달리기 시작하고 첫 10k 달리기 시작 전 걱정과 설레임, 완주 후 감동은 평생 잊혀 지지 않을 겁니다. 이제는 하프도 풀코스도 두려움과 걱정보다는 설렘과 기대로 임할 수 있게 되었으니~ 그렇게 힘들었던 달리기가 저에게 대단한 힘을 주는 것 같습니다. 이제 동계 훈련과 치료를 잘 하셔서 내년 봄 다시 한번 뛰어오르는 고빵님을 기대할게요~ 너무 감동이었습니다~
@@a-jiya2554 와~ 반갑습니다 😁 엄청 대단하신분이 부족한 곳을ㅠㅠ 아직 미흡하고 의지도 약한 초보예요 ㅎㅎ 그래도 재미있어서 즐겨보려고 해보는 중인데 참 어렵더라고요 ㅎㅎ 저도 채널 자주 찾아갈게요 ^^ 찾아와 주셔서 고맙습니다 ^^ 항상 화이팅입니다 ❤️❤️🤗💗
완주 축하드립니다. 🎉 제가 쭈욱 동영상 봤을때, 여름에 남산lsd 하고, 집에서 새벽에 트레일러닝조끼 입고 상암까지 lsd로 아는형님분 만나서 식사하고 귀가할때가 최고의 몸상태로 생각됩니다. 그컨디션이면 섭4였는데. 너무 안타깝습니다. 그이후로 부상당하신것 같은데, 25년에는 더좋은 기록 나오길 응원합니다.
고빵님 못뵈서 아쉽네여 급ㄸ이슈로 출발점까지도 부랴부랴 갔어요 😭e조인데 f조 출발할때 겨우 뜀 ㅋㅋㅋ 저도 거즘 5시간 걸렸네요 ㅋㅋ4:57분 ㅋㅋㅋ 26키로까지 6분페이스 그렇게 끝까지 펀런 하자 라는 마인드였는데 27k부터 걷뛰걷뛰 ㅋ 똑같이 쥐가 올라오고 왼쪽 장경인대 보호?차원으로 오른쪽 다리로만 뛰다보니 나중에는 오른쪽다리도 마비 ㅎㅎ 제가 부상없이 쭉 잘 훈련했어도 서브4는 어려웠을거 같다는 생각이 듭니다 ㅋㅋ 천천히 5키로씩부터 다시 뛰고있는데 동마 가시죠? 화이팅입니다 그땐 꼭 인사드렸으면 좋겠어요 ㅎㅎ
안녕하세요, 고빵님. 저 역시 제마 2주 전에 생긴 무릎 부상으로 2주를 통으로 쉬고 제마에 출전했습니다. 결과는 4:53 완주... 내심 서브-4를 노리고 있었지만, 20키로 지점에서 실패를 예견했고, 이후에는 5시간 안으로 들어가서 완주하자는 생각만 했네요. 걷뛰를 15번 이상한 것 같아요. 저 역시 어쨌든 완주를 하자는 생각만 했고, 최대한 즐겁게 뛰자는 생각만 했네요. 고생 많이 하셨습니다. 응원하겠습니다!!!
@@용발차기 아이고ㅠㅠ 너무 고생많으셨네요ㅠㅠ 저도 한.5~10k. 가까이 ㅡ.ㅡ 걷고 살짝 뛰고 그런듯 해요 누가 보면 마라톤이 아니라 걷기 대회처럼ㅠ 걸었는데 그래도 완주가 쉬운건 아니예요 ~ 다리가 안움직이고 진이 다 빠지죠ㅠ 너무 수고 많으셨고 이제 회복하시죠!! 저도 다시 회복하고 또 즐겨보려고 해요 ^^ 내년 주로에 꼭 만나요 ^^ 저도 응원 할게요 ^^ 고맙습니다 🤗
완주 하셨군요...!! 아직 부상도 다 회복이 안되셨을거고... 부상떄문에 훈련도 충분치 않으셨을텐데... 대단하시네요... 내년 시즌에 완전히 회복하셔서... 차근차근 목표 이루세요... 왕초보인 저도 아킬레스가 거의 나아가는 중이라....겨울에 조금씩 달려서...내년에는 10k부터 해보려고 합니다... 상상만으로도 즐겁네요...^^
좀만 덜 아팠어도 만날수 있었을텐데 아쉽네요ㅠ 첫 풀코스였는데 장경인대, 발바닥 통증으로 포기하려다 주사맞고 억지로 완주했어요. 진짜 공감된게 너무 힘들지만 이 순간이 또 언제 오겠냐는 생각이 드니 너무 소중하고 감사하고 눈물이 막 나대요. (갱년기인가ㅋ) 고빵님 덕분에 즐러닝합니다~ 화이팅😂
고빵님 완주 응원하고 있었는데 축하드립니다^^ 37~38킬로 부근에서 급수응원했는데 ~~그날 12시 넘어서 너무 더웠어요~후반주자를 위해 좀 남겨놓을려니 당장 이 한잔이 생명수가 될 러너들을 외면할 수가 없어서 순삭시켜 버렸죠 뭐~^^ 고빵님 완주도 축하하고 저도 의미있는 날이었네요^^
@@sungheunlee5161 너무 잘하셨어요!! 진짜 그분들에게 필요한 거예요♡ 저도 그렇지 않아도 열심히 찾았는데 제가 생각보다 늦었어요ㅠㅠ 그래서 다른분들 주셨겠지 했으니 ~ 진짜 너무 다행입니다^^ 고맙고 감사해요 😀 언젠가 주로에서 뵈요 ♡ 고맙습니다 🤗 ❤️
잠실대교 진입하며 고빵님 DNF 안돼요!! 라고 말하고 피니쉬하고 어깨에 소금 많이 있던 주잡니다 ㅎㅎㅎ 19분46초에 고빵님 뒤편에서 힘들어하는 제 모습이 보이네요 ㅋㅋㅋ 저는 이번 풀마가 2번째인데 진짜 고빵님처럼 잘 달려오다가 20킬로 지나면서부터 복근과 허리가 끊어질거 같아서 너무 힘들었습니다. 펀런도 컨디션이 좋아야 되더라구요ㅠㅠㅠ 또 주로에서 뵙겠습니다!! 고빵님 화이팅!!
