Cómo No Ponerse Rojo al Hablar en Público 😳 | 【DOMANDO AL TROLL】
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- DOMANDO AL TROLL - CÓMO NO PONERSE ROJO AL HABLAR EN PÚBLICO
¿Cómo evitar ponerse rojo? ¿Qué hago si me pongo rojo al hablar en público? Son algunas de las preguntas que nos suelen hacer desde adolescentes hasta adultos que se ponen rojos con facilidad cuando tienen que hablar en público, hacer una presentación, o hablar con ciertas personas.
Una buena pregunta para empezar es: Te pones roj@ cuando sientes vergüenza o te avergüenzas de ponerte roj@?
Si hemos vivido o hemos visto a otros vivir experiencias siendo el centro de atención que han activado la vergüenza, nervios, ansiedad... (nos han regañado en clase y nos han hecho sentir mal, nos hemos sentido en ridículo...)
Es fácil que nuestro cuerpo aprenda que ante esas situaciones en que es el centro de atención, pueda pasar algo desagradable y se active. En ocasiones esa activación incluye tensión muscular, sudor... y ponerse roj@.
Para muchxs, llega un punto en que lo peor ya no es que pase algo desagradable, lo peor ya es el hecho de ponerse rojo. Y eso hace que las situaciones sean más temidas, y más fácil que te pongas roj@, y así en bucle.
Es algo que suele empezar en la adolescencia pero si no rompemos ese bucle, puede ser así ya para el resto se tus días... Con todo lo que esto conlleva.
Hay personas que desde el día que les mandan un trabajo hasta cuando lo presentan dos semanas después lo pasan realmente mal anticipando ese momento, absorbidos por el miedo a ponerse rojo.
Además, suelen dejar de hacer muchas cosas, de quedarse con las ganas... Por evitar ponerse rojo.
¿Cuántas cosas has dejado de hacer por miedo a ponerte rojo? ¿Qué coste tiene para ti, en tu vida, lo que haces... No querer ponerte rojo bajo ningún concepto?
En este vídeo hablamos de ello y de qué manera se puede superar, hablando tanto como psicólogos como con la propia experiencia de alguien que solía ponerse rojo y sabe lo mal que se puede llegar a pasar.
#Domandoaltroll son una serie de vídeos creados desde Activital Psicólogos y El Código del Vinci con la idea de acercar la #psicología con base científica a la sociedad de una manera distendida. El objetivo es ayudar a entender mejor lo que nos pasa, y ver qué hacer con esos pensamientos y #emociones que nos incomodan.
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V.I.V.O. - Deil MC
Es una sensación que de verdad no se desea a nadie. Lo peor es la sensación de que estás perdiendo el control y toda tu mente colapsa. Es horrible el sobrepensar las cosas antes de la exposición que te hará ponerte rojo. Mucha fuerza a tod@s las personas que están en la misma situación como yo. No están solos 🫂
Gracias por participar Jeremy! Cuando describes tu sensación intuyo que luchas mucho contigo mismo para que eso no suceda, en vez de aceptar que te pasa, y a partir de aquí pensar en qué quieres focalizarte en esa situación. En cualquier caso me parece muy valiente por tu parte exponerte a que te vean rojo si eso está en el camino de conseguir tus metas.
Me pasa lo mismo, he pensado en rendirme porque nada me ayuda. Pornerme roja por todo me ha limitado hacer MUCHAS cosas y eso me deprime demasiado
Saludos y fuerza.
@@camilaleiva4660 Holaaa, créeme que no estás sola!. Te entiendo perfectamente 🫂
@@camilaleiva4660hola Camila te recomiendo que leas el libro de combate tu eritrofobia de Alicia Ibarra lo podes ver en Internet podrias practicar algunas de esas herramientas. O ir a un psicólogo para manejarlo mejor o la última es la simpactectomia torácica si es muy extrema tu situación con el rubor facial. En esta vida todo tiene solución y seguramente lo encontrarás en el camino
Acá estoy buscando una solución para este problemón,lo he sufrido desde chica y me ha limitado mucho ,es una experiencia q no la puedes controlar es horrible
Me pongo rojo casi con cualquier situación, y la verdad ya me acostumbré, el gran problema es la gente que te ve y lo evidencia diciendo "te pusiste rojo" como si uno no lo supiera, incluso hay gente que te mira raro hasta el punto de poner cara casi de asco... Ese finalmente es el verdadero problema
como te va con eso amigo!
