КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ? ЛУЧШИЕ СРЕДСТВА И ЛАЙФХАКИ
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2024
- ПОДПИШИСЬ НА ТЕЛЕГРАМ
t.me/kaufmanmk/880
Deep Roller - массажный роллер из Кореи. Заказать набор со скидкой на OZON
deep-roller.ru/rcdk
Реклама. Рекламодатель ИП Рахматулина Анна Валерьевна
ИНН 272498158180
Erid: 2VtzquYdTJS
ПАТЧИ FOREO
foreo.se/unl9
МАСКА С ОГУРЦОМ
fas.st/GI4sOS?erid=LatgBqmvN
МАСКА EISENBERG
fas.st/4ZxNU?erid=LatgBxW1Y
FOREO BEAR
foreo.se/jzly
FOREO BEAR BODY
foreo.se/r2mc
LUNA ДЛЯ ТЕЛА
foreo.se/0gdl
ИК ТЕРМООДЕЯЛО
gesslink.com/Infrasaunablack
КРЕМ-СКУЛЬПТОР PERFECT4U
fas.st/DZi0J?erid=25H8d7vbP8S...
ПОДУШКА BLUESLEEP ICON
По промокоду KAUFMAN7 будет дополнительная скидка 7%, суммируется со скидкой на сайте (кроме комплектов)
bluesleep.ru/?...
Реклама Рекламодатель ОOO «Блу Слип»
ИНН 9718075520
Erid:2SDnjd1K6cH
ICON SKIN ТОНИК
fas.st/mSPie?erid=25H8d7vbP8S...
КРЕМ ДЛЯ НОГ ИВ РОШЕ ОХЛАЖДАЮЩИЙ
fas.st/bBOCbw?erid=F7NfYUJRWm...
АНАЛОГИЧНЫЙ ОТ PERFECT4U
fas.st/yzdqf?erid=25H8d7vbP8S...
КРЕМ JLO
amzn.to/3QEcqh1
OLAY ДЛЯ ТЕЛА С КОЛЛАГЕНОМ
amzn.to/4adLxYs
ПОДПИШИСЬ НА ТЕЛЕГРАМ
t.me/kaufmanmk/880
Deep Roller - массажный роллер из Кореи. Заказать набор со скидкой на OZON
deep-roller.ru/rcdk
Реклама. Рекламодатель ИП Рахматулина Анна Валерьевна
ИНН 272498158180
Erid: 2VtzquYdTJS
ПАТЧИ FOREO
foreo.se/unl9
МАСКА С ОГУРЦОМ
fas.st/GI4sOS?erid=LatgBqmvN
МАСКА EISENBERG
fas.st/4ZxNU?erid=LatgBxW1Y
FOREO BEAR
foreo.se/jzly
FOREO BEAR BODY
foreo.se/r2mc
LUNA ДЛЯ ТЕЛА
foreo.se/0gdl
ИК ТЕРМООДЕЯЛО
gesslink.com/Infrasaunablack
КРЕМ-СКУЛЬПТОР PERFECT4U
fas.st/DZi0J?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8
ПОДУШКА BLUESLEEP ICON
По промокоду KAUFMAN7 будет дополнительная скидка 7%,
bluesleep.ru/?