@@리혀누리 와!! ㅎㅎ 거봐요 ㅎㅎ저도 완주하죠?ㅎㅎ 포기는 잘 안하는데 ㅎㅎ 춘마는 진짜 노답이었어요 ㅎㅎ 속도 뒤집어지고 ㅎㅎ 티셔츠 다 소금이었던것이 생각나요 ^^ 얼마나 최선을 다하셨을지.. 너무 수고하셨어요 😀 내년에 또 주로에서 누가 먼저가나 ㅎㅎ 힘내보시죠 ㅎㅎㅎ 고맙습니다 🤗 ❤️
@@이정우-n1j 아~ 촬영을 안한거고요 ^^ 꿀물 시럽통에 넣고 달리느라~ 15k 까진 거의 무급수 처럼 간듯해요~ 기억이 벌써 가물ㅎㅎㅎ 그 후 20k 쯤 파워젤 하나 먹고~ 30k전 쯤 하나더 먹었어요. 식염포도당은 이번은 조금 먹었는데 시작전 2알 20km 부근에서 마그네슘과 식포 2알 먹었어요 ^^ 근데 전 사실 에너지젤이 그리 큰 효과를 몰라서 ㅎㅎ ^^;; 나중엔 식염포도당과 에너지바를 들고 뛸까 고민이네요 배고파요 ㅎㅎㅎ 행복한 주말 보내세요 😀 🤗
@@이정우-n1j 아 일반적으로는 파워젤은 10km 마다 1개정도씩 3개정도 들고 달렸고요~ 식염포도당은 5km 마다 1~2알..여름은 3알까지~ 땀배출에 따라 복용했고 마그네슘은 출발전 1알, 20km에서 1알 복용했어요 ^^ 전 빠른 페이스 주자가 아니라 카보로딩은 안했고 대회 전날 옥수수 콘 캔 하나 사서 먹었어요 ~ 미리 훈련을 35k 까지 하시면서 본인 컨디션에 맞게 복용 체크하세요~ 어떤분은 식염포도당이 안맞아요 전 잘 맞고 ㅎㅎ 전 파워젤이 큰 효과를 못 느끼고 있어서 계속 고민중인데 꼭 장거리 하면서 본인에게 맞는 방법 꼭 찾아보세요 ^^ 내년 풀 응원할게요 😀
@@러쉬클랜 아이고ㅜㅠ 죄송해요 😢 😂 저도 아직 서브4를 못해봐서ㅠ 더 노력해볼게요 ^^ 그래도 대회에 참가하고 싶으니.. 욕심을 내보기도 하고^^ 서브4 해보고싶어서 더 노력해보는듯 해요 ^^ 대회 운영이 조금 더 슬기로워지면 더 많은 분들이 즐겁게 즐길수 있을텐데 아직은 아쉬움이 있긴하네요^^ 오늘도 행복한 하루 보내세요 👍 💕 고맙습니다 🤗❤️
![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](http://yt3.ggpht.com/xBS-6QYFjqhtBJsPPhG3Usqgpqwhj8LS-CVg17ogqgx19vPX7G91PBvZ7c88NsymqwlCFxlS=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
완주한 것 자체가 대단하네요! 😊 긍정마인드도 늘 보기좋습니다
좋게 봐주셔서 감사해요 ^^
나가고 싶어서 제가 선택하고
참가한 대회니~최대한 행복하려고 노력중입니다 ㅎㅎ
고맙습니다 😊❤
진정 즐길 줄 아는 고빵님이 바로 챔피언입니다.
마라톤을 즐기는 모습이 너무 보기 좋습니다.
