bagi yg muslim, pokoknya ikuti sunah Rosul kita aja 😂 tidur abis isya sekitar jam 8 bangun jm 3 tahajud bablas subuh, puasa, trus latihan pernafasan dgn baca Al Qur'an 😂 insyaAllah ya guys namanya juga ikhtiar
Benar klu mengikuti keseluruhan aturan itu agak sulit juga Jadi ikhtiarnya puasa menurut sunahnrasul Makan apapun jangan berlebihan, usahakan olahraga dan ibadah yg istiqomah biar kita ikhlas kuat dan pasrah...biar hati tenang Insyaallah darah kita lebih aman, tak akan melonjak tinggi sekali Rutin periksa harus
Resep simple menurunkan tensi adalah kurangi/hilangkan konsumsi gula dan karbohidrat/tepung2an termasuk nasi, dan perbanyak aktifitas fisik. Terbukti efektif buat saya.
Saya tambahkan Minyak sayur juga sih kalo saya, skg udah bisa saya kurangi. Gak goreng2 lagi paling tumis pake vco ato minyak hewani dan olive oil light
Saya hipertensi biasanya 140/90, bisa stabil saat ini 120/90 sudah tanpa obat,yg saya lakukan membatasi asupan garam,membatasi konsumsi gula,long IF 20/4, jalan kaki santai minimal 6000 steps/hari,tidur selalu jam 9 malam. Dengan hal tersebut BB saya turun dari 75 ke 67 saat ini dan tensi monitoring setiap hari,selalu dikisaran normal...
Saya hipetensi 150 - 170 /90, dikter bilang saya harus minum obat seumur idup namun saya berhenti minum obat saya ganti dgn puasa Intermeting fasting 16/8 atau 20/4 dan olahraga jalan siang pagi malam (bukan joging) minimal 30- 40 menit sehari, dalam waktu 4 bulan berat badan saya turun dari 95 ke 80, saya kurangi garam, sesekali ikan goreng masih tetap tapi minyak sekali pake, kurangi karbo jadi 1/4 banyakn sayur tempe dan ikan. Kini tekanan darah saya 100- 120/80 bahkan tanpa suplemen....intermetinh fasting dan low carbo luar biasa
HIPERTENSI BISA SEMBUH. SANGAT BISA ! SY UMUR 60 THN. SEBELUMNYA TEKANAN DARAH SY 160/90. SETELAH SY MENJALANI INTERMITTEN FASTING SELAMA 5 BULAN DAN MELAKUKAN PLANK SETIAP HARI 6-8 MNT. SEKARANG TENSI SY BISA 110/70. DAHSYAT MEMANG. TERKADANG 120/90. DEMIKIAN TESTIMONI SY. TERIMA KASIH.
Sy 48 punya alat pengukur tensi di rumah, sdh diet intermittent, olahraga teratur, obat, dan tensi paling tinggi justru malam sebelum tidur dan pagi bangun tidur, rata rata 145/90, otherwise 130/85. Akhirnya sy coba bersepeda/ jalan santai 3 jam sebelum tidur. Banyak membantu. Try..
bisa banget sembuh... saya dulu tensi sekitar 170an./ 80-90an sekarang normal 120an/80an tapi supaya efektif harus konsultasi dokter. biasanya nanti di rujuk ke cek lab darah untuk cek penyebab utamanya. bisa jadi dari kolestrol , darah kental atau lain lain oya dan penderita hipertensi TIDAK DIREKOMENDASIKAN nge GYM
Awalnya saya dr kolesterol, karena di takut2in sm dokter, jadi sy stres berat' yg akhirnya makan g mau, tidur ga bisa, akhirnya malah tensi tambah naik, padahal setelah kolesterol normal tensi juga normal
1. Terkontrolnya dgn obat2an atau pola hidup ? 2. Kenapa perubahan gaya hidup ini tdk bisa membantu utk mengatasi hipertensi ?. 3. Kapan hrs minum obat ? 4. Mekanisme ginjal dlm kaitan dgn regulasi tekanan darah. dst... Keren selalu penjelasan dokter Hans. Terimakasih dokter 👍👍👍🙏
pola hiduplah, tidak membantu karena anda tidak puasa, tidak berhenti makan, manusia tidak akan mati karena tidak makan sebulan. darisitu saja sudah taulah klo dengan kita puasa, kita bakal nurunin tensi instan, nah skrg adalah masalah apa yang dimakan, makanan yang dimakan adalah makanan yang bener2 menutrisi pembuluh darah dan olahraga. kapan harus minum obat? diawal perubahan pola hidup, beli tensimeter sendiri di kontrol bgt, setelah ada perubahan jangan langsung panik, biasanya dosis itu berkurang jd klo pake dosis yang sama bisa jadi keliyengan. lalu mekanisme ginjal? bayangkan tensi tinggi, itu darahnya geraknya cepet kyk nyiram tanaman pake yang semprotan paling kenceng, bayangin darah didorong kencang ke ginjal, ginjal bekerja lebih keras lebih cepat, makanya cenderung sering pipis, kondisi ini klo sebentar gapapa, nah ini fungsi obat biar membantu. kalau tensi kita sudah normal boleh dilepas pelan2 sambil kurangin dosis
Terimaksih sekali Dok, sya penyandang tensi naik turun kadang rendah kadang tinggi, dengan lihat ini jadi lebih paham semoga dokter selalu sehat, sukses untuk dokter
HIPERTENSI N DARAH TINGGI...OBAT NYA BISA SEMBUH HANYA : BISA MENGEREM AKHLAK YG MUDAH EMOSI , MARAH YG MUDAH ME LEDAK2 , MUDAH TERSINGGUNG , MUDAH JENGKEL , TDK SABARAN. !+ MINTA MAAF SM TUHAN BILA SERING BERKELAKUAN SPT DI ATAS DAN SUNGGUH2 MEMPERBAIKI DIRI MENJAUHI PERBUATAN YG SPT DI ATAS...NANTI SAKIT NYA KAMBUH LAGI KARENA TDK TERTIB MENJAUHI KEBIASAAN BURUK TADI.