Реклама Рекламодатель ОOO «Блу Слип»
ИНН 9718075520
Erid:2SDnjd1K6cH
ICON SKIN ТОНИК
fas.st/mSPie?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8
КРЕМ ДЛЯ НОГ ИВ РОШЕ ОХЛАЖДАЮЩИЙ
fas.st/bBOCbw?erid=F7NfYUJRWmqqH7eTMtMY
АНАЛОГИЧНЫЙ ОТ PERFECT4U
fas.st/yzdqf?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8
КРЕМ JLO
amzn.to/3QEcqh1
OLAY ДЛЯ ТЕЛА С КОЛЛАГЕНОМ
amzn.to/4adLxYs
посмотрела цены, сделала вывод, что все , что я могу себе позволить, это обмазаться огуречной маской и никогда не пить
Цены на что? Ролл мфр на ВБ за 500 р. найти можно.🙂
Питание, образ жизни и проверить печень, большего и не нужно
@@user-vi5nu9jp1kони даже в фикс прайсе продаются)
Начала ходить полтора часа пешком, в любую погоду и в любом состоянии. Главное - полтора часа подряд, а не в целом за день. И углеводы урезать до минимума, насколько это возможно. Перестала отекать даже в жару и напившись на ночь чаю. Мне 40 лет, всю жизнь отекала как мразь. Алко не пью совсем
Красотка🎉
Мне помогает фурасемид и аспаркам,но у меня гипертония,и отёков нет сразу, ходьба конечно тоже
Редко когда что-то комментирую,но вы серьезно???
Углеводы урезали?!
Зачем?
Вам ваш диетолог,врач,кто дал такую рекомендацию?
@@25libra43 я вообще углеводы не ем в виде круп ,хлеба и картошки,людям с проблемой щитовидной железы они не рекомендованы
@@25libra43я тоже урезала углеводы и стало намного лучше по здоровью и похудела. Урезать это не отказаться полностью
Кстати про чулки в самолете - это не просто от отёков, это чтобы тромбоза не было. В длительных перелетах рекомендовано радовать такие чулки, чтобы потом тромб не образовался.
Так что ваш знакомый все правильно делает, ему респект 👍🏼
Марк, спасибо! ❤ А будет видос обзор на наряды селебов с Мет Гала? Хочется фэшн стендап.
Тот же вопрос❤️
Поддерживаю ❤
Да-да, я тоже жду 🤣❤️
Специально не смотрю ни у кого, жду Марка😂❤
Ждём обзор ❤
Марк, стрижка потрясающая ❤
Если приседать 20 раз, то начинают работать лимфоузлы в паху. Их там очень много. Схема рабочая, но не для всех конечно.
Новое видео от нашего любимого Марка! Именно то, чего мы все и ждали
Марк-красавчик❤ Новое видео - радость🎉
Мне 55. Роллер - супер, купила сразу для себя и сына. Лимфа. Надо посмотреть анатомию человека и понять где находится лимфа и её узлы. Моя ежедневная процедура без которой я уже не обхажусь. Кружка почти горячей воды, лучше с соком половинки лимона. Лимфу необходимо двигать с низу, с ног. Лёгкими движениями, не давить, бережно - ложим ладошки на внутренюю часть ноги поглаживающими движениями и подымаемся до промежности, здесть задерживаемся и семь раз двигаем лево-право. Шея, ключицы, подмышки, под грудь теми же движениями - укладываем плотно лодошки и мягко двигаем вперед - назад. Уши обхватываем пальцами как ножницами и теми же движениями. Нос - руки домиком. Глазницы - большими пальцами во внутренюю часть, там где переносица. Лодошки перед каждым участком надо интенсивно потереть друг о друга. Ещё. Стучать пяточками о пол - интенсивно. Недавно ввела контрастный душ. И ходить конечно, шевелится. Уф, сами попросили😀 Марк, люблю Вас и блогадарю, выпуски не пропускаю.
Вы поаккуратнее с лимоном по утрам, желудок и печень могут быть не в восторге от подобных приколов
@@ivan_vasilievich_ тоже удивила "половина лимона" с утра) половиной лимона можно отчистить ржавый унитаз так-то.
Классно, где бы видео найти как правильно делать такой массаж
@@doktoroki9755например Шишова Ольга Ивановна. Ютуб, телегамм.
