Парное молоко = первобытный допинг атлетов прошлого
HTML-код
- Опубликовано: 28 фев 2024
- #молоко #атлетизм #борцыроссийскойимперии
Инсулин - анаболик силачей прошлого
• Инсулин = анаболик сил...
Молоко уникальный природный продукт влияющий прямым образом на анаболизм в организме млекопитающих к которым относится и человек.
Для тех же, немногих, у кого молоко вызывает дискомфорт можно порекомендовать пить кефир а ещё лучше простоквашу. Где все бжу находятся уже в ферментированном виде а следовательно усвоение будет проходить в разы лучше.
Наши великие борцы дореволюционной России такие как Вахтуров, Крылов, Соловьёв и прочие сделали молоко своего рода спортпитом того времени. Поддубный выпивал до 3х литров молока в день.
Станислав Збышко, Георг Лурих, Ян Краузе, Луи Сир и Артур Саксон пили его не меньше.
Индийские борцы стиля Кушти, до сих пор тренируясь по старинным методикам, так же пьют этот природный напиток. Великий борец Гама выпивал по несколько литров жирного домашнего молока, ежедневно. Благо в то время проблем с домашними продуктами не было.
Намного позже, во времена серебряной эры бодибилдинга, молоко не утратило своей популярности среди атлетов. Билл Перл, Джон Гримек и Стив Ривз выпивали чуть ли не по галлону в день, сочетая напиток с большим количеством приседаний со штангой.
Гримек давал такую рекомендацию: "Нужно пить много жирного молока, есть красное мясо, цельные яйца, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты".
Современные исследования показали что именно в молоке содержатся большое количество аминокислот с разветвленной боковой цепью. Лейцин, Изолейцин и Валин. Они, в особенности лейцин, способствуют активации белка m tor, который на прямую запускает синтез белка в мышечной ткани.
На основе этих данных и начали выпускать протеины. По поводу потребления протеинов я скажу немного позже..
Что такое mTOR?
mTOR - это особый белок, который регулирует развитие мышечных волокон.
Если он отсутствует, процесс роста и восстановления клеток не запускается. А если mTOR, наоборот, присутствует в клетках, все происходит наоборот.
Один из важнейших факторов активности mTOR - энергетические запасы внутри клеток. Именно по этой причине диета с урезанным количеством калорий будет работать против mTOR и процесса синтеза протеина. Как говорится "Привет теории Силуянова" с его ограничением калорий.
Особенно важную роль играют здесь углеводы и накопленные благодаря им запасы гликогена в печени. На этом принципе основаны гейнеры. Если гликоген будет на исходе, активность mTOR будет стремиться к нулю. Вот почему слишком долгая силовая тренировка не будет работать на прирост мышечной массы.
Кстати, молоко ведь содержит помимо аминокислот ещё углеводы и жиры. Вот вам и причина этого особого продукта для мышц.
Теперь что касается такой добавки как протеин. В нем содержится очень мало жира. Практически его там нет. Из за этого при попадании в организм он очень прилично поднимает инсулин, почти так же как и сахар. Вот поэтому то в составе протеинов должны идти жиры. В природе встречается именно этот тандем. Жир способствует замедлению подъёма инсулина.
Если вы пьете протеин то в него необходимо добавить молочные сливки в соотношении 3:1. То-есть, на 3 мерных ложки протеина 1 мерная ложка сливок.
И ещё одно наблюдение из жизни. Те дети которые употребляли немалое количество домашнего молока вырастали очень крепкими с достаточно мощным телосложением. Одна из причин этого явления активация mTor аминокислотами молока: лейцина, валина, изолейцина. Что в конечном итоге ведёт к анаболизму. Фактически молоко можно назвать природным пищевым анаболиком. Своего рода природный гейнер к тому же содержащий жиры.
Подведем итог.
