie so viele - die Hoffnung, dass ihr Leidensdruck sie irgendwann dazu bringt, sich bei mir zu melden. Nur habe ich die Sorge, mit diesen Aussagen und der damit verbundenen Zustimmung der Trennung den Graben so tief gegraben zu haben, dass sie denkt ich möchte nicht mehr mit ihr reden.
Nun sitze ich hier und Frage mich, ob ich ihr noch "die Standardworte" senden soll, oder mich mit diesen nur der Illusion der Aktion hingebe...
Wozu ihr noch die Standardworte mitgeben? Deine letzten Worte an sie waren doch völlig ausreichend. Sofern du nicht in einer destruktiven On-Off-Schleife gefangen bleiben willst, sollte es das jetzt einfach gewesen sein. Der Fakt, dass sie manchmal klare Momente hat ist schön, bringt aber nichts, wenn sich an ihrem Verhalten nichts ändert. Und dafür bist du nicht verantwortlich
Danke dir! Ja, ich denke da hast du Recht. Es würde einfach nichts bringen, solange sie nicht wirklich an sich arbeitet. Und wenn sie da nicht von selbst drauf kommt, darf es einfach nicht mein Problem sein...
Ganz genau! Du kannst nur an dir arbeiten und dich selbst zu einer besseren Version machen. Dein Einfluss auf andere ist leider häufig sehr sehr gering, solange da keine aufrichtige und andauernde Erkenntnis vorhanden ist
Habe im März nachdem ON/OF alle 14 Tage Telefon immer am Boden war und es wieder diese Traurigkeit und Sehnsucht war jedenfalls bei mir ,er zog in den Schwarzwald
Alles blockiert habe und es wieder die Hölle war😢wird es ganz, ganz langsam besser, aber trotzdem wird er immer in meinem ❤bleiben denn leider waren die guten Zeiten nicht wegzudenken.
Das muss jeder für sich entscheiden😢😮denn man selbst hat es nur erlebt und bei jedem ist es anders gewesen. 😮
Da Narzissten die guten Seiten von sich ja immer nur spielen und leider nicht echt sind, kann es in der Beziehung nie gute Zeiten gegeben haben...darum wird mein Ex Narc nie in meinem Herzen bleiben, sondern nur der Böse sein, der es zu verantworten hat, das ich jetzt eine Andere geworden bin...
Wieder eine tolle Beschreibung der Dinge! Vielen Dank Steve für Deine Arbeit!
Immer wieder gerne!
Wow, durch diesen Beitrag fühle ich mich sehr stark bestätigt in meinen Annahmen, in Bezug auf meine derzeitige Situation (ich nahm an, dass ich in ein altes Muster der Isolation zurückgefallen bin). Das Nervensystem, das sich in totaler Aufruhr befindet/ befand, muss sich zuerst regulieren, bevor man weitere Schritte gehen kann. Danke für dieses Wissen.
Das freut mich sehr!
Danke das ist toll❤
⭐⭐⭐⭐⭐
Deine Bemühungen für Andere ist sehr nett von dir!
Meine Hochachtung!
Auch für dich alles Liebe❣
Sven
Vielen lieben Dank
Danke, bin gerade in solcher Phase, ich muss ständig Duschen
Wir haben uns gestern nach 3 Jahren getrennt. Ich wusste das es toxisch ist. Er hat mich nicht gut behandelt und ich wusste das. Trotzdem tut es weh aber es ist gut, dass zu hören..
Mit der Erschöpfung kann ich bestätigen. Waren 10j zusammen und sie wechselte warm zu nem Orbiter. 1 Jahr ist nun vergangen. Aber heute noch zb nach der Arbeit, Sport oder anderen Tätigkeiten, penne ich sofort 1-2 Std ein. Denke immer noch an sie, auch wenn es nicht mehr so weh tut. Schlimm sind die Fragezeichen im Kopf,wie sie einfach so weitermachen konnte und ggf "glücklich"ist. Hatte viele Frauen aber diese Langzeitbez hat mich echt gekillt. Bin aber sehr gewachsen seitdem. Hat auch viel Gutes,dass ich die Erfahrung gemacht habe....