@@AmxAmx-yg6gr Memang tubuh anda tdk ada yg menjaga?? Coba di simak....mengapa ketika kita makan mau se banyak2 nya : tapi ternyata otomatis : TUBUH KITA BLG WAREG ( SDH KENYANG , SDH WAREG. SDH GA BS NAMPUNG LAGI )... Itulah Allah yg masih sayang sm kita , kesempurnaan kebutuhan nutrisi di tubuh kita di jaga sm Allah...tapi klo Allah tdk gubris krn kita bnyk membangkang , maka di biarkan tdk punya alat ALARM ., contoh : Ada org tua yg sdh pikun, merasa blm di ksh mkn sm anak nya , sampai anak nya ngumpulin bekas piring yg sdh beliau makan sampai 21 piring / hari...Apa arti di balik itu ??? Tubuh nya di biarkan tdk di kendalikan sm Allah ( biasanya org tsb bnyk bermasalah sm Allah ) , jadi di biarkan setan yg jd tmn karib nya ...bagi Allah semua itu mudah . Contoh : TANDA KEKUASAAN ALLAH BISA DI LIHAT ""DI DIRI SENDIRI "" : 1) Bukan kah Bisa NELAN LUDAH n nelan MAKANAN PUN BUTUH BANTUAN TUHAN ??? dan setelah di telan , Siapa yang mengatur n mengalirkan pembagian kalori dalam tubuh kita ketika makanan n minuman kita masuk KE DALAM TENGGOROKAN kita sampai dipisah antara yg jadi sari pati dan dengan yg jadi ampas nya ?? 2) Siapa yg bisa mengeluarkan SUARA ketika kita berbicara??? Dan Kuasa Allah juga bisa menghentikan TALI PITA SUARA kita : tdk bisa bersuara. 3) Walau kita sedang tidur pun , detak jantung, paru2 , pernafasan , aliran darah yg terpompa teratur atau tdk teratur itu yg mengerjakan atas Kuasa Allah . Contoh tanda Kekuasaan Allah DI WILAYAH BUMI : 1)Siapa yg bisa MENGENDALIKAN OMBAK di laut tdk luber sampai ke tengah kota?? Ombak laut begitu di pesisir pantai balik lagi ke tengah laut bukan ?? 2) Siapa yg bisa mengatur MATAHARI N BULAN bekerja otomatis sesuai Perintah Allah TIAP HARI SILIH BERGANTI BERPUTAR ada siang dan ada malam , ada pagi ada petang 3)POHON YG KITA TANAM , bisa bertumbuh besar sampai berbuah lebat , manis atau kecut dll atau mengering : Siapa yg bisa menjadikan itu : Klo bukan Allah.
Setuju..dl saya gak ada riwayat hipertensi.tapi sejak kerja disuatu tempat yg sering mmbuat saya emosi meledak ledak tiba2 saya kena hipertensi.alhamdulillah skrg udah norma lg setelah bisa mengendalikan emosi dan dibuat santai aja,jgn terlalu stress bikin pusing tensi naik
Lakukan saja semua arahan yg menyehatkan krn emang penyebab hipertensi itu macam2. Beda pasien beda penanganan. Suami hipertensi dah semua herbal dicoba : rebusan daun salam, bunga telang, buah bit, mkn realfood ( tanpa nasi, gula, dan garam), ttp gk turun. Dua kali ke dokter ganti obat, gk turun jg. Skrg sdg terapi pijat...alhamdulillah mulai turun tensinya moga2 cocok dan normal.
Hipertensi adalah tekanan darah yang melebihi normal.Normalnya tekanan darah adalah : 120/80 mmHg. Elevated (Prahipertensi): 121-129/80mmHg. Stage 1: 130-139/81-89mmHG. Stage2: 140-179/90-119mmHg, dan Level ambang kritis ketika tekanan darah mencapai: >180/>120 mmHg
Saya hipertensi dan stroke sudah hampir 4 thn dan tensi masih tinggi 150/103kadsng lebih kadang dibawah dan masih minum amlodipine ditambah obat lain dan saya pecah pembuluh darah diotak sebelah kanan dan badan sebelah kiri yg lumpuh mungkin kah akibat dari pola makan atau pola hidup memang dulu saya suka kurang tidur daninumtapi kerja keras dan mudah emosi tapi sekarang saya sudah mulai belajar untuk rajin minum dan tidak lagi begadang apakah masih bisa sembuh dok ? Terima kasih
Jauh sblm ada dokter nabi muhammad sdh memberikan cara untk mendetok tubuh kita dengan cara puasa di dunia barat semuanya sdh banyak penelitian tentang puasa dan tidak perlu obat kimia hanya dengan puasaaaa , atau water fasting... panutan kita nabi muhammad ingat tiru gaya hidupnya insyaallah semua penyakit jauhh tidak laku lagi dokter dan rumah sakit
Tensi saya 160/90 dan saya turun bertahap di 127/90 karena saya lakukan terapi fasdhu sebulan sekali dan IF 16:8 setiap hari, semua bekal dikukus Alhdulillah masih tetep normal
Tambahan saja utk mengatasi stress yg paking bagus adalah dengan mulailah mengamati ,mempelajari dan mengerti tentang pikiran kita sendiri. Karena dengan mengetahui itu semua kita bisa menjalani hidup ini dengan tenang dan nyaman tanpa terganggu dengan yg namanya masalah ,karena tdk terganggu dg masalah maka stresspun otomatis tidak ada ,semoga bermanfaat 🙏🙏
Bapak saya Hipertensi 180 / 120 Sampe penderahan di hidung ga berhenti² seharian, diagnosa ada pembekakakn jantung. Sekrang masih masa pemulihan alhamdalh ada proges membaik setelah menjaga pola makan terutama mengurangi gula
Sama kayak sama kak, kalo tensi naik mimisan, bapak anda brrti udah mengurangi gula sama sekali ya? Trs makanan apalagi yg nggak dikonsumsi kak, soalnya saya jg lg mengurangi gula
iya benar dok org hepert..tdk semua ada gejala. karna sya pertama kna hiper 190 per 90 tdk ada rsa pusing. alhamdulillah sy lgsg priksa ke dokter skrg sdh mulai normal lg. 2 thn kena hipert..