1. Наличие аминокислот с разветвленной боковой цепью способствует росту мышечной ткани путём активации mTor
2. Наличие молочного сахара поднимает уровень гликогена в мышцах и печени что косвенно так же способствует анаболизму а также поднимает уровень инсулина. А как мы знаем инсулин сильнейший анаболик
3. Жир содержащийся в молоке участвует в выработке тестостерона что снова таки способствует анаболизму
Выходит молоко действительно уникально потому как действует сразу с трёх сторон что приводит к развитию мышц и силы.
Ну а по поводу вреда, я думаю вы поняли, что пить его нужно тем у кого присутствует фермент расщепляющий лактозу. И не пить тем у кого он отсутствует. Вздутие живота и диарея вот два признака отсутствия этого фермента.
Вот как раз таким людям и подойдёт классический протеин но в сочетании с небольшим количеством сливок. 
Развлечения
Для тех кто не переносит лактозу можно употреблять простоквашу или кефир.
Подписывайтесь на телеграм 👇
t.me/atlet_proshlogo
Если пить магазинное или пастеризованное молоко понятное дело вы его не переварите, в сыром есть бактерии которые расчепляют молоко, поэтому нужно пить сырым
Я по 1.5 л в день из сегодняшнего дня буду пить сырого домашнего молока, посмотрим что будет
Потом напишите результат. Я пил в деревне по литру в день парного, всё в порядке было.
@proshlogo А я весь день в сортире просидел деревянном после стакана молока из под коровы, пробовал безлактозное молоко - через месяц чувство будто в мотор песок засыпали, организм сбоит конкретно, будто инфицирован, вероятно оно всё химозное, пью только ряженку - она самая полезная из молочных и творог через день на протяжении 30 лет, но от творога иногда кислотность задирается
Безлактозное молоко лучше всего
Стакан тёплого молока с мёдом на ночь прекрасно восстанавливает силы. Если организм принимает, даже нечего думать, только польза!
Молоко чудесный и многообразный дар природы!) Благодарим за рассказ!)
Отлично, спасибо!
Спасибо за видео оно мне очень помогло
молоко анаболик очень заметно действующий 😊
Очень заметно
Это просто белковый продукт, никакой чудодейственности нет
Просто белковый продукт это спортивный протеин.
@@atlet_proshlogo в плане полноценного аминокислотного состава подразумевалось, очевидно же, не?
Жаль что прыщи могут разбухать
Свое домашнее молоко вроде и жирное но усваивается 3 литра спокойно, стоит попить магазинное и все , вздутие и деарея
Кстати да! Важная информация
Разное магазинное бывает. Смотря что за молзавод и какие технологии. В небольших городах вполне себе неплохое, если жирное 3.2-4. В Москве, думаю, бадяга
Вот и у меня в 30 лет началась непереносимость лактозы, а до этого всё было нормально. Протеин пью, но без фанатизма, в основном, в дни тренировок.
Мне 36 пока проблем не было. Если что на "кисляк" можно перейти.
@@atlet_proshlogo Да, можно попробовать.
Забейте на протеин. Креатин и трибулус вот реальный спорт пит.
300г молока с 100г творога и мёдом в блендере, похоже на йогурт, попробуй. У меня наоборот появилась переносимость )))) а раньше не было.
К сожалению в магазинах нет молока !
Самое близкое к натуральному во Вкус вилле. 6 дней срок годности
А что там, не расскажешь?
это уже только политика, молочные стада либералы у нас уничтожать начали сразу с развалом ссср
У меня в москве есть возможность покупать коровье молоко. Могу подсказать контакт. 200 руб за 1.5 литра. Лучшее из всех что покупал. А так да, вкусвилл хорош в плане молока.
Всё понятно и доступно, и всё же, я слышал, от старшего поколения культуристов, что молоко с яйцом и сахаром или мёдом, прекрасно восстановит, после тренировки, только один вопрос , варёные или сырые яйца лучше
На 200 гр. молока 3 сырых яйца и сахар по вкусу и взбить миксером. Обалденный коктейль. Яйца обязательно хорошо мойте, а то может нижний клапан сорвать.