Find ich gut, dass du das positive darin siehst. Du lernst da wirklich was fürs Leben und auch viel über dich und Frauen allgemein. Schützt dich alles in der Zukunft, auch wenn der Weg erstmal schmerzhaft ist
Mir ging es genauso 😢
Oh mein Gott, das habe ich nicht kommen sehen. So kenne ich mich gar nicht. Was ist denn bloß los mit mir?
Ich habe meine Narzisstin besiegt, weil ich auf mein Bauchgefühl gehört habe und irgendwann aufgestanden bin, weil ich genug hatte, weil es mir zu blöd war. So, nicht, Fräulein, verpiss dich aus meinem Leben! Ich fühlte mich direkt am nächsten Tag so befreit, weil all die Kraft, die in diese Beziehung floss, kam von mir und blieb nun bei mir. Wunderbar! ... okay, etwas Liebeskummer und vermissen, ist normal, das war zu erwarten, kriegen wir hin ... Dass mir der tägliche Kontakt, die unzähligen Nachrichten, die Telefonate, die Idee der Verbundenheit fehlen würde, ja, ist normal, plötzlich ist keiner mehr da und beachtet/ kontrolliert dich. ... Einsamkeit + Vermissen = normal ...
Aber dann, so nach 2 - 3 Wochen, wurde es plötzlich richtig intensiv, weil es dauerte eine Weile, bis es durchgesickert war bei mir. Neben dem normalen Liebeskummer machte sich eine erschreckende Gefühllosigkeit in mir breit, die mir erst auffiel, als das triumphale Siegesgefühl nachließ. Das war regelrecht beängstigend! Ich hatte keinen emotionalen Bezug mehr zu den einfachen Dingen. Möchtest du Schoko oder Vanille? Cola oder Fanta? Lieber Sitzen oder Stehen? Ja, keine Ahnung, ich weiß es nicht, mir egal, ich fühle keinen Unterschied oder irgendeine Tendenz, was ich besser finde, oder was meinem Gefühl nach in irgendeiner Situation, die bessere Entscheidung wäre. Alter, was??? Was ist mit dir los? Möchtest du deine vielleicht deine Ex-Frau anrufen und fragen, wie du dich entschieden sollst? Hm? Ist es das? Kein Selbstvertrauen mehr in die eigenen Bedürfnisse oder das eigene Empfinden für die Feinheiten der Dinge. Boah, das hat sie dir ja toll abtrainiert, du Lappen!
Keine Sorge, Leute, alles ist noch da, was euch abhanden kam! Ihr müsst nur, wie nach einem Schlaganfall, wieder zu euch selbst finden und daran glauben, dass ihr es könnt! Habt Selbstvertrauen, besinnt euch auf eure Kraft. Ihr habt die Kraft in euch, derer man euch berauben wolltet. ... Du Hexe hast keine Macht mehr über mich! Ich habe dich ausgetrieben und verbannt! Dein Fluch hat keine Wirkung mehr auf mich! ... Naja, sowas in der Art ... Oder, wer etwas kopflastig ist und eine glaubhafte, schlüssige Erklärung braucht: verachtet SIE, alles an IHR ist lächerlich, nichts ist ernsthaft von Bedeutung, alles künstlich konstruiert, SIE ist ein Witz, den du nicht erst nehmen darfst, damit du dich nicht daran verletzt, weil IHR Bullshit einfach totaler Blödsinn ist. IHRE Vorstellung von Liebe und Beziehung ist traurig, aber als Erwachsene so unnötig grausam zu sein, ist kindisch und falsch und totaler Blödsinn. Genau, wie ihre Aussagen, ihre Meinungen, ihre Bewertungen, ihre Beleidigungen! Glaub den Quatsch nicht länger ... glaub an dich und dass du dich spürst, dass du weißt, was du fühlst, von Bedeutung ist und das es vollkommen richtig ist, was du fühlst und darauf kannst du dich verlassen, du bist stark und wahrhaftig und gut!
