A slim waist is not impossible to achieve - it only needs discipline and a few crunches. I'm here to help.♥︎ İnce bele kavuşmak imkansız değil, sadece disiplin ve birkaç mekik istiyor. Yardımcı olmak için her zaman buradayım.♥︎
Merhaba adım Zelal ben serebral palsi rahatsızlığına sahibim fakat kilo vermeye ve karın ve bacak kası yapmaya çalışıyorum ancak plank mekik gibi egzersizleri yapamıyorum instagramda bulunan yatak egzersizlerin bazılarını yapabiliyorum ama yeterli gelmiyor bana bu konuda yardımcı olabilir ve onlarla ilgili her gün uygulayabileceğim bir video çekebilir misin?
Bu sporu geceyle veya gunduzle bi alakasi varmi? Yani gece yapinca erimiyormu veya gündüz yapinca oluyormu ben geceleri çok yapiyordum yani banada iyi geliyordu ama sonra baktim güzel sonuc Yok biraktim inşallah sizin sayenizde yeniden baslicam bu sorumuda cavablarsaniz çok ama çok sevinirim 🌺
Eylem harika bir antrenman olmuş, emeğine sağlık! "kaslarımızı nasıl doğru çalıştırabiliriz, doğru nefes alma-verme nasıl olur ya da zihin-kas ilişkisi nasıl kurulur?" gibi gibi böyle bir aydınlatma videosu gelmesini çok isterim. sevgiler! 💛
Sen gerçekten tam bir kartalsın Eylem Ab”acı”!!🦅Gücüne,güzelliğine,duruşuna,davranışlarına heeer şeyine hayranım.Seni çoook seviyorum,İYİ Kİ VARSIN❤️❤️❤️❤️
🌸🌸 sporu keyifli hale getirdin gerçekten bizim için 🤍 ve her hafta nolursa olsun aynı gün video koyman bize ve kendine verdiğin değerin göstergesi 🙏🏻takdire sayan 🐝
Vuvvv öldürücü darbelerdi geberdim 🥵🥵ama sanki kenarda kutucukta bi sonraki hareketi göstersenmiydi Eylem hanım yani şahsi fikrim hareketlere adapte olamadım sonradan ne geleceğini bilmediğim için 🤗
I have done this workout everyday for around 8 days and oh my gosh the results are insane!!!!! I do this workout aswell as a few other - if you would like to know my workout routine please let me know. My stomach was never flat and I was always insecure. I started working out and it changed my life!! My waist 32 - 2 months ago My waist is now 25.4 today My lower abs are now definded and I have the 11 line abs If u have any questions please let me know ❤❤
@Swiftie_4life_lover heyyy, so in the morning I either do Alexis rens ab workout or I do Eylem’s 12 minute ab workout (the most popular one) Then in the evening I do this workout, her model waist workout. Gloria songs lower ab burn workout and MadFit lower ab workout I hope this helps if u have anymore questions about like leg workouts or anything else then let me know ❤❤
@@mmmoyaa it took me around a week to see some progress but from then on it has been amazing! I pair it with 3 other workouts and I’m so happy with the results ❤️
Eylem gerçekten harikasınnn sayende canım spor yapmayı ister oldu çok ciddiyim bana oturduğum yerde aaa bugün spor yapmadım dedirtip yerimden kalkmayı aşıladın çok teşekkür ederim sana bu arada çok ama çok güzelsin 😘❤️
Bugün 43.haftanin son spor günüydü.. Ve abs, karın bu tarz videoları yaparken inanılmaz zorlanıyorum.. Bacakta bir problem yok, hatta Eylem dışında kimsede yanma hissini alamıyorum ama gel görelim konu abs olunca.. 🥺 Ayrıca muhtemelen boynuma fazla ağırlık veriyorum ki ağrıyor.. Ne yapabilirim, hem alt karından kurtulmak hem de belimi inceltmek istiyorum 🥺
Aynada her göbeğimi gördüğümde sinirlerim bozuluyo başladım sonunda 1.gün✔ 2.gün✔ 3.gün✔ 4.gün✔ 5.gün✔ 6.gün✔ 7.gün✔ 8.gün✔ 9.gün✔ 10.gün✔ 11.gün✔ 12.gün✔ 13.gün✔ 14.gün✔ sonunda bitti nikah gününe tam oturtmuşum bu arada bende pek işe yaramadı karnım zaten sertti vücudum yağlıda değil santim ölçmedim göbeğim olmasın diye yapmıştım
It would be cool if you'll put more colors in your background ! Or doing theme video with songs or others ideas (plants (in forest, garden ... etc), around sea, for a birthday or a fest ...)