늘 응원합니다. ^^
@@gloria000-d7l 좋은 말씀 너무 감사해요 😀
즐기니 참 좋고 행복하더라고요 ㅎㅎ
또 준비하고 노력해서 도전해볼게요
고맙습니다 🤗❤️
달리는 내내 즐기는 모습을 보니 제가 다 행복해지네요^^ 빨리 부상 완쾌하시고 내년에는 즐거움과 목표기록 모두 챙기시기는 달리기 하시기를 바랍니다~!!! 고생많으셨습니다😊
@@장영윤-p3q 많이 좋아졌어요 ^^
오히려 장거리 하니 다리가 ㅡ.ㅡ 더 풀린듯 해요 ㅎㅎ 잘 쉬고 있어요 고맙습니다 😀
또 힘내고 도전해볼게요 ^^
감사합니다 🤗❤️
고빵답게 뛰셔서 보기좋습니다. 😂🎉
@@조광우-b3v 제 모습이죠 ㅎㅎ 이게 저였어요 ^^
하지만 다시 천천히 회복하고 또 해보고
안되면 또 해보고 그런게 재미겠죠 ㅎㅎ
처음인데 좀 급했어요 ^^
좋게 봐주셔서 고맙습니다 😄
힘내볼게요 🤗❤️
고빵님 긍정에너지 정말 보기 좋습니다! 오래오래 부상없는 런 하세요! 화이팅!!!
@@사막여우-z6v 좋게 봐주셔서 감사해요 😀
천천히 즐기고 또 노력해서 달려보고 그래볼게요 ^^
고맙습니다 🤗❤️
고생하셨어요. 펀런완주 축하드립니다 🎉🎉🎉🎉🎉 천천히 완벽하게 회복하시길 응원하겠습니다. 화이팅입니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@michellecirclegrams 지금 아주 푹 쉬고 있어서 ㅎㅎ 살이 ㅎㅎ 푹푹 찝니다 ㅎㅎ
내일은 좀 천천히 달려볼까해요^^
다리가 좀 더 풀려서 컨디션 좋네요 ㅎㅎ
고맙습니다 💗
응원해주셔서 진심으로 감사드립니다 🤗❤️
달리기 시작하고 첫 10k 달리기 시작 전 걱정과 설레임, 완주 후 감동은 평생 잊혀 지지 않을 겁니다.
이제는 하프도 풀코스도 두려움과 걱정보다는 설렘과 기대로 임할 수 있게 되었으니~
그렇게 힘들었던 달리기가 저에게 대단한 힘을 주는 것 같습니다.
이제 동계 훈련과 치료를 잘 하셔서 내년 봄 다시 한번 뛰어오르는 고빵님을 기대할게요~
너무 감동이었습니다~
@@토끼-g2y 그쵸^^
오히려 장거리 훈련이 된건지..다리가 더 풀렸는데요 ㅡ.ㅡ
푹 쉬고 있어요 ㅎㅎ
동계훈련 슬기롭게 잘~ 하고 ^^
봄에..따뜻한 봄에 또 멋지게 달려볼게요 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요 😄
고맙습니다 🤗 ❤️
영상 잘 봤어요~! 부상은 안타깝지만 좌절하지 않고 그 안에서 즐기는 법을 알고 계신 것 같네요^^ 이제 회복 잘 하시고 훈련해서 동마에서 만나요^^ 제가 즐겨보는 유튜브채널장들이 나와서 반갑기도 했어요!!
@@문하이염 가다 안되면 방법을 바꿀뿐 ㅎㅎ
포기는 잘 안하고 싶더라고요 ㅎㅎㅎ
동마에서 꼭 괜찮게 달리고 싶네요 ㅎㅎ
함께 만나서 신나게 달려 보아요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
정말 고생많았다 시간기록보다 더 소중한것들을 얻었을거 같고..덕분에 영상보면서 동기부여되고 용기얻고..외롭지 않게 마음속의 동반자로 함께하고 있다 수고했어
@@이준호-h4p2l 아직도 부족하고 노력할게 진짜 너무 많네요 ^^
동기부여 되고 힘이 된다니 다행입니다 ^^
항상 부상 없이 ^^ 화이팅입니다
고맙습니다 🤗 ❤️
완주축하드립니다.