@@ivan1982ize огромное спасибо
Так как это коктейль то естественно сырые. Но усваиваются лучше варёные, в случае если есть их отдельно.
@@atlet_proshlogo понял, благодарю
Есть смысл иногда употреблять сырой или не полностью сваренный желток. Легко усваиваемого белка без термической обработки будет меньше (в составе желтка есть высококачественный белок), но витаминов больше.
Яичный белок употреблять в сыром виде, если честно, не вижу смысла.
Чем кормят сейчас коров- Всю молочку можно не употреблять!!!!! Польза только если у тебя своя корова во дворе стоит и ее кормишь сам сеном и овощами!
Исследования предоставишь?
@@user-tl7sg9uc9e У меня Друг фермер! Эковакино знаешь такое???? Вот съездий на ферму и посмотри чем кормят коров! Думаешь сеном))))))))))
Молоко с утра и вечером. В остальное время опасно.
А по поводу сухого молока, можно употреблять
Можно. Но не много. Там жиры в не в очень полезной форме после высушивания.
Жиры в сухом молоке окисляются к сожалению, кроме обезжиренного
Откуда кадры с атлетами индусами?
ruclips.net/video/1o107jihfsg/видео.htmlsi=NmAcxWAvov2zrnCF
А на кефир или ряженку можно заменить? С молока даже парного начинается понос
Да, в ролике об этом сказано. Кефир или простокваша.
Откуда столько сумасшедших в комментариях😂
Здравствуйте! Если нет доступа к парному, магазинное подойдёт? (С коротким сроком хранения конечно же)
Во вкуссвил неплохое, 6 суток срок годности
Молоко пища младенцев! У взрослого камни от него!
И много людей вы знает кто с камнями?
@@user-zv2mc4yf7q У всех любителей молока! Желчный и почки больные
Да всё это уже давным давно известно.
Видимо не для всех. Для некоторых молоко "яд". Изо всех утюгов..
Для меня не известно.
я не азиат. но у меня от молока метеоризм и понос. сыр кефир и др продукты заходят.
Дело в том что именно парное молоко хорошо усваивается. Не магазинное. Но бывают исключения конечно. Я, к примеру, пью и магазинное. Но беру со сроком годности 6 дней
@@atlet_proshlogoа что вы считаете насчёт магазинного молока? Я слышал, что мол довольно вредно и вымывает кальций из костей
@user-wg9lz6sr4f В домашнем молоке есть микроорганизмы способствующие усвоению. При пастеризации они погибают. Более менее нормальное молоко в магазинах Вкуссвил или Индейкин дом. Срок годности 6 суток
Секрет в том что раньше люди с малолетства физически больше двигались и работали ели меньше но пищу без гмо отсюда и более генетически одаренные были в тех же книгах Русская сила описана что многие атлеты обнаруживали в себе силу до тренировок а после усиливали ее усердно упражнясь.
@UC6ueIjr6AXp-9GTEsUZXkDw Есть такая Шапошников и Лавров автор в интернете пдф вариант ,также еще книга Якуба Чеховской книга,Сила Сильных книга .Но наиболее интересная это Русская сила.
Да, я вспомнил. Русскую силу читал. У меня есть ее первое издание. Истоки богатырства.
А вот Чеховского и сила сильных нет. Благодарю
Причем тут гмо?
@@user-tl7sg9uc9e при том что гормоны понижает
@@user-tl7sg9uc9e при том что гормоны падают от него
у этих людей тех годов уровень собственного тестостерона был на 50% больше, дело не в ЕДЕ! Поэтому всё что они делали хорошо наращивало чистую мышечную массу! Не заблуждайтесь, информация везде переписана не стоит верить, а про молоко в подтверждение послушайте Фролова, нам нечего не рассказывают и не препадают в университетах!