Karın için spordan ziyade beslenme daha önemli sanırım. Yağ oranını düşürmek gerekiyor diye biliyorum. Bunun hakkında da bilgilendirici bir video çeker misin?
A slim waist is not impossible to achieve - it only needs discipline and a few crunches. I'm here to help.♥︎
İnce bele kavuşmak imkansız değil, sadece disiplin ve birkaç mekik istiyor. Yardımcı olmak için her zaman buradayım.♥︎
😘💘🤰🤱
🥰🥰❤
عالی بود،
Merhaba adım Zelal ben serebral palsi rahatsızlığına sahibim fakat kilo vermeye ve karın ve bacak kası yapmaya çalışıyorum ancak plank mekik gibi egzersizleri yapamıyorum instagramda bulunan yatak egzersizlerin bazılarını yapabiliyorum ama yeterli gelmiyor bana bu konuda yardımcı olabilir ve onlarla ilgili her gün uygulayabileceğim bir video çekebilir misin?
Bu sporu geceyle veya gunduzle bi alakasi varmi? Yani gece yapinca erimiyormu veya gündüz yapinca oluyormu ben geceleri çok yapiyordum yani banada iyi geliyordu ama sonra baktim güzel sonuc Yok biraktim inşallah sizin sayenizde yeniden baslicam bu sorumuda cavablarsaniz çok ama çok sevinirim 🌺
Eylem harika bir antrenman olmuş, emeğine sağlık! "kaslarımızı nasıl doğru çalıştırabiliriz, doğru nefes alma-verme nasıl olur ya da zihin-kas ilişkisi nasıl kurulur?" gibi gibi böyle bir aydınlatma videosu gelmesini çok isterim. sevgiler! 💛
Sen gerçekten tam bir kartalsın Eylem Ab”acı”!!🦅Gücüne,güzelliğine,duruşuna,davranışlarına heeer şeyine hayranım.Seni çoook seviyorum,İYİ Kİ VARSIN❤️❤️❤️❤️
Yaaaa ne tatlısın! Siz de iyi ki varsınız benim baby kartallarım.😍
@@eylemabaci Canım benimmm🦅❤️❤️
@@eylemabaci abla sen bu durumda büyük kartal mısın
Best abs workout, feeling the burn and was able to do all in the right form!! ❤️🔥
my heart during the workout :
if you dont stop i will
😂😂😅🤣
When i realised it😂 what that is mean😂😂
🌸🌸 sporu keyifli hale getirdin gerçekten bizim için 🤍 ve her hafta nolursa olsun aynı gün video koyman bize ve kendine verdiğin değerin göstergesi 🙏🏻takdire sayan 🐝
My ABS burn🔥 Eylem’s knife is the best! ❤️ thank you
offf eyleeem beklenen videoydu gerçekten 💗🥺
o zaman sabah hemen yapılsınn 💞💞💞
İlk ben yapmış oluyorum sanırımm🥳her zamanki gibii fenaaa bir şey olmuşş kesin yapınn🔥
Eylemm daha fazla beginner videosu gelsinnn😭💖
I LOVE this workout! The exercises are not complicated but they burn! Thank you❤️
Video biraz geç geldiği için cuma gününü yaptım.Şu an cuma gelse de bu workout'u yapayım duyorum.İyi ki varsın iyi ki bizimlesin eylll❤💫
9.02 de eylemin de mattan destek aldığını gördüm ya iyice bizden olduğunu hissettik kraliçe 😀😀
Bugünü dinlenme günü yapmıştım o kadar sevindim ki şimdi yarın uyanır uyanmaz ilk işim bu workoutu yapmak 🥰 yansın karınlar 💪🏻
Nasıl da hemen burdayım 🤩 kaydettim sabah yapıcam ♥️😍
Eylem telefonum bozuktu açar açmaz hemen geldim yıne mükemmel bir video izlemelere doyamadım harikasın😍😍😍
Vuvvv öldürücü darbelerdi geberdim 🥵🥵ama sanki kenarda kutucukta bi sonraki hareketi göstersenmiydi Eylem hanım yani şahsi fikrim hareketlere adapte olamadım sonradan ne geleceğini bilmediğim için 🤗
Kısa ama bomba etkili videoların hastasıyız👌🏼💪🏼
Ayy sabahtan beri beklediğimize değen efsanevi video geldii,kartal suan cok mutluuu🦅💪🏽💪🏽
Canım canım Eylll emeğine sağlık,harikasın♥️
😍😍
Hoşgeldin bitanem sabh sporumda yapicam hemn 💪💜💜
Ayy yapmak için sabırsızlanıyorum, her zaman ki gibi harika olmuş bu ✨❤️
Ilk kez yaptığınızda biraz yoruyor
Ama zaman geçtikçe çok kolay oluyor ve resmen bir eğlence gibi bir şeye dönüşüyor ❤️
Veee sonunda beklenen video geldi harikasın eylem seni keşfettiğim için çok şanslıyım😍
Dunden beri beklendi fakat degmişşş💜💜💜 Tüm eylem abacı sporcuları bir gün gecikmeli matlara koştu😄
Düğünüme 40 gün var ve başladım hadi bakalım destekleyin benii kızlar😍🙊
love your workouts!! Is there anyway you could give like a 5 to 10 minute rest period to get in position for the next exercise?