Спасибо вам большое ❤
Урааааа Марк ураааа, новое видео, надоело уже всё пересматривать, ты крут😊😊😊
Ждала новое видео 😍😍
Надеюсь будет про уход за чувствительной кожей)
Как же вовремя емаеееее
спасибо Марк
Марк, добрый день. Скоро начинается летний сезон поэтому хотелось бы узнать больше про автозагар. Думаю многим было бы интересно послушать от вас про это, какой рекомендуете, как правильно пользоваться и какой уход подобрать до и после)
Как избавиться от отеков: собственно Марк базу сказал, нужно перестать жрать всякое гуано, увеличить базовую активность и добавить силовые тренировки и кардио🤌
Не факт и это не панацея) у меня дичайше отекает лицо летом от жары. Все лето я выгляжу как пчеловод и моему организму похуй на то, какие усилия я прилагаю, чтобы не отекать))
@@angelinas7765 я видимо по себе сужу😅, пардоньте☺️
Он сказал, что от спорта откки не уходят, от длительной ходьбы наоборот привет отеки, а вот массаж ручной это крутая штука выгоняющая воду, прессотерапия, эндосфера
@@user-gf2su4by6i от спорта и диеты уходят в 90% из 100😏
Это по началу бытовые алкоголики хорошо выглядят, мажутся кремами и делают упражнения. Заканчивается это все потерей работы, семьи и окружения
Марк, спасибо! Стрижка огонь❤
ура, новое видео!!❤️🔥❤️🔥
Очень классно выглядишь!!
Какой же красивый 😻
Урааааа новое видео марка 🔥🔥🔥😻
Марк, стрижка топ ❤ Очень хорошо выглядишь
Спасибо за полезную инфу ❤
Как вы хорошо выглядите Марк❤
Если ты смог надеть компрессионные колготки, ты очень целеустремлённый человек😂😂😂😂
Марк, вы чудо!Максимально прикладное видео и безумно полезно!!!И да, вы прекрасно выглядите!
Я хз, сколько лет я не смотрела Марка, но вот сейчас прям интересно стало. Круто!
Спасибо, Марк!
Кажется я сделаю конспект этого выпуска
До сорока лет вообще не знала, что такое отëки. За всю свою единственную беременность ни разу не отекла. А теперь... Мама не горюй! Любое излишество соли или сахара, любой алкоголь в любом количестве, и всё, утро китайского пчеловода здравствуйте! 🤷♀️
Мне хорошо помогает вывести лишнюю воду свежие овощи, клюква и кисломолочка.
Из процедур - баня, ванна с английской солью.
Урааа, подборка средств 👏👏👏👏.
Надо бы заказать парочку средств и испытать эффект на себе 🥰. Спасибо за контент Марк
классное видео, спасибо, Марк🤓
Искренне благодарю за информацию!!!❤ пользуюсь твоими советами - реально рабочие рекомендации и продукты! Ураааа 🎉 новая порция
Спасибо за видео. Очень актуально!
Супер выпуск ! Спасибо
Марк спасибо,всё по делу !!🙌❤️
я в шоке! это самая крутая тема. бегу а тетрадочкой, сейчас точно будет конспект!)))
Шикарный выпуск
Для меня еще открытием стал душ Алексеева. Прям офигенный для домашних спа. Куча насадок, тело очень круто массирует. Единственное- это все вокруг забрызганное из-за сильного напора , надо прям хорошо все закрывать.
марк,расскажи про классные рабочие тканевые маски пожалуйста
Спасибо, актуально 😢
Марк, компрессионное белье - не так уж страшно - многие триатлеты его надевают после тренировок, так как с ним лучге мышцы восстанавливаются. И да, есть даже бренд французский спортивной одежды Compresssport - для ультараннеров, у них классные спортивные носки для бега итд. Компрессия ткани защищает во время нагрузок, иметь такую экипировку - круто.
Досмотрела до момента с аптечными чулками - есть сейчас крутые леггинсы спортивные компрессионные, так что и тут норм выглядеть можно
посоветуйте плиз где посмотреть компрессионные леггинсы, чтоб были крутые, а не "старая варикозница на спорте"
Ношу компрессионные чулки и гольфы. Как раз те самые, из ортеки😂 и выглядят они хорошо, просто плотные чулки 50 ден. Никто из коллег так и не догадался почему я хожу на каблуках и не отекаю)))
У меня депрессия и 12 - часовой рабочий день на заводе. Как-то похуй на отеки, целлюлит и все остальное. Куча бьюти гаджетов и косметоса, но пользуюсь всем этим хорошо, если раз в месяц. У меня только одна мысль - как бы не сдохнуть.