펀너런시는데 너무 재밌게 봤어요👍😁
@@바이사-s6t 고맙습니다 😀
즐겁게 달려서 저도 행복했어요~
또 노력해서 더 즐겁게 달려볼게요 ^^
고마워요 😄 🤗❤️
오늘도 힐링영상 감사합니다 최고
@@BTC-7777 항상 힐링이 되신다고 하니
너무 고마워요^^
더 즐거운 영상 만들도록 노력해볼게요 😀
고맙습니다 🤗❤️
완주 축하드립니다~🎉🎉🎉회복 잘 하시구요~^^건강하게 뵙겠습니다~^^
즐런하는 그대가 챔피언~^^
@@Kingofrun 오히려 장거리해서 다리가 더 풀린듯 해요 ㅎㅎ 아주 푹 쉬는 중이예요 ㅎㅎ
잘 정비하고 또 달려가볼게요 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
축하드려요! 저도 힘들어 죽는 줄 알았네요 ㅎㅎ 내년에도 건강하게 마라톤 하세유 😀
@@sdw_ 와 ㅎㅎ 1000번째 구독자님?ㅎㅎ
오랜 만이예요 ^^
쉽지 않았어요 ㅎㅎㅎ
다시 건강하게 또 행복하게 도전해봐야죠 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
완주 축하 드립니다. ^^ 저번 춘천 영상에 제 마음까지 아팠는데 이번에는 완주 후 표정이 좋아서 저 또한 영상을 보니 기분이 좋네요
수고 많으셨어요 . 화이팅 ^^
@@a-jiya2554 와~ 반갑습니다 😁
엄청 대단하신분이 부족한 곳을ㅠㅠ
아직 미흡하고 의지도 약한 초보예요 ㅎㅎ
그래도 재미있어서 즐겨보려고 해보는 중인데
참 어렵더라고요 ㅎㅎ
저도 채널 자주 찾아갈게요 ^^
찾아와 주셔서 고맙습니다 ^^
항상 화이팅입니다 ❤️❤️🤗💗
완주 축하드립니다. 🎉 제가 쭈욱 동영상 봤을때, 여름에 남산lsd 하고, 집에서 새벽에 트레일러닝조끼 입고 상암까지 lsd로 아는형님분 만나서 식사하고 귀가할때가 최고의 몸상태로 생각됩니다. 그컨디션이면 섭4였는데. 너무 안타깝습니다. 그이후로 부상당하신것 같은데, 25년에는 더좋은 기록 나오길 응원합니다.
@@jasenLeeLeeLeeLee 제가 처음이라 잘 몰랐어요
관리도 준비도^^;; 이젠 많이 경험했으니..
다시 천천히 해보려고요 ^^
좋은 말씀이예요..부끄럽지만 다시 노력해서 도전해볼게요 ^^
응원 고마워요 😄
고맙습니다 🤗 ❤️
춘마때 지나가시는 모습 봤었는데 이번 제마 영상 보니 기록보다 러닝의 즐거움을 다시 본것 같아요~ 재밌게 잘 봤습니다~ 화이팅 하세요~
@@modudojeon7 아직 초보라 배울게 너무 많네요 ^^
더 준비하고 단단해져서 다시 힘내볼게요 ^^
재미있고 좋게 봐주셔서 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
행복해 보이십니다😊
고맙습니다 😊
즐겁고 싶어요 ^^
다행히 즐겁게 대회를 즐겨서 너무 행복했어요 ^^
항상 즐겁게 달릴게요 🎉😊
메달이 아주 이쁘고 부럽습니다 ㅎㅎ
아 탐난다 ㅎ
다음부터는 하루키가 사후 묘비명에 세기고 싶어 한다는 문귀처럼. 화이팅~
"적어도 끝까지 걷지는 않았다"
@@주은-y7r 메달이 괜찮더라고요 ㅎㅎ
하나 하나 소중한 ..제 힘으료 얻어낸 메달이 쌓여 가네요 ^^
다음엔 더 실력 키워서 멋지게 달려볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
그저 영상만 봐도 행복합니다 수고하셨습니다
많이 부족한 영상 인데 좋게 봐주셔 너무 감사해요 😀
다음엔 더 힘내 볼게요 😀
고맙습니다 😊❤
고빵님 못뵈서 아쉽네여 급ㄸ이슈로 출발점까지도 부랴부랴 갔어요 😭e조인데
f조 출발할때 겨우 뜀 ㅋㅋㅋ
저도 거즘 5시간 걸렸네요 ㅋㅋ4:57분 ㅋㅋㅋ 26키로까지 6분페이스 그렇게 끝까지 펀런 하자 라는 마인드였는데
27k부터 걷뛰걷뛰 ㅋ 똑같이 쥐가 올라오고 왼쪽 장경인대 보호?차원으로 오른쪽 다리로만 뛰다보니 나중에는 오른쪽다리도 마비 ㅎㅎ
제가 부상없이 쭉 잘 훈련했어도 서브4는 어려웠을거 같다는 생각이 듭니다 ㅋㅋ
천천히 5키로씩부터 다시 뛰고있는데
동마 가시죠? 화이팅입니다 그땐 꼭 인사드렸으면 좋겠어요 ㅎㅎ
@@kuk19258 아이고..진짜 시작부터 난관이었네요ㅠㅠ
와..쥐에 부상에 ㅠㅠ 심각한데ㅠ
그래도 잘 들어 오셨어요ㅠ
너무 수고하셨어요 😀
내년 또 힘내서 준비해보고 도전해보죠 ♡
동마 때 꼭!! 뵈요♡
고맙습니다 🤗 ❤️
화이팅 입니다 🔥 🙏
고빵님 먹런 영상 잘보고갑니다ㅎ
기록이 뭐 중요하겠습니까
끝까지 포기하지 않고 완주하는게
중요하지ㅎ
저도 이번제마 왼쪽 무릎통증으로
20키로부터 고생하다 완주했습니다
수고하셨습니다 ㅎㅎ
@@슈크림-c4q 아이고ㅠㅠ 무릎 부상인데..