Me pasa no me da vergüenza hablar pero si me da pena ponerme roja cuando hablo 😂
Me pasa lo mismo entonces prefiero no hablar así me digan porque tan callado jejej
En mi caso es algo que me a sometido a perder muchas oportunidades, en lo laboral, con chicas cuando era soltero, en la calle cada vez que me tomo un café, donde sea que vaya me estresa el saber que me pondré rojo.
Si subo al tren trato de sentarme donde esté vacío y viendo al contrario y si está algo lleno me voy parado no importa que tan lejos sea el trayecto.
Llego a un restaurante y quiero sentarme en el rincón más oscuro que exista en ese lugar. La verdad que esto es algo que ya está afectando a mi mujer y a mis hijos, no se lo deseo a nadie.
Toco guitarra y canto bien según parece, pero y como para demostrarlo 🤷♂️
La verdad espero poder salir de esto, tengo 41 años, todo un adulto y aún no puedo salir…
Como verán, me quería desahogar!
Que Dios los bendiga, saludos
Gracias por compartir tu experiencia con los demás en este espacio, espero que el vídeo pueda serte útil para poco a poco ir pudiendo acercarte más a estas cosas que son importantes para ti y sientes que has perdido por el camino
Soy muy timido y me da verguenza y me pongo rojo y sudo al hablar en publico. Aunque se mucho porque leo mucho pero no lo puedo compartir y eso me a cerrado muchas puertas a mis 47 anios.
Hola Pedro, muchas gracias por compartir tu experiencia, me parece algo valiente por tu parte y más si tienes esta dificultad que comentas.
Me pasa igual desde mis 7 años que recuerde y eso no lo deja a uno surgir, ahora con 48 y sigo igual 😢😢😢
Hola , me siento estúpida me sonrojo por todo, peor cuando me hablan o me dicen que opine en público , no puedo opinar con normalidad y el cerebro se me nubla quedó en ridículo
Gracias por compartir tu caso Angy, creo que el simple hecho de compartir que te pasa esto, mostrar esa diifcultad, ya allana el camino para que puedas ir aceptando que te sucede, y llegado el momento poder estar más centrada en lo que quieres decir, que en si te estás poniendo roja o no, que al final te supone una distracción y hace que estés menos atenta a lo que te gustaría opinar
Es muy duro 😢
Es algo increíble y por lo general me pasa siempre a cada rato y con cualquier persona.
Gracias por compartir tu experiencia Stefany, esperamos que lo que comentamos en el vídeo te sea de ayuda!
Yooo :(
A mi me pasa pero con las niñas o chicas que no son parte de mi círculo o que no conozco por mucho que me gusten o sean muy bonitas si las conozco no me pongo rojo pero cuando me presentan a una chica☠☠☠☠ el diablo me agarra el alma.
A mí me pasa me pongo rojo, cuando debo exponer, es terrible
Algo q me ha ayudado es hacer calculos matemáticos para pensar en otra cosa, algo así como 2023 * 24, suena fácil pero en el momento se complica y tú mente lucha por pensar en la multiplicación o en q te estás poniendo rojo, y a la final te distraes y al menos mejoras en mate 😂
wao! que tema!!! sabes estre los 7 años y los 27 años yo sufrí de eritrofobia. Me ponia roojo por todo y mi temor era ponerme rojo sin motivo. sufrí mucho. me ponia rojo por ponerme roijo!! Ojala hubiese aoido algo como esto hace 30 años.. ahora Tengo 61 y doy charlas tranquilo.
Muy bueno locoo, ayer justo me pasó (primer día de facultad) y parecía que había corrido una maratón. Igual al rato se me pasó, pero la sensación de que todos se dan cuenta es una mierda jajaja. Tenes idea si las personas le prestan atención a eso? Osea como se ve de afuera a la persona que entra en ese estado? Saludos de Argentina
respira lento eso ayuda
Hola Ezequiel, veo que dejé tu mensaje sin contestar, te pido disculpas. Creo que es algo por lo que tenemos que pasar algunos cuando estamos en ciertas situaciones. Mi sensación es que darse permiso para ponerse rojo, perderle el miedo a que vean que sí, efectivamente sentimos vergüenza, o nervios... Dejar que se vea eso (nuestras vulnerabilidades) y confiar en que seguimos siendo igual de válidos, es probablemente lo mejor que podemos hacer.
@ sisi últimamente esta pasando eso, no me intimida tanto como antes. Gracias por su tiempo.