мне кажется от 12 часов на заводе всем бы хотелось сдохнуть
Такая же фигня
Вы в рабстве?
Только включила видео и по превью хочу сказать-у меня уже давно есть лимфодренажные «сапожки»😁полезная штука
О,святой Марк! Наш Боженька!❤❤❤❤❤
Как приятно видеть Марка с нормальной прической.
Для меня видео❤
Марк, ты прям чувствуешь, когда мне нужен ❤😅
про желтый лед от отеков не знала, спасибо❤
Мне помогает быстрая ходьба и скакалка. ✌🏻
Марк , у фирмы Angiopharm если лимфожренадная серия для лица ! Она потрясающая ! Очень советую )
спасибо, Марк. Как раз нужны были средства от отеков.
Экспресс-маска от Агафьи - реально мегасуперопупительная, снимает отёки как боженька! Стоит 3 копейки, уже третий год с ней💟 Вика-коффка порекомендовала😊👍
Напишите пожалуйста как конкретнее называется маска
@@user-qo4ch6ub8m «освежающая экспресс-маска для лица» от бабушки агафьи
@@user-qo4ch6ub8mтак и называется….
Что за маска?)
На мне не работала, никакая
Я хочу сказать про glove. Первый раз два года назад у вас увидела их в обзоре. Решила попробовать. Посмотрела на цену, думаю, хм не 8000 интересно... И по факту, оказалось намного лучше львиной доли дорогущих средств.
Спасибо что открываете общественности нормальные бренды с адекватной ценой ❤
МФР это топ. У меня роллеры разных размеров.,занимаюсь постоянно. Даже просто полежать на роллере, расслабить шею уже класс
Актуальненько❤❤❤
Тот мужчина, который носит компрессионные чулки в полете умница. Человек просто не хочет умереть от тромба в этом полете.
Марк, спасибо за видео! Оно очень полезное! Я уже давно на вас подписана и мне очень нравится то, что вы делаете. Не могли бы вы, пожалуйста, снять каким образом вы используете foreo на груди и в плечевой зоне? Я, к сожалению, не смогла нигде найти инструкции именно для этих зон…
Подарок на день рождения от Марка 🥹🥹🥹❤️❤️❤️
Маска альгинатная хорошая штука,и массаж гуаша (йога фейс с гуаша и тела тоже)супер.И еще как это ни странно теплые ванны с морской солью.
У нас в деревне вместо этого роллера, который стоит, как две моих зарплаты, можно взять берёзовое полено!!! Эффект будет гораздо оздоровительней, и бесплатно!!!!!!💖💖😘😘🙏🙏👍👍
уже два года по рекомендации Марка купила и пользуюсь мишкой foreo, под глазами отеки очень хорошо убирает и предупреждает❤❤❤ спасибо Марк❤
Можно узнать на какой гель Вы делаете Foreo. Я совсем не чувствую ничего, не смотря на макс. настройку. Может от геля зависит Спасибо
@@tinamesher9682
Любая сыворотка, у меня вообще тонер с пептидами от Cos de baha или сыворотка с пептидами Cuskin.
Главное, чтоб была скользящая и не быстро высыхала.
@@ana_romanova1593 Спасибо
Думаю про Форео bear для тела, буду благодарна за отзывы использующих, интересует, есть ли эффект от отёков и есть ли хоть какое то влияние на целлюлит 😅
видео мега полезное,спасибо огромное. я очень люблю свр косичку,да и впринципе все соленое,копченное.Отекаю я вроде не сильно,но видать.