너무 수고 많으셨어요!!
아픈데 완주ㅠㅠ진짜 대단하십니다 ^^
이제 우리 꼭 회복하고 ^^ 다시 도전해요 ^^
함께 화이팅 입니다
고맙습니다 🤗
부상중에도 펀런으로 완주를 하셨네요...
수고 많으셨습니다. ^^
제마 2부 재밌게 보았습니다.
내년 제마때는 저도 꼭 참가해서 같이 달릴게요..😄😄😄
@@smkim2819 내년에는 실력도 겸비한 펀런을 위해 노력해볼게요 ㅎㅎㅎ
꼭 내년에는 함께 대회에서 달려 보아요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
억쉬 ~~포기란없다 너무 멋져요
몸관리 잘해주세요
@@전만권-g7h 그럼요 포기는 잘 안하죠 ㅎㅎ
너무 쉬어서 살이 너무 찌고 있어요^^
잘 관리 할게요 ^^ 고맙습니다 🤗❤️
고생하셨습니다 😮
완주 정말 축하드립니다 🎉
회복잘하셔요 👍 😊
@@daedaedaddy 감사해요 ^^
간신히 완주했네요 ^^
잘 회복 중입니다 ㅎㅎㅎ
또 힘내서 달려가 볼게요 ^^
고맙습니다 🤗❤️
즐기면서 달리는것도 실력입니다.
우리는 마라톤을 업으로 하는 사람도 아니고 선수도 아닙니다.
고빵님 덕분에 좋은 기운 얻고 갑니다~ 다음 대회 정해지면 꼭 공지해주세요~ 같이 달려보고 싶네요!
@@aidsjini 아~ 다음 대회는 손기정마라톤 하프마라톤 있어요^^ 11.17일 입니다~
그 후는 좀 쉬면서 훈련할거라^^
25년 대구와 동아마라톤 잡혀있어요 ^^
추가로 진행되거나 하면 공지 드릴게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
꼭 함께 달려요 😀
하하
고생하셨습니다
풀는 정말 배가 많이 고픈가봐요 ㅋ
편의점이라도 가시지 ㅋ
그래도 즐겁게 완주 축하합니다 🎉🎉🎉
고빵 초창기 달리기 영상같아요
먹방 러너😅😅
@@조경환-s9r ㅎㅎㅎ 피니쉬하고 고기먹기로해서 ㅎㅎ참았어요 진짜ㅠㅠ
나중에는..에너지바 하나 들고 달릴까해요 ㅡ.ㅡ
진짜 배고파요 ㅎㅎㅎ
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님 화이팅!!
@@이상엽-o9y 응원 감사해요 😀
더 열심히 힘내서 멋지게 달려볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
안녕하세요, 고빵님. 저 역시 제마 2주 전에 생긴 무릎 부상으로 2주를 통으로 쉬고 제마에 출전했습니다. 결과는 4:53 완주... 내심 서브-4를 노리고 있었지만, 20키로 지점에서 실패를 예견했고, 이후에는 5시간 안으로 들어가서 완주하자는 생각만 했네요. 걷뛰를 15번 이상한 것 같아요. 저 역시 어쨌든 완주를 하자는 생각만 했고, 최대한 즐겁게 뛰자는 생각만 했네요. 고생 많이 하셨습니다. 응원하겠습니다!!!
@@용발차기 아이고ㅠㅠ 너무 고생많으셨네요ㅠㅠ 저도 한.5~10k. 가까이 ㅡ.ㅡ
걷고 살짝 뛰고 그런듯 해요
누가 보면 마라톤이 아니라 걷기 대회처럼ㅠ
걸었는데 그래도 완주가 쉬운건 아니예요 ~
다리가 안움직이고 진이 다 빠지죠ㅠ
너무 수고 많으셨고 이제 회복하시죠!!
저도 다시 회복하고 또 즐겨보려고 해요 ^^
내년 주로에 꼭 만나요 ^^
저도 응원 할게요 ^^
고맙습니다 🤗
완주 하셨군요...!!
아직 부상도 다 회복이 안되셨을거고... 부상떄문에 훈련도 충분치 않으셨을텐데... 대단하시네요...
내년 시즌에 완전히 회복하셔서... 차근차근 목표 이루세요...
왕초보인 저도 아킬레스가 거의 나아가는 중이라....겨울에 조금씩 달려서...내년에는 10k부터 해보려고 합니다...
