Pratica di Kriya Hatha Yoga base al Kriya Yoga Ashram Milano

Il Kriya Yoga Ashram Milano propone una pratica di Kriya Yoga Hatha base in cui vengono eseguite unicamente le posizioni principali della sequenza, eseguite una per lato e tenute più a lungo rispetto alla versione che prevede un maggior numero di asana. Questo rende la pratica adatta sia ai principianti, che avranno modo e tempo di comprendere meglio le asana,, sia ai praticanti più esperti che potranno entrare più in profondità nelle asana stesse. Il Kriya Hatha Yoga, è una forma di Yoga perfezionata da Giovanni Formisano, che si basa su una serie di esercizi psicofisici che derivano dalla tradizione più pura. E’ una forma di Hatha Flow che propone un lavoro molto intenso, comincia con le asana in piedi e finisce con il pranayama e lo yoga nidra. E’ una pratica completa che permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli grande flessibilità e scioltezza nei movimenti. Gli organi interni vengono sollecitati in modo molto intenso dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono, riaquistano tono, sono purificati e ritornano a funzionare perfettamente. Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione. Il suo scopo ultimo è quello di purificare e riarmonizzare i corpi sottili, affinché il prana possa fluire liberamente e veicolare l’individuo verso uno stato di beatitudine (ananda) e alla realizzazione del Sé.