Ну вот, теперь я тоже хочу постричься глядя на Вас) спасибо за видео
Наконец то у Марка нормальная стрижка:-)
Смотрите-ка, он стрижку может быстро поменять, сегодня хочет одну завтра другую. А у вас воспитание такое и останется :)
@@AngiePtaha У меня с воспитанием все ок. Я же ему не на писала, что его прическа - гавно. Но она ему не подходила. А сейчас он прям красавчик и очень стильный парень.
Токсичные люди не понимают что они токсик😅
Я люблю как вы выбираете темы.По делу.Каждый раз как будто про меня😂.Жду ваши эфиры.Очень. Спасибо за то что простым языком ,вы даете пинок под ж...у,чтобы что то поделать. Как мама..извините😂.Правда спасибо❤❤❤❤
Очень круто справляется от отёков под глазами патчи от tete + коллагеновые, реально крутые😉
вау❤🎉хоть что то хорошее в жизни🎉
😂 да я могу бухнуть, но форео мишку обязательно, и на утро под глазами все супер🎉
По моему впечатлению, не существует локального средства от отёков. Все эти патчи, гуаша и прочие массажеры лица - фигнятинка.
Отёк, если он есть, он везде. Массаж нужен на всё тело, лучше на уход. Или магниевая ванная (английская соль, или бишофит) - не важно, важно, что это шикарно работает!
Работаю операционной сестрой в сосудистой хирургии, мы почти все носим компрессионное белье)) главный мативатор это сосудистые хирурги которые носят чулки))
вы большая умница. моя мать с 40летним стажем операционной сестры забила на это и имеет теперь огромные проблемы с сосудами. посоветуете норм компрессионное белье? и скажите, вы и летом его носите? не жарко?
Марк, привет,у тебя есть обзор на уходовую или декоративную косм Shik,блогеры все в восторге,обычные люди в полном разочаровании,хочется честный обзор,сними, пожалуйста
Главный гуру по вибраторам 😂😂😂
Марк, здравствуй!! Будешь снимать видео про Met Gala 2024?
У меня аутоиммунный гипотериоз,отеки приличные,очень помогает разминка/растяжка с утра ,для лица -скребок гуаша .ну и конечно,в большей степени это нормализование гормонов . ❤
Пробовала прессотерапию,не было эффекта.Помогает мфр,лпджи и не употреблять молочку на ночь.Спасибо Марк за форео!от отечности и брылей форео на лицо-ван лав!
Марк добрый день.могли бы вы сделать программу Тональные средства для зрелой кожи,как скрыть морщины))
Это индивидуально надо подбирать. Сходите к опытному визажисту.
питание и нормальный сон - база
С отеками на теле,исключительно питанием и очень важно соблюдать водный баланс! На лице очень нравится банька Агафьи освежающая как проводник под Foreo и natural siberica Ледяная глиняная,так же очень крутой тоник от Art &fact лимфодренажный😍
Наконец-то
Несколько лет пользуюсь микротоками на лицо по совету Марка и Вики Koffka - эффект нравится, как мне кажется, уменьшает некоторые нежелательные моменты на лице, связанные с отеками / спазмом мышц. После этого видео взяла Foreo body, - давно думала о чем то подобном, и крем-скульптор. Буду смотреть результат.
Спасибо Марку за еще одну порцию полезных бьюти-инсайтов.
Форео мне реально помогает на лицо.С телом сложнее,растяжка имеет смысл,есть эффект и мрф конечно. Но самое крутое(то что я ненавижу,но делаю пару раз в неделю)-это бег по утрам.Даже 4-5 км вытрясают всю лишнюю воду
Диафрагмальное дыхание тоже гуд от отёков
Хотете верьте , хотите нет, но самые крутые обёртывания от белорусского Витекс! Горячие это вообще огонь.
В борьбе с отёками еще важно наладить правильный водно-солевой баланс в организме. У меня был многолетний отёк, причем то, что это именно отёк, а не лишняя прослойка жира, я долго не осознавала. Пока не пропила курс электролитов и за 2 месяца ушло 4 кг отёка. Без каких-то дополнительных танцев с бубнами, ничего больше не мазала и физически не активничала. Но сдулась очень заметно.