상상만으로도 즐겁네요...^^
@@찾는중-q6j 아킬은 진짜 위험하더라고요ㅠ 다행이네요 ~ 꼭 회복하시고^^ 다시 시작해보시죠 ㅎㅎ
저도 지금 푹 쉬고 있어요 ^^
다시 찬찬히 가보려고요 ^^
함께 힘내보아요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
완주 하셨네요~~ 부상중이었지만 그래도 5시간 이내로 들어왔네요~~~무리하지 않고 완주하셔서 다행입니다~~~ 이제 부상 치료 받으면서 좋은 몸상태로 회복되길 기원합니다~~~
@@무기명-s8j 조언 많이 해주셔서 부상 확대 안되게 컨디션 보면서 잘 완주한듯 해요 ^^
오히려 다리가 더 좋아진듯 해요ㅎㅅㅎ
고맙습니다 🤗 ❤️
힘내볼게요 🤗
감동적입니다.
저도 이번 두번째 풀, 첫 섭5 ㅋㅋ
그래도 거의 안걷고 완주 했답니다.
뒤에 먹을거 없어 다들 힘들었어요. 정말 자봉님들 아니었음 다 퍼졌을든.
그래도 재밌게 잘 뛰었어요~
우리 느린 주자들 모두 홧팅입니다!!
@@shanelee5841 와^^ 두번째 풀!! 축하드려요 🎉 💕
진짜 자봉님들이 살려주셨어요 ㅎㅎㅎ
덕분에 즐겁게 잘 달린듯 해요 ^^
너무 수고하셨어요 😀
또 힘내서 내년도 화이팅해요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
화이팅!!!
멋져용 ㅎㅎ
@@FLYOUNG9 고맙습니다 😀
즐겁게 달렸네요 ~ 내년은 더 즐겁고 멋지게 달려볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
웃으면서 완주하시는 모습 멋집니다^^ 나중에 대회장에서 뵈면 인사드리겠습니다 화이팅!!
@@NohKiSik 제가 선택해서 한 행동이고
원해서 나간 대회니^^ 진짜 좋아서 웃음이 나요 ㅎㅎ
근데 힘드니..그건 어쩔수 없는데 😀
꼭 대회장에서 만나면 인사해요 ^^
응원 고맙습니다 🤗❤️
좀만 덜 아팠어도 만날수 있었을텐데 아쉽네요ㅠ 첫 풀코스였는데 장경인대, 발바닥 통증으로 포기하려다 주사맞고 억지로 완주했어요. 진짜 공감된게 너무 힘들지만 이 순간이 또 언제 오겠냐는 생각이 드니 너무 소중하고 감사하고 눈물이 막 나대요. (갱년기인가ㅋ) 고빵님 덕분에 즐러닝합니다~ 화이팅😂
@@feelinggood6009 아이고ㅠㅠ 진짜..너무 힘드셨을텐데..너무 수고하셨어요 😭
좀 회복하고 다시 힘내봐요 ^^
힘들지만 30k지나가면 잠시 후 끝나니 시원하고 허전하죠 ^^
좋게 봐주셔서 감사해요 😀
첫 풀 너무 축하드려요 🎉 💗
고맙습니다 🤗 ❤️
😂 저 로한이 아빠에요 고빵 영상은 역시 힐링이네요 🫶
@@TacbumLee 안녕하세요 😄
로한이 엄마는 괜찮아요?
얼마나 아쉬울까요ㅠㅠ
좋게 봐주셔서 감사해요 😀
더 즐겁게 달려볼게요 🙏
고맙습니다 🤗 ❤️
수고하셨습니다.
힘들겠지만 웃으면서 뛰는모습이 너무 멋지십니다.
@@오일맨 배고파서 진이 빠지긴 했지만 ㅎㅎ
즐겁게 재미있게 잘 달렸어요ㅎㅎㅎ
더 실력도 키우고 행복하게 달릴게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
정말 고생 많으셨어요~~ 앞으로는 조깅하시면서 회복 잘하셔요😊
@@엄대영-m2i 고마워요 ^^
지금 ~ 너무 푹 쉰듯..