Makanan minuman Pemicu Darah tinggi berkeliaran dimana mana ( Snack Makanan Kemasan Instan, Camilan Asin , Gula , Roti Toping dll) menggoda Mata, Kalau ga tahan bakal Pola Makan & Kurang tidur bakal jadi pengawet darah tinggi bertahun tahun
Itulah yg di butuhkan NIAT yg besar dan bisa konsisten menjaga makan...klo hanya nurutin enaknya lidah mah penyakit lama lama dtng sendiri ke badan kita
Hidup memank selalu punya masalah, selain gaya hidup yg salah. Semua penyakit emank datangnya dari pikiran. Usahakan hidup dibawah woles aja walau beban hidup berat. Terlalu jaga makanan kalo dipikirin sampe rumit jg gak akan sembuh. Karna pikiran gak dibawa woles malah stress iya
Terimakasih Dok, saya sudah 3 tahun menyimak penjelasan anda , sekarang sembuh total, olah raga jalan sehat , kurangi natrium,kurangi Karbo, perbanyak kalium .
Kemarin saya di stage 2.. Langsung masuk UGD tanpa rasa pusing, tanpa gejala. Sekarang saya mulai diet total. Sekarang beli tensi dan mencoba intermiten fasting nanti setelah lepas obat. Saya gak mau mngkonsumsi penurun tapi berusaha ke makanan
@@raudatulhasanah2673 tanpa gejala maksudnya tdk ada indikasi pusing, kesemutan atau yang lain. Tp langsung lemas dan itu tiba2 sdh di 190. itu yg dinamakan tanpa gejala. Gak ada tanda2 langsung titik kritis. Biasanya kalau terlalu tinggi bisa stroke
13:12 salah bro, jikalau saya makan yg trll asin n kenyang lngsng tensi naik krn saya memang penderita conn syndrome. Malah stlh berkeringat krn olga n sauna, tekanan darah saya lngsng turun drastis.
Sangat brilian dokter ini pencerahannya sangat bermanfaat yang tidak tau jadi tau ilmu kesehatan dan bila kuliah di bidang ini wah biayayanya? ini gratis terimakasih dok dan mohon terus berlanjut
Setelah diet turun bb sekitar 20 kg, jaga asupan makan dibiasakan olahraga min jalan kaki seminggu 2-3x sekitar 1-1, 5 jam, sekarang sy sdh jarang minum obat hipertensi .. Usia 48 thn masih rutin cek tensi sendiri di rumah
Tekanan itu penyebab ada pnyumbatan dara, jdi obat di urut dng itu darax lancar, bisa juga krna sat lmbung naik jadi obati sat lmbung klau lagi kumat sy hax air hangat garam dikit persin jeruk lemon, hax pake itu , Uda sepulu Thun sembu tekanan ga kumat lagi,
Saya penderita hipertensi (188 paling tinggi ,normal 140) yang nakal, jarang minum obat 😂😂😂😂, padahal gratis tinggal ambil aj,saat ini udah batuk hampir 1 bulan gak sembuh-sembuh, saya minum obat hipertensi lagi, Alhamdulillah sembuh batuknya, padahal dulu udah pernah sakit dan sembuhnya lama juga karna gak minum obat hipertensi... Bahaya memang ini hipertensi klu gak di kontrol.. menimbulkan penyakit lain...
sebagai orang yg memiliki riwayat hipertensi di keluarga besar mau sedikit sharing. (bb : 90kg tb :180cm, tensi awal 150/... lupa, tensi beberapa bulan ini 130/...) gw rutin donor darah tiap 3 bulan dan di sarankan stop kopi dan minuman manis diganti air putih setiap haus (ga ada patokan sekian gelas). kurangin begadang dan atur jam tidur buat bangun pagi dan jalan kaki 30menit setiap hari. makan seperlunya (ga ada pantangan garam dll tapi gw ga makan kalau belum lapar). and it's works.
Sangat berbahaya jika hipertensi karena tidak ada keluhan yg berarti jadinya ga mau minum obat. Tapi ternyata malah kena di ginjal. Pengalaman dr teman.
@@ddan444 kerana garam yg dipanaskan akan berubah kimia nya menjadi zat turunan baru ,,, zat baru itulah yg nanti klo masuk ke darah menjadi sulit dibuang tubuh dan mengendap dalam darah ,,, hal itu memicu hipertensi darah tinggi . diatas penuturan para pengidap hipertensi yg cerita ke ane ,,, makanya jangan kaget klo penderita hipertensi menghindari konsumsi garam berlebihan ,,, klo menurut saya bukan menghindari, tapi cara pemberian garam ke masakan yg diatur
@@masono5650mau di taruh sebelum masak ataupun sudah masak yg terpenting itu takaran nya. Walaupun dikata anda boleh taruh garam ketika makanan sudah masak TAPI takaran nya melebihi ambang batas ITU SAMA JUGA BOHONG 😊
@@Bocah_Petualang75 lha iya bre, memang nya you mau masak sayur panci ukuran 1 liter pake 1kg garam bre ? 😄😄😄 nambah garam ke masakan yaaa wajar saja lah bre, sesuai resep & takaran . beda di timing nya saja, tambah garam setelah masakan matang dan dingin 😋
Saya jg punya darah tinggi yg ga punya gejala 173/103 langsung kena stroke ringan sampai skrg tekanan darah sy ga stabil sering naik turun kdg susah banget turun
Saya usia 68 tahun tensi 179/105 pagi minum amlodifine 10 mg makan sayur dan buah makan polopendem, sedikit nasi, hindari gorengan garam, 12 hari tensi turun 129/75 pagi jalan pagi 3 km silahkan coba
Dok ma'af kalau mau tanya bagai mana kalau sering minum air kelapa 1 minggu 2 kali boleh ga dok , pertanyaan nya juga buat usia yg 70 thn an trima kasih dokter
Dok, mohon maaf mau tanya, saya seorang hipertensi,,, obat yg paling ampuh apa dok, dan makanan apa saja yg harus di hindari,, saya dalam masa pemulihan dok, kemaren waktu masuk rs,, lebih dari 300 dok
Saya hipertensi sudah 5tahun dan minum obat amlodopin dan lisinopril setiap hari tapi tekanan darahnya tidak turun turun dan selama komsumsi obat ini urine saya jd berbusah
Bagus, saya suka acara Vidio ini. Yg saya tdk suka, terlalu banyak bahasa asingnya. Dan, lucunya, tdk diterjemahkan secara lugas. Sehingga, dokternya ini merasa lebih hebat dari yg nonton. Belum tentu ! Sebaiknya ya, pakailah bahasa yg lugas, yg mudah di pahami.