Egal, wie lange die Beziehung lief, du hast dich befreit, bist ausgestiegen, weil du für dich erkannt hast, das lässt du dir nicht länger gefallen, das willst du nicht. Und wenn du ehrlich zu dir bist, hast du es von Anfang an gespürt, dass da war nicht stimmt, dass da was gegen dein Bauchgefühl läuft. Anfangs hast du IHREN Quatsch vielleicht öfter demütig geglaubt, dass es an dir, deiner Verkorkstheit und deiner falschen Wahrnehmung liegt? Aber je öfter SIE dir das sagte, desto weniger hast du es geglaubt, auch wenn du IHR erstmal zugestimmt hast, um Frieden zu haben. Aber nur ihr zuliebe, denn überzeugt warst du nicht. Das hat sich vorm Untergang bewahrt, vertraue darauf, es war die ganze Zeit über da. Es ist IHR nicht gelungen, Dich zu brechen, also glaub an deine Kraft und gib IHR, die so ein schändliches Spiel mit dir gespielt hat, in keinem Punkt recht!
Ein möglicher Grund, warum du dir nicht mehr selbst vertraust, weil du überfordert und verwirrt bist, könnte sein, dass du jetzt, im Nachhinein erkannt hast, was da wirklich gelaufen ist. Dass du, kurzgesagt, weißt, dass du verarscht wurdest und nun versuchst, die gemeinsame Zeit unter diesem Aspekt für dich neu zu bewerten. Tu das nicht!! Das ist zu viel für deinen Verstand, das schaffst du nicht, damit tust du dir nur unnötig weh und schon der Versuch, alles neu zu bewerten, führt dazu, dass du dich verwirrt, leer und haltlos fühlst. Du kannst vielleicht ein Wochenende oder einen Urlaub komplett rückblickeln und alle Ereignisse neu bewerten, aber eine Beziehung, die über Monate oder Jahre ging, ist zu viel. Da steigt dein Verstand aus! Wobei es nur verständlich ist, dass man unbedingt die Wahrheit in die Erinnerungen einbinden möchte! Tu das nicht, das ist zu viel, du zerbrichst daran, weil es zu schwer, zu viel zu heben ist ...
Vertraue stattdessen auf dich und dein Bauchgefühl, deine Wahrnehmung, die du die ganze Zeit über hattest, die Vorstellung von eurer Beziehung, was da gerade passiert und was du glaubst, was es ist! Nimm diese Erinnerung an! Das war die Wahrheit, die du deiner Meinung nach erlebt hast, ansonsten wärst du nicht dabei geblieben. Was auch immer du dachtest, wie toll SIE und das alles mit IHR ist, war genau so, wie du es empfunden hast. Du bist doch nicht blöd?! Das war so! Und SIE hat sich auch schließlich alle Mühe gegeben, dass du es so wahrnimmst! Also wird es wohl auch so gewesen sein. Es ist verständlich, dass man mit so einer Frau ein gemeinsames Leben anstreben möchte. So hast du das damals gedacht und glaubtest daran und das war in Ordnung, wirklich! Dass SIE dann irgendwann komisch und zunehmend unerträglich, ja, geradezu zur Belastung wurde, konnte keiner wissen oder erahnen. Hättest du einfach nicht geglaubt! Stand völlig außer Frage, was gut ist, denn du hast an die Liebe und gute Absichten geglaubt. Sehr gute Eigenschaft! Dann kam es doch irgendwie anders und du hast für dich erkannt, das ist es nicht, das bringt nichts, das kann so nicht weitergehen, du musst diesen Wahnsinn beenden und aus der Nummer aussteigen ... Deine Kraft! Deine Wahrnehmung! Ist gut! Verweigere nicht, was du kannst und siehst und schaffst! Akzeptierte die wohl schönste Zeit mit der besten Frau i deinem Leben. Lösch sie nicht ganz aus, das wäre unnötig und gemein, gönn dir die schöne Erinnerung. Die Eindrücke, die du in dieser Zeit gesammelt hast, musst du behalten, sonst kriegst du es nicht gegriffen. Steh dazu was es wahr und vertraue auf dich und dein Bauchgefühl, was du die ganze Zeit über dabei hattest.