Me pasa todos los días en el colegio de la nada aveces me pongo rojo creo que es solo el miedo de pensar que te vas a poner rojo y te pones es medio raro y incontrolable
Te entiendo:(
Es una sensación horrible, cómo si estuvieras perdiendo el control de ti mismo. Es horrible que te pase todos los días y estés tan cansado de la situación. Mucha fuerza a todos los que les pasa
@@jeremyc1088horrible 😢
A mi me pasa cuando como o tomo algo con gente
Bueno a mi me pasa mucho, pero me he dado cuenta que cuando respiro profundo y miro fijamente a los ojos ( no quiten la mirada de los ojos ) asi me este poniendo roja y me pongo a decir palabras positivas como...no tienes porque ponerte asi, no exageres, no les miento se me empieza a pasar y me doy cuenta que el rojo en mi cara va desapareciendo, no les voy a mentir no me funciona siempre porque depende mucho de la persona con la que este hablando, y no por el físico ni nada de eso sino más bien, por las diferentes formas de hablar, pero me he planteado el que me funcione sí o sí todo el tiempo y parece que voy por buen camino, así es que sí se puede.
Gracias por compartir tu experiencia Stephanie, me alegra leer que en tu caso te está funcionando esta estrategia!
No inventes, estás geniaaaaaaaal!! Es la primera vez que veo tu canal, muchísimas gracias! Tienes una forma muy amena de decir las cosas... cosas realmente significativas, me haz cambiado la perspectiva. Yo me pongo rojísima, siempre me preguntan si tengo alergia, jeje, pero viendo las cosas de esa manera, ufffff, genial. Gracias de corazón!!!!
Gracias a ti Rosa por tus palabras de ánimo, un abrazo
Ahi me pasa cada vez q me estreso y pongo nerviosa, uso bloqueador solar con color y al menos se nota menos pero si es muy feo
Yo sali de esa pesadilla obligandome a ahcer el ridículo... saludaba desconocidos sin esperar respuesta..le hablaba a la gente desconocidoen la calle..pero mi mayor terapia fue tener ke dar clases de fotografia a un salon de clases lleno de modelos!! mi mayor temor
El video excelente
Lo lindo seria juntarse
Entre todos los que nos enrojecemos
A ver que pasaría
Nos vamos a ver puros semáforos todos en rojo 😭😭😭
@@virginiasanchez369 jajajajajajjaja
Mañana tengo expo, y quiero dejar de hacerlo
Vi el vídeo y me puse rojo 😅, tan solo imaginar el momento y pensar el varios factores que me hacen hacerlo es terrible.
Si es algo orible 😢
😂 disfrutaré ponerme rojo y así ya no me pondré rojo mas ❤
hay una operacion para eso!! para no sudar y tambien para no ponerse rojo.. te desconectan un nervio!!
Habla más de este tema please me pasa
Yo me pongo por todo y mañana voy a exponer algo y me voy a poder roja ayuda 🥲 y se me nota mucho
Se hace complicado... Como decimos en el vídeo, creo que la clave está en el coraje de decir: OK, me pasa esto, y qué? Y asumir esa vulnerabilidad de uno, y centrarse en lo importante, poder hacerlo bien, y ir practicando para cada vez saber hablar mejor en público
Nuevo sub ,escuche lo que tanto me hacia falta ¡¡GRACIAS!!
Hola amigo has otro video de ansiedad porfavor 🙏 yo tengo, y tengo 14 años si lees esto responde
Hola Sabino, estamos en ello pronto saldrán vídeos de domando al troll sobre ansiedad... Por ahora puedes verte este otro vídeo que habla de la ansiedad en la adolescencia: ruclips.net/video/0uZKJtdnvu4/видео.html
Saludos!
Igual me pasa apenas leo ante personas o hablo me vuelvo toda roja y no me gusta y siento panico salir al frente solo por eso...
Veo por los comentarios que aqui tampoco hay solución es decir mejor no veo el video 😢😮
Cuando se celebra el premio Troller de la paz? xD xD
Jajaja, está previsto para el 31 de Trollviembre
TU COLEGA SOY YO EN LA VIDA
jajaja, somos unos cuantos
Este tipo me cae 😁
5:58
Como se llama la canción
Aquí la puedes encontrar ;) ruclips.net/video/Qhtvh17pnxA/видео.html
Xd y es algo orible no poder evitarlo😢
No dijo pero nada.
p