Apa Dokter pernah mengidap hipertensi? ada dokter yg mengidap hipertensi, bilang, "sy juga tidak bisa mengendalikan hipertensi saya, meskipun sy seorang dokter, sy dokter, semua asupan makanan sesuai menu yg sehat, faktanya tambah usia, tensi sy makin menjauhi kategori normal, apalagi semakin banyak pasien yg ditangani, makin membuat tensi sy makin jauh dari normal, mungkin sudah saatnya pensiun agar tensi tidak makin naik",
Dok, ART sy usia 61 thn, BB cuma 45kg, hari2 makannya nasi sama timun rebus atau labu rebus sm tahu, kerja rajin, nyamuk kebon, ke pasar, ngepel, nyuci, dll masih kuat, tp bbrp hari lalu kena serangan jantung krn tensi 255. Kira2 salah dimananya ya dok?
Paman saya sdh melakukan segala diet sehat yg disebutkan om dr hans n berhenti konsumsi obat darah tinggi krn tekanan darah sdh sngt terkontrol. Tp akhirnya mati jg krn stroke selagi tidur.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
bagi yg muslim, pokoknya ikuti sunah Rosul kita aja 😂 tidur abis isya sekitar jam 8 bangun jm 3 tahajud bablas subuh, puasa, trus latihan pernafasan dgn baca Al Qur'an 😂 insyaAllah ya guys namanya juga ikhtiar
👍👍👍
Inshaa Alloh dicoba... 😊
Siiip..... Lah.....
Makannya jg hrs ikut sunnah Rosul, tdk berlebihan, halal n toyib, byk mkn buah n sayur.
Benar klu mengikuti keseluruhan aturan itu agak sulit juga
Jadi ikhtiarnya puasa menurut sunahnrasul
Makan apapun jangan berlebihan, usahakan olahraga dan ibadah yg istiqomah biar kita ikhlas kuat dan pasrah...biar hati tenang
Insyaallah darah kita lebih aman, tak akan melonjak tinggi sekali
Rutin periksa harus
Resep simple menurunkan tensi adalah kurangi/hilangkan konsumsi gula dan karbohidrat/tepung2an termasuk nasi, dan perbanyak aktifitas fisik. Terbukti efektif buat saya.
Setuju 👍👍 👍
Nasi merah boleh ga?trus gantinya nasi apa bs sharing?sy ubi sih sama nasi merah
Saya tambahkan Minyak sayur juga sih kalo saya, skg udah bisa saya kurangi. Gak goreng2 lagi paling tumis pake vco ato minyak hewani dan olive oil light
Thank u dokter infonya ttg hipertensi. Sehat selalu dokter
@@vee2039Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka bu.
Saya hipertensi biasanya 140/90, bisa stabil saat ini 120/90 sudah tanpa obat,yg saya lakukan membatasi asupan garam,membatasi konsumsi gula,long IF 20/4, jalan kaki santai minimal 6000 steps/hari,tidur selalu jam 9 malam. Dengan hal tersebut BB saya turun dari 75 ke 67 saat ini dan tensi monitoring setiap hari,selalu dikisaran normal...
bukan mengurangi garam, tapi jangan masukkan garam saat memasak makanan ,,, tapi garam ditambahkan saat sudah matang dan dingin (hangat)
@@masono5650penjelasan please
@@masono5650 terimakasih kak info nya akan saya lakukan saran kaka
Trima kasih info nya
Long if itu dr jam brp?
Saya hipetensi 150 - 170 /90, dikter bilang saya harus minum obat seumur idup namun saya berhenti minum obat saya ganti dgn puasa Intermeting fasting 16/8 atau 20/4 dan olahraga jalan siang pagi malam (bukan joging) minimal 30- 40 menit sehari, dalam waktu 4 bulan berat badan saya turun dari 95 ke 80, saya kurangi garam, sesekali ikan goreng masih tetap tapi minyak sekali pake, kurangi karbo jadi 1/4 banyakn sayur tempe dan ikan. Kini tekanan darah saya 100- 120/80 bahkan tanpa suplemen....intermetinh fasting dan low carbo luar biasa
keren... intemitent fasting 16/4 itu maksudnya jendela malan 4 jam saja ?
@@kriswisanka1440 18 /8, 8 jam
Trimakasih sharingnya, mau saya coba
Terimakasih saya juga mulai atur pola makan
If sementara masih 14/10
Kadang 16/8
Kadang 18/6
Semoga berhasil yuk monggo semangat
Mau nanya, apa ya maksud intermeting fasting 16/4 atau 20/4?
HIPERTENSI BISA SEMBUH. SANGAT BISA ! SY UMUR 60 THN. SEBELUMNYA TEKANAN DARAH SY 160/90. SETELAH SY MENJALANI INTERMITTEN FASTING SELAMA 5 BULAN DAN MELAKUKAN PLANK SETIAP HARI 6-8 MNT. SEKARANG TENSI SY BISA 110/70. DAHSYAT MEMANG. TERKADANG 120/90. DEMIKIAN TESTIMONI SY. TERIMA KASIH.
Plank itu apa ya Pak?
Plank itu apa pak... tolong balas... tksh
Plank itu olahraga otot... searching RUclips cara melakukannya
Terima kasih 💪
Untuk pola makan gimana pak?? Dan pola tdr??
Semoga lekas sembuh dan normal tensinya bagi yang mengalami penyakit darah tinggi atau hipertensi 🤲
Aamiinnn
Aamiin YA ROBBAL 'Aalamiin
Amiin YRA
Amin 🙏 Terimakasih
Amiiinnn
Tidah berhenti2nya kita bersyukur
Sy 48 punya alat pengukur tensi di rumah, sdh diet intermittent, olahraga teratur, obat, dan tensi paling tinggi justru malam sebelum tidur dan pagi bangun tidur, rata rata 145/90, otherwise 130/85. Akhirnya sy coba bersepeda/ jalan santai 3 jam sebelum tidur. Banyak membantu. Try..