Подскажите, какие электролиты пропивали?
@@user-cn3cz5gc6q Электролиты Maxler Electrolyte Powder 204 гр. - Натуральный. Покупала на Озоне.
@@user-cn3cz5gc6q Странно. Написала ответ, но он куда-то исчез. На Озоне электролиты Maxler.
Траумель гель именно, отеки снимает огонь
Про эндосферу интересно, также интересно твое мнение касательно аппаратных массажей, вибро, всякие lpg итд именно в плане улучшения рельефа и борьбы с целлюлитом так сказать. Всякие кремущки понятно что фигня, а вот даже при наличии спорта и нормального питания , водного режима хотелось бы улучшить заднюю поверхность бедра. Однажды сходила на ручной антицеллюлитный+вибро .. у меня потом три недели ляшки были сплошной синяк, моя массажист по спине сказала это пздц и такое нельзя делать никогда , именно до такие кровоподтеков
Буквально недели две назад купила себе микротоки для тела-довольна) *опа целлюлитная при нормальном весе, причем целлюлит уже в такой стадии, что пятая точка всегда была холодная 😅 После недели микротоков заметила что теперь и эта часть тела стала нормальной температуры! Надеюсь и целлюлит уменьшится) На данный момент кажется что вижу минимальные изменения, надеюсь что это не самовнушение.
Мне помогает правильное питание с большим количеством белка, хотьба (купила себе беговую дорожку), дефицит калорий
Марк искала я эту твою icon подушку , их нет в Америке именно этой , есть какие-то другие от blu sleep ! Может еще какой-то вид от этого бренда подушек посоветуешь ? У меня проблема с шеей и мне бы очень даже помогло .
Марк, у ангиофарм есть дренажная сыворотка. Очень рекомендовала косметолог. Интересно было бы послушать твоё мнение
Урааааааааа
🥳 Планирую попробовать Растяжку, думаю должна помочь. У меня постоянный застой жидкостей в организме, а после 2 беременности вообще катастрофа. Мне кажется, что один размер скину 😂
Гель для нижней трети лица от Гельтек помогает. Если еще под микротоки - вообще 🔥 я под глаза мажу
Марк, спасибо вам! Здоровья и всех благ. ❤ прессотерапия - замечательная процедура, работает, но не безопасна, для женщин есть серьёзные противопоказания! Проходила в свое время, ноги+ живот, работает. Компрессионные чулки 2 класса, подобранные по обхватам , с спецперчатками я, блин, не могу надеть. Нужен "батлер". Забила на это дело. Не бухать (совсем! - трудно, но возможно), не жрать на ночь, не жрать сладкое вообще, ежедневно двигаться ( ходить 30-60 минут достаточно) - вот что работает 100. Не поправилась даже в беременность после 40 лет, наоборлт, постройнела. .
Кстати для усталых ног есть охладжающий гель для ног у evolut, классный стоит 300 рублей, есть на маркетплейсах
Пью bromelain очень помогает от отечности. Но мне его прорисовал доктор до операции, я просто продолжила принимать. Делаю перерывы, но эффект хороший
Мне помогает только зал каждый день.
Про регулярное клизмирование странная рекомендация от врачей. А как же микрофлора кишечника и т.д?
Те врачи, что рекомендуют регулярное клизмирование, явно половину учёбы продолбали (наверное на унитазе после клиз сидели).
Марк судя по всему смотрел подкаст с биологом у Сережи Мезенцева) отличный вкус!
Пользуясь случаем; подкаст топ , всем советую )
А как ФИО биолога?
Японская тряска очень хорошо от отеков помогает на ногах, погуглите. А крем для тела perfect4 беленький c розовым тоже отличный, у меня ещё и целлюль прям за месяц от него оч заметно сгладился.