Mình muốn bài tập dài năm mươi phút tổng hợp có cả giật ẹo hộp mở
9 месяцев назад+1
Bài này cũng có đầy đủ các động tác hóp mở bụng, lắc hông, giật bụng. Nếu bạn muốn tập 50p thì sau khi tập xong 30p, tua lại nhảy tiếp. Ok??? Tập hết sức, dùng hết lực, đi hết biên độ thử coi bạn tập nổi bài 30p ko mà đòi nhảy bài 50p???
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
![[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1](http://i.ytimg.com/vi/33yeFedajTE/mqdefault.jpg)
C mới tập chiều nay, cảm ơn e
Ngảy đẹp , nhạc hay ❤❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập quá hay .Thanks ❤
Ưng nhạc của c ạ
OK 👍👍👍👍
Ra bài tập giảm mỡ vai đi cô Hương ơi
C tập bài của em là giảm mỡ toàn thân đó chị. Khi c giảm toàn thân là thấy vai nhỏ thoy
tempo bnhiu đó chị yêu❤
Hãy quá
toàn người đẹp thôi, chúc ca nhà vui vẻ
Bài tập này toàn nhạc hay
Mình muốn bài tập dài năm mươi phút tổng hợp có cả giật ẹo hộp mở
Bài này cũng có đầy đủ các động tác hóp mở bụng, lắc hông, giật bụng. Nếu bạn muốn tập 50p thì sau khi tập xong 30p, tua lại nhảy tiếp. Ok??? Tập hết sức, dùng hết lực, đi hết biên độ thử coi bạn tập nổi bài 30p ko mà đòi nhảy bài 50p???
@ đúng rồi e, nhảy bao nhiêu đây ,là muốn xĩu rồi, nói tới 50p, chắc đi sớm ak.
amazing aerobic and music, only sound disappeared from 33.45 for a minute
Nhảy erobic bài mây lấp đi cả bầu trời trói đi c ưiiiiiii . 😢😢😢
❤❤❤
Nhạc quá hay ❤❤❤
Bài này có giảm toàn thân ko ạ
Giảm toàn thân luôn nhé bạn
Cho mình hỏi , mình tập lắc eo lần nào cũng đau thắt eo hết, có cách nào khắc phục ko ạ
Ai tập mà có kết quả chx ạ
Đã tập luyện ít nhiều là có hiệu quả mình ba tháng giảm 4kg 6cm vòng eo, mình kết hợp ko ăn vặt ăn vào bữa
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Sumint mik tìm trên Facebook mà mik kh thấy bn có thể gợi ý hình ảnh cụ thể kh
Superb ultimate stylish ❤❤
Nhạc hay đấy chứ nhỉ ?
Nhạc dở muốn sung ko sung nổi😢
Nhạc tệ 😮
❤❤❤❤❤