@@GuruZhenglaoshi郑老师 jalan santai 3 jam sebelum tidur?
tidur malam kan maksudnya
bisa banget sembuh... saya dulu tensi sekitar 170an./ 80-90an sekarang normal 120an/80an tapi supaya efektif harus konsultasi dokter. biasanya nanti di rujuk ke cek lab darah untuk cek penyebab utamanya. bisa jadi dari kolestrol , darah kental atau lain lain oya dan penderita hipertensi TIDAK DIREKOMENDASIKAN nge GYM
Kenapa ya ga boleh gym? Contoh maen treadmill aja
Jadi ga akan beban
Mungkin maksudnya tidak boleh nge gym itu lebih soal angkat beban. Klo treadmill itu boleh @@ArieArmstrong-z9p
Awalnya saya dr kolesterol, karena di takut2in sm dokter, jadi sy stres berat' yg akhirnya makan g mau, tidur ga bisa, akhirnya malah tensi tambah naik, padahal setelah kolesterol normal tensi juga normal
1. Terkontrolnya dgn obat2an atau pola hidup ? 2. Kenapa perubahan gaya hidup ini tdk bisa membantu utk mengatasi hipertensi ?. 3. Kapan hrs minum obat ? 4. Mekanisme ginjal dlm kaitan dgn regulasi tekanan darah. dst... Keren selalu penjelasan dokter Hans. Terimakasih dokter 👍👍👍🙏
Intermettin fasting bagus utk tekanan darah dan olahraga, sehari jalan 10.000 langkah
pola hiduplah, tidak membantu karena anda tidak puasa, tidak berhenti makan, manusia tidak akan mati karena tidak makan sebulan. darisitu saja sudah taulah klo dengan kita puasa, kita bakal nurunin tensi instan, nah skrg adalah masalah apa yang dimakan, makanan yang dimakan adalah makanan yang bener2 menutrisi pembuluh darah dan olahraga. kapan harus minum obat? diawal perubahan pola hidup, beli tensimeter sendiri di kontrol bgt, setelah ada perubahan jangan langsung panik, biasanya dosis itu berkurang jd klo pake dosis yang sama bisa jadi keliyengan. lalu mekanisme ginjal? bayangkan tensi tinggi, itu darahnya geraknya cepet kyk nyiram tanaman pake yang semprotan paling kenceng, bayangin darah didorong kencang ke ginjal, ginjal bekerja lebih keras lebih cepat, makanya cenderung sering pipis, kondisi ini klo sebentar gapapa, nah ini fungsi obat biar membantu. kalau tensi kita sudah normal boleh dilepas pelan2 sambil kurangin dosis
Terimaksih sekali Dok, sya penyandang tensi naik turun kadang rendah kadang tinggi, dengan lihat ini jadi lebih paham semoga dokter selalu sehat, sukses untuk dokter
HIPERTENSI N DARAH TINGGI...OBAT NYA BISA SEMBUH HANYA :
BISA MENGEREM AKHLAK YG MUDAH EMOSI , MARAH YG MUDAH ME LEDAK2 , MUDAH TERSINGGUNG , MUDAH JENGKEL , TDK SABARAN. !+ MINTA MAAF SM TUHAN BILA SERING BERKELAKUAN SPT DI ATAS DAN SUNGGUH2 MEMPERBAIKI DIRI MENJAUHI PERBUATAN YG SPT DI ATAS...NANTI SAKIT NYA KAMBUH LAGI KARENA TDK TERTIB MENJAUHI KEBIASAAN BURUK TADI.
Terus dgn hanya begitu.. boleh makan bebas..makan garam. Karbo..gak perlu olah raga ????
@@AmxAmx-yg6gr Memang tubuh anda tdk ada yg menjaga?? Coba di simak....mengapa ketika kita makan mau se banyak2 nya : tapi ternyata otomatis : TUBUH KITA BLG WAREG ( SDH KENYANG , SDH WAREG. SDH GA BS NAMPUNG LAGI )... Itulah Allah yg masih sayang sm kita , kesempurnaan kebutuhan nutrisi di tubuh kita di jaga sm Allah...tapi klo Allah tdk gubris krn kita bnyk membangkang , maka di biarkan tdk punya alat ALARM ., contoh :
Ada org tua yg sdh pikun, merasa blm di ksh mkn sm anak nya , sampai anak nya ngumpulin bekas piring yg sdh beliau makan sampai 21 piring / hari...Apa arti di balik itu ??? Tubuh nya di biarkan tdk di kendalikan sm Allah ( biasanya org tsb bnyk bermasalah sm Allah ) , jadi di biarkan setan yg jd tmn karib nya ...bagi Allah semua itu mudah .
Contoh :
TANDA KEKUASAAN ALLAH BISA DI LIHAT ""DI DIRI SENDIRI "" :
1) Bukan kah Bisa NELAN LUDAH n nelan MAKANAN PUN BUTUH BANTUAN TUHAN ???
dan setelah di telan ,
Siapa yang mengatur n mengalirkan pembagian kalori dalam tubuh kita ketika makanan n minuman kita masuk KE DALAM TENGGOROKAN kita sampai dipisah antara yg jadi sari pati dan dengan yg jadi ampas nya ??
2) Siapa yg bisa mengeluarkan SUARA ketika kita berbicara???
Dan Kuasa Allah juga bisa menghentikan TALI PITA SUARA kita : tdk bisa bersuara.
3) Walau kita sedang tidur pun , detak jantung, paru2 , pernafasan , aliran darah yg terpompa teratur atau tdk teratur itu yg mengerjakan atas Kuasa Allah .
Contoh tanda Kekuasaan Allah DI WILAYAH BUMI :
1)Siapa yg bisa MENGENDALIKAN OMBAK di laut tdk luber sampai ke tengah kota?? Ombak laut begitu di pesisir pantai balik lagi ke tengah laut bukan ??
2) Siapa yg bisa mengatur MATAHARI N BULAN bekerja otomatis sesuai Perintah Allah TIAP HARI SILIH BERGANTI BERPUTAR ada siang dan ada malam , ada pagi ada petang
3)POHON YG KITA TANAM , bisa bertumbuh besar sampai berbuah lebat , manis atau kecut dll atau mengering : Siapa yg bisa menjadikan itu : Klo bukan Allah.
sepertinya sulit kalau hidup di negara +62
Setuju..dl saya gak ada riwayat hipertensi.tapi sejak kerja disuatu tempat yg sering mmbuat saya emosi meledak ledak tiba2 saya kena hipertensi.alhamdulillah skrg udah norma lg setelah bisa mengendalikan emosi dan dibuat santai aja,jgn terlalu stress bikin pusing tensi naik
Lakukan saja semua arahan yg menyehatkan krn emang penyebab hipertensi itu macam2. Beda pasien beda penanganan. Suami hipertensi dah semua herbal dicoba : rebusan daun salam, bunga telang, buah bit, mkn realfood ( tanpa nasi, gula, dan garam), ttp gk turun. Dua kali ke dokter ganti obat, gk turun jg. Skrg sdg terapi pijat...alhamdulillah mulai turun tensinya moga2 cocok dan normal.