Ich hoffe, irgendwer wird das hier lesen und wenn es nur eine einzige gute Seele ist, die ungefähr durch die gleiche Hölle gegangen ist, wie ich, wird den Lösungsansatz in meinem Gedankengut für sich erkennen und zu nutzen wissen. Wenn du dir bewusst machst, dass nicht alles schlimm war, kannst du ganz schnell wieder etwas fühlen und spürst die emotionale Wahrnehmung zu dir und allen Dingen in deinem Umfeld. Mach kein Trauma draus, weil es zu viel ist, als du fassen kannst. Erlaube dir eine positive Erinnerung, denn so hast du es empfunden. Letztendlich bist du rechtzeitig ausgestiegen, einzig und allein wegen deiner Kraft und Wahrnehmung. Deshalb würdige sie in dir, glaub daran, lass sie zu, es ist alles okay, du bist okay, du hast den Terror überlebt und das nur, weil du dich nicht hast beirren lassen. Dank dir! Vertraue dir!
Vielen Dank für deine Worte und deine ausführliche Beschreibung! Ich kann hier nur zustimmend bei jedem Satz nicken.. Du beschreibst eigentlich exakt das, was ich und tausende andere erlebt und durchlebt haben 💪
Aber es zeigt auch wieder, dass es eben möglich ist da raus zu kommen und wieder Licht zu sehen.
Ich selbst bin heute sehr dankbar für diese Erfahrung und enorm daran gewachsen. Dir auf jeden Fall weiterhin alles Gute 🍀🤜🤛
Ca. Min. 12
"Ich weiß es nicht"
Doch gibt es. Weiß ich aus langjähriger Beziehung.
Das Flirten und Kokettieren muss nicht durch Altag ersetzt werden. Es kann den Altag ergänzen. Auch in einer besonderen Intensität.
Aber es ist selten. Dazu muss schon verstanden sein besser empfunden werden können, wie Teamwork und Anstrengung fröhlich gestaltet werden kann.
Also ja. Selten vorfindbar. Aber gestalltbar.
LG
Sven
Bin toxischer Liebeskummer in Person 😂
Deine Bordi-Ex war ja auch ne krasse Nummer 😄
@@SelbstliebeMindset ich könnte es mal aufschreiben. Fetzenweise habe ich das auch, aber das wäre insgesamt eher ein Buch und viele Situationen habe ich auch schon verdrängt. Aber offen bleiben immer noch jede Menge Fragen, die sie mir nie beantworten wird.
Mit viel Wissen kannst du dir viele Fragen selbst beantworten. Der Aspekt nie eine Antwort von ihr zu bekommen wird natürlich bleiben. Du kommst irgendwann an einen Punkt, an dem du diese Fragen verlierst, weil sie nicht mehr relevant sind
Durch ihn hab ich eine ptbs, anopassungsstörung, depressionen, meine tochter hat eine sozialphobie entwickelt und depressionen, er selbst bräuchte therapie, aber nein wir sind ja die Verrückten.😢
😢
meine ex freundin hat mir eingeredet dass ich depressionen habe bzw züge und wenn das so sein sollte hätte sie mich verlassen. ist das toxisch oder selbstschutz?
Naja, kommt darauf an. Hat sie es dir quasi eingeredet und es entspricht überhaupt nicht der Realität, dann könnte man durchaus von toxisch reden. Entspricht es der Realität und sie hat festgestellt, damit nicht umgehen zu können, dann könnte es Selbstschutz gewesen sein. Oder aber ein vorgeschobener Grund.
Verdammt. Das Video beschreibt 1:1 wie ich mich fühle und wie es mir geht. Das schon seit vier Monaten seit der Trennung.