Я лично снимал Фролова. Так как проф видеооператор. В жизни он не такой как на публике. Не стоит верить всему что говорят публичные люди. ☝️
@@atlet_proshlogo И в чем разница интересно, мне кажется он бизнесмен и скажет всё, чтобы впарить свои продукты, поэтому я не очень ему верю
Ну так об этом и речь. Всё верно
Современных ученых послушать у них очень вредны: молоко, хлеб, сало, мясо. Зато очень полезно соевое молоко, продукты из насекомых. Просто мир готовят перевести на продукты которые легко и быстро производить, а элита будет молочко попивать и шашлыком с беконом заедать.
@@atlet_proshlogoФролов обычный продавец бадов, все остальное он засерает
Кстати раньше крестьяне съедали в два три раза больше калорий в день чем современный человек
Ага, 7-10 тыс ккал в день наедали. Ну что за сказки?
Особенно когда не урожай и начинался голодный год.
И труд весь был вручную. Во сколько раз больше они сжигали те калории?
@@user-nv6un6no4p я про это и говорю чисто из-за того что больше трудились хотели больше есть
Нет, конечно. Тогда же не было фастфуда и столько сахара везде 🤣
Жирное молоко с хлебом это жуткий массогон. Достаточно в деревню выехать, местного молока похлебать по банке в день и +5 кг за неделю, тут я с Халаджи согласен, натур продукты хавать надо, тогда сила будет.
@@Hieveryone-xm5jd нет ес-но, просто массы, чистые мышцы эт на тренболоне
@@Hieveryone-xm5jd тут видео про молоко, я и написал, что с жирного молока деревенского прет (если усваивается). В банке молока в день ниче такого не вижу, дохерища калорий с которых в гору пойдет масса и сила если такая задача стоит.
Видео для слабо умных
Да, для умных.
Молоко и Батон пища бедных и от этого эта культура ... Как и картошку внедрили что она подавляет волю ... И от этого в трудах Павлова было сказана что ген рабства прекрасно выробатан на русских землях и как хорошо бы это осознавать это....
Из молочных продуктов полезно только сливочное масло ... Все остальное будет черезмерное отложения кальция и ранняя смерть ...
В молоке кальция мало, по сравнению с растительными продуктами. В сельдерее и петрушке его гораздо больше нежели в молоке . Изучайте вопрос...
Хорошего дня
@@atlet_proshlogo вы что хотите надурить природу))) В молоке тот кальций который осидает в организме и вымывает ваш собственный ,а растительный наоборот ) Вы в деревнях вообще бывали ??? Видили скрученных бабушек с артритами ,артрозами ... По дедушек не говорию так как на такой еде долго не живут ... В принципи ваша философия ясна Здесь и сейчас . И вам хорошего дня .
То что у нас нет культуры ферментирования того же молока в сырные продукты и прочее ,так это благо вашим коммунистическим братьям которые уничтожили 85%крестьян и сними все знания ... И сейчас повторяется все вновь ... Видимо этот народ другого и не заслуживает
@@atlet_proshlogo со всем почтением что вы делаете изучите труды академика Друзьяка ,он единственный кто изучил вопрос долгожительства и качество любой продукции и извините конечно и о полной вредности молочной ))) Он объездил все регионы где люди жили более 100лет и дело тут окажется вовсе не в еде )))
В Европе хоть пришли к тому что употребляют молоко только с пасущихся в полях коров ,а все остальное запрещённо)
@user-rn7we1ih7i 😅 так отложение или вымывание? Вы уж определитесь.
А скрючиных бабушек полно и в городах. Короче говоря, не забирайте голову ненужной информацией )
Вам на другие каналы. Там расскажут о пользе веганства и прочей белеберде
@@atlet_proshlogo на старых иконах есть образ коровы ,но нужно понимать что это образ ферментации продукта и от этого это животное во многих народах считается священным ,а не от того что оно даёт молоко )) Это как в Сталинграде(Волгограде ) есть памятник где дети ходят в хороводе ,а в центре крокодил ) Ну тупой так и поймет ... А по факту наш желудочный сок 100%схож с крокодильем просто у него он в разы реактивней ))) Но вы видимо от обезьяны произошли рас чувствуете себя чуть неполноценным