Semoga lekas sembuh dan normal tensinya bagi yang mengalami penyakit darah tinggi atau hipertensi
amin
Hipertensi adalah tekanan darah yang melebihi normal.Normalnya tekanan darah adalah : 120/80 mmHg. Elevated (Prahipertensi): 121-129/80mmHg. Stage 1: 130-139/81-89mmHG. Stage2: 140-179/90-119mmHg, dan Level ambang kritis ketika tekanan darah mencapai: >180/>120 mmHg
Saya hipertensi dan stroke sudah hampir 4 thn dan tensi masih tinggi 150/103kadsng lebih kadang dibawah dan masih minum amlodipine ditambah obat lain dan saya pecah pembuluh darah diotak sebelah kanan dan badan sebelah kiri yg lumpuh mungkin kah akibat dari pola makan atau pola hidup memang dulu saya suka kurang tidur daninumtapi kerja keras dan mudah emosi tapi sekarang saya sudah mulai belajar untuk rajin minum dan tidak lagi begadang apakah masih bisa sembuh dok ? Terima kasih
Tapi saat ini saya malah makin gemuk padahal udah dikurangi makan tapi masih suka ngemil
Itu hanya angka, AHA menurunkan kadar hipertensi dari 140/90 menjadi 130/90 tidak lagi karena ada bisnis
Jauh sblm ada dokter nabi muhammad sdh memberikan cara untk mendetok tubuh kita dengan cara puasa di dunia barat semuanya sdh banyak penelitian tentang puasa dan tidak perlu obat kimia hanya dengan puasaaaa , atau water fasting... panutan kita nabi muhammad ingat tiru gaya hidupnya insyaallah semua penyakit jauhh tidak laku lagi dokter dan rumah sakit
🤣😄
Alhamdulillah minuman alkohol diharamkan dalam Islam. Karena mmg dampak negatifnya lebih banyak
mksh infonya bang...bkn hnya fokus berat bdan sja ternyata..tp jg lingkar pinggang dan lemak di perut terasa..padahal berat badan 66 tinggi 167
Tensi saya 160/90 dan saya turun bertahap di 127/90 karena saya lakukan terapi fasdhu sebulan sekali dan IF 16:8 setiap hari, semua bekal dikukus
Alhdulillah masih tetep normal
Terimakasih dok sangat bermanfaat salam kenal.salam sukses❤
Terimakasih ilmunya Dokter,,, semoga sehat dan sukses selalu...
Tambahan saja utk mengatasi stress yg paking bagus adalah dengan mulailah mengamati ,mempelajari dan mengerti tentang pikiran kita sendiri. Karena dengan mengetahui itu semua kita bisa menjalani hidup ini dengan tenang dan nyaman tanpa terganggu dengan yg namanya masalah ,karena tdk terganggu dg masalah maka stresspun otomatis tidak ada ,semoga bermanfaat 🙏🙏
Dok saya sering tensi darah sya 130 :per 70 kadang tensi darah saya 140 per / 80 ini yg sering dok
Bapak saya Hipertensi 180 / 120 Sampe penderahan di hidung ga berhenti² seharian, diagnosa ada pembekakakn jantung. Sekrang masih masa pemulihan alhamdalh ada proges membaik setelah menjaga pola makan terutama mengurangi gula
🎉 itu cepat bekam n mnum air banyak2, klo brani lukai jempol kaki krn rawan serangan ke otak. Cmiiw
Sama kayak sama kak, kalo tensi naik mimisan, bapak anda brrti udah mengurangi gula sama sekali ya? Trs makanan apalagi yg nggak dikonsumsi kak, soalnya saya jg lg mengurangi gula
Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka bu.
@@susantiprihastuti6582Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka pak.
@@xjdhns knp seledrinya ga boleh banyak?
Terimakasih informasinya yang sangat bermanfaat dokter hans, Gombong nyimak selalu
iya benar dok org hepert..tdk semua ada gejala. karna sya pertama kna hiper 190 per 90 tdk ada rsa pusing. alhamdulillah sy lgsg priksa ke dokter skrg sdh mulai normal lg. 2 thn kena hipert..
Udah normal ttep minum obatnya kh kak ?
Makanan minuman Pemicu Darah tinggi berkeliaran dimana mana ( Snack Makanan Kemasan Instan, Camilan Asin , Gula , Roti Toping dll) menggoda Mata, Kalau ga tahan bakal Pola Makan & Kurang tidur bakal jadi pengawet darah tinggi bertahun tahun
Dijadwalkan rajin berbekam mudah2an jadi solusi.
Itulah yg di butuhkan NIAT yg besar dan bisa konsisten menjaga makan...klo hanya nurutin enaknya lidah mah penyakit lama lama dtng sendiri ke badan kita
Terimakasih dok dg ilmunya..sangat bermanfaat
Dok lain kali jangan buat video terlalu panjang, bosan nontonnya
Tapi mending ini daripada video yg lama huh.. Ampun nontonnya angkat tangan
@@joelim7099 nda usah di tonton kalo nda mau lama
Terima kasih penjelasannya dok
Trimakasih ilmunya dok👍
Makasih banyak infonya dari Dokter Hans begitu baik untuk kesehatan tubuh manusia
Terima kasih dok atas pencerahanya...smoga kita selau shat
Trima kasih dok atas ilmunya
Hidup memank selalu punya masalah, selain gaya hidup yg salah.
Semua penyakit emank datangnya dari pikiran. Usahakan hidup dibawah woles aja walau beban hidup berat.
Terlalu jaga makanan kalo dipikirin sampe rumit jg gak akan sembuh. Karna pikiran gak dibawa woles malah stress iya
Tankyou doctor seneng dengerin nya jadi tau mkan yang sehat dan gaya hidup yang sehat
Trimakasih pencerahannya dr. Hans,..
Trimakasih dokter sangat bermanfaat.🙏
Terimakasih banyak dok🙏
Trims dok atas berbagi nya, pekalongan nyimak
Terimakasih dokter yg baik hati semog Tuhan selalu berikan berkat ny .ya ..
Terimakasih Dok, saya sudah 3 tahun menyimak penjelasan anda , sekarang sembuh total, olah raga jalan sehat , kurangi natrium,kurangi Karbo, perbanyak kalium .