내일 부터 천천히 조깅해보려고요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
다시 노력해볼게요 😀
멋집니다~~ 화이팅
@@네임펜-i5p 좋게 봐주셔서 감사해요 😀
더 실력 키워서 더 즐겁게 달려볼게요 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
내년 동마때는 꼭 뵈면 좋겠습니다~^^
수고하셨습니다~~
@@우리다은이 넵 ^^
더 힘내서 도전해볼게요!! ㅎㅎ
즐겁게 동마 때 꼭 뵈요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
ㅋㅋㅋ 고빵님 👍👍👍
@@주심-m4x 고맙습니다 😀
더 행복하게 달릴게요 🤗❤️
행복한 저녁 보내세요 🤗
10:30 고빵님 바로뒤에 달린 러너입니다 저 시점 전인가에 달리다 갑자기 뒤돌아서 인사드렸는데 당황하신지 모르겠네요 항상 지금처럼 좋은모습 많이보여주세요 😊
@@감자도리-r2k 주로에서 인사해주시면 진짜 너무 감사해요 ^^
그래서 어디서 소리 들리면 ㅎㅎ 바로 보는데
사실 정신이 멍..ㅎㅎㅎㅎ
인사해주셔서 고마워요ㅠㅠ
제가 좋아서 달리는거니 ^^ 계속 행복할거라 믿어요^^
좋은 말씀 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님 완주 응원하고 있었는데 축하드립니다^^ 37~38킬로 부근에서 급수응원했는데 ~~그날 12시 넘어서 너무 더웠어요~후반주자를 위해 좀 남겨놓을려니 당장 이 한잔이 생명수가 될 러너들을 외면할 수가 없어서 순삭시켜 버렸죠 뭐~^^ 고빵님 완주도 축하하고 저도 의미있는 날이었네요^^
@@sungheunlee5161 너무 잘하셨어요!! 진짜 그분들에게 필요한 거예요♡
저도 그렇지 않아도 열심히 찾았는데
제가 생각보다 늦었어요ㅠㅠ
그래서 다른분들 주셨겠지 했으니 ~
진짜 너무 다행입니다^^
고맙고 감사해요 😀
언젠가 주로에서 뵈요 ♡
고맙습니다 🤗 ❤️
엄청 먹네 ㅋㅋ 보기 좋네 즐기는 모습이 ~ 고생했고 다시 차근차근 가보자 ! 좀 나아지면 빨리 말해~ 스케줄 짜야지 ㅋ
@@고빵형 어이구 ㅎㅎ 이제 회복 중이야 ㅎㅎ 기다려 ㅎㅎ
다시 도전해야지 ㅎㅎ
언제나 고마워^^ 스승님♡
내년 동마 위한 42k lsd 잘하셨네요~
충분한 Lsd한 고빵님
내년 동마는 더 빠르게
즐기시길~
@@진딘지니 천천히 조깅부터 시작해서
내년 또 힘내봐야죠^^
진짜 다 끝난지 알았더니 또 시작이네요^^
힘내볼게요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
이런 펀런 너무 좋아요~~일반인들에게 희망을 주는~~~😂😂
@@herbish33 그냥 완전 일반인이죠?ㅎㅎ
대부분의 러너는 일반인이죠ㅎㅎ 조금 실력이 좋고 아쉬운것일뿐 ^^
나중엔 더 멋지게 달리며 펀런 해볼게요 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗 ❤️
아이쿠 고빵님 펀런맛을 알아버리셨네요 .완전 치명적인데 클났어요 ㅋㅋㅋ고생많으셨습니다내년 썹4 가시죠⛰️⛰️⛰️
@@Running_everyday_akppa ㅎㅎㅎ 펀런이..좋더라고요 ㅎㅎㅎ
내년은 그래서 서브4는 한번 해봐야죠 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
재미있게 잘봤습니다~
@@두유두유-y6u 좋게 봐주셔서 감사해요 😀
더 실력을 만들고 내년에 노력해볼게요 ^^
감사합니다 🤗 ❤️
고빵님 훈련해오신거 보면 서브4 쌉가능이었는데 부상때문에 에휴 ㅜㅜ 내년에 무조건 성공이십니다 화이팅 !
@@그르르르-k5r ^^ 준비해보긴 했는데
아직도 부족함이 많아요 ^^
부상도 그렇지만~ 실력을 더 키워야죠 ♡
내년에 꼭 더 힘내볼게요 ^^
감사합니다 🤗
고맙습니다 🤗
춘마때 겪은 아쉬움을 제마에 완주로 설욕하셨네요. 부상인데도 서브5 멋지십니다.
@@ura_monk 즐기니 더 소중한것이 보이더라고요 ㅎㅎㅎ
이라다 너무 펀런을 좋아하게 되면 곤란한데 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗 ❤️
잠실대교 진입하며
고빵님 DNF 안돼요!! 라고 말하고
피니쉬하고 어깨에 소금 많이 있던 주잡니다 ㅎㅎㅎ
19분46초에 고빵님 뒤편에서 힘들어하는 제 모습이 보이네요 ㅋㅋㅋ
저는 이번 풀마가 2번째인데 진짜 고빵님처럼 잘 달려오다가 20킬로 지나면서부터 복근과 허리가 끊어질거 같아서 너무 힘들었습니다.
펀런도 컨디션이 좋아야 되더라구요ㅠㅠㅠ
또 주로에서 뵙겠습니다!!
고빵님 화이팅!!
@@리혀누리 와!! ㅎㅎ 거봐요 ㅎㅎ저도 완주하죠?ㅎㅎ 포기는 잘 안하는데 ㅎㅎ 춘마는 진짜 노답이었어요 ㅎㅎ 속도 뒤집어지고 ㅎㅎ
티셔츠 다 소금이었던것이 생각나요 ^^
얼마나 최선을 다하셨을지..
