A huy ơi e hỏi a là e kiểu tập gym tăng cân nhá , xong mặt to tròn vo mặt béo k chịu dc ng thì gầy nhom có cách nào khắc phục k ạ e ăn cũng rất ít đường
Huy cho mình hỏi chút. Muốn tăng cơ, giảm mỡ thì ngoài việc ăn đủ dinh dưỡng ra thì mỗi bài tập mình chỉ nên tập 2-3 sét và tập đến ngưỡng thất bại đúng k, hay tập mỗi bài 5-6 sét
từ khi bị dây chằng là k dám chạy luôn chứ chưa nghĩ tới cảnh đụng lại quả bóng :))) quá buồn
cố tập phục hồi đê b, tập chăm chắc vẫn comeback đá dưỡng sinh được
@ oke mqh nhé
đang mò mò xem clip cũ thì idol đăng clip❤
Bạn có thể chết như 1 anh hùng, hoặc sống đủ lâu để thấy MQH thành science based lifter
🙏🙏🫢
Mình tập 1 tuần 5 buổi , mình hay tập tay thì có nên tập hết tay ko bạn hay chia ngày ra tập các nhóm cơ khác nhau hả bạn
Sang năm có mấy giải lớn của hệ Natural đấy em trai ... siết nghiêm túc một lần thử xem ... biết đâu dc lên Pro thì hoành tá tràng luôn !
vâng ạ em sẽ cố gắng
Khó lắm ô a chân a huy thọt quớ
@@dung5673đánh men bỏ chân cũng dc mà ông
@@dung5673 thì mình đi men:)
Mé huy ơi dạo này hơi lười ra clip tập nhá :)) hóng mòn dép
Vê lốc hay vcđ lun anh zai owiii mong anh ra vê lốc nvay nhìu nhìu
trung bình anh tập một buổi mấy tiếng vậy anh ❤❤
bro nếu đo quần thì tui khuyên nên làm quả cạp quần nó cao tí mặc cho phê bro ạ thoải mái lắm
@@caosonle6679 oke b ơi
Có ý định bơm roi thi giải không bạn , hay chỉ tập tự nhiên như này cho có sức khỏe thôi 😆😆😆
ông anh sút hay phết đây, cố gắng tập dần phục hồi chức năng dây chằng rồi lên sân thì thành quái vật
sau này có quay lại đá thì lấy mồ hôi thôi chứ ăn quả dây chằng này khó lắm 😢
Ơ hóa ra ôg a rể của a huy là ôg nam dạy toán có fanpage math 9 này holyyshit h ms bt tối cổ quá hóa ra người quen cả😂
12:06 og anh đằng sau có vẻ nhận ra anh đấy anh zai :)))
khả lăng khả lăng
tay trước tập preacher với hammer thôi hả a
ăn cưới đến ngưỡng thất bại =))
ah ơi em tập đc 4 ngày thôi thì có nên tập đến ngưỡng thất bại tất cả các set ko ạ
Má đợi mãi ms ra vid mới. xem hết mấy trăm ngày bulking r
như cày phim ý nhể
nhìn ông Quân giống tuyển thủ gumayusi bên game liên minh huyền thoại vãi =))
hôm nay nói chuyện điềm đạm thế a
a xem lại thấy nch như ngáo đá 😂
qả này ông nam mà làm bà syn buồn thì xác định với quả tay 46cm của em dâu 💀
của e vợ chứ
Em thấy ngực nét lên rất nhiều rồi đó anh. Còn anh nói chân a thọt mà em thấy chân a to vãi chưởng :))) Đợi ngày a lên sàn
thank kiu em ❤️❤️
100K làm mini game deadlift Huy ơi :))
A ơi em hỏi là bay vai nên với tạ đơn hay cáp thì tốt hơn vậy
cáp bạn ơi, có nói trong video rồi mà
Bạn cho mik hỏi nếu cẳng tay yếu thì dùng thanh v bar ok ko mik xem bên kênh phạm kim nhân bảo thế dễ cẩm nhận hơn
@@Minhhiền-z6z tập tay sau hay sao á bạn @@
Bay vai với cáp bạn ơi cẳng tay mik bị yếu nên ko bay đc
@@Minhhiền-z6z thì chỉ có tập nhiều cho gân cẳng tay quen thui
Em mới tập 5 tháng tập theo giáo án của a đc ko ạ
A huy ơi e hỏi a là e kiểu tập gym tăng cân nhá , xong mặt to tròn vo mặt béo k chịu dc ng thì gầy nhom có cách nào khắc phục k ạ e ăn cũng rất ít đường
E nói cụ thể chiều cao cân nặng đang bao nhiêu mới trả lời đúng được
mewing đi
Ra clip òi😂
Sau khi tập xong,nghỉ xong thì a thường tắm nước nóng hay lạnh vậy a?
mùa hè tắm nc lạnh mùa đông tắm nc ấm thôi em
@ ty a mq “ăn mãi mà ko đc tăng cân” nhoe:))
Bạn có chạy bộ ko ạ
sao anh không siết đi thi luôn anh
Minigame tặng hũ creatine đi anh 😂😂😂
Anh dùng máy quay gì vậy, cho em xin in4
song a6400 lens sigma 18-50mm nhé
không ăn sáng có ảnh hưởng j đến cơ thể và tập luyện không anh ??
Nếu quen r thì k sao. Đừng thay đổi đột ngột là đc
big fan từ miền nam
Huy cho mình hỏi chút. Muốn tăng cơ, giảm mỡ thì ngoài việc ăn đủ dinh dưỡng ra thì mỗi bài tập mình chỉ nên tập 2-3 sét và tập đến ngưỡng thất bại đúng k, hay tập mỗi bài 5-6 sét
@@tuannguyen-ub3uk mỗi bài b tập 1-2 set thôi nếu bạn tập được gần đến ngưỡng thất bại
đám cưới tới ngưỡng thất bại
sao lại mỗi ngày tập 1 phòng thế b tập theo vé ngày à
không ngờ anh Nam lại là chồng của chị anh :))
a ở chỗ nào sóc sơn vậy ạ
a ở Phù Linh
@@maiquanghuyy ok a e bt
e ở đông xuân
Hello anh
Anh ko nghe nhạc khi tập lun hả anh
lúc có lúc không 😅
Sang năm lụm cái giải natural
vào giải toàn các dân chơi thoi, to lắm
Đứt dây mà sút lực vãi ò
upper lower dau roi
sắp come back ròi yên tâm
Huy ơi tôi ăn mãi mà không tăng được cân 😢
ông chưa xem series ăn đến ngưỡng thất bại của tôi à
chơi vậy tay đi ní
dưỡng thê ❤
đề nghị dân chơi ăn nhiều + tập chăm lên nhé 😤😤😘😘😘🥰🥰
❤
đẹp quá em ơi
em cảm ơn ạ
100k sub cắt trọc nha a
Vòng eo a bao nhiêu thế ạ
1 năm trước a đo là hơn 70 tí
2 năm không ăn sáng thật luôn à anh :v
thỉnh thoảng lắm mới ăn sáng thoi, ncl 2 năm ko ăn là thật
tay to ngang bắp chân 😅😅
Hơn luôn ấy chứ kkkkk
bỏ cuộc
Ông rể lệch phát chắc bay bộ nhá
Khoa kuhe là ai v-)
siuuu
Sút căng đét anh ơi 😮😮
Mắt đểu vãi
BẰNG MỘT NỬA TAO :)) ĐỐ M SOLO ĐẤY
Ui đỉnh vậy! Tuyệt vời quá! Nhưng ai hỏi?