Terimakasih banyak Dok
Kelola Stress no 1 penyebab hypertensi.. percuma obat sama gaya hidup
@@MyCaesar11 apaan, dikit2 stres, dasar cemen. lihat tuh tukul tiap hari ngelawak kok kena hipertensi.
Makasih dok atas infonya sangat bermanfaat sekali
thank you so much infonya DOC..
Kemarin saya di stage 2.. Langsung masuk UGD tanpa rasa pusing, tanpa gejala. Sekarang saya mulai diet total. Sekarang beli tensi dan mencoba intermiten fasting nanti setelah lepas obat. Saya gak mau mngkonsumsi penurun tapi berusaha ke makanan
Knp masuk ugd klo tanpa gejala😢
@@raudatulhasanah2673 tanpa gejala maksudnya tdk ada indikasi pusing, kesemutan atau yang lain. Tp langsung lemas dan itu tiba2 sdh di 190. itu yg dinamakan tanpa gejala. Gak ada tanda2 langsung titik kritis. Biasanya kalau terlalu tinggi bisa stroke
SIMPEL SAJA ...HIDUP SEHAT KONTROL APA YG DIMAKAN...GA PERLU MAHAL ......WAJIB OLAHRAGA RINGAN ....
Terimakasih 🙏dok
Salam dari Semarang 👍
Terima kasih edukasinya, Dokter Hans. God bless you. 🙏🏻🥰
saya dulu stabil hipertensi 140 - 160, pola hidup berubah dan minum air kelapa gitu doang easy sembuhnya tanpa obat
urian yg sangat bermanfaat
Bagaimana dengan konsumsi L arginine pak?
Katanya bisa meningkatkan nitrit oxide dan membantu menurunkan tekanan juga memperlancar aliran darah.
Alhamdulillah dapet ilmu lagi thanks dokter Hans
Sehat selalu
13:12 salah bro, jikalau saya makan yg trll asin n kenyang lngsng tensi naik krn saya memang penderita conn syndrome. Malah stlh berkeringat krn olga n sauna, tekanan darah saya lngsng turun drastis.
Trimakasih dok untk pencerahan nya. Tapi gimana kalo bekerja sebagai security yg ada begadang nya ?
Sangat brilian dokter ini pencerahannya sangat bermanfaat yang tidak tau jadi tau ilmu kesehatan dan bila kuliah di bidang ini wah biayayanya? ini gratis terimakasih dok dan mohon terus berlanjut
TQ dok Hans 😁👍
Setelah diet turun bb sekitar 20 kg, jaga asupan makan dibiasakan olahraga min jalan kaki seminggu 2-3x sekitar 1-1, 5 jam, sekarang sy sdh jarang minum obat hipertensi .. Usia 48 thn masih rutin cek tensi sendiri di rumah
L
Sledri apa bisa mencegah hipiertensi.
Salam dr sy nm Tjung maybhwa Purwokerto jawa tengah . 3ms drc
Sy . Bnyk
Dpt ilmu df dr yg . Video 2 nya
Gbu
Assalamualaikum...salam dari saya di Balikpapan.
Saya juga pengen berkunjung ke kediaman Bapak dan ibu
seharusny lu tanya kpd penderita hipertensi yg tak kunjung sembuh dgn pertamyaan "ada kecemasan tidak?" itu.. !!
Makanan dan olahraga bisa di hindari dan di laksanakan tp maaalah begadang ygbsulit krn saya kerja shift mlm
Tekanan itu penyebab ada pnyumbatan dara, jdi obat di urut dng itu darax lancar, bisa juga krna sat lmbung naik jadi obati sat lmbung klau lagi kumat sy hax air hangat garam dikit persin jeruk lemon, hax pake itu , Uda sepulu Thun sembu tekanan ga kumat lagi,
Apakah pijat blh untuk yg tensinya tinggi?
Saya penderita hipertensi (188 paling tinggi ,normal 140) yang nakal, jarang minum obat 😂😂😂😂, padahal gratis tinggal ambil aj,saat ini udah batuk hampir 1 bulan gak sembuh-sembuh, saya minum obat hipertensi lagi, Alhamdulillah sembuh batuknya, padahal dulu udah pernah sakit dan sembuhnya lama juga karna gak minum obat hipertensi... Bahaya memang ini hipertensi klu gak di kontrol.. menimbulkan penyakit lain...
Bawang putih; seledri porsi jangan banyak2; air kelapa; wortel; apel bs turun 20 angka bu.
Sama kalau saya beda kalau lagi dicek tinggi tapi kalau tidak biasa saja
Trims penjelasaan dokter ttg hipertensi
24:16 justru paman saya sdh bisa mengontrol tekanan darahnya n berhenti obat malah mati krn stroke. 😢😢😢😢😢
Aamiin yarabbalalamiin
sebagai orang yg memiliki riwayat hipertensi di keluarga besar mau sedikit sharing.
(bb : 90kg tb :180cm, tensi awal 150/... lupa, tensi beberapa bulan ini 130/...)
gw rutin donor darah tiap 3 bulan dan di sarankan stop kopi dan minuman manis diganti air putih setiap haus (ga ada patokan sekian gelas). kurangin begadang dan atur jam tidur buat bangun pagi dan jalan kaki 30menit setiap hari. makan seperlunya (ga ada pantangan garam dll tapi gw ga makan kalau belum lapar). and it's works.
Sangat berbahaya jika hipertensi karena tidak ada keluhan yg berarti jadinya ga mau minum obat. Tapi ternyata malah kena di ginjal. Pengalaman dr teman.
Mksudnya jdi kena di ginjal karena obat atau karena tdk minum obat?
@@chop8381 krn TIDAK minum obat.
Amin bang atasmotivasinya aku hipertensi sejak th 2o11 sampai sekarang minum obat tiap hari satu
@@suminahali3733 Tekanan darahnya berapa? Apa dengan minum obat terus menerus tekanan darah jd stabil?
Mantap infonya 👍🏿
utk menghindari hipertensi ,,,, jangan masukkan garam saat memasak makanan.
masukkan garam saat makanan sudah matang dan suhu makanan sdh turun
kenapa gitu
@@ddan444 kerana garam yg dipanaskan akan berubah kimia nya menjadi zat turunan baru ,,, zat baru itulah yg nanti klo masuk ke darah menjadi sulit dibuang tubuh dan mengendap dalam darah ,,, hal itu memicu hipertensi darah tinggi
.
diatas penuturan para pengidap hipertensi yg cerita ke ane ,,, makanya jangan kaget klo penderita hipertensi menghindari konsumsi garam berlebihan ,,, klo menurut saya bukan menghindari, tapi cara pemberian garam ke masakan yg diatur
Setuju
@@masono5650mau di taruh sebelum masak ataupun sudah masak yg terpenting itu takaran nya. Walaupun dikata anda boleh taruh garam ketika makanan sudah masak TAPI takaran nya melebihi ambang batas ITU SAMA JUGA BOHONG 😊
@@Bocah_Petualang75 lha iya bre, memang nya you mau masak sayur panci ukuran 1 liter pake 1kg garam bre ?