Do you mean second?
u mean second right lolol
😂
I can’t tell if you worded it wrong or if you’re making a joke 💀
Girly that is way too much
Tam uyumadan once dolapta kalan son pasta dilimini yemeye gidiyordum ki bu video ile Eylem super kahramanim oldu 🦸♀️
Valla o an karşına Canan Karatay'ın çıkmasından bile daha etkili Eylem in videoları 😂😂😂😂
hahahaha ♥️
Bugun acaba yapmasam mı diyordum ki bildirim gelene kadar beni mi duyuyorsun Eylem abacııı!!💘😂
Aşırı spor yapasım geldi kalkıp yapıcam şimdiii🔥🔥
İşte aradığım motivasyon ve özveri!
@@eylemabaci kimin kartallarıyızzz❣️
Absolutely amazing ab workout!!
Beklediğim karın workout geldi ❤️👍🏻
This was my first workout with you, it was amazing!!!!
Very nice sessions as usual. Great job! 💪🏻
Artık yeni video günü gelmişse zamandan, spor matına giden bir gemi kalkar bu limandan😅😍😍
Bugün de mefta olduk teşekkürler Eylem Abacı sana bayılıyorum🤍😄
listelere eklendii 💖
Yine harika bir workout:) Sabah hemen denenecek 😍
I love your exercises...May have been doing your exercise for a week, don't know when the results will be seen.
sonuç
How did it go?
Bugün başlıyorum (30 Temmuz 2021)
Şu anki kilom: 71,4
Bu workout'u yapmadığım için güncellemedim şu anki kilom 59 (19 Şubat 2022)
Abs hurt in every area ! She killed this workout !!
Divine workout thank you Eylem❤️❤️❤️
Abs on fire!! 🔥 love it! ❤️🔥
Bu saatte bu videoyu yapmaya üşenmediğime inanamıyorum 😊
Sendıng my prayers and love to Turkey from Azerbaijan ❤️❤️❤️
Loved this full ab workout!
Eyleeeemmm bu workout MUH-TE-ŞEM 😍😍
Ouch, my abs 🔥 My stomach still hurtssss!
Keşke Chloe Ting gibi 14 gün 30 gün 21 gün challenge programları hazırlasan
Tam diyordum ki Eyl keşke bir karın videosu atsa! Of çok seviyorum seni ask kadin! 🤍
Eylem’s knife mıı😍😍😍😍
Sırf yeni video için bugünün sporunu akşama bıraktım 🤭🤗 Hemen başlıyorummm 🥰🤗😏
Umarım beklemene değmiştir😍💪🏽
@@eylemabaci Şüphesiz 💪🏻💪🏻💪🏻🤩
Thanks so much! Loved the workout!
Bu güzel antrenman için teşekkürler!
Sabah yapıcam abla bayılıyorum sanaa🦅🔥
1:09 EYLEM'S KNİFE detayı 🔪 🔪🔪🌝😍
i can't stand ab exercises with leg lifts 😭😭 no matter how many times i do these exercises my legs always feel so heavyy
İki haftadır yokum geri döneceğim 💪🏻🤍
Ben bugünkü sporumu tamamladım yeni video yerine başka bir karın egzersizinle tamamladım yeni videoda bir sonraki karın egzersine eklerim artık 😘😘😘
Videonun sonu plank ile bitmeyecek diye ödüm kopuyor bazen😂😂♥️🙏
I have done this workout everyday for around 8 days and oh my gosh the results are insane!!!!!