너무 수고하셨어요 😀
내년에 또 주로에서 누가 먼저가나 ㅎㅎ
힘내보시죠 ㅎㅎㅎ
고맙습니다 🤗 ❤️
초반에 뒤에서 인사드렸던 비치러너입니다. 리커버리 잘 하시고 주로에서 건강하고 밝은 모습으로 다시 뵙겠습니다🙏🏻
@@비치러너 와^^ 안녕하세요 ^^
구독했어요 ~ 나중에 자주 채널 놀러갈게요 ^^
푹 쉬는 중입니다 😀
꼭 주로에서 다시 뵙고 같이 인사해요 ^^
항상 화이팅입니다 🤗❤️
뒷주자들이 정말 더 힘들었을거에요. 스펀지도 없고 물도 모자라고 보급도 없고... 진짜 좀 충분히 보급이 됐으면 좋겠는데 말이죠... 고생많았어요~^^
@@irunbujirun 제가 늦게 가서 그렇죠모 ㅎ
그래도 크루분들이 있어서 진짜 마무리 할수있었죠 ㅎㅎ
고맙습니다 ^^
더 이젠 회복하고 ~ 다시 잘 달려봐야죠 ㅎㅎ
다음에 뵈요 ^^🤗❤️
혹시 대회 중에 에너지젤 안 드셨나요? 바나나 드시는 건 봤는데 에너지 젤은 한 번도 안 드신 거 같아서요~
@@이정우-n1j 아~ 촬영을 안한거고요 ^^
꿀물 시럽통에 넣고 달리느라~
15k 까진 거의 무급수 처럼 간듯해요~
기억이 벌써 가물ㅎㅎㅎ
그 후 20k 쯤 파워젤 하나 먹고~
30k전 쯤 하나더 먹었어요.
식염포도당은 이번은 조금 먹었는데
시작전 2알
20km 부근에서 마그네슘과 식포 2알 먹었어요 ^^
근데 전 사실 에너지젤이 그리 큰 효과를 몰라서 ㅎㅎ ^^;; 나중엔 식염포도당과 에너지바를 들고 뛸까 고민이네요 배고파요 ㅎㅎㅎ
행복한 주말 보내세요 😀 🤗
@go_bbang 아하 그렇군요 아직 풀을 한번도 못해봤는데 내년 풀 뛸때 참고하겠습니다. 감사합니다.
@@이정우-n1j 아 일반적으로는
파워젤은 10km 마다 1개정도씩 3개정도 들고 달렸고요~
식염포도당은 5km 마다 1~2알..여름은 3알까지~ 땀배출에 따라 복용했고
마그네슘은 출발전 1알, 20km에서 1알 복용했어요 ^^
전 빠른 페이스 주자가 아니라 카보로딩은 안했고 대회 전날 옥수수 콘 캔 하나 사서 먹었어요 ~
미리 훈련을 35k 까지 하시면서
본인 컨디션에 맞게 복용 체크하세요~
어떤분은 식염포도당이 안맞아요 전 잘 맞고 ㅎㅎ
전 파워젤이 큰 효과를 못 느끼고 있어서
계속 고민중인데
꼭 장거리 하면서 본인에게 맞는 방법 꼭 찾아보세요 ^^
내년 풀 응원할게요 😀
멋집니다! 고빵님 혹시 84년생이신가요?ㅎㅎ
@@PPTO-t3y 넵^^ 빠른84 ㅎㅎ
83과 친구입니다 ㅎㅎ
행복한 저녁 보내세요 🤗 👍 🙏 ✨️
@@go_bbang 저도 빠른84입니다! 앞으로의 달리기 계속 화이팅입니다^^ 저는 아직 10키로 1시간 10분정도라..ㅠㅠㅎ
일반인은 즐겨야 승자입니다 !
@@kwanhoolee3167 그쵸 ㅎㅎ 입상권이나 선수 할거면 모르지만^^
그래도 조금 더 실력은 키우고 싶긴해요 ㅎㅎ
즐기면서 천천히 가볼게요 ^^
좋게 봐주셔서 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
메이져는 4시간 이내 주자들만 출전허용해야 병목이 없어질듯
@@러쉬클랜 아이고ㅜㅠ 죄송해요 😢 😂
저도 아직 서브4를 못해봐서ㅠ
더 노력해볼게요 ^^
그래도 대회에 참가하고 싶으니..
욕심을 내보기도 하고^^
서브4 해보고싶어서 더 노력해보는듯 해요 ^^
대회 운영이 조금 더 슬기로워지면
더 많은 분들이 즐겁게 즐길수 있을텐데
아직은 아쉬움이 있긴하네요^^
오늘도 행복한 하루 보내세요 👍 💕
고맙습니다 🤗❤️
@@go_bbang 네 지역대회에서 섭4 하고오면 될 것 같습니다. 이번 대회에서 느꼈듯이 모든 인원을 메이저에서 수용하는건 무리죠