😄😄😄
nambah garam ke masakan yaaa wajar saja lah bre, sesuai resep & takaran
.
beda di timing nya saja, tambah garam setelah masakan matang dan dingin 😋
Biasanya tergantung umur, bila umur diatas 60 thn biasanya diatas 140,/90.
Saya jg punya darah tinggi yg ga punya gejala 173/103 langsung kena stroke ringan sampai skrg tekanan darah sy ga stabil sering naik turun kdg susah banget turun
Cpt sembuh pak! Harus banyak gerak stroke tuh jgn di diemin! Nanti makin malas/berat
Saya usia 68 tahun tensi 179/105 pagi minum amlodifine 10 mg makan sayur dan buah makan polopendem, sedikit nasi, hindari gorengan garam, 12 hari tensi turun 129/75 pagi jalan pagi 3 km silahkan coba
Selangkangan kaku tidak bisa duduk bersila sekarang bebas mudah mudahan pean strok ringan bisa sembuh
Mantap
aku ke 3
Kata om felix bs ilang klo banyak makan daging , dikitin karbo dr nasi dan gula, bener ga dok?
Darah tinggi rata-rats saya 190/115 .
Sembuh tanpa obat jadi 115/70 dengan : diet hi protein hewani & very low carb disertai Omad .
Umur berapa kah, dan berapa lama sempat konsumsi obat.
Apakah sekarang sudah tdk minum konsumsi?
Dan brapa lama menjadi normal kembali makasi
👍👍👍
Tolong dijelaskan agar bisa membantu trims
Cara gimana ya..
Monta no wa
Hipertensi alias kelebihan tekanan darah tinggi, penyebab utamanya yaitu kelebihannn makan atau minum😢
Maksdu nya suka makan enak2
Dok ma'af kalau mau tanya bagai mana kalau sering minum air kelapa 1 minggu 2 kali boleh ga dok , pertanyaan nya juga buat usia yg 70 thn an trima kasih dokter
Bole banget 1 gelas perhari ya spy aman ga bahaya😁🙏
16:27 jgn rumit spt deddy cobudzier, sngtlh rumit mengukur kadar lemak dll bg orng awam. Lbh baik pake bahasa awam berat badan.
Slmt pagi gmn menjaga spy tensi normal? Apakah jika tensi naik bisa mengakibatkan vertigo?
Apa boleh mkan nasi dok sakit liver .. ?
Mhon jwabanya .
Combucah fermentasi teh itu termasuk alkohol yang gak boleh di konsumsi kah dok?
Karena saya doyan banget tuh.
Kalo gak salah alkohol di kombucha sangat kecil kak hanya 0.2 % kalo gak salah
Dok, bawang untuk masak dan bawang tunggal, apakah sama khasiatnya? Perbedaan nya apa? Mohon penjelasan. Tq
Bwg tunggal biasa buat obat
Durasi video nya terlalu lama, seharusnya disimpulkan aja point point nya
Konten long kak. Kalau cari yang singkat-singkat. nonton short saja. ilmunya sepotong-potong gak lengkap.
Dok, mohon maaf mau tanya, saya seorang hipertensi,,, obat yg paling ampuh apa dok, dan makanan apa saja yg harus di hindari,, saya dalam masa pemulihan dok, kemaren waktu masuk rs,, lebih dari 300 dok
Dok mau tanya saya minum lisinopril kalau tekanan darah sudah normal apa terus di minum
Saya hipertensi sudah 5tahun dan minum obat amlodopin dan lisinopril setiap hari tapi tekanan darahnya tidak turun turun dan selama komsumsi obat ini urine saya jd berbusah
ganti pola makan
Hati2 ginjal kencing berbuih . Browsing google aja cara bersihkan ginjal
Umur berapa kak?
Bagus, saya suka acara Vidio ini. Yg saya tdk suka, terlalu banyak bahasa asingnya. Dan, lucunya, tdk diterjemahkan secara lugas. Sehingga, dokternya ini merasa lebih hebat dari yg nonton. Belum tentu ! Sebaiknya ya, pakailah bahasa yg lugas, yg mudah di pahami.
Pernah baca.. jika sehari kita minum 1 sloki wine itu baik Dok? Wine murni tepatnya...Bermanfaat utk melancarkan peredaran darah, mengikat lemak darah, release stress.. Apakah benar ya?
Apa Dokter pernah mengidap hipertensi? ada dokter yg mengidap hipertensi, bilang, "sy juga tidak bisa mengendalikan hipertensi saya, meskipun sy seorang dokter, sy dokter, semua asupan makanan sesuai menu yg sehat, faktanya tambah usia, tensi sy makin menjauhi kategori normal, apalagi semakin banyak pasien yg ditangani, makin membuat tensi sy makin jauh dari normal, mungkin sudah saatnya pensiun agar tensi tidak makin naik",
Waduh
Gampang emosi hiper tensi ya Dokter ?.
Dok alat hipertensi yg akurat dan bagus merk apa? Mohon jawabannya
Dok mau tanya klo konsumsi kuning telor bkn nya tinggi kolesterolnya?sebaik nya konsumsi telor brp hr sekali dok?tks
Dok, ART sy usia 61 thn, BB cuma 45kg, hari2 makannya nasi sama timun rebus atau labu rebus sm tahu, kerja rajin, nyamuk kebon, ke pasar, ngepel, nyuci, dll masih kuat, tp bbrp hari lalu kena serangan jantung krn tensi 255. Kira2 salah dimananya ya dok?
Dok, apa gejala rontok nya rambut pada perempuan
Paman saya sdh melakukan segala diet sehat yg disebutkan om dr hans n berhenti konsumsi obat darah tinggi krn tekanan darah sdh sngt terkontrol. Tp akhirnya mati jg krn stroke selagi tidur.
Mesh dokter ❤
Trimah ksi byk dok