I do this workout aswell as a few other - if you would like to know my workout routine please let me know.
My stomach was never flat and I was always insecure. I started working out and it changed my life!!
My waist 32 - 2 months ago
My waist is now 25.4 today
My lower abs are now definded and I have the 11 line abs
If u have any questions please let me know ❤❤
@Swiftie_4life_lover heyyy, so in the morning I either do Alexis rens ab workout or I do Eylem’s 12 minute ab workout (the most popular one)
Then in the evening I do this workout, her model waist workout. Gloria songs lower ab burn workout and MadFit lower ab workout
I hope this helps if u have anymore questions about like leg workouts or anything else then let me know ❤❤
How long did it take you to see results?
@@mmmoyaa it took me around a week to see some progress but from then on it has been amazing! I pair it with 3 other workouts and I’m so happy with the results ❤️
Eylem's Knifeeeee👌❤
Beklenen video geldi, bugün dilenme günümdü yarın yapılsın, ellerine emeklerine sağlık Eylem 💞💞🥰🥰😘😘👍👍👍👍
Nice challenging an workout! Thanks🥰
Başladım
1🖤
2🖤
3🖤
4🖤
5🖤
6🖤
gelişme var mıı
Thank you for amazing workout.😊
Thank you!
Müzik zevkin efsane
Özellikle alt karın için muhteşemler! 1 hafta spor yapmadım, denesem mi suan gözüm korkuyoooo🤭
Herzamanki gibi muhteşem 🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you ☺️❣️
Eylem gerçekten harikasınnn sayende canım spor yapmayı ister oldu çok ciddiyim bana oturduğum yerde aaa bugün spor yapmadım dedirtip yerimden kalkmayı aşıladın çok teşekkür ederim sana bu arada çok ama çok güzelsin 😘❤️
BAYILDIMMM😍❤
Great!
love it!
Thanks you 😘👍👍👍
Bugün 43.haftanin son spor günüydü.. Ve abs, karın bu tarz videoları yaparken inanılmaz zorlanıyorum.. Bacakta bir problem yok, hatta Eylem dışında kimsede yanma hissini alamıyorum ama gel görelim konu abs olunca.. 🥺 Ayrıca muhtemelen boynuma fazla ağırlık veriyorum ki ağrıyor.. Ne yapabilirim, hem alt karından kurtulmak hem de belimi inceltmek istiyorum 🥺
Thanks 😘
Videolarinizi çok begendim❤
Aynada her göbeğimi gördüğümde sinirlerim bozuluyo başladım sonunda
1.gün✔
2.gün✔
3.gün✔
4.gün✔
5.gün✔
6.gün✔
7.gün✔
8.gün✔
9.gün✔
10.gün✔
11.gün✔
12.gün✔
13.gün✔
14.gün✔ sonunda bitti nikah gününe tam oturtmuşum bu arada bende pek işe yaramadı karnım zaten sertti vücudum yağlıda değil santim ölçmedim göbeğim olmasın diye yapmıştım
You're my favorite🥺
İlkkk❤️❤️
Merhabalar Eylem hanıııımmm spor ile birlikte l-karnitin kullanmalı mıyım sizce kullandığım zaman ne gibi faydasını görürüm 🙃
emeğine sağlık:)
Hello dear, how are you? This is Nathan and u do a fantastic job on your workout videos on your RUclips channel
hi eylem ☺☺
I would be very happy if you do a Tabata type workout
love youuuuu😘😘😘😘
It would be cool if you'll put more colors in your background ! Or doing theme video with songs or others ideas (plants (in forest, garden ... etc), around sea, for a birthday or a fest ...)
😍😍😍keep going
Damn i sweat so much!!! I never ever sweat!
Very good
Thank you for this workout is amazing and you are extremely beautiful and strong thanks love ❤️
only started to say this is my second round anyone know how long until u see the results? x
9.58 de göz göze gelmemiz
Karın için spordan ziyade beslenme daha önemli sanırım. Yağ oranını düşürmek gerekiyor diye biliyorum. Bunun hakkında da bilgilendirici bir video çeker misin?
1🖤
2🖤
3🖤
Canım az önce cips yemek istiyordu şimdi spor yapmak istiyor 😅
It rlly BURNS
10 saniye izleyince kendini istemsizce matta buluyosun. Bunu nasıl yapıyorsun Eyl?❤️
Bu egzersizi yaptim ve su an ölmek üzereyim 😢
Done