Gib dir Zeit. Ich kann das auch nur deswegen so gut in den Videos beschreiben, weil ich es selbst hinter mir hab. Daher weiß ich, wie wichtig der Faktor Zeit ist. Viel Kraft dir 🤜🤛
@@SelbstliebeMindset Danke! Das ist auch das erste Mal, dass ich das Gefühl habe, dass mich jemand versteht oder ausdrücken kann, wie es mir geht. Ich fühle mich endlich mal verstanden. Ja, es sind bereits vier Monate vergangen. Allerdings hat Exi sich auch innerhalb der vier Monate mindestens wöchentlich wegen Brotkrümel gemeldet. Seit drei Wochen ist jetzt das erste Mal am Stück ruhe.
Vielen Dank für deinen Kanal! Ich finde hier so viel Sachen aus meiner 7-jährigen Beziehung wieder, die ich jetzt erst verstehe!
Das freut mich, vielen Dank für das Kompliment! Schau dir unbedingt die Videos "der innere Konflikt", "die körperlichen Symptome" und "die Traurigkeit nach toxischen Beziehungen" an 💪
@@SelbstliebeMindset Danke! Schaue ich mir an.
Das Problem ist ja nicht das niemand dir was besseres geben kann.. das Problem ist das dich der Narc Spiegelt. Ich meine der macht ja nichts anderes, er kann ja selbst nichts. In dem Moment wo Du realisierst dass du dich in dich selbst verliebt hast wird es dir helfen... und in dem Moment wo du diese selbstliebe annimmst hast du keine Problem mehr.
Sehr treffend und richtig beschrieben 👍👍
Mit welchem Programm oder App hast du denn dein RUclips Logo und Thumbnails usw erstellt?
Ich mache inzwischen fast alles mit Canva Pro. Kann ich für fast alle Belange nur empfehlen
Danke :)
Ich bin nach 22 Jahren seit 3 Monaten von meinem Mann getrennt, er hat starke narzisstische Züge und ist gerade "aufgeschlagen". Ich arbeite stark an mir, meiner emotionalen Abhängigkeit, bin im Moment am neu - ausrichten, bin in guter, liebevoller Begleitung, und will die Selbswiederfindung schaffen. Mein Mann geht aber grad an seinen Konsequenzen zu 9:19 grunde. Kann er, trotz seiner narzisstischen Züge, in eine Selbstreflektion/Selbstheilung kommen? Ich glaube, er ist kein "Voll-Narzisst".
Arbeite weiter an deiner emotionalen Abhängigkeit. Dir Gedanken darum zu machen, ob und wie stark narzisstisch er ist oder ob er geheilt werden kann... das bringt dich nicht weiter. Beurteilen kann dies ein Psychologe, wenn er sich in Behandlung begibt.
Kannst du mal etwas zu Fernbeziehungen machen?
Ist jetzt nicht mein Hauptthema - wenn dann "toxische Fernbeziehungen" 😊
@@SelbstliebeMindset Ich bin in einer und es geht mir echt schlecht. Ich zweifle an meiner Liebe, aber wenn ich an das Ende der Beziehung denke, dann habe ich wieder Liebe und bin sehr traurig.
Was für Gefühle hat wohl der Toxische Expartner 😢leidet er auch oder geht er seiner Wege das beschäftigt mich schon sehr😮😮😮😮
Der toxische Ex leidet natürlich. Aber anders. Ich hab das in dem Coaching-Mitschnitt hier einmal sehr ausführlich beschrieben: ruclips.net/video/5YZgkulQLvU/видео.html - ab Minute 26:28
👏👏👏👏👏👏👏
Mich würde interessieren ob deine Ex von deinem Kanal hier weiß?
Wie Sie das findet und ob sie dich jetzt versteht oder natürlich hat deine Erfahrung nuchts mit ihr zu tun ! Nein wie kommt man darauf !😂
Ich weiß nicht, ob sie den Kanal kennt oder nicht. Irgendwann vielleicht wird sie ihn finden.
😂
Lb. Steve, auch von mir ❤lichen Dank für die TG-Gruppe ...wie Du sagst, es ist immer jemand da und es stärkt ungemein, zu wissen, man ist nicht allein ...😘
Genau dafür war es Gedacht 😊